Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

Il est important de reconnaître et d’accepter la réalité. Mais il est tout aussi important de reconnaitre que la réalité peut changer… tout comme vous.

La réalité ne vous est pas toujours représentée avec précision par les autres. Vous pouvez donc finir par vous résigner à des réalités qui n’existent même pas.

Y a-t-il des situations que vous avez acceptées aveuglément et qui n’ont jamais été réelles ? Ou sont-elles devenues très différentes de ce qu’elles étaient ? […]  Lire la suite

Parfois, les attentes que nous avons envers les autres peuvent interférer avec notre capacité à vivre une vie épanouissante et enrichissante. Lorsque les attentes nous empêchent d’agir et de prendre des responsabilités, nous limitons notre pouvoir personnel et dressons un obstacle sur le chemin du bonheur.
Nous ne pouvons pas contrôler les autres, même si nous les connaissons bien ou si nous en sommes proches. Nous ne sommes pas qualifiés pour contrôler les autres; nous avons suffisamment de mal à contrôler nos propres pensées et actions. Le voyage de la vie nous demande d’apprendre à contrôler nos propres pensées et actions.
« Ne rien attendre » ne signifie pas qu’il faut renoncer à tout espoir, mais qu’il faut libérer les attentes. Au lieu de placer nos besoins dans les mains des autres, nous les plaçons là où ils doivent être – dans nos propres mains et dans notre propre foi.
Lorsque nous mettons nos besoins entre nos mains, les actions positives des autres deviennent des bénédictions et non des attentes.
Nous ne nous sentons pas « déçus » si quelque chose ne se produit pas, mais plutôt inspirés lorsque quelque chose se produit.
Quels besoins avez-vous donné aux autres pour qu’ils les remplissent pour vous ? Quels ont été les résultats ? Qui attendez-vous pour aller de l’avant ? Blâmez-vous quelqu’un qui vous empêche d’avancer dans un domaine quelconque ? Quelle mesure pouvez-vous prendre aujourd’hui pour rappeler vos besoins et les placer au seul endroit où ils peuvent être satisfaits – dans vos propres mains ?

La vérité peut être terriblement douloureuse. Pourtant, l’éviter est pire.

Aussi difficile que cela puisse être, reconnaître la vérité et l’examiner attentivement ajoute à votre compréhension. Plus vous comprendrez pourquoi votre vie est comme elle est, mieux vous avancerez.

Quelles vérités douloureuses sur vous-même, sur les autres, sur le monde, évitez-vous ? Pensez à toutes les bonnes choses que ces vérités pourraient maintenant vous apprendre.

Comme toute chose de valeur, la sagesse n’est pas gratuite. Vous gagnez en sagesse en demandant pourquoi et en étant honnête avec vos réponses. […]  Lire la suite

Chaque fois que nous construisons un mur, non seulement nous gardons quelque chose à l’intérieur, mais nous maintenons aussi quelque chose à l’extérieur.
Avez-vous déjà construit un mur dans votre vie ?
Peut-être avez-vous construit un mur émotionnel pour éviter d’être blessé dans un domaine, ou un mur autour de votre confiance en vous parce que vous avez peur d’échouer ? Peut-être avez-vous construit un mur pour éloigner un certain type de personne ?
Construire un mur n’est pas facile. Déplacer un mur l’est tout autant. Avant de construire d’autres murs dans votre vie émotionnelle ou physique, assurez-vous que le mur sert un objectif avec lequel vous êtes prêts à vivre.
Y a-t-il des murs que vous devez abattre cette année pour faire de la place à votre développement personnel ?

Ne craignez pas les défis de la vie. Ces défis sont précisément là où vous trouverez une nouvelle richesse.

Plus une chose est difficile à accomplir ou à acquérir, plus elle a de valeur. Plus vous devez endurer d’ennuis et plus vous devez dépenser de ressources, plus vous chérirez les résultats.

Les moments difficiles sont les moments où vous devenez fort. Les efforts difficiles sont ceux qui vous obligent à développer vos compétences.

