Nathalie BERTHET

Tout comme nous commençons chaque journée par une pensée positive, pourquoi ne pas la terminer par la question suivante : Quelle est la dernière chose que je peux faire aujourd’hui pour que cette journée soit mémorable ?
Peut-être s’agit-il d’un appel à faire, d’une note à écrire, d’une personne à remercier. C’est peut-être dire Je t’aime à quelqu’un ou prendre un long bain pour rafraîchir votre âme et votre esprit. C’est peut-être faire une promenade de cinq minutes ou écrire une affirmation.
C’est peut être une petite ou une grande chose qui changera probablement d’un jour à l’autre en fonction de votre niveau d’énergie mais chaque soir, demandez-vous Quelle est la dernière chose que je peux faire aujourd’hui, pour que cette journée soit mémorable ? […]  Lire la suite

Je pense que l’une des leçons les plus difficiles à apprendre dans la vie est l’amour inconditionnel total et l’acceptation de soi. Il est plus facile de chercher l’amour des autres que de chercher l’amour de nous-mêmes, car nous sommes ceux qui sont les plus durs envers nous-mêmes, amplifiant chaque chose que nous qualifions de défaut.
Mais comme nous l’avons tous entendu maintes et maintes fois, nous ne pouvons pas aimer une autre personne ou être aimés par une autre personne tant que nous ne nous aimons pas d’abord nous-mêmes.
Nous avons souvent du mal à comprendre le concept d’amour de Soi car nous le confondons souvent avec l’égoïsme.
L’amour de soi ne signifie pas qu’il faut toujours se mettre en avant ou vivre à sa façon. L’amour de soi, c’est se traiter avec la même compassion, le même pardon et la même acceptation que nous traitons nos proches.
Nos amis et notre famille feront sans doute des erreurs, et nous leur pardonnerons. Ils vont sans doute trébucher, et nous les encouragerons. Mais, faisons-nous ces mêmes choses pour nous-mêmes ? Nous pardonnons-nous et nous encourageons-nous ?
Entraînez-vous à vous traiter avec la même gentillesse, la même compassion et les mêmes encouragements que vous traitez les autres. […]  Lire la suite

Combien de fois nous détournons-nous de quelque chose par peur ? Cela peut être quelque chose de grand, comme un rêve enfoui dans notre cœur. Ou bien plus petit, comme ne pas passer un appel téléphonique parce que la conversation nous rend nerveux.
Cependant, si nous ne faisons pas un pas en avant, nous n’arriverons jamais à l’endroit où nous voulons aller.
Chaque fois que nous faisons un pas, nous renforçons notre confiance interne et notre système de croyance.
Aujourd’hui, trouvez un moyen de faire un pas vers l’endroit où vous désirez vous rendre. […]  Lire la suite

Pensez aux problèmes d’argent et qu’obtiendrez-vous ? Plus de factures. Pensez à des personnes négatives et qu’obtiendrez-vous ? Encore plus de personnes négatives. Pensez à des résultats négatifs et devinez ce que vous obtiendrez ? Plus de résultats négatifs.
C’est aussi simple que cela.
Mais l’inverse est également vrai.
Pensez à atteindre vos objectifs et qu’obtiendrez-vous ? Un pas de plus vers vos objectifs. Pensez à aider les gens, et qu’obtiendrez-vous ? Des gens positifs et reconnaissants.
Essayez de mettre en pratique cette simple vérité et remarquez l’impact et le changement qu’elle crée dans votre vie. […]  Lire la suite

Si souvent dans la vie, nous voulons une garantie. Vous avez sans doute compris comment le commerce des garanties prolongées est devenu une source principale de revenus pour les commercants. Nous sommes prêts à payer quelques dizaines d’euros supplémentaires sur un nouvel appareil électronique pour le confort et la sécurité qu’apporte une garantie.
Nous apportons souvent ce même désir de garantie dans notre vie personnelle. Nous voulons essayer quelque chose de nouveau, mais nous sommes craintifs. Nous avons envie de savoir que notre énergie, notre argent ou notre temps ne seront pas gaspillés. Nous voulons essayer une nouvelle carrière ou mettre en œuvre une nouvelle idée, mais nous avons besoin d’être rassurés pour justifier le risque.
Nous cherchons à être rassurés sur le fait que nous nous porterons mieux en prenant un risque. Sans cette assurance, il est facile de se retirer et de ne pas prendre de risque.
Mais nous devons apprendre à danser avec la vie, même sans aucune garantie. Nous devons aller au-delà de nos peurs et prendre des risques pour découvrir le chemin de l’épanouissement. Car les plus grandes choses de la vie ne sont pas soutenues par une garantie, mais par le risque et le courage.
Qu’avez-vous évité dans votre vie parce qu’il n’y avait aucune garantie ? Y a-t-il une idée que vous aimeriez mettre en œuvre ? Une carrière que vous aimeriez poursuivre ? Un nouveau passe-temps que vous voulez essayer ? Une relation que vous voulez amener à un niveau supérieur ?
Envisagez d’agir dès maintenant… même sans garantie. […]  Lire la suite

