Nathalie BERTHET

  • Soyez curieux et donnez vie à une nouvelle richesse

    Soyez curieux et donnez vie à une nouvelle richesse

    Au lieu de vous mettre en colère, soyez curieux. Plutôt que de devenir frustré, devenez curieux.

    Il y a une raison derrière ce qui se passe, et une compréhension plus profonde derrière cette raison. Soyez curieux et vous rencontrerez des opportunités de transformation et d’amélioration positives.

    Soyez curieux et développez une puissante appréciation de ce que vous pourriez autrement tenir pour acquis. Soyez curieux et découvrez la richesse du talent, de la sagesse et de la créativité cachée dans les gens qui vous entourent. […]  Lire la suite

  • Je remplace mes croyances limitantes et négatives par des pensées positives et encourageantes. – KAIZEN

    Je remplace mes croyances limitantes et négatives par des pensées positives et encourageantes. – KAIZEN

    Abandonner les croyances limitantes n’est pas facile. Et à un moment donné, elles ont probablement servi à quelque chose. Peut-être nous protégeaient-elles d’un adulte qui pouvait nous blesser par ses mots ou sa force, ou d’autres enfants à l’école.

    Lorsque nous gardons ces croyances jusqu’à l’âge adulte, il arrive un moment où nous devons les mettre de côté si nous voulons vraiment atteindre notre plein potentiel.

    Pour mettre fin à une croyance limitative, nous devons d’abord être conscients de cette croyance. Nous devons être capables de formuler la croyance négative actuelle, puis la nouvelle croyance que nous voulons mettre à sa place. […]  Lire la suite

  • Croyez en vous

    Croyez en vous

    Si vous cherchez à mener une vie plus heureuse, c’est une nécessité absolue que vous croyiez en vous. Si vous ne croyez pas en vous, comment pouvez-vous vous attendre à ce que les autres croient en vous ?

    Vous avez peut-être traversé des moments difficiles dans votre vie, ce qui rend difficile d’être la personne heureuse que vous voulez être. Peut-être souffrez-vous même d’un manque de confiance en vous à cause de conflits et de douleurs passés. Peu importe ce que vous avez traversé, vous pouvez choisir de surmonter ces obstacles. […]  Lire la suite

  • Comment garder une attitude positive ?

    Comment garder une attitude positive ?

    L’attitude est une petite chose qui fait une grande différence – Winston Churchil

    J’ai appris cette citation il y a quelques années quand j’étais encore aux prises avec ma propre attitude négative et il m’a fallu un certain temps avant de pouvoir l’appliquer au quotidien en raison de mes vieilles habitudes qui étaient difficiles à briser.

    Élevé dans un environnement relativement pessimiste, j’avais tendance à toujours regarder le mauvais côté des choses plutôt que le côté positif. Ce faut le cas jusqu’à ce que j’ai pris conscience que le pessimisme était source de stress et de manque de succès dans ma vie parce que je me plaignais toujours.

    Pourquoi devons nous garder une attitude positive ?

    Les avantages de garder une attitude positive sont innombrables. Non seulement votre côté émotionnel va s’améliorer et entrainera avec lui tous les autres aspects de votre vie. Car lorsque vous êtes en mesure de changer votre pessimisme en optimisme, votre stress va inévitablement diminuer.

    • Au lieu de se plaindre des choses ou des personnes, maintenir une attitude positive vous aide à composer avec elle sans vous sentir accablés.
    • Au lieu d’avoir des relations difficiles, vous commencez à profiter d’être avec des personnes en observant leurs bons côtés plutôt que leurs mauvais.

    Enfin, au lieu de vous sentir comme une victime, vous apprendrez que les sentiments sont une création de votre esprit. Ainsi, lorsque vous apprenez à contrôler votre esprit et vos émotions, vous allez commencer à voir que ce que vous ressentez n’est pas grave. C’est la façon dont vous réagissez à ce que vous ressentez qui peut l’être

    Comment garder une attitude positive?

    Si je fais tout ce que je peux pour continuer à améliorer en permanence mon attitude et rester – autant que possible – positif, laissez-moi partager avec vous comment j’arrive garder une attitude positive, ou au moins de minimiser mon habitude de pensée négative:

  • Formez de bonnes habitudes et soyez leur esclave.
  • Planifiez les choses à l’avance.
  • Essayez de vous réveiller tôt.
  • Suivez vos plans avec discipline.
  • Efforcez-vous à être productif et donner le meilleur de vous même chaque jour.
  • Soyez le maître de votre émotion et faites le nécessaire pour vous adapter au changement.
  •  […]  Lire la suite

  • 7 façons de vous accepter pour qui vous êtes

    7 façons de vous accepter pour qui vous êtes

    S’accepter soi-même et sa situation dans la vie peut être une tâche difficile. Avez-vous tendance à accepter davantage les erreurs des autres que les vôtres ? Si c’est le cas, vous êtes trop dur avec vous-même! Ces gens ne sont pas meilleurs que vous! Vous avez été créé avec un ensemble unique de talents que personne d’autre n’a. De plus, tout le monde fait des erreurs. Nous ne sommes qu’humains !