De par sa nature même, l’aventure n’est pas facile. Et vous méritez une vie d’aventure. […]  Lire la suite

La plupart des changements ou des objectifs nécessitent un long investissement en termes de dévouement et de temps. Pour durer, chaque étape doit être un objectif en soi. Chaque étape est un accomplissement, qui mérite la même célébration qu’un objectif atteint.
Avec chaque pas, nous gagnons en respect de soi, en détermination et en confiance. Quelles étapes avez-vous franchies jusqu’à présent ?
Au lieu de regarder les étapes qui restent à franchir, célébrez vos réalisations à ce jour. Si vous n’avez pas encore fait de pas en avant, faites-en un aujourd’hui – et célébrez ce pas ! Le changement commence dès que vous choisissez de faire un pas, aussi petit semble-t-il.
Si vous avez progressé dans la réalisation de vos objectifs, prenez le temps aujourd’hui de célébrer et de reconnaître votre accomplissement, ou de tenir un journal sur vos progrès.
Récompensez-vous avec un nouveau livre, un long bain, un nouveau CD ou un café assis sur un banc. Si vous n’avez pas encore fait de pas, pourquoi ne pas en faire un aujourd’hui ? Ensuite, récompensez-vous pour avoir commencé le voyage.

Être cynique ne vous rend pas plus intelligent. Cela vous rend juste malheureux.

Être positif ne signifie pas ignorer ou nier les problèmes. Cela signifie que vous choisissez d’aller de l’avant avec espoir plutôt que de languir dans le désespoir.

Votre attitude ne doit pas être dictée par la façon dont les choses sont. Vous pouvez choisir votre attitude en fonction de votre prochaine destination.

Un avenir plus positif commence par des pensées plus positives. Un avenir plus satisfaisant commence par des attentes plus élevées. […]  Lire la suite

J’ai lu récemment que « l’ennui engendre la fatigue ». Lorsque nous vivons sur le pilote automatique, le cousin de l’ennui, nous ne créons pas de nouvelle énergie dans nos vies.
Comment pouvons-nous changer cela ?
Un remède rapide consiste à nous remotiver par le biais d’un intérêt passionné.
Qu’est-ce que vous aimez vraiment faire ? Qu’aimeriez-vous vraiment essayer dans votre vie ? Y a-t-il un passe-temps que vous avez négligé ou que vous avez toujours voulu pratiquer ?
Dressez une liste de dix activités ou intérêts qui suscitent vos passions. Prévoyez dix à vingt minutes deux fois par semaine pour vous adonner à une activité de cette liste. L’énergie et l’enthousiasme que vous en retirerez rayonneront dans tous les autres domaines de votre vie.

Lorsqu’ils sont confrontés à des obstacles sur la route de leurs rêves, trop souvent les gens n’essaient pas d’emprunter un autre itinéraire. Au lieu de cela, ils tournent au ralenti, se garent, ou parfois attendent simplement que « quelque chose » se passe.
Lorsqu’il s’agit de problèmes personnels, nous faisons rarement preuve de la même pensée alternative que celle que nous utilisons pour résoudre des problèmes plus pratiques comme une route barrée.
De même, de nombreuses personnes affament leurs rêves ou se figent sur le chemin de la réussite, au lieu de repenser leur approche et d’aller de l’avant.
J’ai toujours aimé résoudre des énigmes – faire des mots croisés, résoudre des problèmes de logique. Plus encore que les énigmes, j’aime résoudre les défis de la vie quotidienne. « Et si j’essayais ceci ? » « Et si je regardais les choses sous cet angle ? » « Et si je… » Je ne cesse d’évaluer, de poser des questions et de repenser mon approche, encore et encore, jusqu’à ce que je parvienne à surmonter le blocage.
Pensez à un défi auquel vous êtes actuellement confronté. Incorporez le processus consistant à repenser votre approche en complétant la phrase suivante d’au moins dix façons différentes :  » Et si je…  »
Proposez des solutions farfelues, n’importe quoi pour stimuler la créativité. Laissez la liste reposer pendant une journée. Ensuite, sélectionnez une approche et essayez-la. Au lieu de ne rien faire lorsque le défi se présente, choisissez de le considérer comme une énigme à résoudre.