Les Dendrobatidae sont des créatures remarquables. Originaire des jungles de l’Amérique du Sud, cette espèce de grenouilles sécrète des toxines utilisées par les populations autochtones pour empoisonner les têtes de leurs flèches.

La grenouille dorée, est capable de produire un poison suffisamment fort pour tuer jusqu’à 20 hommes.

Comment un amphibien peut se procurer autant de poison ? Ils ne sont pas nés avec et ils ne sont pas capables de le synthétiser.

Les biologistes ont conclu que la grenouille obtenait ses toxines en mangeant des fourmis, des mille pattes et des acariens vivant dans des plantes toxiques. De telles toxines s’accumulent dans le corps au fil du temps et la grenouille est capable de résister à une telle accumulation.

Les grenouilles gardées en captivité contiennent beaucoup moins de poison en raison de leur alimentation différente. Mais quel est le rapport avec nous ?

Pour moi, il existe quatre catégories de personnes et il est parfois possible d’être dans plusieurs catégories en même temps.

• Il y a ceux qui sont toxiques en raison de leur situation et les pensées sur lesquelles ils se concentrent continuellement.
• Ceux qui ajoutent de la toxicité par leur attitude.
• Ceux qui diminuent la toxicité des personnes dans leur environnement.
• Ceux qui s’entourent de personnes qui valorisent leur situation et pensent de façon optimiste.

Ma question aujourd’hui n’est pas de savoir dans laquelle vous êtes mais ce que vous allez faire pour améliorer votre attitude et votre niveau d’enthousiasme ainsi que pour les personnes qui vous entourent ?

Il y a aussi une petite mise en garde qui va avec un article comme celui-ci… Je rencontre souvent des personnes qui vont au travail, accusant la toxicité de leur entreprise d’avoir un impact négatif sur leur attitude. Ne vous attendez pas toujours à un changement de circonstances pour vous donner tout ce que vous voulez.

Si, après quelques changements de situations, vous êtes encore malheureux, peut-être que vous êtes votre propre source de toxicité.

Est-ce vraiment important de tenir la porte pour la personne derrière nous ? Qu’en est-il de dire « Merci » au serveur à l’épicerie ?

Lorsque nous passons nos jours à ignorer les gens avec lesquels nous interagissons, nous pouvons commencer à voir les gens en tant qu’objets qui ont peu de valeur au-delà de ce qu’ils peuvent faire pour nous à court terme. Plus longtemps nous le ferons, plus il sera facile de se détacher et de se désengager des personnes qui nous entourent, refusant volontiers les occasions de se connecter avec les autres, d’écouter leurs idées et leurs points de vue. En conséquence, notre monde se rétrécit, devient plus petit et égocentrique. Qui aimerait vivre dans un monde où nous serions le centre. Quel petit monde serait-ce n’est-ce pas ?

Cela peut ne pas sembler un gros problème, mais je n’arrive pas à trouver une seule personne que je connaisse qui n’apprécie pas un mot gentil, un mot encourageant ou un compliment sincère.

J’adore la citation de Gandhi qui dit : « Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde. » Avez-vous déjà trouvé que le monde devenait plus dur, plus triste, plus impersonnel, plus … ? Si oui, cette votre chance de mettre en pratique la citation de Gandhi. Commencez à prêter attention aux personnes qui vous entourent avec des mots gentils ou des simples gestes sincères. Essayez-le pendant une semaine et voyez si cela ne change pas le monde de ceux qui vous entourent. Je sais que cela va commencer à égayer votre monde aussi.

Vivre le moment présent est un moyen fantastique pour vivre libre ou gagner du terrain dans la recherche de sa propre liberté.

C’est vivre pleinement dans l’ici et maintenant sans s’occuper de ce qu’a été le passé ou bien de ce que sera le futur.

C’est aussi accorder à l’esprit la place et l’occasion d’exprimer toutes ses capacités.

Passer ne serait-ce qu’une seule heure par jour dans le présent devient une source d’étonnement sans fin des changements monumentaux que cette simple heure peut opérer dans votre vie.

Selon Bouddha, le secret de la santé du corps et de l’esprit est de vivre justement pleinement dans le présent est certainement pas de s’occuper du passé du futur.

