Nathalie BERTHET

La plupart des grandes réalisations ne se trouvent pas au bout d’un chemin facile. On les trouve en escaladant des montagnes, en traversant des vallées sombres et en marchant dans des eaux troubles.
Pourtant, lorsque nous ne regardons que la montagne, la vallée sombre ou l’eau trouble, il est facile de perdre le rêve de vue. Mais rappelez-vous toujours que si vous avez un rêve, vous avez aussi le pouvoir de le réaliser.
Bien que nous nous écarterons parfois du sujet et regarderons dans d’autres directions, nous devons nous rappeler de tenir la vision de notre rêve comme nous le ferions pour un bijou précieux.
Pensez à toutes les personnes qui ont eu de grandes visions et de grands rêves : Martin Luther King, les frères Wright, Alexander Graham Bell, Walt Disney… la liste est longue et variée. Si l’une de ces personnes avait choisi de ne pas chérir son rêve et de ne pas l’entretenir, notre monde serait très différent.
Quel est le précieux joyau de votre rêve ? Il peut être simple ou complexe, mais quel qu’il soit, ne le perdez pas de vue. La réalisation d’un rêve aura une profonde influence sur votre foyer, votre communauté, le pays et même le monde. […]  Lire la suite

Je ne sais pas pour vous, mais en ce qui me concerne, j’ai eu ma part de jours éprouvants. Il peut parfois être difficile de garder la tête haute lorsque tant de choses nous pèsent.
J’ai découvert que dans ces jours difficiles et stressants, on enseigne continuellement l’art de lâcher prise et l’art de la foi. Nous ne pouvons pas tout contrôler – et lorsque nous essayons de le faire, la vie devient vite lourde.
Ce que nous oublions parfais est que nous sommes équipés pour faire face à tous les défis que la vie nous envoie – nous devons simplement tirer les leçons de ce qu’elle peut nous apprendre et nous rappeler d’utiliser les outils qui nous sont donnés.
Prenez un moment pour réfléchir aux moments difficiles de votre passé et à la façon dont vous vous en êtes sorti. Dressez une liste et félicitez vous pour ce que vous avez surmonté. Utilisez cette liste pour vous inspirer lorsque la vie devient difficile. Si vous vous trouvez dans une situation difficile aujourd’hui, n’oubliez pas de lâcher prise. […]  Lire la suite

Prenez un moment pour réfléchir aux moments de votre vie où vous vous êtes senti le plus estimé, le plus fier, le plus enthousiaste et le plus épanoui.
Que s’est-il passé pour créer ces sentiments ?
Étiez-vous en train de passer votre journée en pilote automatique et de faire la même chose, encore et toujours ? Ou y avait-il quelque chose de différent ?
Je vais tenter de deviner que quelque chose était différent. Je vais supposer que lorsque vous avez ressenti cela, c’est parce que vous êtes allé plus loin, que vous avez découvert quelque chose de nouveau, que vous vous êtes mis au défi ou que vous avez pris un risque, aussi petit soit-il.
Et vous vous êtes surpris à apprendre que le hasard, le changement et le défi peuvent être de bonnes choses. Les sentiments d’estime, de fierté, d’excitation et d’épanouissement découlent d’une attitude aventureuse. Une attitude de « Je peux » mène à un monde de « Je fais ».
Pour atteindre les plus beaux fruits que la vie a à nous offrir, nous devons prendre des risques pour les pouvoir les saisir. Nous pouvons nous asseoir et attendre qu’ils viennent à nous, mais l’attente pourrait être très longue et il n’y a aucune garantie que nous soyons un jour récompensés. […]  Lire la suite

Imaginez être l’une des premières personnes à traverser l’océan – pensez à toute la peur que vous auriez ressentie en naviguant à travers de violentes tempêtes vers une destination incertaine.
Je suis sûr que ces marins et passagers étaient remplis de peur, peut-être même de regrets, et qu’ils remettaient grandement en question leur choix et leur entreprise.
Imaginez maintenant la première vue d’un bout de terre après avoir traversé cet océan tumultueux et la beauté du premier lever ou coucher de soleil dans ce territoire inconnu.
Pouvez-vous imaginer ce que ces personnes ont ressenti ?
Je ne sais pas mais au fond de moi, je pense que le soulagement, la gratitude, l’accomplissement et la félicité feraient partie d’une longue liste d’émotions. […]  Lire la suite

Maîtriser l’art du changement est essentiel au bonheur de vivre. La plupart des douleurs de la vie viennent du fait que l’on essaie de « s’accrocher » ou de « figer » un moment précis dans le temps.
Nous devons nous rappeler que la vie est fluide. Ainsi, une composante de notre bonheur consiste à apprendre à être – nous aussi – fluide dans la vie. C’est dans notre attitude, dans notre esprit et dans notre cœur que se trouve la clé d’une vie bien remplie. Il ne s’agit pas de ce que nous avons, de ce que nous accomplissons ou de tout autre élément mesurable.
La clé d’une vie bien remplie dépend de la façon dont nous voyons le monde ; ce choix de vision se trouve uniquement en chacun de nous.
Comment regardez-vous le monde ?
Étant donné qu’il suffit d’un instant pour décider de regarder le monde différemment, pourriez-vous bénéficier d’un ajustement de votre point de vue ? […]  Lire la suite

