Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

  • Etes-vous satisfait de votre vie ?

    Etes-vous satisfait de votre vie ?

    Il y a souvent opposition entre la vie professionnelle et la vie sociale avec ses proches. Il est vrai que, souvent, le choix est difficile pour des raisons de timing. Quand l’un demande plein d’attention, l’autre aussi et réciproquement, quand tout va mal, le scénario est identique. Idem quand rien ne se passe ! Alors c’est quoi d’être heureux quand le couple vie professionnelle / vie privée suit les mêmes cycles ?

    Certains diront qu’il est possible de mener de front ces deux facettes. Oui,… mais combien de compromis, combien de moments loupés que l’on ne pourra jamais revivre. Le libre arbitre est un bonheur sauf quand tout va mal.

    Nous voulons tous évoluer et, la faiblesse pour évaluer notre vie (à travers les yeux des autres) s’arrête à notre richesse matérielle extérieure. Avons-nous une belle maison, une grosse voiture, des mioches qui vont dans des écoles huppées, un compte en banque assez généreux dans les montants de transactions et un compagnon/compagne qui est à la hauteur du standing ?

    Autant le déroulé de votre carrière semble exprimer un succès certain, une stratégie infaillible, où en êtes-vous réellement ? Car au fond, une fois à la retraite, tout le monde se foutra de votre CV sauf vous. Vous vous serez battu pendant des décennies pour vous faire valoir auprès de vos chefs, de vos actionnaires, de vos banquiers pour finalement arriver à quoi ?

    Pour arriver à faire coïncider l’image que la société a d’un gagnant avec votre propre image. Certes, il est sympathique d’éprouver ce sentiment d’accomplissement, mais avez-vous vraiment vécu tout ce à quoi vous aviez rêvé ? Je ne donnerai pas de réponse car vous connaissez la vôtre mieux que moi.

    Peut être avez-vous plutôt orienté votre attention vers votre vie sociale, votre vie privée où la famille et les proches étaient plus importants que les sacrifices pour gagner plus d’argent. Vous avez préféré gagner moins mais être plus en contact avec ceux qui vous aiment pour ce que vous êtes et non pour votre compte en banque ou CV.

    C’est un choix vers lequel se dirigent les nouvelles générations. Avoir une vie plus équilibrée, plus harmonieuse, mais est-ce suffisant pour affirmer que vous êtes heureux ? Alors, sur quel plan ou par rapport à quoi pourriez-vous estimer que votre vie a vraiment été un chemin d’épanouissement ?

    Laissez-moi vous offrir quelques pistes de réflexion où vous pourrez vous noter sur une échelle de 1 à 10 si vous le voulez bien. Et puis, ensuite vous seul saurez ce qui vous reste à faire afin de vous permettre… de ne pas passer à côté de l’essentiel.

    La Joie : Combien de fois éprouvez-vous de la joie quotidiennement ? (A ce sujet, vous pouvez télécharger ce petit cadeau)

    L’Amour de soi : Combien pensez-vous vous aimer ou plutôt combien de choses n’aimez-vous pas ou détestez-vous en vous ? Combien vous acceptez-vous réellement ?

    La Capacité à recevoir : Combien êtes-vous ouvert à recevoir inconditionnellement ? Quelles sont toutes les choses dont vous ne voulez rien savoir ou entendre ? Quelle est véritablement votre aptitude à être ouvert à tous, à tous vos sentiments, à toutes vos peurs ?

    La Transformation du négatif en positif : Pouvez-vous systématiquement voir le meilleur partout afin que les épreuves se transforment en tremplin de compréhension et d’épanouissement ?

    La Purification de l’ego : Combien êtes-vous imbu de vous-même ? Est-ce que votre égoïsme vous pousse à faire des choses que vous savez négatives pour vous, les autres et votre environnement ?

    La Volonté de s’ouvrir à la nouveauté : Combien êtes-vous capable de conserver cette soif d’apprendre et de s’émerveiller devant la nouveauté ? Êtes-vous vraiment ouvert ? Est-ce que l’enfant qui est en vous continue de trépigner ou est-il rangé dans les placards du souvenir ?

    La Capacité de travailler avec les autres dans un but commun : Combien de projets en cours afin de faire grandir et d’élever la condition humaine ? A combien de projet donnez-vous de votre temps, de vos émotions gratuitement et inconditionnellement ?

    Ces quelques axes de réflexion vous aideront certainement à mieux cerner qu’une vie humaine a des objectifs. N’attendez pas votre dernier souffle pour voir votre vie se dérouler en accéléré devant vos yeux et vous poser ces questions car il sera malheureusement trop tard.

    Trop de nos proches sont partis avec des larmes de regrets, des larmes d’humilité. Ils avaient alors compris à combien de futilité ils avaient passé leur vie, à combien d’illusions ils s’étaient donnés corps et âme.

    Pour la mémoire de tous ceux qui m’ont fait comprendre cela, je me permets aujourd’hui de vous donner ces quelques pistes de réflexion afin que vous puissiez un jour vous éteindre, non pas avec un sourire crispé mais avec un sourire de grâce, un sourire de remerciement pour avoir vécu cette expérience extraordinaire d’avoir été un être humain.

  • Ré-écrivez votre histoire

    Ré-écrivez votre histoire

    Vous êtes fatigué de traîner les lourds bagages du passé ? Alors à défaut de voyager dans le temps et d’effacer ce qui vous a miné, vous pouvez changer le regard que vous posez sur votre histoire et, ainsi, la ré-écrire. Voici quelques clés pour y parvenir…

    Regardez les choses d’un point de vue différent

    Faites la distinction entre votre passé et votre histoire. Votre passé, c’est la somme des expériences que vous avez vécues. Votre histoire, c’est le sens que vous donnez à ces expériences…

    Deux personnes qui se trouvent dans la même situation la vivront souvent complètement différemment. Ce qui accable l’une pourra très bien stimuler l’autre; tout est une question de perception. En changeant les lunettes à travers lesquelles on regarde notre passé, on peut ainsi changer le sens qu’on lui donne et l’impact qu’il a sur nous.