Comment être et vivre pleinement dans le présent ?

Commencer la méditation est le meilleur moyen que je connaisse pour parvenir à vivre le moment présent. Accorder toute son attention à l’action que l’on est en train d’effectuer est aussi un moyen très efficace.

Pourquoi vivre le moment présent ?

• Faire le choix de vivre dans le moment présent impacte non seulement notre santé physique mais aussi notre santé mentale et émotionnelle.
• Quelques instants passés dans le moment présent nous permettent également d’élargir et de clarifier notre esprit et l’idée que nous nous faisons de notre vie. Comme une eau trouble qui deviendrait limpide.
• Nous vivons dans une société qui nous inculque des milliards de concepts abstraits depuis notre plus tendre enfance jusqu’à notre départ. Commencer à vivre le moment présent permet d’arrêter de vivre dans l’abstraction, dans les concepts abstraits.

Mais alors pourquoi est-il si difficile de vivre le moment présent ?

Tout simplement parce que notre mental prend toute la place toute la journée et agit dans notre tête comme un singe passant de liane en liane sans jamais s’arrêter. Il tourne en boucle toute la journée, c’est comme si nous avions un petit vélo qui tourne sans arrêt dans la tête.

En réalité, nous nous parlons pratiquement en permanence à nous-mêmes, souvent même sans en être conscient. C’est pour cette raison que nous avons autant de difficulté à écouter les autres par exemple.

Nous adorons aussi nous inventer des histoires et faire des suppositions. À propos du fait de faire des suppositions, je vous recommande vivement un livre fabuleux de Don Miguel Ruiz, « Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle ».

Ce qui arrive lorsque nous faisons des suppositions, c’est que nous créons des histoires qui confortent nos schémas mentaux pour nous donner raison en permanence. C’est une des façons préférées de L’égo pour tenter gagner du terrain sur notre vie.

Conceptualiser et faire sans arrêt des suppositions sont deux puissantes façons de refuser pleinement la réalité ! Car nous voulons créer une réalité qui n’existe pas, au lieu d’accepter la réalité telle qu’elle est.

Voici 7 façons de commencer à vivre pleinement l’instant présent :

1 –  Arrêter de faire des suppositions

C’est un chemin vers de belles relations avec autrui. On peut remplacer ces suppositions interminables par de l’observation de son propre environnement, des gens, de leurs attitudes, etc… en s’efforçant d’adopter la neutralité par rapport à nos perceptions.

2 – Différer ses décisions

Quand un état de tension se présente, accepter de différer ses décisions et prendre de la distance pour laisser place à la quiétude, ce qui permet d’éloigner cette tension. C’est une excellente technique pour parvenir à prendre les meilleures décisions pour notre vie.

3 – Prendre le temps de respirer

La respiration consciente est une façon d’installer un ancrage très puissant pour se connecter au moment présent à n’importe quel instant de la journée. Il suffit de prendre quelques instants pour faire attention à son souffle. Le souffle qui entre et le souffle qui sort. C’est prendre conscience du passage de l’air au niveau des narines.

Pratiquer cette technique offre un ancrage fort pour les moments de la journée ou l’on est sous tension.

4 – Arrêter de faire

Ne rien faire. Faire néant si vous préférer. Assis ou allongé, le but est d’entrer dans un espace de détente et ne plus rien faire. Ne rien faire, au moins quelques minutes par jour, apporte comme par magie le moment présent dans toute sa splendeur sur un plateau. Fixer une bougie peut aider à entrer dans cet espace de détente qui est le vôtre.

5 – Prendre le dessus sur son propre bruit mental

Nos pensées sont un brouhaha confus et continu dans la journée. Et la bonne nouvelle est que nous ne sommes pas nos pensées. Considérer que ces pensées ne sont ni bonnes ni mauvaises mais qu’elles sont simplement de passage aide beaucoup à passer par dessus son bruit mental.

6 – Rester centré et concentré sur ses actions

Par exemple si l’on fait la vaisselle, parvenir à la faire pleinement, sans faire 10 choses à la fois. Transformer des actions simples en une manière de les faire avec art. Considérer que chaque geste compte et que chaque geste peut devenir à lui seul une oeuvre d’art. Puis instant après instant, jour après jour, année après année, transformer sa vie entière en oeuvre d’art.

