Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

Si vous cherchez un moyen de dynamiser votre apprentissage et de devenir plus intelligent, la technique Feynman pourrait bien être le meilleur moyen d’apprendre absolument tout.

Explorons la méthode utilisée par le physicien lauréat du prix Nobel Richard Feynman pour s’assurer qu’il comprenne mieux ce qu’il a étudié que quiconque.

La technique d’apprentissage Feynman comporte quatre étapes :

1. Choisissez un concept que vous souhaitez découvrir
2. Imaginez que vous l’enseignez à un élève de 6e année
3. Identifiez les lacunes dans votre explication; Revenez au matériel source pour mieux le comprendre.
4. Révision et simplification (facultatif)

Si vous n’apprenez pas, vous restez immobile. Mais comment obtenir des commentaires sur ce que nous apprenons? Et comment procéder pour apprendre de nouveaux sujets et identifier les lacunes dans nos connaissances existantes?

Deux types de connaissances

Feynman a compris la différence entre savoir quelque chose et connaître le nom de quelque chose , et c’est l’une des raisons les plus importantes de son succès. La plupart d’entre nous se concentrent sur le mauvais type de connaissances. Le premier type de connaissances se concentre sur la connaissance du nom de quelque chose – ce qu’on appelle. La seconde se concentre sur la connaissance réelle de quelque chose – c’est-à-dire la compréhension de quelque chose.

« La personne qui dit qu’il sait ce qu’il pense mais ne peut pas l’exprimer ne sait généralement pas ce qu’il pense. »

Mortimer Adler

La technique Feynman

Étape 1: enseignez-le à un enfant

Sortez une feuille de papier vierge. En haut, écrivez le sujet que vous souhaitez apprendre. Maintenant, écrivez tout ce que vous savez sur le sujet que vous voulez comprendre comme si vous l’enseigniez à un enfant. Pas votre ami adulte intelligent, mais plutôt un enfant de 12 ans qui a juste assez de vocabulaire et d’attention pour comprendre les concepts et les relations de base.

Il s’avère que l’une des façons dont nous nous trompons est d’utiliser un vocabulaire et un jargon compliqués et cela masque notre manque de compréhension.

Lorsque vous écrivez une idée du début à la fin dans un langage simple qu’un enfant peut comprendre, vous vous forcez à comprendre le concept à un niveau plus profond et à simplifier les relations et les connexions entre les idées.

Une partie de cela sera facile. Ce sont les endroits où vous avez une compréhension claire du sujet. À d’autres moments, vous aurez du mal. Ce sont les points où vous avez des lacunes dans votre compréhension.

Étape 2: Examen

Ce n’est que lorsque vous rencontrez des lacunes dans vos connaissances – où vous oubliez quelque chose d’important, que vous n’êtes pas en mesure de l’expliquer ou que vous avez simplement du mal à penser à la façon dont les variables interagissent – que vous pouvez vraiment commencer à apprendre.

Maintenant que vous savez où vous êtes coincé, revenez au matériel source et réapprenez-le jusqu’à ce que vous puissiez l’expliquer en termes de base. Ce n’est que lorsque vous pouvez expliquer votre compréhension sans jargon et en termes simples que vous pouvez démontrer votre compréhension. C’est le travail requis pour apprendre, et le sauter mène à l’illusion de la connaissance.

Identifier les limites de votre compréhension limite également les erreurs que vous êtes susceptible de commettre et augmente vos chances de succès lors de l’application des connaissances.

Étape 3: organiser et simplifier

Maintenant, vous avez un ensemble de notes artisanales. Examinez-les pour vous assurer que vous n’avez pas emprunté par erreur le jargon du matériel source. Organisez-les en un récit simple que vous pouvez dire. Lisez-le à haute voix. Si l’explication n’est pas simple ou semble confuse, c’est une bonne indication que votre compréhension dans ce domaine a encore besoin de travail.

Si vous suivez cette approche encore et encore, vous vous retrouverez avec un classeur plein de pages sur différents sujets. Si vous prenez du temps deux fois par an pour parcourir ce classeur, vous découvrirez combien vous en conservez.

Étape 4 (facultatif): transmettre

Si vous voulez vraiment être sûr de votre compréhension, passez-le devant quelqu’un (idéalement, qui connaît peu le sujet – ou trouvez celui de 12 ans!). Le test ultime de vos connaissances est votre capacité à les transmettre à un autre.

Non seulement la technique Feynman est une merveilleuse recette d’apprentissage, mais c’est aussi une fenêtre sur une façon de penser différente qui vous permet de déchirer les idées et de les reconstruire à partir de zéro.