    On veut tellement être fidèle à la «réalité»… même si cela nous paralyse et nous coûte notre joie de vivre. Et si on donnait plutôt la priorité à notre bien-être et à notre paix d’esprit ? Plutôt que d’adopter la perspective la plus «réaliste» (décoder : la plus déprimante), choisissons la plus positive et la plus inspirante ! Par exemple, on peut voir un divorce comme un échec monumental, mais on peut au contraire être fière de la force qu’on a puisée en nous pour mettre fin à une relation qui nous étouffait. Il y a tant d’aspects sur lesquels on peut décider de mettre l’accent…

    Ce n’est pas parce que 98 % des gens voient une expérience d’une certaine façon que cette perspective est la meilleure. On dramatise souvent par automatisme, parce que tout le monde le fait… alors que l’option positive et «légère» est tout aussi valable !

    Coupez le cordon

    Il y a un «cordon» qui nous relie à tous les souvenirs que l’on ressasse régulièrement. Ainsi, ce sur quoi on porte notre attention prend naturellement de l’ampleur dans notre vie et se répercute sur notre avenir. Si on pense constamment aux moments où on s’est sentie rejetée, par exemple, il est certain qu’on commencera naturellement à anticiper le rejet, à être sur nos gardes… et donc à augmenter nos risques d’être rejeté ! C’est une question de logique… Si vous souhaitez que votre futur soit vraiment différent de ce que vous avez toujours connu, imprégnez-vous des aspects de votre passé qui sont en harmonie avec votre rêves… et laissez les autres souvenirs se dissiper. Ce n’est pas en ruminant nos vieilles déceptions que l’on cultivera nos succès futurs; coupons donc le cordon !

    Enregistrez une nouvelle version 

    Quand le film de notre passé ne nous plaît pas, on peut refaire le montage, changer l’éclairage, couper quelques scènes, etc. Et ….on peut aussi en enregistrer une nouvelle version, sur le disque dur de notre mémoire, et donc effacer automatiquement l’ancienne ! Si vous avez toujours été dure envers vous-même et que vous commencez graduellement à prendre soin de vous, vous changerez également votre film. Par vos actions, vous pouvez ainsi vous créer un «nouveau passé»… et un nouvel avenir.

    Utilisez différentes perspectives

    Notez par écrit trois épreuves qui vous ont particulièrement marquée et dont l’impact se fait encore sentir dans votre vie. Ensuite, pour chacune d’elles, écrivez quatre façons complètement différentes de voir les choses. Pour vous inspirer, imaginez la perspective que vous auriez de la situation si vous étiez :

    • Une personne inconditionnellement positive, qui voit toujours le beau côté des choses.
    • Un vieux sage qui s’aime et qui s’accepte joyeusement tel qu’il est.
    • Une fonceuse qui a totalement confiance en l’avenir et en ses moyens.
    • Une épicurienne qui a décidé d’avoir du plaisir dans la vie et de ne pas se créer de tourments inutiles.

    N’est-il pas exaltant de réaliser qu’on a le choix ? Adoptez la perspective qui vous semble la plus constructive !

    Posez-vous de nouvelles questions

    On a généralement tendance à juger notre passé et à y chercher les causes de nos problèmes actuels. Mais on peut également aller dans le sens contraire…

    Pensez à votre vie idéale, à ce que vous aimeriez réaliser plus que tout.

    Puis, demandez-vous : «En quoi mes expériences passées m’ont-elles aidée à devenir la personne que j’ai besoin d’être pour concrétiser cette vision ?»

    Les situations que vous condamnez vous ont certainement fourni de précieux outils qui pourront vous aider à atteindre vos objectifs. Quels sont ces outils ?

    Lorsqu’on prend conscience du fait que notre passé est moins imparfait qu’on le croit, on se libère grandement et on peut commencer à regarder droit devant…

  • Vous avez le pouvoir de décider. Utilisez-le !

    Vous avez le pouvoir de décider. Utilisez-le !

    Vous avez un projet en tête, dans votre vie personnelle ou professionnelle.  Vous commencez par écrire vos objectifs pour ce projet.  Ensuite, vous en parlez avec votre partenaire de vie, à votre famille et vos collègues.  Vous faites des recherches sur Internet, vous demandez conseil à un ami, et vous rédigez même votre « mission » et votre « vision » en relation avec ce projet.

    Vous y avez réfléchi sérieusement.  Puis, deux ans plus tard, vous y pensez toujours.  Je dirais même que vous y rêvez, ou… rêvassez.  Votre projet n’a pas vu le jour car vous avez oublié un ingrédient essentiel pour que les choses se produisent et s’enchaînent réellement : vous n’avez pas « décidé d’y aller » !

    Ah !  Bien sûr… vous avez décidé… mais pas une réelle décision.  Vous avez peut-être déjà préparé un plan solide comme le béton qui vous indique TOUT ce que vous devez faire, de A à Z.  Vous avez même élaboré un système de comptabilité très évolué dans le cas d’une entreprise, mais pas un seul sou n’est entré dedans !

    Vous avez probablement déjà évalué toutes les options si vous échouiez : comment vous en sortir sans trop d’égratignures; comment ne pas perdre la face aux yeux des gens de votre entourage; comment ne pas y perdre votre chemise (si ce projet implique vos finances); peut-être même que l’événement ou la personne « coupable » est déjà désigné, au cas où ça ne fonctionnerait pas.  Mais… vous n’avez pas pris votre décision de le faire !  Votre réelle décision de passer à l’action n’est pas prise !

    Prendre une réelle décision implique que vous vous investissez dans votre projet en passant à l’action !  Non pas de brûler tous les ponts derrière vous, mais de bien calculer vos actions rapidement sans prendre des mois et des années avant de FAIRE CE QUI A BESOIN D’ÊTRE FAIT !  Il est possible d’être sage dans vos décisions sans que ça ne vous prenne toute la vie avant de bouger !

