Nathalie BERTHET

Combien de fois croisons-nous des personnes qui se plaignent du monde qui les entoure, ou remarquons-nous que nous avons des mots négatifs sur la situation dans laquelle nous sommes ?
Je crois depuis longtemps que le moyen le plus rapide de sortir de l’agitation émotionnelle et de la négativité est de faire un pas positif en avant, même si vous n’êtes pas tout à fait sûr de la direction à prendre.
Je demande rarement :  » Pourquoi ma situation est si difficile ?  » mais plutôt  » Que faire pour l’améliorer ?  »
L’une des clés d’une vie réussie est de poser de bonnes questions. Dorénavant, demandez-vous « Que puis-je faire ? » au lieu de « Pourquoi cela m’arrive-t-il ? ».

Notre cerveau est comme un interrupteur.  Quand on est « éteints », on ne voit pas grand-chose. . . mais quand nous sommes « allumés », nous voyons tout : la positivité, les possibilités, le potentiel et la perspective. De temps en temps, nous avons besoin d’un outil pour nous aider à exploiter notre puissance « on » pour une meilleure concentration et une connexion interne améliorée. 
 
Les mantras – en plus de la méditation et de la respiration consciente – sont des moyens d’intérioriser et d’exploiter votre conscience positive. . . votre vraie nature !
 
Un mantra est un mot ou un son destiné à être chanté à haute voix ou répété silencieusement afin d’améliorer la concentration dans la méditation. Les mantras sont un point de concentration positif qui nous permet d’être vraiment présent, faisant taire le bruit dans nos vies et nous permettant d’être présent.

L’utilisation de mantras le matin donne le ton de la façon dont vous verrez et réagirez au monde tout au long de la journée. Les mantras du matin définissent une intention positive quant à l’endroit où votre concentration et votre énergie devraient être, vous permettant de maintenir cet état d’esprit tout au long de la journée. Les mantras sont également un excellent outil pour votre pratique de la méditation, surtout si vous débutez. […]  Lire la suite

Comme il peut être tentant d’oublier que nous sommes tous « uniques, et nés pour une raison et un but spécifiques ». Bien souvent, nous nous comparons à ceux qui nous entourent, mesurant nos différences, au lieu d’embrasser notre propre unicité.
Intégrer véritablement le fait que nous « sommes nés pour une raison et un but spécifiques » signifie que nous devons embrasser la vie, au lieu de nous en cacher. Nous devons nous lever : parfois, quand nous préférerions rester couché. Nous devons rebondir à des moments où nous ne nous sentons pas résilients. Nous devons prendre des risques, alors que nous préférerions nous cacher. Ce n’est pas une tâche facile à accepter.
Beaucoup de gens choisissent de jouer la victime. D’autres encore ne veulent pas de but. Ils pensent qu’il faut laisser à quelqu’un d’autre le soin d’atteindre ce but. Vous reconnaîtrez ces personnes à leur négativité ou à leur engourdissement. Elles manquent souvent de passion pour la vie et pour tous les cadeaux qu’on peut y trouver. Elles ont trop peur de défier la vie, alors elles se convainquent que ces « buts » et ces « récompenses » sont pour « tous les autres ».
Se cacher de notre propre but est une arme à double tranchant. Alors que nous minimisons les risques que nous prenons et les blessures que nous recevons, nous restons avec un mal rongeant pour « quelque chose de plus » dans nos vies.
Le mot « but » peut être trompeur. Il est évident que nous ne serons pas tous des Martin Luther King, des Mère Thérésa ou des Einstein. Cela ne rend pas notre objectif moins important . Chacun d’entre nous a quelque chose de distinct à apporter pendant qu’il est ici. C’est quelque chose que nous sommes les seuls à pouvoir donner. Et chaque don, qu’il soit petit, moyen ou grand, quelle que soit la mesure que vous utilisez, a un impact sur le monde pour l’éternité.
Si vous choisissez de vous cacher de votre but ou de ne pas le découvrir, cela a également un impact sur le monde pour l’éternité.
Prenez le temps de réfléchir à ce que signifie le « but » dans votre propre vie. Pouvez-vous formuler clairement votre objectif en une ou deux phrases ?