Lorsque vous avez une conversation avec quelqu’un et qu’il commence à utiliser des mots ou des relations que vous ne comprenez pas, demandez-lui de vous l’expliquer comme si vous aviez 12 ans.

Non seulement vous suralimenterez votre propre apprentissage, mais vous suralimenterez également le leur. Surtout, aborder les problèmes de cette manière vous permet de comprendre quand les autres ne savent pas de quoi ils parlent.

L’approche de Feynman croit intuitivement que l’intelligence est un processus de croissance, qui cadre bien avec le travail de Carol Dweck, qui décrit magnifiquement la différence entre un état d’esprit fixe et de croissance .

Comment utiliser la technique Feynman pour apprendre plus rapidement ?

Il y a une citation souvent attribuée à Albert Einstein qui dit:

« Si vous ne pouvez pas l’expliquer simplement, vous ne le comprenez pas assez bien. »

Qu’Einstein lui-même ait dit cela ou non (cela n’a jamais été correctement approvisionné, il est donc probable qu’il ne l’ait pas fait), c’est toujours une observation perspicace. C’est aussi celui qui donne une astuce d’étude assez puissante lorsqu’il est inversé:

Si vous voulez bien comprendre quelque chose, essayez de l’expliquer simplement.

En tentant d’expliquer un concept en termes simples, vous verrez rapidement où vous avez une bonne compréhension de ce concept. Vous aussi être en mesure d’  identifier instantanément vos zones à problèmes,  car ils seront les zones où vous obtenez soit bloqué ou si vous finissez par avoir recours à l’ utilisation de la langue complexe et la terminologie.

C’est l’idée derrière la  technique Feynman.

En plus de vous aider à identifier ces domaines problématiques dans le concept que vous essayez d’apprendre, la technique Feynman vous offre un moyen rapide et efficace de consolider ces domaines en utilisant un apprentissage ciblé . C’est une technique simple, mais elle vous aidera à étudier beaucoup plus efficacement une fois que vous serez mis en action.

Alors, comment l’utilisez-vous réellement?

Comment utiliser la technique Feynman

Étant donné que la racine de cette technique implique d’  expliquer le concept,  vous pouvez l’exécuter de plusieurs façons – y compris en saisissant littéralement un ami et en lui expliquant ce que vous apprenez. Cependant, vous n’avez pas toujours d’amis à portée de main, alors voici la méthode la plus simple qui implique simplement une feuille de papier.

• Étape 1: Prenez une feuille de papier et écrivez le nom du concept en haut. Vous pouvez utiliser à peu près n’importe quel concept ou idée – même si la technique porte le nom de Feynman, elle ne se limite pas uniquement aux mathématiques et aux sciences.
• Étape 2: Expliquez le concept dans vos propres mots comme si vous l’enseigniez à quelqu’un d’autre . Concentrez-vous sur l’utilisation d’un langage simple et clair. Ne limitez pas votre explication à une définition simple ou à un large aperçu; mettez-vous au défi de travailler sur un exemple ou deux pour vous assurer que vous pouvez mettre le concept en action.
• Étape 3: Passez en revue votre explication et identifiez les domaines où vous ne saviez pas quelque chose ou où vous pensez que votre explication est fragile . Une fois que vous les avez localisés, revenez au matériel source, à vos notes ou à tout exemple que vous pouvez trouver afin de consolider votre compréhension.
• Étape 4: S’il y a des zones dans votre explication où vous avez utilisé beaucoup de termes techniques ou un langage complexe, mettez-vous au défi de réécrire ces sections en termes plus simples . Assurez-vous que votre explication pourrait être comprise par quelqu’un sans la base de connaissances que vous croyez avoir déjà.

La technique Feynman fonctionne-t-elle pour tout ?

Pas exactement. Si vous essayez de mémoriser quelque chose, ce n’est pas la technique à utiliser. La Technique Feynman consiste davantage à vous donner ce moment « Aha! » Lorsque vous avez enfin rassemblé toutes les pièces pour comprendre quelque chose. L’utilisation de flashcards ou de mnémoniques est une stratégie de mémorisation plus efficace.

Ce n’est pas non plus une bonne technique à utiliser sur des concepts que vous trouvez déjà simples ou faciles à comprendre.

Comment appliquer la technique Feynman ?

Maintenant que vous savez ce qu’est la Technique Feynman, voyons comment l’appliquer. Bien que cette technique soit le plus souvent utilisée pour aider les gens à comprendre des concepts mathématiques difficiles, elle peut vraiment être utilisée avec n’importe quel concept complexe.

