Chaque fois que nous construisons un mur, non seulement nous gardons quelque chose à l’intérieur, mais nous maintenons aussi quelque chose à l’extérieur.
Avez-vous déjà construit un mur dans votre vie ?
Peut-être avez-vous construit un mur émotionnel pour éviter d’être blessé dans un domaine, ou un mur autour de votre confiance en vous parce que vous avez peur d’échouer ? Peut-être avez-vous construit un mur pour éloigner un certain type de personne ?
Construire un mur n’est pas facile. Déplacer un mur l’est tout autant. Avant de construire d’autres murs dans votre vie émotionnelle ou physique, assurez-vous que le mur sert un objectif avec lequel vous êtes prêts à vivre.
Y a-t-il des murs que vous devez abattre cette année pour faire de la place à votre développement personnel ? […]
Nathalie BERTHET
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Je remplace les schémas destructeurs par des actions positives.
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Saisissez cette opportunité à chaque fois
Ne craignez pas les défis de la vie. Ces défis sont précisément là où vous trouverez une nouvelle richesse.
Plus une chose est difficile à accomplir ou à acquérir, plus elle a de valeur. Plus vous devez endurer d’ennuis et plus vous devez dépenser de ressources, plus vous chérirez les résultats.
Les moments difficiles sont les moments où vous devenez fort. Les efforts difficiles sont ceux qui vous obligent à développer vos compétences.
De par sa nature même, l’aventure n’est pas facile. Et vous méritez une vie d’aventure. […]
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Chaque pas positif que je fais alimente ma confiance et ma détermination.
La plupart des changements ou des objectifs nécessitent un long investissement en termes de dévouement et de temps. Pour durer, chaque étape doit être un objectif en soi. Chaque étape est un accomplissement, qui mérite la même célébration qu’un objectif atteint.
Avec chaque pas, nous gagnons en respect de soi, en détermination et en confiance. Quelles étapes avez-vous franchies jusqu’à présent ?
Au lieu de regarder les étapes qui restent à franchir, célébrez vos réalisations à ce jour. Si vous n’avez pas encore fait de pas en avant, faites-en un aujourd’hui – et célébrez ce pas ! Le changement commence dès que vous choisissez de faire un pas, aussi petit semble-t-il.
Si vous avez progressé dans la réalisation de vos objectifs, prenez le temps aujourd’hui de célébrer et de reconnaître votre accomplissement, ou de tenir un journal sur vos progrès.
Récompensez-vous avec un nouveau livre, un long bain, un nouveau CD ou un café assis sur un banc. Si vous n’avez pas encore fait de pas, pourquoi ne pas en faire un aujourd’hui ? Ensuite, récompensez-vous pour avoir commencé le voyage. -
J’ai un chemin clairement défini pour ma vie.
Combien de fois avez-vous eu une vision claire, mais n’avez pas agi ? Inversement, combien de fois vous êtes-vous lancé dans l’action sans avoir une vision claire ?
Tout changement efficace nécessite les deux composantes suivantes : action et vision. Travailler au changement sans les deux, c’est comme essayer de faire des macaronis au fromage avec seulement des macaronis ou seulement du fromage.
Chaque jour, faites une action qui vous aidera à vivre votre vision. -
Un avenir plus positif
Être cynique ne vous rend pas plus intelligent. Cela vous rend juste malheureux.
Être positif ne signifie pas ignorer ou nier les problèmes. Cela signifie que vous choisissez d’aller de l’avant avec espoir plutôt que de languir dans le désespoir.
Votre attitude ne doit pas être dictée par la façon dont les choses sont. Vous pouvez choisir votre attitude en fonction de votre prochaine destination.
Un avenir plus positif commence par des pensées plus positives. Un avenir plus satisfaisant commence par des attentes plus élevées. […]
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Je crée un espace pour mes passions dans ma vie quotidienne.
J’ai lu récemment que « l’ennui engendre la fatigue ». Lorsque nous vivons sur le pilote automatique, le cousin de l’ennui, nous ne créons pas de nouvelle énergie dans nos vies.
Comment pouvons-nous changer cela ?
Un remède rapide consiste à nous remotiver par le biais d’un intérêt passionné.
Qu’est-ce que vous aimez vraiment faire ? Qu’aimeriez-vous vraiment essayer dans votre vie ? Y a-t-il un passe-temps que vous avez négligé ou que vous avez toujours voulu pratiquer ?