    Lorsque le premier avion a pris son envol, il n’y avait aucun miracle là-dedans : il n’y a eu que des gens qui ont décidé de le faire !  C’est la même chose pour l’événement du premier homme sur la lune, ou la découverte d’un médicament après des années de recherche.  Il y a des gens qui se sont investis entièrement, qui ont « décidé d’y aller » et de le faire !

    Si vous désirez :

    • Changer de carrière
    • Suivre une Formation
    • Avoir un enfant, de vous ou par adoption
    • Partir votre propre affaire
    • Vous remettre en forme
    • Pratiquer un art et/ou une passion
    • Augmenter vos revenus
    • Déclarer votre amour à quelqu’un (même si c’est votre partenaire de vie actuel)
    • Faire ce voyage tant rêvé
    • Acquérir cette nouvelle maison
    • Imaginez…

    Dans chacun de ces cas : Prenez votre réelle décision et allez-y : faites-le !

    Au moment où vous prenez votre décision, votre véritable décision, vous êtes tout à coup muni de nouveaux Pouvoirs.  À partir de ce moment :

    • Vous avez le Pouvoir d’atteindre vos objectifs que vous désirez vraiment atteindre;
    • Vous avez le Pouvoir de surmonter chacun des obstacles qui se dressera devant vous;
    • Vous avez le Pouvoir de trouver une solution à chacun de vos défis;

    Mais pour ce faire, vous devez vivre ce moment unique, ces quelques minutes qui deviendront la pierre angulaire qui concentrera vos énergies et rendra votre rêve « possible » à vos yeux et dans votre cœur : Vous devez décider d’y aller !

    À partir de ce moment, vous y croirez, vous le sentirez, vous le verrez, vous saurez que vous y parviendrez.

    Mais rappelez-vous : sans la réelle décision « d’y aller », rien de toute cette magie ne verra le jour… Vous avez déjà en vous le Pouvoir de Décision : Faites-le !

  • Soyez l’architecte de votre destin

    Soyez l’architecte de votre destin

    Votre désir de réussir est plus important que toute autre chose. Albert Einstein était considéré comme «bête» et incapable d’avoir une pensée rationnelle. Le talent de Mozart a été jugé «moyen». Mais, ces étiquettes externes n’ont pas fait grand-chose pour éteindre les flammes de la passion. 

    Einstein et Mozart ont ensuite été acclamés et sont à jamais inscrits dans les annales de l’histoire. Peut-être avaient-ils la peau dure et la critique externe avait un impact minimum ou ils avaient cette ‘vision’ et savaient au plus profond de leur âme qu’ils étaient censés la réaliser. 

    Pourquoi est-ce important et quelle pertinence cela a dans le contexte actuel ? 

    Parce que, croyez-le ou non, les histoires que nous nous racontons ont le potentiel de changer le cours de nos vies.

    Il y a des années, j’ai lu un livre incroyable intitulé «Le champ de bataille de l’esprit» et cela a changé à jamais mon point de vue sur l’importance d’un discours positif. 

    Vous gagnez d’abord dans votre esprit, en le conditionnant pour analyser une situation sous différents angles. L’endroit où vous vous trouvez, en ce moment, est en corrélation directe avec le million de pas que vous avez faits jusqu’à ce point et les milliards de processus de pensée qui ont dû ricocher dans votre esprit.

    La vie n’offre pas de seconde chance, il est impératif de conditionner votre esprit au succès.

    Un éminent philosophe a comparé la vie à un «vent éphémère», qui est ici aujourd’hui et disparu demain. J’ai vu d’innombrables personnes regarder l’horizon lointain et se remémorer des jours passés, des décisions incorrectes prises et des chemins qu’elles auraient souhaité emprunter. Les histoires négatives sont comme des ombres qui continuent de hanter les générations à venir. Nous, humains, sommes victimes du conditionnement, et un processus de pensée négatif est comme un cercle vicieux qui a le pouvoir de faire dérailler un individu de son but. J’ai vu des générations entières payer le prix des décisions stratégiques prises au moment le plus inopportun.

    La plupart d’entre nous sont peut-être nés dans des circonstances moins qu’idéales. Efforcez-vous de créer un changement durable en réécrivant certaines histoires. 

    Ayez une vision claire de l’avenir. Anticipez les obstacles et préparez un mécanisme de défense. 

    Posez-vous des questions percutantes comme: «Quel est le but de ma vie ?, Si je devais revivre ma vie, que ferais-je différemment ? ». 

    La clarté, c’est le pouvoir. La plupart d’entre nous traversons la vie avec des «oeillères» et sont ensuite frappés par un énorme coup de fouet. Ce qui aurait pu être un intermède temporaire est devenu une prophétie auto-réalisatrice.

    Efforcez-vous de découvrir vos talents intérieurs et travaillez à les perfectionner. Arrêtez de courir après plusieurs rêves au point de ne pas avancer. 

    Écrivez vos pensées et vos désirs les plus intimes, puis travaillez à créer une date limite. Sans cible, on est susceptible de partir sur une tangente différente. Maintenant, visualisez vos rêves qui se réalisent. Imaginez les moindres détails.

    De nombreuses personnes ne sont pas en mesure de gérer le succès, car même si elles ont travaillé dur pour cela, elles n’ont pas suffisamment conditionné leurs capacités mentales pour répondre aux exigences que le succès finit par entraîner.

    Il est ironique que la plupart des individus meurent avec la musique encore en eux. Soit ils ont été victimes d’un état d’esprit négatif, soit ils étaient occupés à chasser les rêves de quelqu’un d’autre, soit ils avaient trop peur de s’aventurer. Quel que soit le scénario, c’est une vie caractérisée par des regrets. Et il n’y a rien de plus triste que cela !