Vous pouvez utiliser la technique pour parcourir vos notes et identifier les parties spécifiques d’une leçon qui vous sont vagues. 

Ceci est particulièrement utile lorsque vous essayez de comprendre les concepts difficiles ou interactions complexes, par exemple lorsque les mathématiques et la physique sont combinés.

Savoir où vous avez des lacunes dans les connaissances est le point où un véritable apprentissage se produit. Qu’est-ce qui n’a pas de sens ou quelle pièce du puzzle manque? Mettre en évidence vos lacunes dans les connaissances vous aidera à organiser vos notes en un récit cohérent.

Vous pouvez créer des analogies simples pour améliorer votre rappel de concepts.

En utilisant l’un des nombreux exemples de la technique Feynman, vous pouvez créer une analogie pour comprendre le concept de couple. Le couple est une force qui fait tourner un objet. Pour créer une analogie pour vous aider à comprendre le concept de couple, vous pouvez penser à percer un clou dans le bois. La phrase courante «Righty tighty, lefty loosey» est une excellente analogie pour vous aider à vous souvenir de ce concept.

Si possible, essayez de trouver votre propre analogie pour aider à comprendre et à expliquer le sujet en question. L’utilisation d’analogies dans l’enseignement vous oblige à rencontrer vos auditeurs là où ils se trouvent en termes de niveau de compréhension et à relier quelque chose qu’ils connaissent déjà au nouveau concept que vous enseignez.

Par exemple, supposons que vous utilisez des astuces de Feynman pour expliquer comment écrire une histoire. Vous pouvez le rendre simple en réduisant le concept d’une histoire à la structure simple d’une pyramide. L’image d’une pyramide peut communiquer des informations complexes à un élève de manière simple, car il peut relier la structure d’une histoire à une forme qu’il connaît.

Cette forme donne aux élèves une compréhension intuitive de la tension qui se construit dans une bonne histoire et atteint finalement un point culminant avant d’être résolue ou diffusée d’une manière ou d’une autre. Être capable de proposer une analogie comme celle-ci vous oblige à comprendre un concept suffisamment bien pour le relier à une idée que vous connaissez déjà.

L’utilisation de la technique Feynman sans rechercher vos documents sources est un bon moyen de tester votre compréhension d’un sujet et est idéale pour l’ auto évaluation avant un examen.

Une excellente façon de pratiquer cela consiste à entrer dans un petit groupe d’étude et à enseigner à tour de rôle le matériel qui sera à votre examen. Si tout le monde dans le groupe est bloqué sur une idée, travaillez ensemble pour la simplifier jusqu’à ce qu’elle soit claire pour tout le monde.

Expliquer ces concepts à vos camarades de classe ou à vos amis stimulera non seulement vos sens, mais provoquera également des réponses émotionnelles qui vous aideront à conserver les informations. L’étude en groupe n’est pas toujours efficace, mais lors de l’utilisation de la technique de Feynman dans un petit groupe, elle peut bénéficier à tous ceux qui sont impliqués. Cependant, vous devez toujours vous rappeler de trouver l’environnement d’étude qui vous convient le mieux .

Pour effectuer un auto-test, parcourez toutes les informations que vous essayez d’apprendre sans référencer vos notes. Voyez jusqu’où vous pouvez aller en expliquant les concepts sans vous laisser perplexe. La Technique Feynman vous oblige à comprendre complètement un concept car sinon, vous ne pourriez pas l’expliquer à un enfant. De cette façon, les informations sont enracinées dans votre mémoire.

Pour citer John Medina, un éminent expert en études cognitives et directeur fondateur de deux instituts de recherche sur le cerveau, «plus l’apprenant se concentre sur la signification des informations présentées, plus il ou elle traitera les informations de manière détaillée. Ce principe est tellement évident qu’il est facile à manquer. »

Un dernier mot sur la technique Feynman

La technique Feynman est un outil d’apprentissage utile qui vous oblige à remettre en question votre propre compréhension pour améliorer votre rappel de sujets complexes, décomposer la complexité d’une leçon en points facilement compréhensibles et fournir une opportunité d’absorber vraiment le matériel et les concepts d’apprentissage.

Comme vous êtes en mesure de saisir rapidement les idées et les concepts, quelle que soit leur complexité, votre rendement scolaire montrera certainement une amélioration . En pratiquant constamment la Technique Feynman, vous serez en mesure de développer de bonnes habitudes d’apprentissage qui amélioreront l’efficacité du temps que vous passerez à frapper les livres.

Lorsque les feuilles changent de couleur et abandonnent leur emprise sur les arbres enracinés, elles tombent et reviennent à la terre. Leur attachement à leur foyer a cédé la place aux saisons.

