Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

Créez votre propre réalité

Nous possédons une force insoupconnée nous permettant de créer notre propre réalité… une réalité qui n’est pas contrôlée par les gouvernements, notre patron ou les médias… uniquement par nous.

L’élément clé qui crée notre propre réalité est notre perception. La vie est une question de perception, c’est nos perceptions qui vont créer notre propre réalité, qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Pourtant, le problème est que la plupart des personnes refusent de remettre en question leur perception des choses.

Votre perception peut être totalement différente de celle de quelqu’un d’autre et c’et votre point de vue qui détermine vos expériences de vie et vos résultats. Nous avons tous la liberté de choix en ce qui concerne la façon dont nous voyons et percevons les choses.
Comment nous percevons les gens que nous rencontrons, les lieux que nous visitons, les situations auxquelles nous sommes confrontés et les expériences. Toutes ces perceptions sont sous notre contrôle exclusif. C’est la que réside le problème, car pour beaucoup,

Apparences = perception = réalité

Au moment où j’écris ces lignes, il semblerait que nous traversons une période de crise économique et d’austérité. Les entreprises ferment et des gens perdent leurs emplois chaque semaine. Alors que nous sommes, pour la plupart, paralysés par la peur, il y a cependant, plusieurs autres entreprises qui font plus d’argent que jamais.

En fait l’histoire nous a montré que les périodes de récession représentaient le meilleur moment pour créer de la richesse et atteindre une certaine liberté financière. Les entreprises comme CNN, Fed Ex, Microsoft et Hewlett Packard sont tous nées au cours de graves crises économiques.

Quelles étaient les perceptions de ces personnes quand le monde autour d’eux était au bord de la ruine ? Panique ? Résignation ? Désespoir ? Certainement pas!

Elles percevaient les conditions économiques d’une manière totalement différente. Au lieu de problèmes elles ont vu des défis. Au lieu du désespoir elles ont vu l’espoir. Au lieu du malheur, elles ont vu une opportunité.

Changer votre histoire et changer votre vie

Nos vies sont créées à partir de nos expériences passées. C’est ces expériences mêmes qui façonnent nos pensées, nos croyances, nos habitudes et nos perceptions.

Quelle histoire vivez-vous en ce moment? Une histoire établies par votre patron ? les médias ? Ecrivez votre propre histoire … une histoire plus enrichissante.

Prendre la décision consciente de changer votre perception aura des conséquences directes sur votre vie entière.

Je souhaiterai conclure cet article par une citation de l’auteur Wayne Dyer

Quand vous changez la façon dont vous regardez les choses, les choses que vous regardez changent
Fantasmer pour Développer sa Créativité

En 1989, Gary Kimovitch Kasparov, le champion du monde d’échecs de 1985 à 2000, gagne facilement contre Deep Thought, un ordinateur spécialisé dans le jeu d’échecs et capable de calculer 720000 coups par seconde.

Interrogé par les médias sur les raisons de sa victoire, Kasparov cita deux choses: l’intuition et la capacité à fantasmer.

Pourtant, force est de constater que peu d’entre nous, sur notre lieu de travail, sont encouragés à fantasmer. D’autant plus que fantasmer est un comportement, le plus souvent, associé aux enfants ou aux paresseux.

Le fantasme est pourtant le lieux où bon nombre d’idées révolutionnaires naissent.

Essayez de penser à un objectif (ex. Je voudrais avoir plus de temps). 2largissez ensuite votre objectif (ex. J’aimerai passer moins de temps au travail). Pensez maintenant à une solution fastique qui pourrait vous permettre d’atteindre cet objectif (ex. des lutins feraient mon travail).
Essayez d’en extraire un principe de base. Celui qui vous permettra d’atteindre votre objectif. (ex. « obtenir de l’aide » ou « sous-traiter vos taches »).

Une fois que vous aurez identifié ce principe de base, essayez de générer au moins quatre nouvelles idées vous permettant de réaliser votre objectif.
J’ai une excellente idée : Les Règles de la créativité

Même si vous ne vous considérez pas comme une personne créative, je suis certain que vous avez eu quelques idées dans votre vie. Les idées arrivent en permanence, elles circulent librement dans votre esprit et sont constamment interrompues par des réunions ou autres responsabilités de la vie quotidienne.

