Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de faire quelque chose puis, quelques minutes plus tard, impossible de vous souvenir de ce que vous venez de faire ? Vous est-il déjà arrivé d’être perdu dans vos pensées sans vous rendre compte de ce qui se passait autour de vous ?

Vivre est la chose la plus rare dans ce monde. La plupart des gens ne font qu’exister – Oscar Wilde

La plupart d’entre nous passons nos journées à faire des choses de façon automatique. Nous faisons des choses qui doivent être faites, sans réellement y penser. Mais à un moment donné, vous ralentissez et vous rendez compte que vous n’avez aucune idée de ce que vous faites le plus clair de votre temps, votre esprit est tellement occupé qu’il ne sait pas ce qui se passe.

Il y a quelques jours, je me promenais et environ une demi-heure plus tard, je me rendais compte que je n’avais pas fait attention à ce qu’il y avait autour de moi. J’avais parcouru le même chemin que j’ai déjà fait des centaines de fois, je le connais si bien que je pourrais le faire les yeux bandés. Mon esprit était tellement perdu dans mes pensées que j’aurais été incapable de dire si quelque chose s’était passé. J’étais là physiquement, mais je n’étais pas présent. J’existais mais je ne vivais pas.

La vie c’est ces choses en vous et autour de vous. La vie c’est voir et sentir les fleurs. C’est être aveuglé par la lumière du soleil le matin, écouter les oiseaux chanter, regarder quelqu’un dans les yeux, donner un sourire aux autres…

Et pourtant, nous oublions ces choses pourtant si simples. Nous passons nos jours en pilotage automatique, en perdant toute la beauté qui nous entoure. Mais la vie ne consiste pas seulement à exister et à faire toutes les choses que nous devons faire. La vie consiste à être présent, ici et maintenant, à voir et à profiter de tous les petits détails qui rendent la vie si belle.

Faites attention à ne pas rester coincé dans la roue de l’existence et assurez-vous de sauter dans le train de la vie.

La peur, voilà une sensation désagréable, une sensation que l’on aimerait ne pas avoir lors de moments clés pour nous lancer dans différents projets.

Quels peuvent être les messages de la peur ?

— À quoi bon essayer, ce n’est pas mon truc.

— Je suis trop nul, je n’y arriverai jamais.

— Si je rate, je vais avoir honte.

Il peut y avoir une avalanche de pensées de ce genre quant la peur se mêle de nos désirs d’agir et peu en venir jusqu’à nous paralyser. La peur est un système efficace de défense qui est ancré en nous, celui qui n’a pas peur n’est pas conscient.

Prenons l’exemple du saut à l’élastique. L‘inconscient sautera, coûte que coûte sans même vérifier s’il est bien attaché. Le courageux aura une certaine appréhension de la situation, ce qui le poussera à vérifier qu’il est bien attaché, vérification faite, il prendra son courage à deux mains pour le grand saut.

Ne croyez pas que vous manquez de courage parce que vous avez peur, bien au contraire quelqu’un qui a peur et qui affronte cette dernière, est une personne d’un très grand courage, parce qu’il n’est pas facile d’aller contre celle-ci.

Alors pourquoi ne pas se servir de cette peur, cette appréhension que l’on a pour vérifier, analyser plus précisément la situation, en faire un des moteurs et le booster de l’action ?

Voudriez-vous peut-être monter votre entreprise, devenir votre propre patron… mais il y a cette peur de l’échec, une peur qui vous fait dire, si je me loupe et que je perds tout, que vais-je faire ? Peut être avez-vous peur d’une honte si l’échec était au bout du chemin. Alors, vous allez analyser tous les critères qui pourraient faire que la réussite se trouve à la clé, pour vous rassurez et pouvoir anticiper des difficultés qu’un inconscient n’aura certainement pas pris le temps de prendre en compte.

Bien sûr vous ne pouvez pas tout contrôler, analyser, il y a toujours ce que l’on appelle les impondérables, les aléas de la vie. Ne vous bloquez pas pour autant, il y en a des positifs, attention vous n’êtes jamais à l’abri d’une réussite.

