Alors que nous traversons une nouvelle semaine, ré-apprenons le pouvoir d’un regard et d’un sourire encourageant. Lors d’une récente réunion de travail, j’ai pu me rappeler qu’une très grande partie de la communication est non verbale.
Que « dites-vous » lorsque vous ne « parlez » pas ?
Lorsque vous n’agissez pas avec une intention positive, vous laissez la place à une interprétation négative.
À partir d’aujourd’hui, faites attention à votre communication non verbale. Efforcez-vous d’accroître vos intentions positives envers les autres par un sourire ou un mot d’encouragement. Un simple remerciement peut faire chaud au cœur. […]
Nathalie BERTHET
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J’exprime ma reconnaissance à ceux qui m’entourent.
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Je remplis mes journées avec des buts et non des problèmes.
Lorsque nous « sortons » de notre quotidien et que nous nous concentrons sur notre objectif, nos problèmes sont souvent plus faciles à surmonter.
Mais beaucoup d’entre nous ont une approche opposée : Nous nous concentrons sur les problèmes qui se présentent et croyons que nous « atteindrons notre but » une fois les problèmes résolus.
Nous ne réalisons pas que c’est l’inverse. Nous devons nous concentrer sur l’objectif à atteindre, car notre objectif est bien plus important que nos problèmes.
Lorsque nous restons centrés sur notre objectif et notre vision, les problèmes diminuent au lieu de croître. Lorsque nous faisons passer nos problèmes avant notre vision, ils deviennent des obstacles.
Comment passez-vous vos journées ? Vous concentrez-vous sur votre objectif ou sur les problèmes ?
Essayez de remplir votre journée avec un objectif, et observez le changement spectaculaire que cela va créer dans votre vie. […] -
Je vis mon rêve.
La plupart des grandes réalisations ne se trouvent pas au bout d’un chemin facile. On les trouve en escaladant des montagnes, en traversant des vallées sombres et en marchant dans des eaux troubles.
Pourtant, lorsque nous ne regardons que la montagne, la vallée sombre ou l’eau trouble, il est facile de perdre le rêve de vue. Mais rappelez-vous toujours que si vous avez un rêve, vous avez aussi le pouvoir de le réaliser.
Bien que nous nous écarterons parfois du sujet et regarderons dans d’autres directions, nous devons nous rappeler de tenir la vision de notre rêve comme nous le ferions pour un bijou précieux.
Pensez à toutes les personnes qui ont eu de grandes visions et de grands rêves : Martin Luther King, les frères Wright, Alexander Graham Bell, Walt Disney… la liste est longue et variée. Si l’une de ces personnes avait choisi de ne pas chérir son rêve et de ne pas l’entretenir, notre monde serait très différent.
Quel est le précieux joyau de votre rêve ? Il peut être simple ou complexe, mais quel qu’il soit, ne le perdez pas de vue. La réalisation d’un rêve aura une profonde influence sur votre foyer, votre communauté, le pays et même le monde. […] -
Je lâche prise et j’ai confiance.
Je ne sais pas pour vous, mais en ce qui me concerne, j’ai eu ma part de jours éprouvants. Il peut parfois être difficile de garder la tête haute lorsque tant de choses nous pèsent.
J’ai découvert que dans ces jours difficiles et stressants, on enseigne continuellement l’art de lâcher prise et l’art de la foi. Nous ne pouvons pas tout contrôler – et lorsque nous essayons de le faire, la vie devient vite lourde.
Ce que nous oublions parfais est que nous sommes équipés pour faire face à tous les défis que la vie nous envoie – nous devons simplement tirer les leçons de ce qu’elle peut nous apprendre et nous rappeler d’utiliser les outils qui nous sont donnés.
Prenez un moment pour réfléchir aux moments difficiles de votre passé et à la façon dont vous vous en êtes sorti. Dressez une liste et félicitez vous pour ce que vous avez surmonté. Utilisez cette liste pour vous inspirer lorsque la vie devient difficile. Si vous vous trouvez dans une situation difficile aujourd’hui, n’oubliez pas de lâcher prise. […] -
J’accepte le hasard, le changement et les défis.
Prenez un moment pour réfléchir aux moments de votre vie où vous vous êtes senti le plus estimé, le plus fier, le plus enthousiaste et le plus épanoui.
Que s’est-il passé pour créer ces sentiments ?
Étiez-vous en train de passer votre journée en pilote automatique et de faire la même chose, encore et toujours ? Ou y avait-il quelque chose de différent ?
Je vais tenter de deviner que quelque chose était différent. Je vais supposer que lorsque vous avez ressenti cela, c’est parce que vous êtes allé plus loin, que vous avez découvert quelque chose de nouveau, que vous vous êtes mis au défi ou que vous avez pris un risque, aussi petit soit-il.