    Soyez l’architecte de votre propre destin. Christophe Colomb n’a pas découvert l’Amérique par accident. L’Univers vous aidera dans votre poursuite, mais vous devez décider de vous y aventurer. Vous devez être prêt à gérer les échecs et être critiqué. 

    Permettez-moi de répéter, ce n’est pas un résumé ou un traité de positivité. Il s’agit de l’importance de conditionner votre esprit au succès, et ce n’est pas une solution miracle. 

    Prenez le temps de découvrir le vrai vous et de formuler un énoncé de mission. Une fois que vous avez atteint le sommet, donnez aux autres les moyens de faire de même. 

    N’oubliez pas: «Votre esprit est un champ de bataille. Si vous croyez que vous pouvez réussir, vous le ferez!

  • Rester motivé en commençant petit

    Rester motivé en commençant petit

    Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas – Lao-tseu

    La saison des bonnes résolutions arrive et parfois, il est plus facile de se fixer des objectifs que de faire quelque chose pour les atteindre. Les grands projets peuvent souvent sembler insurmontables surtout si vous êtes toujours occupé avec vos tâches quotidiennes. Vous avez l’impression que vous n’aurez jamais le temps de faire quelque chose de grandiose.

    La sagesse de notre enfance

    Il y a une chose que ma mère disait et dont je me rappelle encore aujourd’hui. Petit à petit, l’oiseau fait son nid.

    Pendant longtemps, cette phrase n’était qu’une rime mignonne, mais avec le recul, elle est devenue un conseil précieux.
    Au lieu de se laisser démotivé par l’ampleur d’un projet, il suffit de faire une étape à la fois.

    Pourquoi tout ceci fonctionne

    Chaque fois que vous avez réellement commencé à faire quelque chose, cela a tendance à être moins intimidant. Vous pourriez même trouver que la tâche est plus facile que vous pensiez durant la phase de planification.
    De plus, une fois que vous commencez à voir un certain progrès, vous serez plus motivés à continuer et faire avancer les choses.

    Segmentez votre ‘grande idée’ en petites parties

    Imaginez que votre but est d’écrire un livre. Au lieu de penser à la tâche ardue que représente l’écriture d’un livre, pourquoi ne pas prendre quelques instants et d’écrire un court résumé de votre histoire, un premier paragraphe, la liste des protagonistes ou la description du personnage principal ?

    Imaginez que votre objectif est de démarrer un blog. Au lieu de penser à la mise en place de la plateforme, le choix du thème, la rédaction du contenu et de la promotion, pourquoi ne pas simplement acheter un nom de domaine et un hébergement ?

    Imaginez que votre objectif est de faire le fameux nettoyage de printemps. Au lieu de penser au temps que cela va prendre pour ranger et laver les cinq pièces de votre maison, pourquoi ne pas simplement se concentrer sur une pièce, choisissez un placard et mettre quelques affaires que vous ne voulez plus dans un sac pour les donner ?

    Imaginez que votre objectif est de commencer à faire du sport. Au lieu de penser à quel point il est difficile de s’y mettre, pourquoi ne pas commencer à prendre cinq minutes pour aller faire une promenade ?

    Comment abordez-vous vos projets ?

    Vous trouvez qu’il est difficile de commencer les grands projets ? Si oui, avez-vous déjà essayé de commencer avec quelque chose de simple afin de se motiver pour avancer sur votre projet en cours ?

  • Développement personnel : Méfiez-vous des approches (trop) simplistes

    Développement personnel : Méfiez-vous des approches (trop) simplistes

    L’industrie du développement personnel est en plein essor. D’une part, je pense que c’est génial, car cela permet aux gens d’accéder à des outils et des conseils utiles pour les aider à grandir, s’épanouir et à tirer le meilleur parti de leur vie.

    D’un autre côté, tous les outils et conseils fournis ne sont pas égaux. Si je me base sur ma propre expérience dans le développement personnel, j’estime qu’une grande majorité de livres sur le développement personnel (notamment de nombreux ebooks) se résument à quelques conseils naïfs et à des solutions inefficaces.

    Le plus grand problème que je vois la dedans est ce que j’appelle une logique simpliste. Par «simpliste» je veux dire traiter des problèmes complexes comme s’ils étaient beaucoup plus simples. C’est exactement la façon dont une majorité des livres sur le développement personnel traite certains problèmes de vie complexes et offre ainsi des solutions brutes et superficielles.

    Voyons comment cette logique simpliste fonctionne et comment ne pas en être la cible afin que nous pouvons trouver et appliquer les meilleurs outils d’amélioration personnelle et obtenir de meilleurs résultats.

    Ne prendre qu’une seule variable

    La plupart des problèmes associés au développement personnel sont multiples et complexes. Il est donc normal que les solutions appropriées ne soient pas simples.

    Que vous vouliez avoir plus de confiance , de meilleures relations, une meilleure santé ou plus d’argent, vous devrez probablement aborder et modifier plusieurs variables pour atteindre le résultat souhaité. Parce que le succès dans ces domaines implique un éventail de facteurs, dont beaucoup sont nécessaires, mais pas suffisants individuellement.

    Il est donc irréaliste de croire les solution du type : « Faites simplement cela et vous obtiendrez ce que vous voulez ».

    Par exemple, de nombreux auteurs disent que tout ce dont vous avez besoin pour être heureux est l’amour. Ou que tout ce dont vous avez besoin pour qu’une relation fonctionne est l’honnêteté. Ou que tout ce que vous devez faire pour avoir une entreprise prospère est de vous soucier de vos clients. Bien sûr, de telles idées peuvent être attrayantes, car elles font preuve de bon sens et que le succès semble direct et inévitable. Mais ce sont des simplifications excessives.

    Il est facile d’admettre qu’une réussite exceptionnelle nécessite un mélange de passion et de persévérance. Nous pouvons même trouver de nombreux exemples inspirants validant cette thèse. Mais cela ne prouve pas que la passion et la persévérance sont les seuls facteurs importants.