Sept semaines se sont déjà écoulées depuis le début de l’année. Aujourd’hui je veux vous encourager à avoir un regard critique sur ces dernières semaines.
Ne laissez pas cette année être l’une de ces années qui « passent » et qui disparaissent avant que vous ne vous en rendiez compte. L’année vient de commencer. Saisissons-la et transformons-la en quelque chose de merveilleux !
Quels objectifs vous êtes-vous fixés lorsque la nouvelle année nous a accueillis ? Quelles mesures avez-vous prises pour les atteindre ? Si vous deviez vous noter sur vos progrès, quelle serait votre note ? Êtes-vous satisfait de cette note ? Si ce n’est pas le cas, faites un pas aujourd’hui pour que la note du mois prochain soit une note dont vous puissiez être fière.
Prenez un moment pour réfléchir à cinq mesures que vous pouvez prendre au cours du mois pour « progresser » vers vos objectifs. […]  Lire la suite

Lorsque nous nous réveillons, déterminés à montrer au monde l’amour que nous avons dans le cœur, nous nous sentons mieux.
Réfléchissez à la façon dont vous avez commencé les matins des jours précédents. Commencez-vous la journée avec un sourire pour vous-même ? Pour les autres membres de votre famille ? Accueillez-vous les personnes qui vous sont chères avec le sourire ?
En haut de votre liste de choses à faire aujourd’hui, faites un petit cœur. Chaque fois que vous verrez ce cœur, laissez-le vous rappeler de « montrer au monde tout l’amour que vous avez dans le cœur ». […]  Lire la suite

Pendant nos heures d’éveil, il est important d’être « présent » pour profiter de tout ce que la vie nous offre. Chaque instant a quelque chose à offrir, mais si nous sommes préoccupés, distraits ou si nous pensons à autre chose, nous risquons de passer à côté. Pour trouver la magie d’un moment, nous devons rester dans le moment.
Perdez-vous dans le moment présent au lieu de contempler le moment à venir. Lorsque vous jouez à un jeu avec un enfant, ne pensez pas à ce que vous devez faire après. Au contraire, plongez dans le jeu, absorbez-le, riez, soyez présent.
Lorsque vous avez une conversation avec quelqu’un, écoutez avec votre cœur et votre esprit au lieu de penser à ce qui va suivre ou à ce que vous allez dire ensuite.
Devenir plus attentif, instant après instant, est l’un des moyens les plus rapides d’avoir un cœur plus joyeux et une vie plus riche. […]  Lire la suite

Souvent dans nos vies, au lieu de « décider », nous « débattons ». Au lieu d’aller de l’avant, nous faisons du sur-place. Au lieu de faire en sorte que « ça arrive », nous évaluons ce qui « pourrait » arriver. Mais dans ces moments d’indécision, la vie continue sans nous.
Nous tergiversons, débattons et discutons. Quels progrès avez-vous réalisés dans vos objectifs jusqu’à présent cette année ? Est-ce que vous tergiversez ou avez-vous pris une décision et avancé ? Si vous l’avez fait, vous avez constaté des changements. Si ce n’est pas le cas, vous êtes probablement en train de regarder le même vieux paysage.
Mais chaque jour apporte son lot de nombreuses décisions, et chaque décision que vous prenez crée de la puissance et de l’élan.
Comme vous, je prends chaque jour de nombreuses décisions, petites et grandes. Elles ne sont pas toujours bonnes, mais je préfère prendre une mauvaise décision que de ne pas en prendre du tout. Plutôt que d’errer dans l’indécision, je préfère obtenir des informations et apprendre ce qui ne fonctionne pas afin de poursuivre ce qui fonctionne. Chaque fois que nous prenons une décision, même si c’est la mauvaise, nous nous rapprochons de la bonne décision.
Aujourd’hui, ne reportez aucune décision. Faites-vous confiance et prenez une décision pendant que la situation est sous vos yeux. Ressentez l’action et l’autonomie qui découlent de la prise de décision. […]  Lire la suite

Nous avons une petite étincelle, une petite partie de notre âme qui n’a pas peur de rêver, de rire, de faire confiance, de danser ou de chanter.
Malheureusement, nous vivons dans un monde qui – souvent – fait tout ce qu’il peut pour éteindre cette étincelle. Pensez au nombre de fois où on nous dit de ne pas faire telle ou telle chose.
Enfant, on nous dit : Ne cours pas. Ne touche pas cela. Ne réponds pas… Puis, en vieillissant, nous entendons : Ne te gare pas ici. Ne roule pas à plus. Ne traverse pas. Ne bois pas de café (ou en boire, puis ne plus en boire, selon la dernière étude). Ne pas manger tel ou tel aliments. Ne pas être en retard…
Dans le sillage de toutes ces choses « à ne pas faire » dans la vie, nous devons nous assurer de nourrir cette petite étincelle de folie qui veut « faire, faire et encore faire ».
À quand remonte la dernière fois où vous avez « lâché prise » et vous êtes amusé pour le « simple » plaisir de vous amuser ? À quand remonte la dernière fois où vous avez laissé brûler cette petite étincelle de folie ? […]  Lire la suite