Remerciez votre peur, remerciez vous d’avoir eu cette analyse et profitez-en pour construire votre objectif en conséquence et trouver la motivation pour aller de l’avant.

Aujourd’hui est votre prochain chef-d’œuvre, en attente de création. C’est l’aboutissement de tout ce que vous avez jamais été, de vos connaissances, de votre expérience, de vos compétences et de vos ressources. 

Tout se réunit aujourd’hui, en ce moment. Il vous appartient d’utiliser pour créer un chef-d’œuvre vraiment unique et précieux.

Peignez le chef-d’œuvre d’aujourd’hui avec des traits larges et brillants. Faites compter chaque instant.

Traitez cette journée comme l’opportunité inestimable qu’elle est, de sorte que demain, vous pourrez regarder en arrière avec satisfaction tout en continuant à regarder vers l’avenir avec impatience.

Vous avez passé votre vie à vous préparer pour aujourd’hui. Maintenant est venu votre chance de la vivre.

Vous êtes meilleur que vous n’avez jamais été. Bien que les défis auxquels vous êtes confrontés soient formidables, les opportunités de faire une différence positive réelle et durable le sont aussi.

Vous pouvez vraiment voir et comprendre que la vie est belle même dans les moments difficiles. Aujourd’hui est en effet votre prochain chef-d’œuvre, prenant forme encore maintenant. 

Faites mieux que vous ne pouvez l’imaginer.

J’ai eu l’occasion de lire un ouvrage sur l’histoire des Sirènes de la mythologie grecque. Ces êtres mi-femmes, mi-oiseaux (à l’instar de la mythologie nordique où les sirènes sont des êtres mi-femmes, mi-poissons) attiraient les hommes à leur mort en utilisant des chansons et de la musique.

Dans nos vies, il y a des déclarations et des excuses qui peuvent entrer dans notre esprit et nous retenir ou mettre nos efforts en danger. Ce sont des mensonges, des distorsions de la réalité que nous prenons pour vrais.

Quelles sont ces « chants de sirènes » qui nous empêchent d’avancer ?

Ne soyez pas différent, les gens n’aiment pas les personnes différentes…

N’aspirez pas à la grandeur, les gens n’aiment pas ce genre de personne…

Il est inutile d’en apprendre davantage, cela semble ne servi à rien…

Vous n’avez jamais réussi auparavant, alors pourquoi essayer…

Vous n’êtes pas en couple, alors pourquoi prendre soin de vous, de votre apparence…

Vous ne pouvez pas contrôler votre humeur et vous ne pourrez jamais le faire…

Ne soyez pas vous-même, le masque que vous mettez est beaucoup dans la norme…

Vous n’avez pas de points forts, alors concentrez-vous sur vos faiblesses…

Vous n’êtes pas créatif, alors continuez à faire les mêmes choses encore et encore…

Vous n’avez pas assez de temps dans la journée pour faire quelque chose de significatif, alors n’hésitez pas à regarder plus de télévision…

Si votre situation était différente, vous seriez différent…

C’est juste un flirt innocent, votre conjoint ne souffrira pas, vous ne mettez pas votre mariage en danger…

Il est inutile d’essayer, personne ne remarquera vos efforts…

Y a-t-il d’autres exemples qui font écho en vous ? Je suis prêt à parier que oui. Nous avons tous nos chants de sirènes mais nous devons faire un effort conscient de ne pas les écouter.

Tu rencontreras d’abord les Sirènes qui charment tous les hommes qui les approchent ; mais il est perdu celui qui, par imprudence, écoute leur chant, et jamais sa femme et ses enfants ne le reverront dans sa demeure, et ne se réjouiront. Les Sirènes le charment par leur chant harmonieux, assises dans une prairie, autour d’un grand amas d’ossements d’hommes et de peaux en putréfaction. – Extrait du Chant XII de L’Odyssée

L’amour semble être une de ces choses «recyclables»… il m’a donc semblé important d’adopter un regard plus profond sur l’amour. J’ai récemment passé une période très difficile mais qui m’a fait découvrir que le vrai problème de l’amour est que nous ne savons pas vraiment ce que c’est ! Nous le cherchons tous, nous le donnons, le prenons, le voulons. Certains meurent à l’idée de le perdre ou de ne pas le trouver, mais nous n’arrivons pas à nous entendre pour le définir.

