Nathalie BERTHET

Les choses se passent rarement comme prévu la première fois, peu importe que le défi concerne un changement personnel, une carrière, la famille, nos maisons ou tout autre domaine.
Dans une société qui met l’accent sur la perfection, nous ne nous donnons souvent pas assez de marge de manœuvre pour « trouver les réponses ». Au lieu de cela, lorsque nous établissons un plan et qu’il ne fonctionne pas nous devrions nous rappeler que nous devrons peut-être « livrer plusieurs batailles avant de gagner. »
Chaque fois que nous vivons une expérience, même si elle ne se déroule pas comme prévu, nous acquérons des connaissances pour la prochaine fois. Ce savoir est ce qui construit le succès. Le succès et le bonheur ne se construisent pas en ayant de la chance au premier essai, mais grâce à la sagesse acquise en se relevant et en essayant à nouveau après un échec.
Quel domaine de votre vie vous appelle à vous relever et à réessayer ? […]  Lire la suite

Si nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui se passe autour de nous, nous pouvons contrôler la façon dont nous réagissons aux évènements extérieurs. Et notre réaction aura un impact direct sur notre journée, notre semaine, notre mois, notre vie.
Lorsque nous choisissons la colère, les commérages, la négativité ou l’aggressivité, nous construisons des murs dans nos vies qui empêchent le « mauvais » de passer – mais ces mêmes murs empêchent aussi le bon et le merveilleux de la vie.
Aujourd’hui, remarquez ces occasions où vous avez le choix de répondre. Pensez à l’influence de cce choix sur votre vie. Répondez d’une manière qui favorise la compréhension, la bienveillance et la paix personnelle. Vous vous sentirez beaucoup mieux dans cette situation et votre vie en sera le reflet. […]  Lire la suite

Arrêtez-vous un instant et regardez votre liste de choses à faire pour la journée.
Combien d’objectifs ou de projets poursuivez-vous ?
Imaginez que vous êtes à une fête foraine. Votre objectif est de récolter autant de cadeaux et de bonbons que possible en gagnant les petits jeux de la fête foraine. Quelle serait votre stratégie ?
Pour ma part, je regarderais probablement les jeux, je choisirais ceux pour lesquels je suis le plus fort, je commencerais par ceux-là, puis je passerais aux autres jeux. Ce que je ne ferais pas, c’est essayer de jouer à tous les jeux en même temps, en courant dans la fête foraine comme un fou.
Cependant, dans nos vies, nous courons souvent entre des dizaines d’objectifs et de tâches, en essayant de « tout faire ». Ce que nous négligeons souvent, c’est que disperser notre énergie et notre concentration d’une tâche à l’autre n’est pas efficace. Nous ne devons pas confondre le fait d’être occupé avec l’efficacité. Nous sommes efficaces lorsque nous choisissons nos principaux points de concentration et que nous nous en occupons, puis que nous passons à la tâche suivante.
Quels sont les points sur lesquels vous devez vous concentrer aujourd’hui avant tous les autres ? Notez-en trois et engagez-vous à les réaliser avant tout le reste. […]  Lire la suite

Vous considérez-vous comme un bon ami ? La plupart d’entre nous se donnent une bonne note ; nous sommes fiers d’être fiables et d’apporter notre soutien.
Êtes-vous un bon ami pour vous même ? Beaucoup d’entre nous trébuchent sur cette deuxième question. Nous exigeons de nous-mêmes des choses que nous n’exigerions pas des autres. Nous nous critiquons avec des mots durs que nous ne dirions jamais à un ami.
Alors que nous pardonnons les défauts de nos amis, nous nous dévalorisons pour nos propres défauts. Tout comme nous construisons nos amis, nous nous rabaissons nous-mêmes.
Nos vies changeraient merveilleusement si nous nous traitions avec la même gentillesse, la même attention, les mêmes encouragements et le même pardon que nous accordons à nos amis.
Aujourd’hui, chaque fois que vous avez une pensée dirigée contre vous-même, demandez-vous si c’est une pensée que vous partageriez avec un ami dans la même situation ?
Si la réponse est non, remplacez-la par le type de gentillesse et d’encouragement que vous montrerez à un ami. Lorsque nous apprenons à être de meilleurs amis pour nous-mêmes, nous devenons à notre tour de meilleurs amis pour les autres. […]  Lire la suite