Nous comprenons que ces feuilles ont commencé comme une graine et ont été créées avec les éléments nutritifs de la terre, l’humidité de la pluie et la chaleur du soleil. Elles étaient de la nourriture pour certains, un abri pour les autres, et une respiration pour beaucoup. Elles faisaient partie d’un tout pour faire partie d’un autre tout et continuer son évolution dans le cadre d’un tout. Un tout OUVERT à tout car il sait qu’il fait PARTIE de tout.

Les feuilles ne luttent pas, elles ne souffrent pas, elles n’ont aucun ressentiment. Elles célèbrent leur vie avec une merveille de nuances, embrassent la brise et dansent jusqu’à ce qu’elles tombent sur le sol. Dans cette danse, nous pouvons découvrir la liberté qui est acquise en vivant avec le non-attachement et en embrassant l’ouverture.

Comprendre la vie est le TOUT que nous sommes, le changement est certain, et nous nous fanerons aussi gracieusement que nous accueillons l’opportunité de le faire.

Ayez un esprit ouvert à tout mais attaché à rien – Mahasiddha Sri Tilopa

Plus la tâche à laquelle vous êtes confronté est difficile, mieux vous vous sentirez lorsque vous la terminerez. Alors plongez-vous et commencez à travailler dessus. Cela ne se fera pas tout seul mais vous êtes celui ou celle qui y arrivera.

Abordez d’abord les choses les plus difficiles, les plus fastidieuses et les plus difficiles. 

Commencez par les choses que vous ne voulez vraiment pas faire, mais que vous savez que vous devez le faire. 

Retirez-les de votre chemin. 

Une fois que vous les aurez dépassées, les choses que vous voulez faire seront d’autant plus agréables et productives.

Le succès vient de l’anticipation et de la prise des actions qui vous serviront le mieux, pas simplement les actions qui servent les caprices du moment. 

Vous êtes digne et vous êtes capable, alors faites en sorte que cela compte. 

Exploitez vos capacités impressionnantes et faites des progrès positifs.

Le plus tôt vous commencez, le plus tôt vous aurez terminé. 

Avant longtemps, ces défis difficiles qui vous ont harcelé et vous ont inquiété seront derrière vous. 

Imaginez ce que vous pourrez faire ensuite !

Occupez-vous en et faites-les. Vous en serez reconnaissants

Le changement est inévitable. Aucune personne ne peut traverser la vie sans devoir changer à un moment ou à un autre. Le changement est une bonne chose. Il est parfois difficile de le voir de temps en temps, mais si vous vous donnez un peu de temps, vous verrez que tout ce que vous avez changé, vous a permis de ressortir renouvelé. Changer vous modifie pour le meilleur, à chaque fois.

Le secret du changement consiste à concentrer toute votre énergie, pas à combattre l’ancien, mais à construire le nouveau – Socrates

Mais nous sommes nombreux à essayer de lutter contre le changement. Le changement est effrayant; Il nous oblige à sortir de notre zone de confort et nous pousse à faire des choses pour lesquelles nous ne sommes pas tout à fait prêts. Peut être même des choses pour lesquelles nous ne serons jamais prêts.

Le changement est inévitable. C’est pourquoi il ne sert à rien de gaspiller votre énergie pour essayer de lutter. La seule chose qu’il faut faire lorsque le changement frappe à votre porte, est de travailler sur ce que ce changement apporte dans votre vie. Que pouvez-vous faire pour améliorer cette nouvelle situation ? Comment pouvez-vous bénéficier de ces changements ? Quels résultats positifs aurez-vous ? Comment pouvez-vous vous développer personnellement ? Et quelles choses, situations ou personnes devrez-vous laisser derrière pour aller de l’avant ?

Concentrez-vous sur la construction du « nouveau » pour le rendre plus grand que vous ne l’imaginez, transformer le changement en avantage plutôt qu’en inconvénient. La qualité de votre vie dépend de la façon dont vous réagissez à ce qui vous est présenté.

Pourquoi certaines personnes sont-elles sujettes à l’ordinaire alors que d’autres semblent être de véritables héros ? Qu’est-ce qui passe dans l’esprit des gens ? Et pourquoi certaines personnes se démarquent-elles de la foule et accomplissent-elles des actes héroïques ?

Le professeur Philip Zimbardo, l’un des psychologues les plus respectés au monde, a consacré sa vie à ces questions. 