    En effet, ces éléments sont nécessaires, mais pas suffisants pour vous assurer un grand succès. D’autres facteurs jouent également des rôles clés. Choisir des objectifs qui correspondent à vos points forts naturels et apprendre de ses erreurs sont deux autres facteurs que nous pourrions ajouter à cette liste… et il y en a d’autres…

    Ainsi, chaque fois que vous voyez un livre, ou un article indiquant qu’il existe une clé simple pour obtenir quelque chose, soyez prudent. Il exagère probablement le rôle d’un facteur de succès, tout en ignorant les autres.

    Ne pas expliquer le processus de changement

    Modifier ses habitudes n’est pas chose aisée. De tels changements ne sont pas des actions simples mais plutôt des processus psychologiques complexes qui impliquent un ensemble d’étapes et d’actions.

    Par exemple, s’aimer soi-même n’est pas quelque chose que vous pouvez commencer à faire en un jour. Si tel était le cas, il n’y aurait aucune personne présentant des problèmes d’estime de soi sur cette planète.

    L’amour de soi consiste à prendre une série d’étapes, au niveau cognitif et comportemental, qui, si fait correctement, crée des changements positifs à long terme.

    S’améliorer vous ouvre de nouvelles possibilités incroyables dans votre carrière, votre vie sociale et votre personnelle. Mais vous ne pouvez pas le faire efficacement avec une approche simpliste.

    Aussi attrayant que les solutions et autres conseils simples peuvent être, il est essentiel de comprendre qu’ils ne fonctionneront probablement pas. Si une solution pour améliorer votre vie et votre vie semble trop simple pour être vraie, elle l’est probablement.

  • Arrêtez de comparer votre vie, commencez à la vivre

    Arrêtez de comparer votre vie, commencez à la vivre

    Pourquoi se comparer aux autres n’apporte rien de bon ?

    En fond de nous, nous savons que cela ne sert à rien de se comparer aux autres. Nous admettons facilement que rien de bon ne peut sortir de cette ‘activité’. Pourtant, beaucoup de personnes comparent la taille de leur maison, leur salaire, leurs caractéristiques physiques, ou n’importe quelle chose mesurable (et même non mesurables) même si elles savent qu’il y a des problèmes inhérents contenus dans le processus :

    Nous comparons le plus souvent les mauvaises choses .

    Parce que nous pouvons comparer plus facilement les choses que nous pouvons mesurer objectivement, nous vivons dans un monde qui est très fort pour mesurer et comparer les paramètres externes. Quelque part le long du chemin, nous avons décidé que nous pouvions déterminer la qualité de vie d’un individu en comparant les vêtements, les voitures, les maisons, les salaires, la beauté , ou le nombre de followers sur Twitter ou encore le nombre d’amis sur Facebook. Mais ces paramètres externes sont rarement une bonne mesure.

    Nous comparons toujours notre pire avec leur meilleur.

    Comparer sa vie avec celle des autres se fera toujours avec une proposition perdante, car il y aura toujours des gens qui « semblent » être mieux que vous et vivre la vie parfaite. Après tout, nous comparons toujours le pire de ce que nous savons sur nous-mêmes avec les meilleures hypothèses que nous faisons sur les autres. Soyez pourtant certain que leur vie n’est jamais aussi parfaite que vous l’imaginez.

    Il n’y a pas de fin au jeu de la comparaison.

    Il y a un nombre infini de catégories pour lesquelles vous pouvez vous comparer aux autres… et un nombre presque infini de personnes à qui vous comparer. Une fois que vous commencez dans cette voie, vous ne pourrez jamais arriver au bout.

    La vie n’est pas évaluée sur une courbe de croissance pré-établie. Cela n’a tout simplement aucun sens. Le but de la vie n’est pas d’être meilleur que 75% des autres personnes de la planète. Le but de la vie est d’être le meilleur que vous pouvez éventuellement être.
    La comparaison met votre attention sur la mauvaise personne. Vous pouvez contrôler une seule vie – la vôtre. Lorsque nous nous comparons constamment aux autres, nous gaspillons du temps et de l’énergie pour mettre l’accent sur ​​la vie des autres peuples plutôt que la nôtre.

    La comparaison vous prive de bonheur.

    Vous comparer aux autres vous fera toujours regretter celui que vous n’êtes pas ou ce que vous n’avez pas, plutôt que de vous permettre de profiter de qui vous êtes et de ce que vous avez. Vous comparez aux autres volera toujours la joie et le bonheur qui est à votre portée… pour les placer dans un environnement hors de votre portée.
    Se comparer aux autres nous privera toujours de gratitude, de joie et d’épanouissement. Mais plus encore, cela nous empêche de vivre pleinement nos vies. La comparaison nous incite à envier la vie de quelqu’un d’autre plutôt que la nôtre. Elle nous vole notre bien le plus précieux : la vie elle-même.
    Alors que la tentation de se comparer aux autres ne peut jamais être complètement éliminée, il y a quelques mesures concrètes que nous pouvons prendre pour passer par-dessus :

    Reconnaître les problèmes inhérents lorsque vous vous comparez à un autre.

    Pourquoi invitons-nous dans nos vies une habitude qui favorise un sentiment d’infériorité ? L’envie ? La concurrence et les conflits ? Parfois, un simple rappel de la folie de cette habitude est l’ étape la plus importante pour la surmonter.

    Célébrez qui vous êtes.

    Il y a beaucoup de choses merveilleuses au sujet de votre vie. Vous êtes un artiste…un homme d’affaires…une mère…un père…une âme généreuse..un bon voisin… Vous avez beaucoup à célébrer car vous êtes unique. Toute comparaison entre vous et une autre personne revient à comparer des pommes avec des oranges. Ils ne vivent pas votre vie. Par conséquent, vous devriez vous attendre que les résultats soient complètement différents.

    Réalisez la vie n’est pas une compétition.