Le Larousse a une définition plutôt généraliste : « Affection ou tendresse entre les membres d’une famille : Amour paternel, filial. Inclination d’une personne pour une autre, de caractère passionnel et/ou sexuel : Déclaration d’amour. Liaison, aventure amoureuse, sentimentale, galante : Un amour de jeunesse. Personne aimée (surtout dans des apostrophes) : Mon amour. »

« Affection ou tendresse… ». Cette tendre affection ne me semble pas assez forte, j’ai une affection tendre pour mon voisin à côté…

L’amour dépend de la personne à qui vous demandez de le définir. Un physicien va dire que c’est de la chimie. Un psychologue va parler « d’une puissante maladie neurologique ». Un philosophe va nous parler d’un engagement passionné (et je suis certain que j’ai aimé et ai été aimé sans aucun engagement) Un romancier va nous dire que « L’amour est tout ». Un théologien va nous dire que « Dieu est Amour ».

Si je peux être plu sou moins d’accord avec toutes les définitions données précédemment, ma réponse préférée vient de Rabbi Shais Taub qui a dit que l’amour n’est pas un concept mais une action. « Le mot hébreu pour l’amour, ahavah, révèle cette définition véritable de l’amour, car le mot ahavah est construit sur les racines des consonnes h-v, qui signifie « donner ». Pour que l’amour soit l’amour véritable, il doit être exprimé comme une action. Si vous aimez une personne, alors vous devez le montrer. Par la même occasion, si vous êtes aimé, la personne doit vous le montrer. Vous le reconnaîtrez par la façon dont vous êtes traité.

J’apprécie cet appel à l’action. Dire que vous aimez quelqu’un mais leur parler et les traiter sans amour n’a aucun sens. Autrement dit, les actions disent plus que les mots. Cependant, je me demande également si l’amour doit être obligatoirement agi. Peut-être que l’amour nécessite parfois l’inaction comme seule action.

Et si l’amour était la capacité de rencontrer quelqu’un (ou quelque chose) dans le moment présent en pleine acceptation, le respect et la gratitude ?

Lorsque nous «nous rencontrons dans le moment présent», notre vision n’est pas entachée par le passé ou troublé par l’avenir. Nous voyons plutôt ce qui est devant nous, en ce moment.

La «pleine acceptation» signifie que la personne, telle qu’elle est, est ce que nous aimons. Ce n’est pas le reflet de nos attentes, nous ne devons pas espérer un changement. Être pleinement reconnu et accepté, c’est vraiment se sentir aimé. Accepter pleinement est un acte d’amour.

Le respect est important parce que, par respect, vient notre action ou notre inaction. Le respect implique que nous serons réfléchis, attentionnés sans vouloir nuire. Le respect n’est pas manipulateur ou blessant et exige un alignement de nos actions avec nos valeurs.

La gratitude est peut-être la plus haute expression d’honneur et d’humilité… ce sont de beaux mots à jeter dans ce mélange d’amour.

Peu importe qui vous aimez: amis, étrangers, famille, amant, conjoint, Dieu ou vous même…. Cela nous amène toujours à un cercle complet. Pour savoir si l’amour est réel, il faut savoir ce qu’est l’amour véritable.

Et vous ? Quelle est votre définition de l’amour ?

Notre imagination nous rend tous uniques. Cela nous rend unique en tant qu’espèce et nous rend unique en tant qu’individus, car deux personnes ne partagent pas les mêmes idées, images ou sensations.

Le pouvoir de notre imagination fait de nous des êtres infinis puisqu’il n’a pas de limites dans le temps ou l’espace. Dans notre imagination, tout peut arriver. Nous pouvons faire ou avoir tout ce que nous pouvons imaginer. Il n’y a rien ou personne qui nous en empêche.