    Devenir plus acceptant de vous-même et vous aimer vous-même pour la bonne personne que vous êtes vraiment peut vous conduire à un plus grand bonheur et à une vie plus épanouissante. […]  Lire la suite

  • Cette chose que vous faites mieux que 6,999,999,999 milliards de personnes

    Cette chose que vous faites mieux que 6,999,999,999 milliards de personnes

    Que feriez-vous si vous appreniez que vous aviez plus de talent que 6,999,999,999 milliards de personnes ? Parce que c’est la cas.

    Que feriez-vous si vous étiez plus concentré que 6,999,999,999 milliards de personnes sur une chose ?

    Que pourrions-nous accomplir si nous nous concentrions sur ce que nous étions censés faire ? Ne pensez-vous pas que ce serait incroyable ?

    Si nous serions tous concentrés sur ce que nous sommes censés faire, quelque chose d’énorme se passerait.
    Quelque chose en vous changerait, quelque chose à l’intérieur des personnes les plus proches de vous changerait.

    Si nous pouvons réaliser que nous avons une compétence que 6,999,999,999 milliards de personnes n’ont pas, nous pourrions changer le monde.

    Que ce soit le chant, la pratique d’un instrument de musique, un don pour comprendre les autres, inventer des choses, jardiner, peindre… nous avons tous quelque chose en nous qui nous distingue des autres.

    Quel est votre talent? Quelle chose savez-vous faire que la plupart des gens ne savent pas ? Etes-vous prêt à changer le monde ?

  • Débloquez votre potentiel : Trois techniques pour acquérir une confiance inébranlable et réaliser vos rêves

    Débloquez votre potentiel : Trois techniques pour acquérir une confiance inébranlable et réaliser vos rêves

    La confiance est la clé pour réaliser vos rêves et créer la vie que vous voulez vivre.

    Les personnes qui manquent de confiance restent « coincées » dans leur zone de confort. C’est presque comme s’ils étaient figés de peur…

    • Peur d’être qui ils sont vraiment
    • Peur de prendre des risques
    • Peur d’échouer
    • Peur de réussir
    • Peur d’agir
    • Peur du changement
    • Peur des luttes

    Vous vous demandez peut-être ce que cela signifie pour vous. Cela signifie que vous créez votre propre peur par vos pensées. Vous avez imaginé des scénarios ou des événements qui ne se sont jamais réellement produits. Vous êtes devenu prisonnier de votre propre esprit – figé dans la peur. Vous croyez qu’il est plus sûr de rester dans votre « zone de confort », puis de sortir de celle-ci et de commencer à vivre la vie que vous prétendez vouloir vraiment. […]  Lire la suite

  • Vous attardez-vous sur le passé ?

    Vous attardez-vous sur le passé ?

    L’importance de regarder vers l’avenir plutôt que de s’attarder sur le passé.

    Votre passé façonne qui vous êtes. Les expériences que vous vivez tout au long de votre vie font partie intégrante de votre comportement et de votre regard sur le monde.

    Cela peut ne pas sembler un gros problème, mais dans certaines circonstances, cela peut nuire à votre succès.

    Garder votre attention sur votre passé peut en fait affecter négativement les choses à l’avenir. De votre vie professionnelle à votre vie amoureuse, même vos choses quotidiennes peuvent être affectées par une incapacité à surmonter les expériences négatives. […]  Lire la suite

  • 3 Paraboles qui changeront votre façon de vivre

    3 Paraboles qui changeront votre façon de vivre

    Si une image vaut mille mots, alors une parabole vaut mille vérités. Nous aimons les histoires avec une significations « cachées ». Que ce soit un film, un livre ou une performance, la vérité sous-jacente qui suscite une prise de conscience nous saisit profondément. C’est exactement ce que font les paraboles.

    Les paraboles ont traversé les siècles, les cultures et elles restent toutes aussi profondes aujourd’hui. Voici trois paraboles intemporelles qui changeront, sans conteste, la façon dont vous vivez et voyez la vie.

    Les deux maitres Zen

    Tanzan et Ekido, deux maitres Zen, marchaient sur une route de campagne devenue extrêmement boueuse suite à des pluies torrentielles.
    Près d’un village, Tanzan et Ekido croisèrent une jeune femme qui essayait de traverser la route. La boue était devenue tellement profonde qu’elle ne pouvait pas traverser sans abimer le kimono qu’elle portait.

    Tanzan decida de la prendre sur ses épaules pour l’aider à traverser. Puis les deux maitres reprirent leur route dans un silence religieux. Cinq heures plus tard, à quelques pas du temple dans lequel il ils allaient coucher, Ekido demanda à Tanzan pourquoi il avait porté la femme. Après tout, ils étaient moines, il n’étaient pas censés faire de telles choses.
    Question à laquelle Tanzan répondit : « Je me suis délesté de cette femme il y a plusieurs heures maintenant, mais toi tu la portes encore ».