Et vous vous êtes surpris à apprendre que le hasard, le changement et le défi peuvent être de bonnes choses. Les sentiments d’estime, de fierté, d’excitation et d’épanouissement découlent d’une attitude aventureuse. Une attitude de « Je peux » mène à un monde de « Je fais ».
Pour atteindre les plus beaux fruits que la vie a à nous offrir, nous devons prendre des risques pour les pouvoir les saisir. Nous pouvons nous asseoir et attendre qu’ils viennent à nous, mais l’attente pourrait être très longue et il n’y a aucune garantie que nous soyons un jour récompensés. […] -
Je profite du voyage.
Imaginez être l’une des premières personnes à traverser l’océan – pensez à toute la peur que vous auriez ressentie en naviguant à travers de violentes tempêtes vers une destination incertaine.
Je suis sûr que ces marins et passagers étaient remplis de peur, peut-être même de regrets, et qu’ils remettaient grandement en question leur choix et leur entreprise.
Imaginez maintenant la première vue d’un bout de terre après avoir traversé cet océan tumultueux et la beauté du premier lever ou coucher de soleil dans ce territoire inconnu.
Pouvez-vous imaginer ce que ces personnes ont ressenti ?
Je ne sais pas mais au fond de moi, je pense que le soulagement, la gratitude, l’accomplissement et la félicité feraient partie d’une longue liste d’émotions. […] -
J’accepte le changement.
Maîtriser l’art du changement est essentiel au bonheur de vivre. La plupart des douleurs de la vie viennent du fait que l’on essaie de « s’accrocher » ou de « figer » un moment précis dans le temps.
Nous devons nous rappeler que la vie est fluide. Ainsi, une composante de notre bonheur consiste à apprendre à être – nous aussi – fluide dans la vie. C’est dans notre attitude, dans notre esprit et dans notre cœur que se trouve la clé d’une vie bien remplie. Il ne s’agit pas de ce que nous avons, de ce que nous accomplissons ou de tout autre élément mesurable.
La clé d’une vie bien remplie dépend de la façon dont nous voyons le monde ; ce choix de vision se trouve uniquement en chacun de nous.
Comment regardez-vous le monde ?
Étant donné qu’il suffit d’un instant pour décider de regarder le monde différemment, pourriez-vous bénéficier d’un ajustement de votre point de vue ? […] -
Je suis présent à chaque instant, créant consciemment la vie que je désire et que je mérite.
Sept semaines se sont déjà écoulées depuis le début de l’année. Aujourd’hui je veux vous encourager à avoir un regard critique sur ces dernières semaines.
Ne laissez pas cette année être l’une de ces années qui « passent » et qui disparaissent avant que vous ne vous en rendiez compte. L’année vient de commencer. Saisissons-la et transformons-la en quelque chose de merveilleux !
Quels objectifs vous êtes-vous fixés lorsque la nouvelle année nous a accueillis ? Quelles mesures avez-vous prises pour les atteindre ? Si vous deviez vous noter sur vos progrès, quelle serait votre note ? Êtes-vous satisfait de cette note ? Si ce n’est pas le cas, faites un pas aujourd’hui pour que la note du mois prochain soit une note dont vous puissiez être fière.
Prenez un moment pour réfléchir à cinq mesures que vous pouvez prendre au cours du mois pour « progresser » vers vos objectifs. […] -
Aujourd’hui, je vais montrer au monde tout l’amour que j’ai dans mon cœur.
Lorsque nous nous réveillons, déterminés à montrer au monde l’amour que nous avons dans le cœur, nous nous sentons mieux.
Réfléchissez à la façon dont vous avez commencé les matins des jours précédents. Commencez-vous la journée avec un sourire pour vous-même ? Pour les autres membres de votre famille ? Accueillez-vous les personnes qui vous sont chères avec le sourire ?
En haut de votre liste de choses à faire aujourd’hui, faites un petit cœur. Chaque fois que vous verrez ce cœur, laissez-le vous rappeler de « montrer au monde tout l’amour que vous avez dans le cœur ». […] -
Chaque jour, je m’entraîne à être présent.
Pendant nos heures d’éveil, il est important d’être « présent » pour profiter de tout ce que la vie nous offre. Chaque instant a quelque chose à offrir, mais si nous sommes préoccupés, distraits ou si nous pensons à autre chose, nous risquons de passer à côté. Pour trouver la magie d’un moment, nous devons rester dans le moment.
Perdez-vous dans le moment présent au lieu de contempler le moment à venir. Lorsque vous jouez à un jeu avec un enfant, ne pensez pas à ce que vous devez faire après. Au contraire, plongez dans le jeu, absorbez-le, riez, soyez présent.
Lorsque vous avez une conversation avec quelqu’un, écoutez avec votre cœur et votre esprit au lieu de penser à ce qui va suivre ou à ce que vous allez dire ensuite.
Devenir plus attentif, instant après instant, est l’un des moyens les plus rapides d’avoir un cœur plus joyeux et une vie plus riche. […]