Et qui peut dire que notre imagination n’est que le fruit d’une invention ? N’y a-t-il pas une raison qui nous donne la possibilité d’imaginer alors qu’aucune autre espèce connue ne partage cette capacité dans la même mesure ? Alors peut-être que votre imagination est le début de quelque chose de vraiment spectaculaire et incroyable ? Et si les choses que vous pouvez imaginer peuvent devenir réalité ?

Eh bien, le secret est qu’elles le peuvent. Votre imagination est la clé de tout ce que vous désirez, tout ce que vous avez toujours voulu et souhaité. Commencez à créer dans cet espace sans fin. Commencez à créer ce que vous souhaitez voir dans votre vie réelle. Ne vous imposez aucune limites, aucun obstacles. Créez librement ce que vous voulez et croyez que si vous pouvez le voir dans votre esprit, vous pouvez également le voir dans la vie réelle.

La logique vous mènera d’un point A à un point B. L’imagination vous emmènera où vous voulez. – Albert Einstein

Vos objectifs sont-ils réels et clairs pour vous, ou s’agit-il simplement de concepts vagues ? 

Plus vous voyez clairement où vous désirez aller, plus vous pouvez déterminer efficacement comment vous y rendre.

« Je veux voir le monde » est un objectif suffisamment ambitieux, mais il a peu de puissance car il manque de détails convaincants. Ajouter des spécificités telles que « J’ai l’intention de traverser l’océan Pacifique, de traverser les Alpes, de voir la Grande Muraille de Chine » étoffera l’objectif, le rendant réel et réalisable.

Voulez-vous acheter à quelqu’un « le cadeau parfait ? »

Vous ne pouvez pas le faire tant que vous n’avez pas défini quel article spécifique ce serait. Les intentions doivent être claires si elles doivent être réalisées.

Donnez des détails à vos envies et vous donnerez des ailes à vos rêves. 

Savoir précisément ce que vous voulez vous mènera naturellement à la manière précise de le réaliser. 

Si vous ne vous dirigez pas vers l’endroit où vous désirez aller, essayez de rendre l’objectif plus clair et précis. Chaque détail définira et dirigera davantage vos efforts. 

Voyez le but assez clairement et vous verrez clairement le chemin.

Je ne suis pas une princesse, parce que je ne porte pas de chaussures en verre. Je porte des chaussures tachées de boue parce que je saute dans les flaques d’eau juste pour le plaisir. Cela me donne envie de faire ce que je veux, pas ce que les autres personnes me disent de faire.

Je ne suis pas une princesse car, en hiver, je ressemble plus à Chewbacca que la Princesse Leia, et je le fais sans remords.

Je ne suis pas une princesse, parce que je me réveille le matin avec des cheveux en pétard, un peu de bave séchée sur le visage et je sais que tout cela est normal. Je fais de l’art abstrait sur ma taie d’oreiller parce que j’oublie parfois d’enlever mon maquillage avant de me coucher.

Je ne suis pas une princesse parce que le seul château que j’ai est la pile de vêtements sales sur ma chaise. Je ne suis pas une femme modèle, ni en termes de comportement, ni en ce qui concerne la prise en charge d’une maison, d’une famille ou de mes cheveux.

Je ne suis pas une princesse ou une arme de séduction massive, je n’attend pas non plus qu’un prince vienne me sauver. Je ne suis pas une princesse parce que je n’appartiens pas à la royauté, mais je suis une vraie femme. Et comme toutes les autres femmes réelles autour de moi, je n’ai pas besoin d’un chevalier en armure brillante pour s’occuper de moi, car je sais que les princes n’existent pas, car les hommes sont aussi des gens normaux comme moi.

Je ne suis pas une princesse et vous n’êtes pas un prince. Vous n’avez pas de cheval blanc et je n’ai pas de tutu de ballerine. Et tout comme vous et vos amis avez vos défauts, j’ai les miens.

