Nathalie BERTHET

Comment les affirmations positives façonnent votre cerveau et modifient la réalité

Au cours des dix dernières années, j’ai pratiqué activement la loi de l’attraction pour créer consciemment ma vie. Sans aucun doute, l’utilisation avide des affirmations a fait partie intégrante de mon cheminement vers la manifestation de ma vie de rêve.

Les gens ont souvent négligé les puissants avantages de s’affirmer et de croire en soi pendant quelques minutes chaque jour. La vérité est que l’utilisation d’affirmations positives vous permet de contrôler et de dicter votre propre récit interne, ce qui conduit finalement à une capacité accrue à contrôler votre propre situation et vos résultats. […] Lire la suite
Comment vivre l’instant présent : 8 façons d’atteindre la pleine conscience

Vivre dans l’instant présent peut s’avérer difficile, surtout dans le monde actuel où tout va très vite et où nous sommes constamment bombardés de distractions et de demandes de temps et d’attention.

Pourtant, être présent et attentif est essentiel pour notre bien-être et notre bonheur.

Voici 8 façons d’atteindre la pleine conscience et de profiter du moment présent.

« Ne pleurez pas sur le passé, il est parti. Ne vous inquiétez pas du futur, il n’est pas arrivé. Vivez dans le présent et rendez-le beau. […] Lire la suite
Comment vaincre le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l’imposteur est un sentiment auquel beaucoup d’entre nous sont confrontés à un moment ou à un autre de leur vie. Il s’agit d’un sentiment tenace que nous ne sommes pas assez bons, que nous ne sommes pas qualifiés pour faire ce que nous faisons et que nous allons être découverts comme des imposteurs. Ce sentiment peut être handicapant et nous empêcher de réaliser notre plein potentiel. Mais il existe des moyens d’y faire face et de la surmonter. […] Lire la suite
La loi de l’attraction est-elle un raccourci vers le succès ?

La loi de l’attraction est un concept qui a gagné en popularité ces dernières années, de nombreuses personnes affirmant qu’il s’agit d’un « raccourci vers le succès ». Si l’on ne peut nier le pouvoir de la pensée positive et les avantages de la visualisation de ses objectifs, il est important de se rappeler que le succès ne se résume pas à des pensées positives uniquement.

La réussite exige du travail, du dévouement et de la persévérance. Il est important de se fixer des objectifs réalistes, d’élaborer un plan d’action et de prendre chaque jour des mesures pour atteindre ces objectifs. La loi de l’attraction peut vous aider à rester concentré sur vos objectifs et à conserver un état d’esprit positif, mais elle ne peut pas faire le travail à votre place. […] Lire la suite
Comment devenir la meilleure version de vous-même

Nous voulons tous être la meilleure version de nous-mêmes. C’est un objectif admirable, mais il n’est pas toujours facile à atteindre. Il faut du temps, des efforts et une volonté de changement. Cependant, avec un bon état d’esprit et quelques mesures simples, vous pouvez commencer à devenir la meilleure version de vous-même.

Vous connaissez le dicton, « vous êtes votre propre pire critique? »

Une étude récente a révélé que les gens sont plus susceptibles de sous-estimer leurs capacités que les autres. Il est donc temps d’arrêter si vous vous rabaissez constamment et doutez de vos capacités. Parce que la seule personne qui peut vraiment vous empêcher de devenir la meilleure version de vous-même, c’est vous. […] Lire la suite
Les signes qui montrent que vous avez trouvé votre but dans la vie

Avez-vous déjà observé des personnes qui ont réussi et vous êtes-vous demandé comment elles étaient arrivées là où elles sont ?

La réponse est simple : elles ont trouvé leur but dans la vie. Lorsque vous avez un objectif clair, tout le reste se met en place. Vous vous réveillez chaque matin avec un sentiment d’orientation, de dynamisme et de motivation pour poursuivre vos objectifs.

Tout le monde a un but dans la vie.

Et, étonnamment, le but de votre vie peut être trouvé dans les endroits les plus improbables. […] Lire la suite
Vivre avec but : Comment les intentions peuvent vous aider à atteindre vos objectifs et à vous épanouir

Beaucoup de gens sont préoccupés par l’avenir. Ils se demandent souvent ce qui va arriver à l’économie, à l’environnement, à la santé publique.

Plus important encore, ils se demandent comment cela affectera leur avenir.

Voici un fait simple que peu de gens connaissent : vous pouvez créer votre propre avenir grâce au pouvoir de l’intention.

L’utilisation du pouvoir de l’intention nécessite que vous pensiez délibérément à l’avenir que vous souhaitez avoir maintenant. […] Lire la suite
L’esprit au-dessus de la matière : Comment exploiter la neuroplasticité pour votre développement personnel

Le cerveau humain est un organe complexe et étonnant qui a la remarquable capacité de changer et de s’adapter tout au long de notre vie. Cette capacité est connue sous le nom de neuroplasticité, qui désigne l’aptitude du cerveau à former de nouvelles connexions neuronales et à modifier les connexions existantes. Cela signifie que nous avons le pouvoir de recâbler notre propre cerveau et de changer notre façon de penser, de ressentir et de nous comporter.

La recherche a montré que la neuroplasticité peut être exploitée pour améliorer notre bien-être mental et émotionnel. En comprenant les principes de la neuroplasticité et en pratiquant les bonnes techniques, nous pouvons améliorer la capacité de notre cerveau à apprendre, à s’adapter et à se développer. […] Lire la suite
Vivre pleinement sa vie : Un guide pour trouver la joie à chaque instant

Vivre une vie heureuse et extraordinaire est une chose à laquelle nous aspirons tous. C’est une vie pleine de joie, d’aventure et d’émerveillement. Mais ce genre de vie peut souvent sembler hors de portée, et il est facile de s’enliser dans les luttes quotidiennes et le stress de la vie moderne.

Pourtant, il existe des conseils simples qui peuvent vous aider à vivre une vie heureuse et extraordinaire. Il ne s’agit pas seulement de trouver le bonheur, mais de créer une vie épanouissante à tous points de vue. […] Lire la suite
Je reste attentif à toute la situation au lieu de rester focalisé sur moi-même – KAIZEN

Avez-vous déjà remarqué la tendance naturelle de l’homme à se placer au milieu de tout, c’est-à-dire à en être la source ou la cause ?
Par exemple, lorsque quelqu’un ne répond pas à un appel téléphonique, nous nous demandons souvent si nous l’avons contrariée ou si elle ne veut pas nous parler. Si un collègue semble passer une mauvaise journée, nous pouvons nous demander si nous avons contribué à cette situation.
Tout au long de votre journée, soyez attentif à la tendance à vous considérer comme la cause ou la raison du malheur de quelqu’un d’autre. Si c’est le cas, ne vous concentrez plus sur vous-même et posez plutôt des questions réfléchies et curieuses sur la situation qui vous préoccupe.
Rappelez-vous que lorsque nous nous concentrons sur nous-mêmes, nous ne pouvons pas nous concentrer sur une autre personne de manière saine. […] Lire la suite