    Il peut y avoir des situations où la concurrence est nécessaire, mais la vie n’est pas l’une d’elles. Nous avons tous été jetés ensemble à ce moment précis sur cette planète. Et le plus tôt nous nous arrêtons la compétition entre nous, plus vite nous pourrons commencer à travailler ensemble pour comprendre réellement qui nous sommes.

    Rappelez-vous que personne n’est parfait.

    Nous vivons dans une société qui glorifient la perfection physique, intellectuelle, financière… Une étape importante pour éviter la tentation de se comparer est de se rappeler qu’un instantané dans le temps ne raconte pas toute l’histoire. L’histoire ne raconte jamais les heures passées dans une salle de maquillage ou la technique de retouche photo pour couvrir les imperfections. L’histoire ne parle que rarement des sentiments d’insécurité ou d’échecs (sauf pour mentionner la façon dont ils les ont surmontés). L’histoire ne parle jamais des sacrifices pour gagner un peu plus chaque mois car cette histoire ne se vendrait pas. Mais la vérité demeure : il n’y a pas des personnes parfaites – y compris vous, y compris moi.

    Vivez intentionnellement.

    Trop de gens vivent leur vie sans intentionnalité. Ils trouvent rarement un moment tranquille pour s’asseoir examiner leur vi. Ils vivent leurs vies comme une suite de réactions aux événements autour d’eux. Mais quand une vie est vécue intentionnellement, le jeu de la comparaison devient beaucoup moins attrayant.

    En tant qu’êtres humains, il est dans notre nature de nous comparer aux autres. Mais rien de bon ne sort jamais de cela. Il est grand temps d’arrêter de nous comparer aux autres. Nous ne sommes pas nés pour vivre leur vie. Il est donc inutile de perdre notre temps, notre énergie à être jaloux de la leur. Au lieu de cela, commençons à vivre nos vies.

  • Ce monde dans lequel nous vivons…

    Ce monde dans lequel nous vivons…

    Quand j’étais petit, ma mère m’a dit que le bonheur était la clé de la vie. À l’école, quand on m’a demandé d’écrire ce que je voulais être plus tard, j’ai répondu « heureux ». Ils m’ont dit que je n’avais pas compris la question, je leur ai répondu qu’ils n’avaient pas compris la vie. – John Lennon

    Est-ce que le monde dans lequel nous vivons est vraiment mieux ?

    En regardant dernière nous, nous pouvons nous rendre compte que, quelques générations avant la notre, les personnes n’avaient pas besoin de grand chose pour être heureux : un toit sur leur tête, de quoi manger, du bois pour le feu, peut-être un peu d’argent issu de la vente de produits artisanaux fabriqués dans la grange. Ces choses que nous tenons pour acquises aujourd’hui étaient énormes pour eux.
    Bien sûr, nous voulons tous être heureux. Il n’y à pas de différence entre nos aïeux et nous sur ce point là. Comme eux, nous avons tous une petite idée de ce que le bonheur signifie pour nous.
    Dernièrement, j’ai beaucoup réfléchi au bonheur. D’une part, je travaille sur un nouveau projet pour lequel le bonheur est le thème principal et, d’autre part, je suis à l’âge où je me pose de grandes questions concernant mon existence, savoir si je suis heureux.

    Aujourd’hui, comme hier, nous sommes heureux quand nos besoins, nos désirs et nos volontés sont comblés. Mais la poursuite du bonheur est à présent connecté à ce qu’on pourrait appeler un comportement « égoïste ». Dans notre société de consommation, il faut de plus en plus de biens matériels et autres gadgets pour nous rendre heureux. Le bonheur est de plus ne plus éphémère, nous redéfinissons l’hédonisme.

    Regardez par la fenêtre, vous verrez des milliers de vies comme la votre, des milliers de personnes, allant et venant, comme des fourmis s’articulant dans ce que nous appelons une société.

    En tant qu’être humain, nous avons évolué d’une organisation primitive, grâce à la découverte de ce que mère nature nous a donné sur cette planète, à une forme plus organisée de la vie où nous interagissons ensemble. Nos vies ont été transformées par la révolution industrielle et la technologie.

    Les formes d’organisation de nos sociétés – que nous pouvons appeler la politique – ont changé des théocraties absolues en système féodal et en démocratie populaire. Nous avons traversé des expériences ratées, comme bon nombre de régimes absolutistes, et nous avons également souffert des guerres qui ont coûté la vie à des millions de personnes. La question qui se pose est est-ce que le monde actuel est vraiment mieux que ce qu’il a été pendant des siècles ?

    Il ne fait aucun doute que la plupart de la population mondiale vit encore dans la misère et souffre de la famine, des guerres et des régimes absolutistes, privés de la plupart de la technologie et des besoins fondamentaux de la vie, d’une manière pas très différente de la façon dont nos ancêtres vivaient il y a quelques siècles.

    Puis a la très petite partie du monde appelée ‘pays développés’ a-t-elle vraiment créé une société juste et équitable avec un niveau de vie confortable ? La plupart des fanatiques de technologie vont sûrement louer nos « gadgets » qui semblent rendre nos vie tellement mieux. Mais je crains que ce n’est rien de plus qu’une illusion.

    Est-ce que la vie de nos grands-parents étaient pire simplement parce qu’ils n’avaient pas de téléviseurs couleur, pas de smartphone ou pas de jeux video ?

    Qu’est-ce que nos descendants diront de nous ? Que nos vies étaient pas terribles parce que nos voitures ne pouvaient pas voler, que nos ordinateurs n’avaient pas de puces « nanobio », qu’il fallait 6 heures pour faire Paris-Montréal en avion ?

    Nous ne pouvons pas désirer ce qui n’existe pas (encore). Ainsi, penser que nous avons un niveau de vie significatif et faciles grâce à la révolution industrielle et la technologie est inutile. La vraie question est Sommes-nous vraiment heureux ?

    Eh bien, d’après ce que je peux voir et entendre, je dirais que la réponse est « Pas tout à fait. » La plupart du monde est en plein désarroi et la souffrance existe comme elle existait dans les pires périodes du Moyen Âge.