Pourtant, lorsqu’on essaye désespérément de trouver quelque chose d’original, cela ne marche pas. Notre esprit refuse tout simplement d’être créatif/productif. Cela m’arrive de temps en temps (quand je suis en train de penser à un sujet d’article).

Quand je me sens coincé, j’ai l’habitude de suivre ce que j’appelle les « règles de la créativité » ce qui a tendance à dissiper cette forme de paralysie créative.
Ce sont en fait des lignes directrices que de nombreux graphistes, architectes et écrivains utilisent déjà. Si vous essayez de trouver une nouvelle stratégie marketing ou cherchez des choses sympas à faire pour ce week-end, vous pouvez essayer d’appliquer ces principes dans votre vie quotidienne.

Accordez-vous le droit de faire preuve de créativité.

Beaucoup de gens pensent, à tort, qu’ils manquent de créativité. Eh bien, il s’avère que vous n’avez pas besoin d’être un être extraordinaire pour être créatif.

Tant que vous avez un hémisphère droit, vous êtes un créatif. Tout ce que vous devez faire c’est de vous donner la permission d’essayer quelque chose de nouveau, s’autoriser l’échec.

Changer de paysage.

La créativité est souvent déclenchée par le changement. Si vous vous sentez coincé dans votre façon de penser, changez d’environnement. Laissez votre bureau, sortez de la salle de conférence et des longs couloirs familiers. Devenir un affamé de connaissances, d’idées et d’expériences

Parlez aux gens qui ont une vision différente.

Lorsque vous discutez avec quelqu’un qui sent et qui pense exactement comme vous, il n’y a pas/peu de place pour l’affrontement, la discussion, la passion ou l’ivresse. Mais il y a aussi peu de place pour la découverte et la créativité.

Faites la différence!

Tant que vous travaillez contribue à un objectif louable. Aussi longtemps que vous apprécierez ce que vous faites, aussi longtemps que vous ne perdrez pas de vue votre vision, il sera facile pour vous de générer des idées brillantes parce que même les échecs quotidiens ne pourront pas vous déstabiliser.

Imitez.

Si vous demandez à un groupe de personnes de dessiner un chat, vous verrez qu’aucun chat ne se ressemble. De la même façon, lorsque vous prenez une idée existante, assimiler-là, intérioriser-là et améliorez-là. Vous pouvez tout à fait trouver quelque chose de vraiment novateur et tout à fait remarquable.

Évitez les règles.

Évitez les règles. Cela ne signifie pas que cet article ne sert à rien, mais regardez toujours au-delà du conditionnement social et laissez-vous dire à haute voix: « J’ai une excellente idée! »
La différence entre un génie créatif et vous.

Quand il s’agit de résolution créative de problèmes, vous et moi sommes probablement les mêmes. En fait, nous pourrions dire que tous les humains, à l’exception des génies créatifs comme Einstein ou Picasso, ont tendance à résoudre les problèmes de la même façon.

Pendant que réagirions comme un être humain qui serait confronté à un problème, un génie créatif va travailler à la résolution du problème d’une manière complètement différente. C’est précisément cette façon de penser qui distingue un génie créatif

Un homme normal…

Lorsqu’il est confronté à un problème, l’homme normal fait, peut-être, l’erreur de concentrer sa recherche de solution basée sur son expérience. Le plus drôle (lisez surprenant) est que même s’il n’y a vraiment pas de relation entre le problème actuel et un problème passé, il va tout de même essayer de résoudre le problème actuel à l’aide d’une technique qui à déjà fonctionnée.

Une femme normale…

La femme normale, lorsqu’elle est confrontée à un problème va d’abord laisser ses sentiments la guider vers une solution, si cela échoue, elle pourra solliciter l’aide de quelqu’un ou se convaincre qu’elle connait la solution et ira fouiller dans ses pensées pour la trouver. Tout comme les autres femmes, elle est convaincue qu’il y a une bonne solution, et une mauvaise solution.