Si vous réunissiez 100 personnes dans une pièce et leur demandiez d’écrire leurs moments les plus heureux, vous constateriez probablement que ces listes ont une chose en commun. Nos moments les plus heureux sont ceux où nous sommes en contact avec les autres et où nous donnons le meilleur de nous-mêmes.
Pourtant, ces moments heureux peuvent être difficiles à trouver, car la nature humaine est d’acquérir « ceci ou cela », ou d’accomplir « ceci ou cela », avant de prendre le temps de se connecter.
Prendre un moment pour faire la liste de ce qui nous rend vraiment heureux peut être un exercice extrêmement intéressant. Souvent, nous constatons que les éléments de notre liste ne sont pas des choses difficiles à atteindre, mais simplement des choses pour lesquelles nous devons prendre le temps.
Lorsque nous courons après tel ou tel objectif, nous pouvons oublier de prendre du temps aujourd’hui, en supposant que le temps que nous créerons plus tard sera plus riche.
Prenez un moment aujourd’hui pour réfléchir à ce qui vous rend vraiment heureux. Est-ce de passer du temps avec un ami ou de partager un bon rire avec votre enfant ? Prenez le temps de trouver le bonheur chaque jour au lieu de le chercher dans un lointain avenir. […]  Lire la suite

Comment voyez-vous le monde qui vous entoure aujourd’hui ?
Si vous le voyez comme effrayant, inquiétant, négatif ou stressant, il y a de fortes chances que vous gardiez ces sentiments en vous. De même, si vous voyez le monde comme étant plein d’espoir, d’optimisme et de joie, vous garderez ces sentiments en vous.
Nous ne pouvons pas capturer l’invisible. Si nous désirons une vie de paix, de confiance et de bonheur mais que nous ne pouvons pas le ressentir intérieurement, nous ne pourrons pas le trouver extérieurement.
La façon dont nous percevons l’extérieur est le reflet de ce que nous ressentons à l’intérieur. Si vous preniez une photo du monde extérieur aujourd’hui, que révélerait-elle de vous ?
Utilisez cette technique pour garder votre attitude saine et forte. Traitez-vous avec respect et bienveillance et n’oubliez pas que ce que vous ressentez se reflète dans le monde et sur tous ceux qui vous entourent. […]  Lire la suite

Alors que de nombreuses personnes cherchent leur passion ou le sens de la vie, elles sont absorbées par les « lendemains ». L’objectif est de parvenir à ce lendemain spécial où l’on découvre la plénitude et le sens de la vie, et où les problèmes s’atténuent.
Cependant, penser que nous pouvons trouver le sens de la vie dans n’importe quel autre jour, sauf aujourd’hui, n’a pas vraiment de sens.
Pour trouver le sens de la vie, nous devons vivre. Si nous passons notre temps à penser à ce qui va arriver, nous finissons par perdre les cadeaux d’aujourd’hui et nous nous éloignons de la découverte de soi.
Souvenez-vous que le chemin du contentement n’est pas un chemin que vous allez trouver demain ou la semaine prochaine. Le chemin se trouve juste sous vos pieds. Il vous suffit de faire un pas, puis un autre, et encore un autre. […]  Lire la suite

Sur une route d’Alaska, un panneau avertit les conducteurs des limitations qui les attendent. On peut y lire « Choisissez votre voie avec précaution, vous y resterez pendant les 100 prochains kilomètres ».
Ce panneau nous rappelle qu’une fois que nous nous engageons dans une voie particulière, nous y restons souvent coincés plus longtemps que nous ne l’imaginions au départ. L’illusion du libre-arbitre nous permet de penser que nous pouvons changer de chemin à tout moment. Mais la vie a sa propre façon de nous entraîner sur le dos des décisions et des engagements que nous avons pris et qui semblent rendre les voies plus longues au fur et à mesure que nous les empruntons.
Bien souvent, nous voulons revenir sur la bonne voie afin de nous diriger vers ce qui nous importe vraiment le plus. Cependant, une leçon importante que j’ai apprise dans ma vie est que souvent, plus nous essayons de sortir de d’une situation particulière, plus nous nous y enlisons.
Parfois, nous devons accueillir la situation. Elle peut nous dire quelque chose. Elle peut nous dire que nous allons trop vite, ou que nous allons dans la mauvaise direction. Dans tous les cas, elle peut nous révéler une autre leçon importante.
Chaque voie que nous empruntons a sa raison d’être. Le chercheur d’objectifs avisé détermine la leçon que cette voie a à lui donner et poursuit son voyage.
Au lieu de vous battre pour essayer de vous extraire d’une situation, accueillez-la. Faites une pause et réfléchissez à la leçon qu’elle pourrait essayer de vous révéler. Vous aurez alors la force de vous en éloigner. […]  Lire la suite

J’ai toujours pensé que l’une de mes qualités était ma quête éternelle de nouvelles choses à apprendre. Au cours de notre vie, nous gardons nos esprits frais et nos âmes jeunes lorsque nous nous efforçons d’apprendre et de nous améliorer continuellement.
Les options disponibles aujourd’hui pour apprendre sont infinies. Nous pouvons apprendre en ligne, grâce à des vidéos, des livres, des cours par correspondance… Je ne trouve pas meilleur exemple de croissance personnelle mieux que ceux qui retournent à l’école à l’age adulte.
La croissance personnelle nous permet de découvrir des aspects nouveaux et passionnants de ce monde et montre également à nos enfants comment être ouverts à de nouvelles expériences, à davantage d’options et à une diversité de possibilités.
Aussi souvent que possible, fixez-vous un objectif dans le domaine de la croissance personnelle. Il peut s’agir de suivre un nouveau cours, d’apprendre une nouvelle compétence ou de lire un certain nombre de livres. Peu importe l’objectif que vous choisissez du moment qu’il vous pousse à dépasser vos anciennes limites. […]  Lire la suite