    L’autre partie du monde voit la plupart de la population (la célèbre classe moyenne) travailler comme des bêtes pour pouvoir – si elles ont de la chance – payer leurs factures. Presque partout, y compris dans les démocraties les plus stables du monde, les gens sont totalement découragés par la politique, et ne croient pas que le système est juste. Et si la démocratie était censé signifier le « pouvoir des masses » ? Nous sommes censés être représenté par un groupe de personnes que nous élisons.

    C’est ce que la démocratie est censée être. Mais ce concept est si loin de la réalité que nous avons vraiment besoin de remettre en question ce qui est mal dans notre société. Les gens ordinaires sont systématiquement trompés par les banques d’une manière ou d’une autre.

    Nous subissons un réel lavage de cerveau par la désinformation des médias contrôlés par un petit groupe de personnes connectées à certains de nos ‘représentants’. Nous sommes appelés à travailler, payer des impôts et porter le poids de toutes les crises réelles ou créées.

    Ainsi, je me demande, encore une fois, c’est ma vie vraiment mieux que celle de mes aïeux  juste parce que j’écris cet article avec un ordinateur portable plutôt qu’un stylo trempé dans l’encre noire ?

    Nous avons besoin d’une société transparente, où toutes les valeurs et les vertus de la démocratie et le libre marché sont vraiment à notre service. Une société où toutes les personnes, riches ou pauvres, noires ou blanches, sont nées avec la possibilité de progresser dans la vie et être heureux; une société dans laquelle nous pouvons vraiment sentir que les politiciens nous servent et non l’inverse. Une société où devenir riche serait salué, encouragé et ne serait pas fait au détriment des autres.  Une société où la concurrence serait également juste. Nous pourrions dans ce contexte nous inspirer du sport : Que le meilleur gagne, mais à la fin du match, nous sommes tous heureux et nous nous serrons tous la main. Une société non centrée sur l’argent, la célébrité ou le prestige.

    Le jour où nous serons en mesure de pousser notre évolution vers un point ou nous atteignons ces objectifs, ces valeurs, ce jour-là et uniquement ce jour-là, nous pouvons nous demander à nouveau: « Est-ce que le monde dans lequel nous vivons est vraiment mieux ? » Et nous pourrons de répondre: «Oui, il est! ».

  • Gérer son temps ou l’art de le perdre

    Gérer son temps ou l’art de le perdre

    Avez-vous déjà eu le sentiment que votre vie est juste un rêve et qu’un jour vous allez vous réveiller et réaliser que c’en était un ? Et qu’en réalité, vous n’êtes pas simplement une personne moyenne avec un revenu moyen et une durée de vie moyenne ? Que vous êtes celui qui était destiné à faire une différence dans ce monde ?

    Eh bien, il n’est pas trop tard pour se réveiller et faire de votre vie ce que vous voulez qu’elle soit. Nous avons tous de grands projets et des rêves. Mais ces rêves sont éclipsés par les problèmes quotidiens qui nécessitent notre attention immédiate.

    Malheureusement, le temps ne s’arrête pas, en attendant que nous réalisions nos objectifs, le temps continue courir…Les minutes deviennent des heures… Les heures deviennent des semaines… Les semaines deviennent des années….
    Un jour, vous prenez le temps de regarder en arrière et vous réaliserez que dix années se sont écoulées, mais que votre vie n’a pas beaucoup changée. La raison est simple, nous avons repoussé des choses qui auraient dû être faites il y a longtemps.

    C’est ce qui explique probablement pourquoi il y a tant d’articles, de livres et autres ateliers qui nous enseignent comment tirer le meilleur parti de chaque seconde de notre vie et comment utiliser notre temps de la manière la plus efficace possible.
    Si ces conseils en gestion du temps et ces techniques peuvent être bénéfiques pour vaincre la procrastination, ils manquent un point crucial : nous sommes des humains, pas des machines.

    De ce fait, nous ne pouvons pas être à 100% productif pendant 16 heures par jour, ne faire que les choses que nous savons importantes.

    Certains d’entre nous aiment jouer à des jeux vidéo. Certains aiment passer du temps avec des amis ou regarder les matchs de foot à la télé. Certains adore la pêche, d’autres aiment bavarder au téléphone. Certains ont du plaisir à jouer à la guitare ou re-décorer leur maison. La plupart des gens pensent que ce temps est perdu. Il n’en est rien.

    Je crois vraiment que le temps que nous passons à nous faire plaisir n’est jamais du temps perdu. D’autre part, la plupart des choses « urgentes » que nous devrions faire sera probablement sans importance (pour nous) la semaine suivante. Mais nous continuons à faire ces choses, que ce soit en raison d’un sentiment d’obligation ou dans le seul but de les rayer de notre liste.

    Dans notre société, si vous n’êtes pas occupé, stressé ou en train de se plaindre constamment du manque de temps, vous serez probablement considéré comme un « fainéant ». Pour cette raison être constamment « occupé », terminer ses journée de travail à pas d’heure est devenu synonyme d’être « travailleur ».

    Ainsi, les personnes qui maîtrisent l’art de la gestion du temps ont éliminé de leurs listes de choses à faire les actions qui leur donnaient du plaisirs mais qu’elles jugeaient « improductives ».

    Depuis combien de temps n’avez vous plus passé du « temps de qualité » avec votre famille ? A quand remonte la dernière fois où vous avez travaillé pour transformer votre objectif en réalité ? Vous rappelez vous de la dernière fois où vous avez fait quelque chose juste pour le plaisir et non pas parce que c’était « important », « urgent », « productif » ou « la bonne chose à faire » ?

    Avez-vous déjà eu l’impression que votre vie était planifiée des jours à l’avance ? Avant d’essayer d’utiliser chaque seconde de votre temps efficacement et laisser votre calendrier contrôler votre vie, posez-vous une question : qu’est-ce qui, pour vous, gaspille vraiment votre temps ?