7 – Faire de la musique

La musique est un moyen d’exception pour renforcer sa connexion au moment présent. La créer selon son humeur permet d’entrer dans le moment présent et lui donner toute sa saveur en modifiant l’ambiance d’une pièce et sa configuration énergétique rien que par la puissance du son.

Qui peut faire de la musique ? TOUT LE MONDE ! Vous n’avez ni besoin de connaissances en solfège, ni besoin d’un instrument de musique pour en créer… La preuve est que j’enregistre moi-même des albums sans instrument acheté en magasin. Comment faire ? En chantant de façon à vous détendre, en tapant sur un bidon selon le rythme que Vous vous sentez, etc…

J’espère que cet article vous a apporté quelque chose de significatif et l’envie d’essayer ces techniques. Si vous aussi vous avez des astuces pour vous reconnecter au moment présent, je vous invite à les partager dans vos commentaires ci dessous.

Nous aimerions tous vivre chaque jour sereinement, loin du stress qui s’accumule jour après jour et parfois des crises d’angoisse qui peuvent nous ronger de l’intérieur et nous empêcher de trouver l’équilibre. Mais comment y parvenir alors que chaque jour apporte son lot d’évènements inattendus et qu’on ne sait pas toujours y faire face  ?

Préparez vos journées

Une grande source de mauvaise humeur, voire de stress ou d’angoisse pour certains, est ce que j’appelle le «  sprint matinal  ». Vous savez, cette période, généralement trop courte, entre le moment où vous vous réveillez et le moment où vous arrivez au travail … et qui peut parfois se prolonger durant les premières heures de travail  ? Vous devez vous réveiller, vous préparer, prendre le petite déjeuner pour les mieux organisés, et vous rendre sur votre lieu de travail.

Sans parler de ceux qui ont des enfants et doivent consacrer du temps à leur réveil ou faire un détour pour les déposer chez la nourrice ou à l’école. La plupart d’entre nous ne parviennent pas à profiter de ce moment, simplement par manque de temps.

La première idée qui me vient à l’esprit est évidement de mettre mon réveil un peu plus tôt pour ne pas devoir «  courir  ».

Une autre idée me vient de l’enfance. J’avais pour habitude de préparer mon cartable la veille, en fonction des cours du lendemain. Et je suis convaincu que ce type d’organisation est transposable à la vie adulte.

Préparez votre tenue du jour la veille, mettez le filtre, le café et l’eau dans la cafetière pour ne plus avoir qu’à appuyer sur le bouton au réveil. Adaptez ce type d’organisation à tout ce que vous devez réaliser le matin. En économisant quelques dizaines de secondes par activité, nous parvenons rapidement à un gain de temps d’un quart d’heure ou plus. Chaque minute gagnée équivaut à un peu de stress en moins chaque matin  !

Le but est, non seulement d’amoindrir les risques de stress lié au retard (au travail, à l’école des enfants, …), mais aussi de vous réapproprier votre réveil.

Et n’oubliez pas de mettre la table pour le petit déjeuner la veille, vous n’aurez plus d’excuse pour sauter ce repas très important qui fait partie intégrante d’un réveil en douceur du corps et de l’esprit  !

En suivant ces quelques conseils, je suis sûr que vous arriverez bientôt au travail beaucoup plus calme, serein, mais aussi plus souriant.

Voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide

Simple à dire mais pas à faire  ! C’est un apprentissage quotidien qui demande du temps, de la patience, et de l’indulgence envers soi-même. Mais lorsque vous y parvenez, cela vous permet de radicalement changer de vie. Imaginez-vous vivre votre vie actuelle mais en étant capable d’apprécier davantage le positif, les bonheurs simples de la vie, et de relativiser le négatif  …magique  !

Acceptez les personnes telles qu’elles sont… (y compris vous-même  !)

Soyez ouvert d’esprit  ! Lorsque vous voyagez, vous trouvez les différences entre les autochtones et vous-même exotiques, intéressantes, enrichissantes. Vous êtes enchantés par ces différences et vous les trouvez naturelles car il s’agit de différences culturelles.