Dressez une liste de dix activités ou intérêts qui suscitent vos passions. Prévoyez dix à vingt minutes deux fois par semaine pour vous adonner à une activité de cette liste. L’énergie et l’enthousiasme que vous en retirerez rayonneront dans tous les autres domaines de votre vie. -
Face à un défi, je repense mon approche. Je pose des questions et je mets en œuvre les réponses.
Lorsqu’ils sont confrontés à des obstacles sur la route de leurs rêves, trop souvent les gens n’essaient pas d’emprunter un autre itinéraire. Au lieu de cela, ils tournent au ralenti, se garent, ou parfois attendent simplement que « quelque chose » se passe.
Lorsqu’il s’agit de problèmes personnels, nous faisons rarement preuve de la même pensée alternative que celle que nous utilisons pour résoudre des problèmes plus pratiques comme une route barrée.
De même, de nombreuses personnes affament leurs rêves ou se figent sur le chemin de la réussite, au lieu de repenser leur approche et d’aller de l’avant.
J’ai toujours aimé résoudre des énigmes – faire des mots croisés, résoudre des problèmes de logique. Plus encore que les énigmes, j’aime résoudre les défis de la vie quotidienne. « Et si j’essayais ceci ? » « Et si je regardais les choses sous cet angle ? » « Et si je… » Je ne cesse d’évaluer, de poser des questions et de repenser mon approche, encore et encore, jusqu’à ce que je parvienne à surmonter le blocage.
Pensez à un défi auquel vous êtes actuellement confronté. Incorporez le processus consistant à repenser votre approche en complétant la phrase suivante d’au moins dix façons différentes : » Et si je… »
Proposez des solutions farfelues, n’importe quoi pour stimuler la créativité. Laissez la liste reposer pendant une journée. Ensuite, sélectionnez une approche et essayez-la. Au lieu de ne rien faire lorsque le défi se présente, choisissez de le considérer comme une énigme à résoudre. -
Commencez par être reconnaissant
Avant de plonger tête baissée dans la course pour en obtenir de plus en plus, prenez un moment pour vous laisser submerger par la gratitude pour tout ce que vous avez.
Vos choix comptent, tous. Et vous ferez toujours de meilleurs choix lorsque vous serez dans une perspective de gratitude.
Vous avez travaillé toute votre vie pour arriver là où vous êtes, pour avoir ce que vous avez. Quoi que cela englobe, plus vous le respectez et l’appréciez, plus vous pouvez en tirer parti.
Il y a une grande valeur dans votre vie, et une grande valeur potentielle aussi. La gratitude met en lumière toute cette valeur, vous permettant d’en tirer le meilleur parti. […]
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Permettre aux autres de suivre leur chemin
Regarder un être cher traverser un chemin semé d’obstacles peut être extrêmement douloureux. Nous voulons instinctivement les guider vers une piste que nous pensons plus sûre et partager avec eux la sagesse que nous avons acquise par l’expérience. Pourtant, tous les êtres humains ont le droit de tracer leur propre chemin sans être indûment influencés par des ingérences extérieures. Leur refuser ce droit, c’est leur refuser la connaissance, car la vraie compréhension ne peut être transmise par des conférences. Au contraire, chaque individu doit gagner son indépendance et son illumination en prenant des décisions et en réfléchissant aux conséquences de chaque choix. En permettant aux autres de suivre librement leur chemin, vous honorez leur droit d’exprimer leur humanité de la manière qu’ils jugent appropriée. Bien que vous puissiez ne pas être d’accord ou ne pas vous identifier avec leurs choix, […]
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Trouver la paix
La plupart des gens s’accordent à dire qu’un monde plus paisible serait une situation idéale pour toutes les créatures vivantes. Cependant, nous semblons souvent perplexes quant à la manière d’atteindre cette situation idéale.
Si nous voulons avoir la vraie paix dans ce monde, chacun de nous doit d’abord la trouver en lui-même. Si nous ne nous aimons pas, nous n’aimerons probablement pas ceux qui nous entourent. Si nous sommes dans un état constant de conflit intérieur, alors nous manifesterons probablement un conflit à l’extérieur. Si nous avons des combats au sein de nos familles, il ne peut y avoir de paix dans le monde. Nous devons mettre la lumière sur nos luttes internes, car c’est le seul endroit où nous pouvons vraiment créer le changement. […]
