Alors que le premier mois de l’année vient de s’écouler, vous êtes-vous sentis agités ? Vous êtes-vous surpris à penser : » Je sais que je peux faire mieux » ? Avez-vous été déstabilisé par la vie que vous menez ?
Si c’est le cas, considérez que le temps de votre épanouissement est arrivé. N’ayez pas peur des sentiments déstabilisants ou des remises en question incessantes. Réalisez que ce sont les graines du changement .
C’est à travers ces sentiments et ces questions que nous atteignons le point où nous sommes prêts à changer pour de bon.
Lisez la citation ci dessous plusieurs fois et réfléchissez à la façon dont elle peut s’appliquer à votre vie. […]
Auteur/autrice : Nathalie BERTHET
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Je m’épanouis jour après jour.
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Possédez votre situation
Arrêtez de penser que c’est la faute de quelqu’un. Commencez à le considérer comme votre responsabilité.
Vous avez appris qu’il n’y a rien à gagner en cherchant quelque chose ou quelqu’un d’autre à blâmer. Vous savez que vous avez tout à gagner à prendre vos responsabilités, à faire quelque chose de bien et d’utile.
Alors faites-le.
Libérez-vous du besoin inutile de blâmer, du ressentiment, des excuses et passez à l’action. […]
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Les exigences de la vie
Votre travail exige beaucoup de vous. Et les gens autour de vous vous interrompent régulièrement avec leurs demandes.
Votre santé, vos finances, votre foyer et votre communauté vous imposent également des exigences. L’expérience de la vie est souvent une expérience exigeante.
Vous ne pouvez pas rendre la vie moins exigeante par magie. Ce que vous pouvez faire, par contre, c’est rendre les exigences moins lourdes en les acceptant et en les traitant avec joie.
Rappelez-vous qu’une grande raison pour laquelle la vie est si exigeante est que vous êtes capable d’y faire face. En effet, une façon d’évaluer vos compétences et vos capacités est d’évaluer le nombre de demandes de temps et d’efforts. […]
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Je concentre mon attention et mon énergie pour que cette journée soit importante.
Souvent, nous désirons du changement dans les moments où nous nous sentons complètement dépassés par les évènements ou les situations ! Parce que nous nous sentons accablés par la vie, nous désirons du changement.
Imaginez que vous n’ayez jamais utilisé correctement un marteau dans votre vie et que vous vous inscriviez à un cours de bricolage. Curieusement, le premier devoir que l’instructeur vous donne est de construire une maison. Comment pensez-vous vous en sortir ?
Je ne sais pas pour vous mais je ne pense pas que je m’en sortirais très bien.
Pourquoi ?
Non seulement parce que je n’ai pas l’habitude de manier le marteau, mais la construction d’une maison nécessite de nombreux autres outils avec lesquels je n’ai pas plus d’expérience.
Si cette histoire de marteau et de maison peut sembler ridicule, beaucoup d’entre nous essaient de construire quelque chose d’encore plus grand – notre vie – sans maîtriser d’abord les outils les plus simples.
La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin de construire votre vie entière maintenant : construisez simplement le jour qui s’annonce. Faites en sorte que ce jour soit important.
Au lieu de regarder l’ensemble du tableau, concentrez-vous sur un seul domaine . Demandez-vous ce que vous pouvez faire maintenant qui fasse la différence puis faites ce petit pas, et un autre petit pas, et encore un autre petit pas. Il y aura toujours des choses qui ne seront pas faites – mais aujourd’hui, nous avons tous ce qu’il faut pour faire ce qui compte. Faisons-le. -
J’ai en moi tout ce dont j’ai besoin pour éprouver une joie durable.
Je ne sais pas pour vous, mais j’ai déjà fait cette erreur. J’ai passé du temps à chercher continuellement le bonheur dans des événements extérieurs.
Le problème de cette recherche est que notre bonheur devient codépendant. Au lieu d’avoir un puits dans lequel puiser, nous avons besoin d’événements extérieurs pour nous « élever ». Non seulement c’est injuste pour les événements ou les personnes sur lesquels nous comptons, mais c’est aussi injuste pour nous-mêmes, car le bonheur que nous créons est conditionnel.
Nous méritons tous une joie et un bonheur inconditionnels dans notre propre cœur. Nous méritons d’avoir un sentiment de paix intérieure, sans tenir compte de ce qui se passe autour de nous. L’intensité de ce bonheur peut fluctuer en fonction de ce que nous offre le monde extérieur, mais il est néanmoins là.