Un génie créatif.

Quand un génie créatif est confronté à un problème, il va d’abord se demander combien de façons il a pour résoudre ce problème. Le génie créatif sait qu’il y a plusieurs façons de résoudre un problème. Ainsi, le seul moyen (infaillible) de trouver une solution novatrice serait de trouver autant de solutions que possible (peu importe leur absurdité).

Vous et moi, nous pouvons prendre un problème et nous attendre à un résultat spécifique. Si je vous demande quelle est la moitié de quarante, vous me répondrez sans hésitation vingt. Mais un génie créatif sait que la meilleure façon de résoudre un problème est d’identifier un maximum de solutions possibles.

Trouver ces solutions peut être aussi simple que la recherche de l’inspiration. L’utilisation d’un tableau ou d’un graphique, création des liens entre le problème et des choses sans rapport apparent…

Si vous voulez résoudre les problèmes comme un génie créatif, commencez à penser comme un génie créatif. Ouvrez vous à un monde de possibilités ou la moitié de quarante ne serait pas uniquement vingt, mais aussi quar (la seconde moitié étant -ante)
Développer Sa Créativité

Une des idées fausses qui court au sujet de la créativité est que soit vous êtes nés avec ou vous ne l’êtes pas. Aussi, nous avons tendance à associer la créativité avec les artistes et autres graphistes, des personnes qui peuvent écrire une histoire captivante, ou quelqu’un qui pourrait développer un concept crétif original.

Et si nous, enfants, étions très créatif et qu’au fil des ans, confrontés à la réalité d’être un adulte, nous ne nous sentons plus créatifs.
Nous allons travailler chaque jour et vivons nos vies dans une sorte de point mort émotionnel et mental sans avoir de pensées profondes pour notre esprit créatif.

Il y a pourtant une autre façon de vivre. Faire de la créativité un mode de vie, une façon de penser qui transforme le gris terne de notre vie d’adulte en un univers coloré.
Ce qui est vraiment bien c’est que tout le monde peut y arriver. La créativité est une compétence qui peut être développée et renforcée tout comme le sont vos muscles.

Dans cette série d’articles sur la créativité vous en saurez plus sur la façon dont votre cerveau fonctionne et comment en tirer parti pour développer votre créativité et ainsi adopter un mode de vie plus créatif.
technique de pensée créative n°2

C’est dans un rêve que René Descartes a pu « mettre au monde » le concept de la méthode scientifique. C’est dans un rêve qu’Elias Howe a développé le machine à coudre. C’est dans un rêve que Friedrich Kekulé von Stradonitz est arrivé à la formulation de la molécule de benzène dans un rêve. Beaucoup de grandes idées trouvent leurs origines dans les rêves. C’est pourquoi Thomas Edison et Salvadore Dali étaient adèptes des siestes pendant la journée.

En rêvant, notre esprit subconscient arrive à développer des solutions que notre esprit conscient serait peu probable de découvrir et ce quel que soit le niveau d’obsession qu’il y met. Pour autant, aussi puissants que nos rêves peuvent être, il est important de pouvoir ‘capter’ ces idées. Pour ce faire, voici une technique simple que vous pouvez utiliser pour aider à vous souvenir de vos rêves …

Ainsi, pour développer votre pensée créative, avant d’aller vous coucher, posez (à votre esprit) une question, un défi ou une opportunité que vous rencontrez. En vous endormant, votre esprit restera concentré sur cette problématique. Au réveil, prenez un bout de papier et écrivez tout ce dont vous pouvez vous souvenir, même si cela n’a pas (ou peu) de sens à priori. Prenez quelques minutes et réfléchissez à chaque élément que vous avez noté et essayez de vois les connexions possibles entre ces éléments et la problématique du départ.