Mauvais moutons et la foule aveugle

La célèbre expérience et recherche de Stanford Prison de Zimbardo a trouvé une corroboration dans le monde réel avec les gardiens de prison d’Abou Ghraib montrant que même des personnes modérées et à l’origine décentes peuvent faire de très mauvaises actions sous certaines influences et circonstances. Peu importe que la personne soit un «homme de famille», qu’elle soit religieuse ou même qu’elle ait une réputation irréprochable.

Zimbardo a emmené un groupe d’étudiants volontaires pour son expérience en prison et a mis en scène des cellules de prison dans un sous-sol. La moitié des volontaires sont devenus gardiens de prison et l’autre moitié est devenue prisonnière. Après seulement quelques jours, les gardiens ont adopté des comportements très cruels – humiliation, maltraitance et châtiments bien pensés. L’abus était si mauvais que l’expérience a dû être interrompue.

Abu Ghraib était une véritable prison en Irak avec des gardes américains et des prisonniers irakiens. Des comportements tout aussi cruels ont été révélés entre les gardiens et les prisonniers. Cependant, comme il ne s’agissait pas d’une expérience contrôlée, cette situation n’a pas pris fin après quelques jours. Le mal à Abu Ghraib a grandi pendant longtemps …

Que s’est-il passé pour que ces gens agissent si cruellement? L’expérience de Zimbardo montre la grande influence de ce que l’on appelle l’ effet spectateur . C’est le phénomène qui se produit lorsqu’une personne fait quelque chose parce que d’autres le font aussi. Cela se produit parce que la personne ne veut pas être soumise à une pression sociale qui la distinguerait de la foule.

«Le monde ne sera pas détruit par ceux qui font le mal, mais par ceux qui les regardent sans rien faire.»

– Albert Einstein, physicien théoricien

Il est inconfortable pour beaucoup de gens de quitter la foule, alors ils vont de pair, même s’ils préfèrent aller ailleurs. L’effet de spectateur peut en fait contribuer à l’itinérance. Certains sans-abri sont plus à l’aise de rester sans abri que de chercher un emploi et d’être considérés comme un traître par leurs collègues.

Parfois, il suffit que quelqu’un d’autorité supérieure fasse quelque chose pour qu’une foule suive. Il suffit de regarder l’histoire récente, comme par exemple l’Allemagne dans les années 1930. Les psychopathes n’effectuent pas les actes de guerre brutaux, mais ce sont généralement des gens normaux qui sont exposés aux pressions des circonstances environnantes qui le font.

« La seule chose nécessaire pour le triomphe du mal est que les hommes bons ne font rien. »

– Edmund Burke, philosophe politique irlandais

Le héros est une personne déviante

Que faut-il pour qu’une personne se démarque de la foule et signale un comportement défectueux? Pourquoi certaines personnes peuvent-elles s’arrêter suite à un accident tandis que d’autres passent à côté ? Zimbardo a qualifié ces personnes de héros. Il dit que les compétences héroïques peuvent être apprises progressivement. Ses recherches montrent qu’un héros n’est pas né, mais cultivé.

Zimbardo a pris un stylo noir à notre réunion et a dessiné un point noir sur son front. Il voulait nous montrer une manière simple de pratiquer l’héroïsme. Si une personne a ce point noir sur le front toute la journée et monte dans le bus, elle s’habitue aux regards étranges des autres. Cela donne à la personne l’habitude d’être différente, de se démarquer de la foule. La personne s’habitue à quitter la zone de confort social et // la pression sociale désagréable cesse d’affecter l’individu.

Héroïsme d’entraînement

L’entraînement à l’héroïsme facilite la sortie de la foule. Beaucoup de gens passent un accident de voiture simplement parce que personne d’autre ne s’est arrêté. Zimbardo dit que l’héroïsme ne laisse pas l’environnement influencer une personne; il ou elle s’arrêterait et fournirait de l’aide indépendamment de ce que font les autres. C’est la capacité de se démarquer de la foule et d’effectuer une action en premier. Les héros réussissent à être différents parce qu’ils y sont déjà habitués. Selon Zimbardo, un héros est un peu une personne déviante.

«Le cœur de votre vie peut être réduit à deux types d’actions: celles qui sont prises et celles qui ne sont pas prises.»

– Philip Zimbardo, professeur de psychologie

L’un des collègues de Zimbardo était un héros dans une situation lors de l’expérience de la prison de Stanford. Elle est sortie de la foule pendant le temps de l’expérience et l’a forcé à l’arrêter (Zimbardo l’a épousée plus tard). À Abu Ghraib, un jeune soldat était le héros lorsqu’il a pu quitter sa zone de confort et attirer l’attention sur la situation dans la prison.