Tout au long de mes années d’adolescence et jeune adulte, j’ai été très prudente quant à la façon dont j’étais perçue. Je pense que j’ai toujours eu cette mentalité de « quelque chose à prouver » en partie parce que j’aime bien travailler, mais aussi parce que rien ne m’a jamais été donné. Il n’y a rien que je respecte plus qu’un travailleur acharné. Notre génération est – malheureusement – vraiment définie par l’argent. Je ne pense pas qu’il y ait quelque chose de mal à en vouloir mais nous ne sommes pas défini par le montant de notre salaire ou les zéro à la fin de notre compte en banque. Je pense que tout le monde mérite la chance de se prouver qu’il est important indépendamment de ses origines, de ses revenus, de son adresse géographique ou appartenance religieuse et nous devons tout faire pour leur donner cette opportunité.

J’ai un poster suspendu dans ma chambre qui dit: « Je ne suis pas une princesse, je n’ai pas besoin d’être sauvé ». J’essaye d’appliquer cela à ma vie dans son ensemble.

Alors non, je ne suis pas une princesse. Les princesses sont pour les contes de fées, et vous et moi sommes dans la vraie vie.

article soumis par Elise Metzger

Chaque jour, nous nous concentrons sur nos tâches courantes sans se rendre compte que nous avons perdu la capacité de rêver, d’être excité et de profiter de chaque moment. La vie n’est pas seulement une routine. Ce n’est pas seulement dormir, manger et travailler. C’est plus que ça, beaucoup plus…

Nous distinguons notre temps libre et notre temps de travail, mais la vie c’est tout cela. Nous ne pouvons pas la limiter à quelques jours de vacances. Tout notre temps constitue la vie. Si vous ne profitez pas de chaque seconde, vous manquez beaucoup de choses.

Nous savons ce que nous sommes. Mais nous ne savons toujours pas ce que nous pouvons devenir. – William Shakespeare-

Apprendre à rêver

Vous souvenez-vous de ce dont vous rêviez enfant ? Pensez à ce dont vous aviez envie, ce qui vous a le plus excité… Peut-être vouliez vous devenir un pilote, un peintre ou écrivain. Qu’est-ce qui vous a empêché de réaliser vos rêves ?

Bien souvent, nous cessons de rêver pour accomplir les rêves ou les désirs des autres. Nous poursuivons une vie qui n’est pas vraiment la nôtre et nous abandonnons ce que nous voulons vraiment de tout notre coeur. Nous devons apprendre à rêver à nouveau et nous rappeler ce qui fait battre notre coeur ou ce qui pose un sourire sur notre visage.

Apprécier chaque moment

Lorsque nous sommes avec d’autres personnes, nous sommes souvent distraits et nous mettons beaucoup de choses de côté pour nous concentrer sur la façon dont telle ou telle personne nous regarde, ce que telle ou telle personne dit…

Prenons du recul par rapport à tout cela et sentez la vie, sa beauté et sa plénitude, avec toutes ses odeurs, ses couleurs et ses personnes. Souriez à chaque instant. Même si vous vous sentez mal, ce sourire vous réconfortera.

Vivre c’est faire des choses

La vie consiste à prendre des mesures. Nous ne devons pas nous asseoir en attendant que des choses se produisent. Vivre c’est se déplacer et faire tout son possible pour lutter pour nos rêves et les choses que nous voulons. Peu importe si nous perdons, si nous échouons, nous apprendrons toujours de l’expérience.

Si vous souhaitez consacrer votre temps à peindre, peignez. Prenez un cours de peinture, découvrez d’autres peintres, visitez des musées et des expositions, faites de votre mieux pour profiter de vos compétences. Pensez à ce pour quoi vous êtes bon, ce qui vous passionne et investissez-vous !

Vivre c’est ressentir

La vie se ressent, nous pleurons, nous rions, nous nous cachons, nous aimons. Vivre c’est laisser nos sentiments nous traverser et les laisser sortir. Parfois, nous cachons ce que nous ressentons et agissons comme si nous étions bien, même si nous voulons pleurer. Nous limitons nos expressions d’affection. Mais il est temps d’apprendre à quel point il est gratifiant de laisser nos sentiments s’exprimer.