Pourquoi ne pas en faire autant une fois de retour chez vous. Il n’y a pas que les différences culturelles qui soit intéressantes ou enrichissantes. Les différences de personnalité ou d’éducation le sont tout autant. Apprenez à ne plus vous braquer lorsque quelqu’un a un point de vue différent, mais plutôt à en discuter et à en tirer des leçons. Apprendre à voir les différences comme une source d’apprentissage et non plus d’irritation, ça peut vraiment vous aider à changer de vie  !

Soyez tout aussi indulgent envers vous-même. Lorsque vos paroles ou vos actes ne correspondent pas à votre idéal dites-vous que ce qui vous vient naturellement fait partie de votre vraie personnalité. Assumez autant que possible et apprenez à vous apprécier tel que vous êtes comme vous le feriez pour un ami.

Créez une routine…

Créer une routine dans son quotidien permet à certaines personnes de se sentir en confiance. Vous savez ce que vous allez faire et à quel moment, vous installez le rythme qui vous convient le mieux, et cela à un côté rassurant. Mais respectez votre personnalité, car pour d’autres personnes, routine rime avec déprime. Je ne vous le répéterai jamais assez, vous devez être votre meilleur ami, vous écouter et respecter votre personnalité  !

…et savoir la rompre  !

La routine à un côté rassurant, mais nous ne sommes pas des robots. Sachez prendre une pause inattendue, ou avoir une activité impromptue… ou encore mieux, faites quelque chose de nouveau. Surprenez-vous  !

Riez pour chasser le stress

Le rire, qu’il soit spontané, provoqué ou même forcé, a des effets bénéfiques sur notre bien être. A un point tel que des thérapies par le rire ont vu le jour. Si l’aventure vous tente, n’hésitez pas à vous informer dans votre région. Pour ceux qui préfère un moyen plus traditionnel de rire, lisez un recueil de blagues, regardez le dernier spectacle de votre humoriste préféré, repensez à des évènements drôles de votre passé.

Dormez suffisamment

Cela peut paraître simple, mais ça ne l’est pas pour tout le monde.
Dormir après une journée forte en émotions, quelles soient positives ou négatives, peut s’avérer très difficile. Et quand on connaît l’influence de la qualité du sommeil sur le niveau de stress, on comprend vite qu’il vaut mieux éviter de laisser traîner un problème de ce type au risque de voir notre vie devenir un véritable enfer.

Pour les cas les plus légers, je vous inviterai simplement à aller vous coucher à heures régulières, sans télé, ordinateur, smartphone, ni aucun autre appareil de ce type allumé. Redécouvrez le plaisir d’un bon bouquin, ou d’une discussion avec votre partenaire avant d’éteindre la lumière.Une tisane à la camomille ou un lait chaud le soir sont réputés pour nous préparer au sommeil en nous apaisant.
Pour ceux pour qui les nuits blanches sont habituelles et qui ne parviennent pas à retrouver un rythme de sommeil sain, il est peut-être temps d’en parler à un médecin. Car non seulement la fatigue joue sur votre état émotionnel, mais elle joue aussi sur votre santé d’une manière plus générale.

Par ailleurs, n’hésitez pas à vous octroyer une micro-sieste dès que la fatigue se fait sentir. Bien sûr, tout le monde n’a pas la chance de s’endormir sur commande. Mais vous pouvez profiter de votre pause déjeuner pour vous installer confortablement et fermer les yeux. Ne pensez à rien, reposez-vous. Ce petit moment passé seul avec vous-même vous permettra de diminuer votre niveau de stress et de vous reposer suffisamment pour repartir d’un bon pied pour continuer votre journée.

Dépensez-vous

La pratique d’une activité physique plusieurs fois par semaine m’aide à me sentir plus serein et détendu. Et je dors toujours mieux quand je me suis dépensé. Ce qui marche le mieux pour moi, ce sont les activités en plein air, quand le temps me le permet. Une longue balade à pieds le dimanche après-midi, un petit footing matinal, une balade à vélo, du jardinage. Tout ce qui me permet d’avoir une activité essentiellement physique tout en prenant l’air me permet de me ressourcer et d’avoir l’esprit plus léger. Je vous invite donc, si vous n’avez pas encore trouvé l’activité qui vous convient le mieux, à faire quelques tests dans le but de découvrir ce qui vous plaira suffisamment pour le faire de manière répétitive. Ou, si tout comme moi vous aimez le changement, à alterner différentes activités.