Si cet exercice vous semblera difficile au début, ne baissez pas les bras, une fois que vous aurez pris l’habitude vous arriverez très facilement à vous souvenir de vos rêves et trouver des éléments de réponses à vos challenges.
Quelques Conseils Pour rester créatif

Ce qui distingue les graphistes des autres corps de métiers est leur capacité à penser de façon créative. Imaginez un instant qu’un graphiste perde ce trait de caractère exceptionnel… que se passerait-il?

Un graphiste sans un coté créatif, c’est comme une locomotive sans moteur. Cette compétence est primordiale pour eux et ils ne peuvent pas se permettre de manquer d’idées. Alors, comment font-ils pour rester créatif en permanence? Voici quelques façons simples et efficaces, de rester créatif.

En finir avec le pessimisme

La première chose que vous devez faire en tant que graphiste est de rester optimiste. Vous devez apprendre à croire en vous et en votre capacité à penser de façon créative… la créativité n’a pas de limite.

Réveillez l’entrepreneur qui sommeil en vous, prenez des risques

Pour essayer quelque chose de nouveau, vous devez faire preuve d’audace et être prêt à prendre des risques.
N’ayez pas peur, laissez votre créativité circuler librement et vous trouverez plein de nouvelles idées et de nouveaux concepts.

Ayez toujours un stylo et du papier à portée de main

Vous êtes assis quelque part et une très bonne idée germe dans votre esprit. Occupé, vous décidez d’y revenir plus tard mais ce plus tard n’arrive jamais, vous avez oublié l’idée.
Pour éviter de gaspiller votre capacité de réflexion créative, veillez à toujours avoir un stylo et du papier avec vous (cela marche aussi avec l’Iphone ou autre fruit de la technologie) pour y noter les idées brillantes qui viennent à vous.

Faites des erreurs

Une autre chose qui freine la pensée créative est la peur de faire des erreurs. Pourtant, on apprend toujours de ses erreurs.

Soyez ouverts aux opinions des autres

La créativité n’est pas héréditaire ou innée. Parfois, vous pouvez développer votre créativité grâce à votre environnement et par vos pairs par l’écoute de leurs opinions et suggestions. Afin de rester créatif, vous devez être ouverts à la critique du client, des collègues, de la famille…
Stimuler la créativité de votre enfant
Selon les experts, il est possible d’encourager le développement et l’expression de la créativité chez les enfants. La plupart des théories de développement de l’enfant les voient comme très créatifs, avec une tendance naturelle à fantasmer, expérimenter et explorer leur environnement physique et conceptuelle.
Toutefois, ce niveau élevé de créativité n’est pas nécessairement maintenue pendant l’enfance et l’âge adulte. Le niveau de créativité diminue lorsque l’enfant commence l’école maternelle.

La créativité sert essentiellement à la résolution de problèmes. Particulièrement utile pour résoudre les problèmes pour lesquels il n’existe pas de réponses évidentes : c’est-à-dire les problèmes pour lesquels les réponses « classiques » ne fonctionnent pas.
La créativité implique l’adaptabilité et la flexibilité de la pensée. Ce sont les mêmes types de compétences que de nombreux rapports sur l’éducation ont considéré essentielles pour les étudiants.

Pour une bonne compréhension de la créativité des enfants, il faut distinguer la créativité de l’intelligence et du talent. L’intelligence et la créativité sont indépendants l’un de l’autre. Un enfant très créatif peut ou peut ne pas être très intelligent.
La Créativité va au-delà de la possession et/ou l’utilisation d’un talent artistique ou musicale. Dans ce contexte, le talent se réfère à la possession d’un degré élevé de compétence technique dans un domaine spécialisé. Il est important de garder à l’esprit que la créativité est mise en évidence non seulement dans la musique, l’art, ou l’écriture, mais aussi tout au long du cursus éducatif de l’enfant.

Votre enfant est-il créatif ?

La créativité peut être évaluée de manière informelle par les parents ou les enseignants, ou formellement par des tests et des experts. Un des tests les plus courants est celui des « autres utilisations », dans lequel l’enfant doit penser à autant d’utilisations possibles pour un même objet.
Par exemple, lorsque nous demandons à un enfant de quatre ans « toutes les choses qui sont rouges » nous constatons que les enfants citent les pommes et les poissons mais aussi la varicelle et les mains froides.