    Lâcher prise sur des choses douloureuses peut être difficile, mais en ne faisant rien, vous vous torturer mentalement et émotionnellement. Respirez profondément et laissez-les aller. La vie ne suit pas toujours un script bien défini. Les règles sont pliées et brisés. L’idéal ne correspond pas au réel. Mais garder les blessures longtemps après la bataille est une marque d’immaturité.

    Les deux loups

    Un vieux chef Cherokee enseignait quelques leçons de vie à son petit-fils …

    « Un combat se déroule à l’intérieur de moi » dit-il au petit garçon. « C’est un combat terrible entre deux loups.

    L’un est le mal. Il est colère, envie, tristesse, regret, cupidité, arrogance, culpabilité, mensonges, supériorité, doute et l’ego.

    L’autre est bon – il est joie, paix, amour, espoir, sérénité, humilité, bonté, bienveillance, empathie, générosité, vérité et compassion.

    Ce même combat se déroule à l’intérieur de toi. Ce même combat se déroule à l’intérieur de chaque personne.

    Le petit-fils réfléchit pendant une minute, puis demand à son grand-père : Lequel des loups va gagner ?

    Le vieux chef répondit simplement : « Celui que tu vas nourrir. »

    Il n’est pas surprenant que l’expression de la gratitude augmente les expériences positives. Se concentrer sur quelque chose activera le système réticulaire de votre cerveau qui va à son tour se concentrer sur toutes les choses liées. Si vous vous concentrez sur la négativité, vous verrez toujours le verre à moitié vide. Commencez à nourrir le bon loup.

    La chance du fermier

    Il était une fois il y avait un vieux fermier qui avait travaillé ses cultures depuis de nombreuses années. Un jour, son cheval se est enfui. En entendant les nouvelles, ses voisins sont venus visiter. « Une telle malchance, » ils ont dit avec bienveillance.

    « Peut-être, » répondit le fermier.

    Le lendemain matin, le cheval de retour, apportant avec lui trois autres chevaux sauvages. « Quelle grande chance! » Se écria les voisins.

    « Peut-être, » répondit le vieil homme.

    Le lendemain, son fils a essayé de monter un des chevaux sauvages, a été jeté, et se est cassé la jambe. Les voisins nouveau venus offrir leur sympathie sur son malheur.

    «Peut-être», répondit le fermier.

    Le lendemain, les responsables militaires sont venus au village pour rédiger jeunes hommes dans l’armée. Voyant que la jambe du fils a été brisée, ils lui passaient. Les voisins ont félicité l’agriculteur sur la façon dont les choses ont tourné.

    « Peut-être », a déclaré l’agriculteur …

    Nous avons tous eu des expériences où un malheur se transforme en une bénédiction; le rejet se transforme en motivation.

    Pour reprendre une phrase d’un célèbre film, la vie est comme une boîte de chocolats, vous ne savez jamais ce que vous allez obtenir. Il y a une attente subtile que la fortune suivra un malheur. Il est important d’avoir des croyances fondamentales qui vous permettent d’apprécier et de célébrer les bonnes choses et de composer avec les épreuves car vous savez qu’elles sont passagères.

  • Maîtriser l’art de l’autodiscipline

    Maîtriser l’art de l’autodiscipline

    L’un des plus grands cadeaux que vous pouvez vous offrir est d’apprendre à maîtriser l’art de l’autodiscipline. Apprendre à se dire non est une étape importante pour devenir une personne plus forte, plus sage et plus mature.

    Bien que la pratique de l’autodiscipline ne soit pas facile, il y a de nombreux avantages à maîtriser cet art du contrôle personnel:

    • L’autodiscipline peut vous aider à atteindre vos objectifs et à réaliser vos rêves. Souvent, atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés vous oblige à sacrifier du temps, de l’argent et de l’énergie que vous préféreriez peut-être consacrer à d’autres choses. Êtes-vous prêt à avoir ce dévouement?
    • L’autodiscipline vous aide à en faire plus. En éliminant les pertes de temps dans votre journée, vous pouvez accomplir plus chaque jour et atteindre votre objectif plus tôt. Sans l’autodiscipline nécessaire pour vous en tenir à une tâche, vous pouvez facilement être distrait par des détails moins importants. Êtes-vous prêt à supprimer ces distractions?
    • L’autodiscipline vous aide à mieux vous concentrer. En excluant les choses qui vous éloignent de votre travail, vous pouvez vous concentrer sur ce qui est le plus important. Vous ne pouvez pas dire oui à tout et à tout le monde; Vous devez être capable de vous concentrer sur une chose à la fois et de bien le faire.

    Dans « La Science de L’auto discipline », Kerry Johnson enseigne des techniques éprouvées et efficaces qui vous permettent d’exercer automatiquement votre autodiscipline. […]  Lire la suite

  • kaizen