Nous avons tous des jours qui mettent à l’épreuve notre capacité à rester optimiste et positif. Nous avons tous des jours où il semble que chaque petite chose est là pour nous épuiser. Souvent, ces journées surviennent après plusieurs jours ou semaines de « bon temps », où nous sommes occupés à créer la vie que nous désirons.
Certaines personnes utilisent ces jours comme une excuse pour laisser tomber leurs rêves et leurs espoirs. Mais je pense que ces jours viennent pour une raison différente. Je pense que ces jours sont une grande opportunité pour nous améliorer.
Même si j’avais l’habitude de ne pas apprécier ces jours, j’ai dû apprendre à les traiter avec le même respect que les « bons jours ».
Après tout, ces jours doivent certainement avoir une raison. Lorsque j’ai abordé ces jours avec cette attitude, j’ai rapidement découvert leur but.
Ces jours n’ont pas pour but d’amener un nuage noir à notre porte. Ces jours viennent nous mettre au défi de voir quelque chose de nouveau – de nous rappeler comment rire – de nous rappeler ce qui est bon. Ces journées nous ancrent dans le sol et nous incitent à explorer nos valeurs fondamentales pour trouver les récompenses simples et délicieuses de la vie quotidienne.
Le chemin de la vie n’est jamais lisse. Ces jours « nuageux » viendront et repartiront. Nous ne pouvons pas nous cacher de ces périodes et attendre des jours meilleurs. Il n’y a tout simplement pas assez de temps dans la vie pour perdre un seul jour.
Lorsqu’une journée difficile se présente à vous, profitez-en. Utilisez-la comme un catalyseur pour trouver une raison de rire ou quelqu’un avec qui rire.
Revenez aux joies simples de la vie – le sourire d’un enfant, un appel téléphonique, une promenade sereine. Alors que ce qui se passe à l’extérieur peut être ensoleillé ou nuageux, nous sommes les seuls à pouvoir contrôler si notre réaction aux situations qui nous entourent sera ensoleillée ou nuageuse. […]  Lire la suite

Avez-vous déjà remarqué à quel point le bonheur peut être insaisissable ?
Lorsque nous le poursuivons, il est comme notre ombre – il ne peut être attrapé. Nous ne pouvons pas mélanger quelques ingrédients et créer instantanément le bonheur.
Nous pouvons décider de ne pas nous laisser dévier par la négativité, mais cela ne suffit pas à créer le bonheur.
Nous avons besoin de bonheur au quotidien car c’est ce qui nous inspire et nous motive dans d’autres domaines de notre vie. Nous ne pouvons pas résoudre l’équation à l’envers. « Une fois que j’aurai accompli ceci ou cela, alors je serai heureux et satisfait ».
Ça ne marche pas comme ça.
Le bonheur doit être à la racine, au cœur de notre être, et non pas quelque chose que nous produisons par des réalisations. Lorsque nous remettons à plus tard la réalisation du bonheur, il sera d’autant plus difficile de le trouver lorsqu’il se présentera à nous.
Pour dire les choses simplement, beaucoup d’entre nous ont rendu le bonheur plus compliqué qu’il ne doit l’être. Ironiquement, nous avons ajouté le bonheur à la liste des choses que nous devons « faire ». Mais c’est la vie, et nos listes de choses à faire évolueront sans cesse, car nous n’avons pas terminé tant que nous n’avons pas fini de vivre. Alors, voulez-vous que le bonheur soit sur votre liste pour un autre jour ? Ou voulez-vous le saisir maintenant, et le vivre aujourd’hui ?
Vous ne trouverez le bonheur nulle part ailleurs qu’ici et maintenant. Le bonheur a besoin du « moment présent » pour vivre.
Comment avez-vous compliqué le bonheur dans votre vie ? Qu’est-ce que vous avez l’impression de devoir « faire en premier » ? Quelles règles avez-vous ajoutées à cette émotion simple ?
Le bonheur n’a besoin que du moment présent pour vivre – c’est son oxygène. Comment pouvez-vous supprimer les barrières au bonheur que vous avez imposées et le laisser grandir dans votre vie quotidienne ? […]  Lire la suite