Pour les enfants, l’accent pour développer la créativité doit être mis sur le processus, c’est à dire la « génération d’idées ». Comment pouvons-nous encourager la créativité de nos enfants ?

Fournir un environnement qui permet à l’enfant d’explorer et de jouer sans contraintes excessives. L’atmosphère doit refléter l’encouragement des adultes et l’acceptation de l’erreur, la prise de risque et l’innovation.

Avez-vous besoin de jouets spéciaux pour stimuler la créativité? Les experts disent que non, il y a beaucoup de tâches faciles que vous et votre enfant pouvez faire ensemble pour développer la créativité et sans dépenser une grande somme d’argent.

Des matériaux comme un journal papier, des feuilles blanches pour dessiner, des matériaux pour les constructions et autres collages, tels que des boutons, des pierres, des coquillages, des perles et des matériaux comme la pâte à modeler, l’argile peuvent être utilisés. Les enfants utilisent ces matériaux avec plus de productivité lorsqu’ils sont impliqués dans leur choix.

Accepter les idées insolites des enfants. Respecter leurs efforts et leur faire savoir que vous avez confiance dans leur capacité à bien faire. Laissez l’enfant avoir la liberté et la responsabilité de faire face aux conséquences de leur pensée.

La créativité ne suit pas d’horloge. Les enfants ont besoin de temps sans se presser pour explorer et faire de leur mieux. Prévoyez du temps pour permettre à l’enfant d’explorer toutes les possibilités. Des plus évidentes en passant par les plus originales.

Exposez votre enfant à une diversité de cultures, d’expériences, de personnes et des modes de pensée. Laissez-le voir qu’il y a différentes façons de réfléchir à un même problème. Encouragez les enfants à tenter de nouvelles expériences.

Mettre l’accent sur le processus plutôt que sur le résultat. Détendez-vous et appréciez le processus créatif de votre enfant. Les enfants qui sont constamment repris pour se conformer aux résultats attendus vont perdre leur confiance et leur spontanéité pourtant essentielle pour le développement de leur créativité.

Une façon d’aider les enfants à penser de manière plus créative est de leur demander comment ils allaient changer les choses pour les rendre mieux. Posez leur des questions du type « Que se passerait-il si ? »
- Qu’est-ce qui se passerait si toutes les voitures disparaissaient ?
- Qu’est-ce qui se passerait si tout le monde portait les mêmes vêtements ?
- Qu’est-ce qui se passerait si on ne nettoyait pas la maison ?
Les mythes les plus courants sur la créativité

Voici la liste des mythes les plus courants sur la créativité auxquels je suis régulièrement confrontés et que j’essaye de dissiper.

Je ne suis pas créatif

Je suis toujours étonné de voir le nombre de personnes qui ne se considèrent pas comme créatrif.
Le fait est que nous sommes nés créatifs. Regardez les enfants jouer avec un rouleau de papier toilette vide. C’est bien plus tard, au cours de notre scolarité et de notre carrière, que nous avons appris que la conformité est la voie à suivre. La créativité c’est avoir des idées qui sortent du lot. Vous êtes un créateur. Ce qui manque c’est savoir comment débloquer cette capacité naturelle.

La sérendipité est à l’origine des meilleures idées

Ce mythe est celui qui empêche beaucoup de personnes à tenter de développer leur coté créatif. Ils pensent que quelques événements extérieurs, comme une chute dans la baignoire, est indispensable pour avoir une idée. Ce qui peut ressembler à un heureux hasard est, en réalité, le résultat d’années d’exercice pour développer sa créativité.

La sérendipité est le fait de réaliser une découverte inattendue grâce au hasard et à l’intelligence

La peur est un facteur de motivation pour la créativité

Si votre management utilise la peur (par exemple, votre branche sera fermée si vous ne venez pas avec un nouveau produit) comme facteur de motivation pour la créativité, fuyez aussi vite que possible.