Osez-vous donner un câlin ? Qu’est-ce qui vous retient ? Il n’y a rien de plus agréable que de donner et recevoir un câlin…

Vivre c’est ne pas céder à la peur

La vie consiste à surmonter la peur de vivre, de changer, de tomber amoureux pour éviter de se blesser, de garder le silence pour ne pas décevoir les autres.

Surpassez votre peur et rappelez-vous que la plupart des choses qui nous effrayent ne sont jamais arrivées et qu’elles ne se produiront probablement jamais. Si elles se produisent, nous devons les affronter avec tout notre courage.

Levez-vous tous les jours avec un sourire, tracez une jolie courbe avec vos lèvres qui montre votre joie. Cela montre que vous n’avez pas peur, que vous avez appris à contrôler cette peur et que vous la faites travailler en votre faveur. Montrez, incarnez la vie que vous voulez vraiment vivre.

 

Quelqu’un a demandé récemment quel était mon « secret » pour vivre une vie heureuse. Qu’est-ce qui rendait mes jours heureux. C’est une question si simple et si complexe à la fois. Pour autant, il y a quatre choses sur lesquelles je peux mettre le doigt et que – je pense – faire différemment de nombreuses personnes. Les voici

Je me concentre constamment et consciencieusement à être reconnaissant pour toute les expériences de ma vie. Bien sûr il y a des expériences qui m’ont fait ou me font encore souffrir mais malgré cela, mes chiens sont géniaux, ma femme est un bonne personne, je travaille dans de bonnes conditions, je ne suis pas malade en ce moment, etc … Observer et énumérer les choses fondamentales et banales autour de moi et les apprécier sincèrement contribue au fait que je me sens comme une personne chanceuse… et quelle personne chanceuse n’est pas contente ?

J’essaye toujours de trouver de la compassion pour les autre. Surtout celles qui me dérangent d’une manière ou d’une autre. A part quelques rares cas, j’y arrive presque toujours. Si vous n’avez pas de compassion, vous arrêtez d’essayer de trouver la raison derrière les actions des gens.

Concentrez votre attention pour dépasser votre frustration initiale et trouver la douleur, la colère ou le malentendu qui motive les actions des autres. 9 fois sur 10, vous trouverez un être humain digne de votre pardon et de votre aide. Cela signifie qu’il existe un moyen de non seulement d’améliorer leur vie, mais aussi de vous sentir mieux.

Mais, 1 fois sur 10, vous rencontrez quelqu’un qui est vraiment toxique. Dans ce cas, veillez à vous en éloigner pour vivre la vie que vous êtes censé vivre. Selon vos valeurs.

Dites aux personnes qui vous sont importantes que vous les aimez, caressez vos animaux de compagnie, soyez généreux avec vos amis et offrez à chacun le bénéfice du doute lorsque les choses ne vont pas comme vous l’auriez pensé. Approcher le monde avec honnêteté et sincérité est quelque chose qui, chez nous au moins, est considéré comme naïf ou stupide. Malheureusement, les gens se rendent pas compte de l’importance de ces deux choses tant qu’ils n’ont pas perdu quelque chose ou qu’ils aient commis une erreur vraiment irréparable. Soyez honnêtes envers les autres mais aussi et surtout avec vous-même.

Pour finir, essayez de toujours vous demander si vous pouvez vous tromper et soyez vraiment ouvert à cela. Être infaillible serait une grande responsabilité… C’est principalement ce que nous ignorons intellectuellement qui nous conduit à des relations terribles, des querelles sans importance et à de nombreuses autres formes de stress inutile. Offrez-vous une pause et ne vous imposez pas des normes déraisonnables. Veillez simplement à regarder autour de votre monde avec un coeur ouvert et un esprit ouvert. Peu importe si vous avez tort tant que les intention sont bonnes.

Et vous, quel est votre secret ?