Plus les années passent, plus nous voyons d’innombrables recommandations pour pratiquer l’art séculaire de la méditation notamment la méditation de plein conscience. La plupart, sinon la totalité, vantent les bienfaits de la médiation. Ces recommandations et affirmations ont résisté à l’épreuve du temps, elles sont universellement acceptées et justifiées. Pendant des années, ceux qui nous ont précédés ont beaucoup parlé de ce grand cadeau que nous possédons tous, mais aujourd’hui parfois, nous négligeons de l’utiliser. […]
Nathalie BERTHET
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Comment faire taire votre critique intérieur et gagner confiance en soi
Nous avons tous deux voix en nous.
Il y a celle qui nourrit et élève – la voix qui nous permet de nous pencher sur ce que nous aimons, la voix qui parle les langages de la confiance, de l’encouragement et de la possibilité.
Ensuite, il y a celle qui critique et décourage – la voix qui nous pèse comme la gravité, nous rendant incapables de devenir ce que nous devrions devenir.
Cette deuxième voix est votre critique intérieur. Une forme d’auto-sabotage qui vous empêche de voir le changement que vous voulez créer dans votre vie. […]
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Obstacles ou excuses ? Comment faire la différence
Le Renard et les Raisins est une fable avec une brillante leçon de vie sur les obstacles et les excuses.
Un jour, un renard tombe sur une belle vigne de raisins mûrs et juteux suspendus à la branche d’un arbre et sa bouche s’arrose instantanément en les regardant.
La branche était un peu trop haute par rapport au sol, alors il s’est dit qu’il devait sauter dessus.
Lors de sa première tentative, il l’a raté de quelques centimètres. Lors de sa deuxième tentative, il a reculé avant de faire un saut en courant, mais, encore une fois, il n’a pas atteint son objectif. Encore et encore, il a essayé, mais toutes les tentatives sont restées vaines. […]
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Vivez les joies d’aujourd’hui
N’attendez-pas qu’il soit trop tard. Vivez aujourd’hui les joies d’aujourd’hui.
Honorez vos engagements, faites votre travail. Mais ne laissez pas cela devenir une excuse pour reporter les joies que vous pouvez créer et vivre dans l’instant.
La joie vous rafraîchit, vous inspire, vous dynamise. Et il y a beaucoup de bien que vous pouvez faire avec cette énergie.
La joie vous connecte avec un but, avec de l’amour, avec tout ce que vous appréciez. La joie vous rappelle pourquoi vous faites ce que vous faites, pourquoi vous cherchez ce que vous cherchez. […]
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Comment vivre, chaque jour, votre plein potentiel
De nombreuses personnes qui demandent de l’aide pour améliorer leur vie révèlent que la peur est l’une des principales raisons qui les empêchent d’avancer vers leurs objectifs. La peur mène souvent aux regrets. Regrets qui peuvent être portés par des incarnations précédentes avec d’autres sentiments qui n’ont pas été résolus.
Le regret est le dernier obstacle que les gens doivent résoudre après la peur. Transformer ou transmuter tout regret apportera une nouvelle perspective, y compris les regrets des incarnations précédentes. […]
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Utiliser le recadrage pour changer votre vie
Que nous en soyons conscients ou non, bon nombre de nos problèmes sont aggravés par la façon dont nous y pensons.
Ce n’est pas si surprenant que cela. On nous apprend généralement « quoi penser » plutôt que « comment penser ». Bien sûr, nous allons à l’école pour apprendre, mais l’apprentissage n’est qu’une partie du fonctionnement de notre cerveau.
Au lieu de cela, nous pensons simplement par défaut, ce qui nous permet de rester bloqués dans des sentiments négatifs bien plus souvent que nécessaire.Nous pensons que ce qui se passe dans l’intimité de notre propre esprit ne fait aucune différence pour le monde. Mais cela peut en fait tout colorer, de la façon dont vous vous fixez des objectifs à la qualité de vos relations. […]
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D’où viennent le sens et le but de la vie ?
Nous partageons notre objectif biologique avec tous les autres organismes vivants présents sur Terre. Cet objectif biologique vise à perpétuer notre existence par le métabolisme, la procréation, la coopération et la compétition.
Cependant, une fois que nous nous élevons au-dessus de notre survie, la question du sens et du but de la vie devient d’une grande importance. Cette quête d’une sorte de but transcendantal est un processus uniquement humain.
Pourquoi suis-je ici ? […]
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Les expériences de vie difficiles
La trahison est probablement l’une des expériences les plus dévastatrices qu’une personne puisse subir. Pour être trahie, une personne doit d’abord faire l’expérience de la confiance dans l’autre personne. Il est impossible d’être trahi si vous ne faisiez pas confiance à cette personne en premier lieu.
En donnant notre confiance à une autre personne, nous pensons qu’elle ne nous fera pas de mal. Lorsqu’elles le font, bon nombre des hypothèses et des idées que nous avions à leur sujet sont brisées. Mais plus important encore, nous perdons également confiance en nous-mêmes et en notre capacité à reconnaître une personne qui nous protégera et une autre qui nous fera du mal. Cette perte de confiance en soi est peut-être la plus grande des pertes que nous subissons. […]
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Ce cadeau inestimable que vous recevez chaque jour
Vous avez un cadeau merveilleux, beau et précieux avec lequel vous pouvez littéralement transformer votre vie. Ce cadeau est le jour que vous vivez maintenant.
Ce jour même regorge de possibilités riches et significatives. La valeur de cette journée est ici et maintenant, juste devant vous.
La grande abondance de la vie est ici en ce jour pour que vous puissiez en faire bon usage. Aujourd’hui, vous pouvez choisir, vous pouvez apprendre, vous pouvez agir et vous pouvez faire de réels progrès. […]
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Gratitude et Appréciation : 5 différences fondamentales
Je pense que nous pouvons tous les deux convenir qu’avoir un cœur de gratitude et d’appréciation est quelque chose que les gens devraient rechercher. Même au milieu du stress et des difficultés de la vie, nous pouvons toujours trouver des choses pour lesquelles être reconnaissants … si nous sommes ouverts à les voir.
Cela dit, vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir à la différence entre avoir de la gratitude et avoir une appréciation pour quelqu’un ou quelque chose ? Beaucoup de gens pensent que les deux termes ne font qu’un. […]