Pour sortir de ce moule, nous devons accéder à nos sources intérieures. Nous devons apprendre à tourner nos questions vers l’intérieur plutôt que vers l’extérieur. Nous devons accepter la responsabilité que le bonheur commence là où nous sommes, et non pas quelque part à l’extérieur de nous.
Comment y parvenir ?
Il y a beaucoup de choses dans la vie que nous ne pouvons pas ou ne voulons pas contrôler, mais nous pouvons contrôler notre attitude et nos perceptions. Une fois que nous avons accepté ce fait, nous créons un espace dans notre vie pour accéder à ces ressources intérieures. Nous créons des moments de calme et de réflexion. Nous nous engageons dans des activités qui favorisent la conscience de soi, la découverte de soi et l’auto-réflexion. Nous nourrissons nos âmes d’affirmations positives et de personnes positives. Nous nous détournons de ce qui est négatif et ne l’acceptons pas dans nos pensées et nos perceptions. Nous mettons en valeur ce qui nous nourrit et nous rejetons le reste.
Sortez votre calendrier et prévoyez un espace pour l’auto-réflexion et la découverte de soi. Choisissez de regarder vers l’intérieur plutôt que vers l’extérieur afin de commencer à découvrir une joie durable dans votre vie quotidienne. -
Comment surmonter la peur de créer sa propre entreprise
Lorsque j’ai décidé pour la première fois de poursuivre mes rêves, de quitter mon emploi dans une agence de communication et de travailler à plein temps dans mon entreprise, j’ai ressenti toutes sortes de peurs. Peur de l’échec. Peur du jugement. Peur de l’inconnu. Peur du succès.
J’ai tout vécu.
Parce que notre cerveau n’aime pas les changements. Il préfère que nous restions les mêmes. Il veut que nous soyons en sécurité. Dans les temps anciens, notre cerveau nous rendait service en utilisant la peur pour nous protéger des dangers réels comme les lions et la famine. […]
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31 affirmations positives puissantes pour chaque domaine de votre vie
Les affirmations positives sont incroyablement puissantes. Pourquoi? Parce qu’en disant, en entendant ou en écrivant une affirmation puissante, vous la manifestez encore et encore dans votre cerveau jusqu’à ce que vous y croyiez réellement.
De cette façon, il est possible de reprogrammer votre cerveau et même de remplacer des croyances limitantes profondément enracinées par de nouvelles croyances stimulantes. Et un nouveau système de croyance est fondamentalement égal à une nouvelle réalité. […]
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Je me souviens de « rester simple ».
Confucius a dit : « La vie est vraiment simple, mais nous insistons à la rendre compliquée. » Chaque jour, pourquoi ne pas essayer de rester simple ?
En fin de compte, à la fin de chaque journée, si nous avons fait de notre mieux dans toutes les choses que nous avions à faire, alors nous ne pouvons rien demander de plus.
Au cours de votre journée, rappelez-vous de « restez simple » et occupez-vous de la meilleure façon possible. -
Découvrez votre propre chemin
Comment trouvez-vous les réponses aux questions les plus difficiles et les plus déroutantes de la vie ?
En vivant votre vie. Tout simplement
Les autres peuvent vous enseigner, vous guider, vous inspirer, vous orienter vers des défis significatifs. Vous avez la possibilité d’imiter des personnes à travers l’histoire qui ont vécu des vies incroyables.
Pourtant, apprendre ou entendre parler de l’expérience de quelqu’un d’autre ne transfère pas complètement cette expérience dans votre vie. C’est à vous d’appliquer les leçons, de suivre l’inspiration et de découvrir votre chemin. […]
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Faites du plaisir votre choix
Lorsque vous aimez ce que vous faites, vous êtes très efficace. Ainsi, quoi que vous fassiez, faites le choix de trouver quelque chose d’agréable à ce sujet.
Vous n’avez pas besoin d’attendre une journée ou un événement spécial pour commencer à profiter de la vie. Vous pouvez en profiter maintenant et à tout moment.
Profitez des défis autant que des plaisirs. Profitez des moments d’effort et des moments de détente.
Ne vous privez jamais de l’occasion de vous amuser. Au lieu de porter un jugement sur la situation, donnez-lui de la joie. […]