La créativité est une question d’argent

Quand une simple idée devient un succès planétaire, les gens ont tendance à croire que devenir riche est la première source de motivation. Dans certains cas, cela peut être vrai, mais pas dans la majorité.
En creusant un peu, vous vous rendrez compte que la principale motivation pour la plupart des idées était de résoudre un problème que d’autres avaient négligé. C’est dans la résolution d’un problème que réside le succès d’une idée.
La question que vous devriez vous poser tous les matins

Souvent, nous nous réveillons tous les matins pour précipiter de nous préparer pour le travail, réveiller et préparer les enfants, prendre un petit déjeuner rapide, déposer les enfants à l’école puis se précipiter à nouveau sur nos tâches quotidiennes. Mais que se passerait-il si nous pouvions aborder la journée plus consciencieusement ? Que se passerait-il si nous prenions quelques minutes chaque matin pour définir nos intentions pour la journée, travailler sur des exercices de respiration profonde, nous répéter des affirmations positives et nous centrer pour la journée ?

La plupart des gens que je connais ne prennent pas le temps d’évaluer leurs émotions, ils se laissent contrôler par le rythme de leur vie. Nous faisons tous face à des défis et à des problèmes, mais si nous nous posions une question avant de commencer nos activités quotidiennes, nous pourrions probablement laisser une sensation de paix circuler à travers nous.

Bien sûr, avant dele faire, il serait préférable de s’accorder quelques minutes de méditation ou de yoga afin d’avoir un esprit calme et concentré. Après avoir calmé le bavardage dans votre esprit, posez-vous cette simple question : Que puis-je apprendre d’aujourd’hui ?

Vous pourriez vous demander à quoi cela peut-il bien servir… Avant d’être bombardé par la folie de notre journée, vous aurez déjà mis l’intention que vous voulez apprendre quelque chose à partir des expériences que vous allez rencontrer. Vous prenez la décision de tirer quelque chose de chaque expérience que vous allez vivre durant les prochaines 12 heures. Vous acceptez les défis pour repousser vos barrières et les leçons importantes que vous pourrez en tirer.

Nous avons tous des choses sur lesquelles nous pourrions travailler. Peut-être que certains d’entre nous ont du mal à se sentir à l’aise dans les conversations avec d’autres personnes, d’autres peuvent avoir du mal à trouver le but de leur vie. Même si vous avez conquis certains démons en vous, vous avez probablement encore quelque chose que vous souhaitez apprendre de cette vie.

Chaque jour, nous pouvons décider de devenir meilleur que nous l’étions la veille ou rompre cette spirale de mauvaises habitudes. Nous pouvons faire un choix conscient pour continuer à grandir, apprendre et ouvrir nos coeurs.

Si vous devenez réceptif aux leçons de la vie et les accepter sans essayer de changer la situation, vous pouvez commencer à ouvrir toutes les portes verrouillées à l’intérieur de vous.

Nous voulons tous être plus libres et aimer, mais tout ceci commence par nous-mêmes. Vous ne pouvez pas contrôler la vie. Si vous essayez, vous allez seulement vous épuiser vous-même. Concentrez-vous sur l’apprentissage, sur le contrôle de vos pensées et de vos intentions. Prenez en charge ce que vous souhaitez apprendre dans cette vie, et engagez-vous à absorber les connaissances au fur et à mesure qu’elles se présentent.

En ce moment même, vous pouvez contrôler la façon dont vous voulez voir la vie. Vous pouvez le voir comme un cycle continu d’angoisses et d’injustices ou vous pouvez le voir comme un flux constant et débordant de connaissances et une occasion de croissance incroyable.

En vous posant la question « Que puis-je apprendre d’aujourd’hui ? », vous aurez toujours les réponses dont vous avez besoin pour aller de l’avant. Vous avez juste à choisir ce que vous allez faire avec ces réponses. Allez-vous les ignorer et laisser la vie vous contrôler ou allez-vous intégrer ces leçons dans la création d’une vie plus significative ?

Rappelez-vous, vous écrivez votre histoire tous les jours, consciemment ou inconsciemment. Tout ce dont vous avez à faire est de devenir le propriétaire du stylo.