Nous avons tendance à penser que la grandeur et les grandes réalisations proviennent d’énormes efforts et de choses difficiles à faire. En réalité, l’effort et le degré de difficulté qu’il faut pour atteindre quelque chose d’important sont généralement assez faibles… et faciles. Plus important que le degré d’effort, c’est la cohérence du petit effort à faire.

Supposons que nous ayons pour objectif de perdre 20 kilos. Il n’y a aucun effort herculéen que vous pouvez faire en un jour qui vous permettrait de perdre ces kilos. Au lieu de cela, il est nécessaire de faire des choses faciles à faire, puis de les faire de façon cohérente sur une période de temps, comme manger de plus petites portions, boire moins de boissons sucrées et augmenter votre fréquence cardiaque tous les jours. Ce ne sont pas des choses difficiles à faire en soit. En fait, elles sont plutôt faciles. Ce dont nous avons besoin, c’est de les faire tous les jours et vous serez pratiquement certain de voir des résultats, dans la mesure où nous sommes cohérents.

Bien sûr, les résultats peuvent ne pas venir de suite. Cependant, si nous faisons systématiquement et régulièrement ces choses faciles, nous commencerons inévitablement à voir des résultats. Et, bien souvent, plus tôt que ce que nous pensions.

Le problème est que ces petites choses faciles à faire sont également faciles à ne pas faire. Il est facile de ne pas manger de patisseries, mais il est également facile d’en manger. Dans les faits, au début, vous ne remarquerez pas vraiment si vous faites de l’effort ou non… Cependant, après plusieurs mois de consommation de soda au lieu d’eau, vous le remarquerez.

Les choses que nous devons faire pour faire avancer quelque chose dans nos vies, comme la perte de poids, la création de richesse (pas uniquement financière), le démarrage d’une entreprise ou l’amélioration de nos relations, sont en réalité assez simples. Elles doivent juste être exécutés régulièrement pendant un certain temps.

Quelles choses faciles avez-vous besoin de commencer à faire de façon constante au fil du temps afin de vous emmener dans la direction que vous voulez aller ? Voilà la question que vous devriez vous poser.

Quel que soit votre objectif, bien souvent (pour ne pas dire tout le temps) les actions sont si simples et si efficaces que la difficulté réside uniquement dans leur application.

Je pense beaucoup à l’optimisme et au pessimisme ces derniers temps. Fondamentalement, ce sont des attitudes. Des attitudes qui façonnent et forment toute notre existence. Après tout, avez-vous déjà rencontré un pessimiste heureux ?

Nous pourrions résumer notre optimisme ou notre pessimisme de la façon suivante:

• La façon dont nous interprétons le passé
• La manière dont nous vivons le présent
• La façon dont nous imaginons l’avenir

Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez un optimiste ou un pessimiste ? Avez-vous pensé à la façon dont cela pouvait affecter votre entourage ?A la façon dont cela vous affecte personnellement ?

Qu’est ce que l’optimisme ?

C’est une croyance que les choses de notre passé étaient bonnes pour nous, même si elles étaient durs, elles nous ont appris des leçons. C’est également la conviction que les choses iront mieux à l’avenir.

Voici quelques ‘contrastes’ entre l’optimisme et le pessimisme :

L’optimisme insuffle de la vie chaque jour. Le pessimisme vous épuise

L’optimisme vous aide à prendre les risques nécessaires. Le pessimisme joue la sécurité et n’accomplit jamais beaucoup de choses

L’optimisme améliore ceux qui vous entourent, inspire les gens à accomplir de grandes choses. Le pessimisme les entraîne vers le bas

Si vous êtes un optimiste, vous vous rendrez généralement compte que des bonnes choses vous arrivent. Et si vous êtes un pessimiste,vous vous rendrez généralement compte que des mauvaises choses vous arrivent.

Peut-on tout simplement devenir un optimiste ?

Oui. Nous pouvons choisir de regarder le monde de la façon dont nous voulons. Nous pouvons choisir de regarder le monde et de penser au pire, ou nous pouvons rechercher le positif de chaque situation.

