Nathalie BERTHET

Durant le sommeil, le cerveau a une liste incroyable de choses à faire. En plus de nous maintenir en vie, il trouve des solutions créatives aux problèmes, consolide les souvenirs, travaille à travers des moments douloureux, stimule de nouvelles idées, traite les émotions et travaille sur des questions importantes non résolues. Les rêves sont une partie essentielle du processus de vie. Voici comment vous pouvez en tirer le meilleur parti …

Les rêves sont l’œuvre d’un esprit occupé, triant les informations collectées au cours de la journée – certaines consciemment et d’autres non – pour traiter les informations, les émotions et résoudre les problèmes. […]  Lire la suite

La différence entre atteindre un but ou non est d’avoir la motivation de le poursuivre pendant les moments difficiles – et il y aura plus d’une période difficile en cours de route. 

Si seulement la motivation et l’énergie présentes au début de l’aventure pouvaient rester tout au long du chemin. Ce qui se passe à la place, c’est qu’au moment où l’on en a le plus besoin – des doutes, des difficultés, des distractions – la motivation est mise à rude épreuve. […]  Lire la suite

On dit sagement qu’un homme est la moyenne des cinq personnes les plus proches de lui. C’est vrai parce que nos pensées sont influencées par les pensées des personnes les plus proches de nous. Les pensées des êtres humains sont contenues dans les esprits, mais il semble que les limites de l’esprit humain ne sont pas étroites mais poreuses. En Inde, la compagnie des saints (Satsang) est considérée comme égale à la visite du plus grand pèlerinage depuis qu’un homme entre en contact avec de grandes âmes; sa propre âme se transforme et devient grande. […]  Lire la suite

Nous savons que le cerveau fait de belles choses pendant notre sommeil. Le sommeil est important pour consolider l’apprentissage, stocker des souvenirs, trouver des solutions créatives aux problèmes et traiter les problèmes émotionnels. 

Une étude a trouvé que le sommeil a une fonction remarquable. Le sommeil purifie littéralement votre esprit en ouvrant des zones cachées dans le cerveau pour éliminer les toxines.

Les chercheurs ont montré que pendant le sommeil, l’espace entre les cellules du cerveau se dilate, permettant le rinçage des toxines qui s’accumulent dans le système nerveux central pendant les heures où nous sommes éveillés. […]  Lire la suite

Le bonheur fait couler beaucoup d’encre depuis de nombreuses années… Est-ce que vous le chassez ? L’attendez-vous ? Comment savez-vous lorsque vous l’avez atteint ?

L’insaisissabilité du bonheur

Il y a deux raisons principale derrière l’insaisissabilité du bonheur:

1. Bien que les gens pensent savoir ce qui les rendra heureux, leurs prédictions sont souvent inexactes.
2. Les gens ont tendance à suivre le même chemin vers le bonheur, même s’ils n’obtiennent pas le résultat qu’ils désirent. Les erreurs sont répétées et quand les choses deviennent difficiles, ils reviennent à un comportement familier, peu importe la façon dont ce comportement a fonctionné dans le passé.

Une étude de l’Université de Stanford  a montré qu’il y a quelque chose que vous pouvez faire si vous voulez être plus heureux. Une chose très puissante.

Tout est dans la façon dont vos objectifs sont fixés : Créez des objectifs concrets plutôt qu’abstraits. […]  Lire la suite

Il y a plus d’une perspective dans chaque situation. Bien sûr, vous ne voulez pas oublier l’évidence. Mais ne laissez pas votre compréhension de l’évidence vous aveugler à ces choses qui se cachent au delà des évidences.

Il y a beaucoup d’opportunités à trouver. Dans chaque mauvaise nouvelle, vous trouverez des possibilités positives cachées quelque part… si vous faites simplement l’effort de les découvrir.

Prenez l’habitude de vous demander ce qu’il y a d’autre à voir dans chaque situation. Vous pouvez transformer une situation négative en une opportunité positive en sachant regarder au-delà de l’évidence.  […]  Lire la suite

De nouvelles recherches ont montré une connexion étroite entre l’esprit et le corps et la chose simple – mais importante – que nous pouvons faire pour stimuler les parties du cerveau.

Dans une étude récente publiée dans le Journal of Experimental Psychology, les chercheurs de l’université de Stanford ont démontré que la marche à l’intérieur ou à l’extérieur, par opposition à la position assise, peut augmenter la pensée créative jusqu’à 81% avec une augmentation moyenne d’environ 60%. […]  Lire la suite

Je risque de me mettre certaines personnes à dos avec cet article. Pour autant, si cela vous a obligé à réfléchir différemment au sujet du succès, j’aurai fait mon travail.

La peur du succès est-elle réelle ?

Est-il possible d’avoir peur de la richesse, la reconnaissance, être un auteur célèbre, être un musicien de renom, avoir un impact sur l’humanité et faire en sorte que votre travail serve un public plus large ?

La peur du succès ne serait-elle pas un non-sens ou un abus de langage ? Un abus que j’ai bien évidemment fait à plusieurs reprises sur ce blog. […]  Lire la suite