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L’héroïsme de la vie quotidienne – quitter la zone de confort

Le mot héroïsme se réfère généralement à des actions extraordinaires, mais il doit également être rappelé comme une compétence que nous utilisons tous les jours. Sauter dans les voies du métro pour sauver une vie et éviter de retarder des tâches quotidiennes importantes a les mêmes principes. La différence est le niveau d’habileté consciente utilisé pour quitter la zone de confort.

Pour passer à l’action, il est souvent nécessaire de sortir de la zone de confort. Si nous sommes censés nous lever le matin, nous éteignons l’alarme et quittons notre lit chaud. Si nous voulons aider lors d’un accident, nous devons nous arrêter, sortir de notre voiture et passer à l’action. Les deux cas concernent la sortie intentionnelle de la zone de confort, bien que l’ampleur de l’effort puisse être différente.

Apprendre à quitter la zone de confort est une compétence essentielle. La plupart des actions importantes prises dans nos vies sont celles qui sont en dehors de notre zone de confort. Il peut s’agir d’une action physique ou sociale. Si nous voulons rencontrer des gens, nous devons d’abord tendre la main. Pour réussir en affaires, nous devons être en mesure d’organiser des réunions d’affaires ou de rencontrer des gens lors d’événements de réseautage. Afin de suivre la vision de votre vie, il est parfois nécessaire d’aller dans une direction différente de celle du reste de la foule.

«Celui qui suit la foule n’ira généralement pas plus loin que la foule. Ceux qui marchent seuls sont susceptibles de se retrouver dans des endroits que personne n’a jamais connus auparavant. »

– Albert Einstein, physicien théoricien

Quitter la zone de confort est vraiment important pour atteindre la satisfaction. Alors que nous quittons et élargissons avec succès nos zones de confort, notre cerveau nous récompense alors avec de la dopamine, qui est un produit chimique organique responsable de notre satisfaction.

Comment pouvez-vous former l’héroïsme ?

L’héroïsme étant considéré comme une micro habitude , il est bon d’y penser constamment. Il est également bon de sortir de la zone de confort et de passer à l’action. Chaque fois que vous le pouvez, essayez de quitter votre zone de confort. Parlez à la personne assise à côté de vous dans le bus. Lorsque vous n’avez pas envie de faire quoi que ce soit, essayez de prendre une mesure qui vous est la plus difficile à faire.

L’héroïsme quotidien peut être entraîné en utilisant une méthode au premier réveil. Il s’agit de faire la tâche la plus désagréable dès le matin . L’héroïsme de ce matin vous encouragera à prendre d’autres actions héroïques tout au long de la journée.

Si vous songez à effectuer une action héroïque, il est bon de suivre la règle des samouraïs de trois secondes . Agissez en cinq battements de cœur. Si vous commencez à trop penser à l’action, votre esprit aura tendance à créer des justifications pour lesquelles vous devriez rester dans votre zone de confort.

Le mal comme notion biaisée du bien

En raison de l’effet Dunning-Kruger , beaucoup de gens pensent qu’ils font quelque chose de bien, même s’ils font vraiment quelque chose de mal. Hitler et Staline voulaient réaliser leur vision du bien-être social. De même, par exemple, les entretiens avec des assassins de masse montrent que beaucoup d’entre eux ne réalisent même pas que ce qu’ils font est mal.

« La plupart des souffrances humaines causées par l’homme sont dues à sa croyance en des choses qui se sont révélées fausses. »

– Bertrand Russell, logique et philosophe, lauréat du prix Nobel

Alors, comment pouvez-vous arrêter ce mal inconscient? Les actions intentionnelles de toute personne qui ont un impact social significatif doivent d’abord examiner les conséquences objectives. Les gens devraient admettre que leur idée du bien peut être incorrecte et peut en fait être mauvaise au final. Il n’est pas étonnant qu’ils disent que la route de l’enfer est pavée de bonnes intentions.

Qu’est-ce que le bien ou le mal?

Cette question philosophique a troublé les gens tout au long de l’histoire. Trouver la bonne réponse dans ce domaine est problématique, et c’est pourquoi je vais exprimer ma propre opinion subjective.

Je définis généralement le mal comme les actions d’un individu qui nuisent à d’autres personnes ou groupes dont l’individu fait partie. Similaire au comportement des cellules cancéreuses, qui nuisent au corps dont elles font partie.