Dans le pire des cas, si les choses tournent mal, au moins vous aurez passé votre temps à profiter de la vie sans vous soucier des mauvaises choses. En étant optimiste, je regarde les situations « négatives » comme une occasion de grandir et d’apprendre. Les échecs sont des tremplins et des outils d’apprentissage incroyables.

Je vous repose la question, avez-vous déjà rencontré un pessimist heureux ? Devenez optimiste et observez le monde changer devant vos yeux!

Un homme décide d’adopter un perroquet. Arrivé à la maison, le perroquet regarde l’homme et lui dit : « Vous êtes la personne qui a le moins de volonté que je connaisse, c’est dommage que vous soyez comme ça »

L’homme fut surpris par ce que venait de dire la perroquet. Voyant la réaction de l’homme, le perroquet poursuivi en disant, « Vous n’avez vraiment aucune volonté. Ca devrait être illégal d’être comme ça »

L’homme se mit en colère et retourna dans le magasin pour se plaindre de ce que venait de lui dire l’animal.

Le propriétaire du magasin est devenu fou de rage contre le perroquet. Il a ouvert la cage, saisi le perroquet et le secoua lui demandant de ne plus jamais se comporter comme cela avant de présenter ses excuses à l’homme.

En quittant le magasin, l’homme regarda à nouveau le perroquet. Ce dernier lui dit: « Vous savez que vous êtes comme ça »

Il en est de même pour nous. Nous savons ce qu’il faut pour réussir. Nous agissons juste comme si nous le savions pas. Nous essayons de nous cacher derrière l’ivresse de l’ignorance, mais… nous savons

Vous savez ce que vous devez faire pour réussir. La raison pour laquelle vous l’avez pas fait à ce jour est parce que ce n’est pas facile. Mais rien de valable ne l’est. Nous savons que cela va demander des efforts, du temps… Ce que nous savons peut-être pas est si nous sommes prêts à relever le défi.

Vous savez qu’il n’y a pas de raccourcis vers la réussite; tout le monde doit prendre le même chemin. Pour être un sportif de haut niveau, il va falloir travailler dur, un virtuose du piano ou de la guitare, il va falloir travailler dur. L’auteur d’un best-seller, il va falloir travailler dur. Un père, il va falloir travailler dur. Avoir le corps d’un mannequin, il va falloir travailler dur. Votre propre patron, il va falloir travailler dur. Nous le savons déjà. Arrêtons d’espérer un miracle…

Nous allons devoir faire des choses inconfortables, mais si nous les faisons, si ous investissons le temps, le succès sera au rendez-vous.

Vous savez quoi faire, alors faites-le.

La façon dont nous voyons le monde est très proche de la façon dont nous nous voyons nous-mêmes. Ce que nous pensons de nous-mêmes, nous le pensons aussi du monde. Et il en est de même pour toutes les personnes autour de vous. Toutes ces pensées, ces croyances et autres présomptions dépeignent le monde que vous voyez tous les jours. A quoi ressemble votre monde ?

• Votre monde est-il plein d’obstacles ou d’opportunités ?
  Est-ce un endroit effrayant pour élever une famille ou êtes-vous enthousiaste au sujet de votre avenir et celui de vos enfants ?
• Est-il plein de possibilités infinies pour vous permettre de vous exprimer ?
• Est-il effrayant, vous sentez-vous seul ou êtes-vous entouré par des gens que vous aimez et que vous appréciez ?
• Est-il trop grand pour avoir un impact ou êtes-vous en mesure de faire une différence ?

La réalité ? Il est tout à la fois. Mais, heureusement, nous pouvons choisir le côté que nous voulons par notre attitude et de perspective. Choisissons intelligemment.

Peu importe les expériences que nous vivons, nous verrons toujours ce que nous voulons voir. Nous interpréterons toujours les choses que nous voyons.

Une situation peut avoir de nombreuses explications ou significations différentes. Une situation n’est qu’une situation. Quelque chose qui se passe, mais nous lui donnons un sens. Je lui donne le mien, vous lui donnez le vôtre. Prenez n’importe quel évènement sportif opposant deux équipes. Une va gagner, une va perdre. En fonction d’où vous êtes situé dans le stade, vous pouvez croire que c’est le pire match que vous avez jamais vu ou être aux anges compte tenu des magnifiques buts que votre équipe a marqué. Même jeu, deux scénarios différents. Ce n’est pas le jeu qui est différent, c’est la façon dont nous le voyons. Si vous avez soutenu l’équipe qui gagne, alors vous serez content.