Puisque nous pouvons choisir d’être optimiste ou pessimiste pour chaque situation de la vie, pourquoi choisisserions-nous le pessimisme ?
Nous l’avons tous choisi de temps en temps et nous savons à quoi cela ressemble : Nous nous sentons mal dans notre peau ou dans la situation en cours. Je ne sais pas pour vous, mais moi, je ne trouve pas ça très amusant !
De même, nous savons à quoi ressemble l’optimisme lorsque nous nous posons des questions créatives, que nous utilisons la pensée créative et que nous cherchons le bien qui se trouve quelque part (même s’il est parfois difficile à trouver) dans chaque situation.
Si je vous posais cette question – préféreriez-vous que je vous donne 500 Euros ou que vous me deviez 500 Euros -, que choisiriez-vous ?
Le choix est évident et rapide, n’est-ce pas ?
Vous choisiriez de prendre 500 Euros.
L’optimisme donne à nos vies, le pessimisme enlève et nous laisse en faillite. Le choix devrait être aussi simple que l’exemple précéent.
Aujourd’hui, faites l’effort de trouver le bon côté des choses dans chaque rencontre qui se présente à vous. […]  Lire la suite

Récemment, je lisais un livre sur la gestion du temps de John C. Maxwell et les statistiques suivantes m’ont semblé très intéressantes.
Si pendant cinq jours par semaine, pendant cinquante semaines, nous économisions :
* Cinq minutes de notre routine matinale
* Dix minutes lors de notre arrivé au travail
* Cinq minutes de conversations inutiles et de distractions.
* Et dix minutes de nos déjeuners et de nos pauses…
Nous gagnerions 125 heures de temps en un an ! Soit l’équivalent de trois semaines de quarante heures à utiliser pour tout ce que nous voulons – et nous pouvons doubler ce temps en regardant trente minutes de moins de télévision chaque jour !
A quand remonte la dernière fois où vous avez manqué de temps ? Y a-t-il quelque chose ci-dessus que vous pourriez mettre en œuvre ? Si non, que pouvez-vous changer ? Le temps ne changera pas : Nous devons changer la façon dont nous l’utilisons. Quelles sont les minutes qui vous échappent chaque jour et que vous pouvez récupérer si vous y mettez du vôtre ? […]  Lire la suite

Nous admirons souvent les personnes que nous considérons comme « courageuses ». Nous admirons leur dynamisme, leur esprit et leur engagement.
Les gens ne sont pas courageux parce qu’ils ne ressentent pas la peur : les gens sont courageux parce qu’ils ont trouvé quelque chose qui est plus important que leur peur. Ils ont trouvé quelque chose qui éveille leur cœur, leur esprit et leur âme. Ce sentiment change leur perspective. Ce sentiment devient grand et leur peur devient petite.
Lorsque nous n’avons pas quelque chose d’important dans nos vies – une chose qui éveille l’esprit, le corps et l’âme – la peur sera écrasante.
Qu’est-ce qui vous motive ? Qu’est-ce qui éveille votre cœur, votre esprit et votre âme pour que votre destination devienne plus importante que votre peur ? […]  Lire la suite

Bien souvent, nous reculons devant le changement par peur. Nous nous sentons à l’aise là où nous sommes, et établir de nouvelles habitudes et routines est si difficile et même si nous ne sommes pas à l’aise, le changement peut être effrayant et sembler difficile.
Ce que nous savons maintenant être « sûr » était autrefois inconnu. Nous avons réussi à atteindre cet endroit, et c’est la preuve que nous avons toute la force et l’endurance nécessaires pour atteindre le prochain palier.
Laissez vos accomplissements à ce jour être la preuve de votre force et de votre endurance pour faire le prochain pas en avant dans votre vie. […]  Lire la suite