Je définirais le «bien» comme les actions d’un individu qui mènent à une amélioration de la fonction de l’ensemble du groupe dont l’individu fait partie. C’est la capacité d’accomplir des actes de coopération altruistes qui conduit au développement et à la croissance des autres et du groupe dans son ensemble. Cette définition place beaucoup d’activités dans la zone grise, où il est difficile de déterminer l’impact final. Dans l’ensemble, trouver une sorte de bien objectif est un voyage sans fin. Soyons un héros tous les jours en remettant également en question nos propres points de vue. Essayer de savoir quelles opinions nous défendons est une des plus grandes actions que nous pouvons entreprendre pour sortir de notre zone de confort.

«Suivez l’homme qui cherche la vérité; fuir l’homme qui l’a trouvé. « 

– Vaclav Havel, président de la République tchèque

Dites oui un peu plus souvent. Bien que cela puisse être difficile, même si cela peut être un peu inconfortable, même si cela nécessitera des efforts, dites oui à ce que la vie a à offrir.

Le monde regorge d’opportunités. 

Ces choses viennent à ceux qui disent oui. 

Il peut être facile de se cacher derrière l’habitude de dire Non. Mais qu’est-ce que cela vous apporte ? 

Les regrets les plus tristes et les plus amers concernent ces choses qui n’ont jamais été essayées, ces relations qui n’ont jamais été poursuivies, ces opportunités qui n’ont jamais été saisies.

Bien que vous ne puissiez pas dire oui à tout, vous devriez dire oui à ces choses qui feront avancer votre vie. 

Il y a tellement de choses que la vie offre. 

Dites oui à autant que possible. Cherchez des occasions de dire oui, plutôt que des excuses pour dire non. 

Commencez chaque journée avec l’espoir que cela vous apportera quelque chose de nouveau, quelque chose auquel vous pourrez dire oui avec enthousiasme.

Dites oui aux choses positives de la vie. Dites oui à la vie et vous aurez beaucoup plus à vivre.

Nos vies sont vécues comme des saisons. Une saison pour apprendre, une saison pour se développer, une saison pour se taire, une saison pour parler, une saison pour observer et une saison pour agir.

Quelle que soit la saison dans laquelle nous nous trouvons, nous récoltons ce que nous avons semé avec l’intention que nous avions lorsque nous avions planté. Si nous avons planté notre récolte dans la colère, nous ne devrions pas être surpris de récolter une récolte hostile et résistante. Si nous avons planté notre récolte dans la joie, nous pouvons nous attendre à cueillir des récoltes abondantes.

Nos saisons peuvent offrir d’excellentes occasions de construire le personne que nous souhaitons être. Elles peuvent constituer des opportunités importantes pour nous aider à continuer d’éplucher les couches de nous-mêmes et nous inviter à plonger dans les eaux profondes de l’introspection.

Il peut y avoir de nombreuses saisons qui ne produisent pas ce qui est nécessaire, mais avant de maudire la vie, il faut réfléchir aux jours de plantation et se souvenir de l’état d’esprit dans lequel nous étions.

Votre avenir commence maintenant. Adoptez le bon état d’esprit…

Lorsque nous nous mettons à apprendre une nouvelle compétence, il y a une phase au début où l’on peut se sentir stupide parce que je nous sommes défié par quelque chose que nous n’avons jamais fait auparavant. Que ce soit lire une partition, maîtriser un logiciel ou apprendre à conduire, il y a un premier sentiment gênant qui soulève des questions et des doutes quant à notre capacité à saisir et appliquer ce que nous essayons d’apprendre. C’est une phase où il est très facile d’abandonner parce que notre doute est élevé et que notre capacité est faible.

Chaque fois que je me sens comme ça, je me rassure avec la pensée suivante : « Chaque jour, des milliers de personnes réussissent à faire ce que j’essaie d’apprendre aujourd’hui »

Je pense que nous sommes tous susceptibles de nous sentir débordés et frustrés lorsque nous sommes dans les premières phases d’un apprentissage quelconque. Cependant, je pense aussi que chacun d’entre nous est capable de réinitialiser son esprit en se rappelant que plusieurs autres personnes, comme nous, ont poursuivi et maîtrisé la même chose que nous essayons d’apprendre. Et, comme nous le faisons maintenant, ils ont probablement lutté pour arriver à le faire.

Laissons-nous être encouragés par leur succès.

Les réponses que vous trouverez proviendront des questions que vous poserez. Les choses que vous accomplirez résulteront des efforts que vous monterez. Les endroits où vous irez dépendront des voyages que vous entreprendrez. Les récompenses que vous appréciez découlent des risques que vous êtes prêt à accepter.

Lorsque vous contrôlez les causes, les effets seront à votre goût. Ce que vous tirez de toute expérience ou situation dépend principalement de ce que vous y mettez. Ceux qui sont sages ont fait l’effort d’apprendre. Ceux qui sont riches ont fait l’effort d’accumuler.