Pratiquement tout dans nos vies est neutre, nous les étiquetons de la façon dont nous le voulons. Nous avons un choix. Nous avons toujours un choix, mais de nombreuses fois nous ne voyons pas l’opportunité que nous donne ce pouvoir de choisir. Cet opportunité est l’instant présent.

A cet instant, vous pouvez vous arrêter, vous pouvez respirer profondément et prendre le recul nécessaire par rapport aux événements auxquels vous faites actuellement face. Des circonstances se passent, mais elles seront toujours à l’extérieur de vous. Regardez-les pour ce qu’elles sont et détachez-vous d’elles. Donnez-leur le sens qui vous apportera le plus de bénéfices et rappelez-vous, ce sont juste des circonstances.

 

Est-ce que nous allons échouer ? Allons-nous réussir ? Quand allons-nous mourir ? Quand allons-nous trouver l’amour ? Est-ce que tout cela à un sens à la fin ?

L’inconnu écrit des histoires sur ce qui pourrait être. Certaines de ces histoires sont décrites avec optimisme et dédié à manifester exactement ce que nous désirons. D’autres sont provoqués par l’anxiété et alimentent nos peurs illusoires.

Nous créons un monde pour l’inconnu jusqu’à ce que la vie se révèle et s’installe avec les histoires que nous avons vécues.

Souvent, nous nous rendons compte que la pensée de l’inconnu était beaucoup plus effrayante que la réalité. Parfois, la réalité déçoit nos attentes. D’autres fois, elle dépasse nos rêves les plus fous. Mais à chaque fois, il est certain que la réalité se révélera et que l’inconnu ne sera plus un mystère.

Le mystère est temporaire. L’inconnu n’est autre qu’une occasion de rester dans le moment présent. Une occasion de pratiquer la patience. Une occasion de faire confiance au processus. Une occasion d’améliorer notre état d’esprit. Une occasion de considérer notre responsabilité en tant que créateurs de notre propre vie.

Au début de presque toutes les semaines, j’ai une panique douce. Sur quoi vais-je bien pouvoir écrire sur cette semaine ? Puis, d’une façon ou d’une autre, la semaine passe et je suis en mesure de trouver des sujets pour publier mes articles.

Quand j’ai commencé ce blog, je ne savais vraiment pas à quoi m’attendre. C’était une idée que j’avais muri pendant un moment et je me suis rendu compte que je devais prendre des mesures pour voir si je pouvais le faire.

Au début, je pensais que, au mieux, je publierai peut-être une cinquantaine d’articles avant de passer à autre chose. Plusieurs années plus tard, je suis encore en train d’écrire, avec beaucoup d’autres sujets à traiter. Dans ce processus, j’ai appris quelque chose de très important. Je n’ai aucune excuse pour le manque d’idées.

Si je reste discipliné, si je continue à apprendre, à développer mes compétences, à prendre des notes, je devrais pouvoir maintenir le rythme actuel.

D’autres parviennent à suivre ce rythme depuis bien plus longtemps que moi. Seth Godin publie en moyenne un article par jour depuis les 9 dernières années sur son blog et il ne semble pas vouloir s’arrêter.

Pour moi, de nouvelles idées et des inspirations viennent lorsque je lis, je conduis, écoute de la musique, joue de la guitare… Quoi que vous fassiez. Écrivain, musicien, manager, commerçant, parent, enseignant ou secrétaire, il existe un nombre infini d’idées et il nous appartient de rester concentré et de les récolter.

Bien sûr, toutes les idées ne mérite pas toujours d’être transformée en article, mais si je continue à nourrir mon côté créatif, je suis certain que les idées continueront à venir.

Une excellente citation de Jonathan Fields reflète bien à cette pensée et pose une question très intéressante : « Si vous participez pleinement, observez-profondément et contemplez la vie, est-ce que vous pouvez vraiment être à court d’idées ? »