Si hier a été incroyable, aujourd’hui peut également l’être d’une manière nouvelle et excitante. Si la vie a été difficile, vous pouvez aujourd’hui aller au-delà des difficultés et vivre une expérience plus enrichissante et épanouissante.

Peut importe ce qu’a été le passé, aujourd’hui est différent. Et vous pouvez choisir, dès maintenant, de le rendre différent dans le bon sens.

Votre avenir n’est pas déterminé par votre passé, mais par vos attentes. Aujourd’hui, vous pouvez définir ces attentes au plus haut niveau que vous puissiez imaginer. […]  Lire la suite

Une revue psychologique américaine a menée une étude de trois semaines, au cours de laquelle les chercheurs ont constaté que les participants qui écrivaient une liste des choses pour lesquelles ils étaient reconnaissants chaque jour étaient non seulement plus heureux et plus satisfaits de la vie, mais dormaient aussi plus et se sentaient plus frais au réveil chaque matin que les personnes qui ne le faisaient pas.
Avez-vous tenu un journal de gratitude ? Si non, prenez un engagement à le faire aujourd’hui. Si oui, prenez un peu de temps aujourd’hui et parcourez les pages, en réalisant toutes les bénédictions que la vie vous a offertes.

Je ne peux pas vous dire combien de fois j’ai pensé que m’accrocher à telle ou telle chose me rendrait plus fort, alors qu’en réalité c’est le lâcher prise qui m’a véritablement aidé à grandir. J’ai appris que la vie est fluide – que chaque instant est un cadeau.
À quoi vous êtes-vous accroché et qui vous empêche d’avancer ?
Peut-être est-ce un amour non partagé ; ou une amitié non épanouissante qui nous empêche de nous faire de nouveaux amis. Un travail qui ne nous satisfait plus… Identifiez ce dont vous avez besoin de vous défaire, puis répétez la citation ci-dessous en visualisant le lâcher prise.

Comment réagissez-vous lorsque des défis ou des difficultés se présentent à vous ?
Vous les affrontez ou vous tentez d’y échapper ?
Beaucoup de gens ne se rendent pas compte de leur véritable force et de leur puissance, et par conséquent, ils se soustraient lorsque des problèmes ou des conflits surviennent.
Je peux vous garantir que nous vivrons probablement plus de jours avec une certaine essence de défi que de jours sans problème.
Lorsque les problèmes apparaissent, acceptez-les comme faisant partie intégrante de la vie. Puis, tirez-en parti en vous demandant :  » Que puis-je apprendre ou essayer qui me rendra plus fort pour la prochaine épreuve qui se présentera à moi ? »
Profitez des difficultés pour expérimenter la pensée créative. Vous serez probablement surpris du nombre de problèmes que vous pourrez résoudre par votre action positive.

La vie est de plus en plus remplie de distractions. Pourtant, ces distractions ne sont pas ce qui apporte l’épanouissement.

L’accomplissement, par sa définition même, exige que vous concentriez votre énergie et votre attention sur ce qui est vraiment important pour vous. Afin d’accomplir votre objectif, vous devez vivre avec cet objectif au centre de votre conscience.

Les distractions peuvent être excitantes, amusantes, intéressantes, informatives et habilitantes. Cependant, la vie ne se limite pas à rebondir d’une distraction à l’autre. […]  Lire la suite

Osez rêver, chassez tous les doutes, croyez simplement en vous, en votre famille, en vos talents, en vos forces et en toutes les forces positives qui agissent autour de vous.
Ce pouvoir de penser positivement vous catapultera vers le succès, réduira le stress et l’anxiété et vous donnera la capacité de vous réaliser.
Considérez votre pensée positive comme une énergie puissante, une sorte de prophétie : si vous voulez qu’elle soit positive, elle le sera ! Si vous voulez qu’elle soit moins que satisfaisante, elle le sera probablement !
Nous ne sommes que les auteurs et les conteurs de nos propres histoires… les architectes et les bâtisseurs de nos propres rêves. Ne pensez qu’au meilleur de vous-même, puis allez-y et mettez ces pensées en pratique…
Vous serez étonné de voir comment vous pouvez faire face aux situations les plus difficiles.