    Peut-être que le temps que nous passons à nous ennuyer, à être pressé, stressé, triste, fatigué, en colère, effrayé ou déprimé est ce qui gâche vraiment notre temps.

    Assurez-vous de ne pas sacrifier une partie de votre vie afin de réussir dans une autre. Avez-vous le temps de lire un livre intéressant, passer quelques week-end en plein air, jouer avec votre enfant, marcher main dans la main avec la personne que vous aimez ?

    Ces choses sont essentielles pour une vie équilibrée. Elles nous donnent un sentiment de satisfaction et rendent notre vie plus amusante et excitante.

    La vie est trop courte pour la gaspiller sur des problèmes qui ne comptent pas vraiment dans le temps. Si vous voulez vraiment tirer le maximum de votre temps, cesser de faire des choses que vous n’aimez pas.

    Votre vie vaut-elle la peine d’etre vecue ?

    N’attendez pas la retraite pour commencer à voyager. Il est possible qu’arrivé à 65 ans, tout ce que vous voudrez faire est d’avoir la paix en étant assis dans votre fauteuil préféré.

    Ne négligez pas vos enfants lorsqu’ils mendient pour votre attention. N’espérez pas trouver le bonheur une fois que vous aurez fait ci ou ça… C’est à vous de faire le choix d’être heureux maintenant.

    N’attendez pas le « moment idéal », il n’arrivera jamais. N’ayez pas peur de changer votre vie, un jour, elle défilera devant vos yeux, assurez vous que cela en vaut la peine.

  • Comment développer votre esprit critique

    Comment développer votre esprit critique

    Nous vivons dans un monde rempli d’informations. Chaque jour, nous recevons des centaines de messages et autres idées sur une variété de problèmes, provenant de nos ordinateurs, de nos téléviseurs, de nos téléphones, de la publicité dans la rue ou des personnes avec lesquelles nous parlons.

    Malheureusement, beaucoup de ces messages ne sont pas tout à fait exacts. Ou devrais-je dire objectifs. Y adhérer sans réflexion peut être très préjudiciable pour nous. C’est là qu’avoir un esprit critique nous aide. Cela nous permet d’évaluer correctement et logiquement les idées auxquelles nous sommes exposés afin de développer nos propres opinions.

    Non seulement avoir un esprit critique nous aide à définir des idées précises, mais ce faisant, cela nous permet également de développer des arguments et des contre- arguments dans nos échanges avec les autres. Ils sont à la fois un atout mental et un atout de communication.

    Laissez-moi partager trois stratégies puissantes pour développer votre esprit critique.

    Remettez plus souvent en cause les hypothèses conventionnelles

    Nos esprits sont fortement prédisposés à absorber les idées auxquelles ils sont exposés, sans d’abord en juger leur véracité. Surtout les idées que nous entendons à plusieurs reprises. Nos esprits sont, en quelque sorte, comme des éponges pour tout type d’information. Et bien que cela présente des avantages, cela va souvent contre la pensée critique.

    Un moyen très efficace d’améliorer votre esprit critique est de faire un effort chaque jour pour vous arrêter délibérément lorsque vous entendez ou lisez et une idée et vous demandez « Quelle est la preuve que cette idée est vraie ? » En d’autres termes, vous n’acceptez pas simplement l’idée comme vraie, vous demandez des raisons pour l’accepter.

    Si une preuve convaincante est présentée, vous acceptez l’idée et continuez. Dans le cas contraire, il peut être bon d’émettre quelques doutes sur cette idée.

    Alors que vous pratiquez cela, votre esprit s’y habitue peu à peu avant de devenir une habitude. Vous développez dans votre pensée une tendance naturelle à poser régulièrement des idées, une bonne dose de scepticisme.

    Prêtez attention aux erreurs logiques

    Les erreurs logiques sont des tendances à méconnaître l’information pour parvenir à de fausses conclusions.

    Par exemple, la sur-généralisation est une erreur logique commune, qui consiste en une tendance à sauter trop rapidement à une conclusion générale à partir d’un petit nombre de cas. Par exemple, vous rencontrez deux avocats arrogants et vous concluez que tous les avocats sont arrogants. Faites donc attention à ne pas utiliser un exemple anecdotique comme preuve statistique.

    Bien que nous aimions nous considérer comme des personnes rationnelles, la vérité est que nous sommes tous en proie à ce genre de failles. Cependant, en nous forçant à les identifier dans notre propre pensée, ainsi que dans la pensée des autres, nous nous améliorons et nous augmentons nos capacités de pensée critique.

    Toujours chercher plusieurs points de vue

    Lorsque nous souhaitons nous renseigner sur un sujet, il est fréquent de se contenter d’une seule source. Cette source a une vue particulière sur ce sujet et ce, même si beaucoup d’autres points de vue existent, dont certains sont au moins aussi crédibles, sinon plus.

    Le problème est que si vous ne connaissez qu’une théorie sur quelque chose, en l’absence de théories alternatives, elle semblera souvent crédible, même s’il est sévèrement défectueuse.

    C’est pourquoi il est bon d’apprendre diverses théories sur n’importe quel sujet et de vous familiariser avec un éventail de points de vue. Cela vous rend plus sage et vous aide à développer votre esprit critique.

     

    Au fur et à mesure que vous vous poserez des questions sur les hypothèses conventionnelles, vous comprenez très facilement les erreurs de logiques et vous découvrirez les sujets à partir de multiples perspectives, la façon dont vous voyez les choses change. C’est comme si vous regardiez le monde à travers une fenêtre sale jusqu’alors, et une fois la fenêtre nettoyée, l’image devient nettement plus claire.

    Avec un esprit critique, vous êtes en mesure de distinguer les bonnes idées des mauvaises, de faire un choix judicieux dans la vie, de communiquer de manière convaincante et d’avoir un impact réel sur le monde. Ne vous en privez pas