La sortie dépend de l’entrée. Et l’entrée dépend de vous. 

Ce que vous donnez déterminera comment vous vivez. Vous pouvez obtenir tout ce que vous désirez en prenant les mesures nécessaires pour que cela se produise. Tout ce que vous choisissez de faire a une conséquence. Utilisez cette réalité à votre avantage. Choisissez vos conséquences idéales en choisissant soigneusement vos actions.

Des résultats positifs exceptionnels sont à votre portée. Faites ce qu’il faut pour que cela se produise.

L’établissement d’objectifs vous aide à préparer le terrain pour ce qui doit être fait en ce qui concerne votre vie personnelle ou professionnelle. Cependant, tant de fois, surtout lorsque l’établissement des objectifs est axé sur nos objectifs de vie personnels, nous ne parvenons pas à les atteindre.

Il n’y a pas si longtemps, j’ai lu que moins de 10% des personnes qui commencent à suivre un objectif personnel continueront à travailler dessus passé un an. Cela vous est-il arrivé ?

Vous êtes-vous déjà dit que vous alliez faire quelque chose de grand, que vous alliez bouger avant de voir ce rêve et ce but s’estomper après quelques semaines ou quelques mois ?

La plupart des gens dans leur vie se font un devoir de décider de faire quelque chose et d’établir des objectifs. Plusieurs fois, de nombreuses personnes disent vouloir réaliser quelque chose, et peu de temps après, les intentions s’estompent et la frustration s’installe dans leur réalité. La raison pour laquelle cela arrive si souvent est que même s’ils semblent avoir pris des décisions, dans la réalité, ils n’ont pas vraiment décidé.

La décision n’est pas prise lorsque vous dites que vous voulez faire quelque chose. La décision est prise uniquement lorsque vous faites ce qui doit être fait – jour après jour – pour passer du rêve une réalité. Vous voyez, une décision est quelque chose qui ne devient une réalité que lorsque vous avez fait les petites étapes chaque jour pour atteindre le rêve.

Disons que vous avez «décidé» que vous voulez prendre des cours du soir pour embrasser une autre carrière. Vous êtes fatigué de vos perspectives d’emploi actuelles, vous ne voyez aucune place pour l’avancement ou avez juste besoin de quelque chose de différent.

Un jour, vous décidez que vous voulez reprendre les cours. Dans votre esprit, vous avez pris une décision. Vous pouvez même dire à ceux qui vous entourent que vous avez décidé de prendre des cours pour changer de carrière.

La réalité est que vous n’avez pas vraiment « décidé » quoi que ce soit tant que vous n’êtes pas inscrit à ces cours du soir. Par conséquent, une décision n’est pas concrète tant que vous ne l’avez pas entièrement engagé.

Les personnes qui atteignent leurs objectifs ont plusieurs choses en commun. Ce sont ces facteurs que vous devez garder à l’esprit pour assurer que votre établissement d’objectifs sera couronné de succès.

Clarté : les personnes qui établissent les objectifs sont claires quant à leur objectif. En d’autres termes, ils ont tous les éléments de l’objectif comme s’ils étaient déjà une réalité. Plus vous aurez de détails, mieux c’est.
Habitudes constantes : Ceux qui réussissent dans leurs objectifs comprennent que ce sont les habitudes quotidiennes qui les mèneront à la ligne d’arrivée. Dans notre exemple, c’est le fait d’aller à ce cours du soir chaque semaine et de ne pas trouver d’excuses quand les choses se corsent et que la tentation est là.
Plan : Certaines personnes aiment planifier et d’autres préfèrent aller là où le vent les emporte. La réalité est qu’avec l’établissement d’objectifs, les études ont montré que la première catégorie de personnes gagne. Développez un plan pour votre objectif et suivez-le.
Ne pas abandonner : Plusieurs fois, les gens parlent de l’option B, mais souvent ce n’est qu’une excuse pour dévier de l’objectif. Oubliez l’option B. Quand un défi surgit, ajustez votre plan, mais ne vous égarez pas. Ne créez pas une option B et, comme on dit, « brûlez tous vos navires ».

L’établissement d’objectifs est essentiel pour avancer dans la vie ou dans les affaires, mais il ne suffit pas de le vouloir. De même, dire simplement que vous allez faire quelque chose ne suffit pas. L’établissement d’objectifs englobe plusieurs facteurs qui vous assureront que vous n’êtes pas l’une des majorités de personnes qui se sont fixé un objectif pour le plaisir de l’avoir fait.