Nathalie BERTHET

  • Vous savez qui vous êtes

    Vous savez qui vous êtes

    Ne laissez jamais les opinions des autres définir qui vous êtes ou ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire. Car si les autres peuvent parfois bien vous connaître, ils ne peuvent jamais vous connaître aussi bien que vous.

    Vous savez qui vous êtes, ce que vous avez dans le cœur et ce que vous êtes prêt à faire. L’opinion de quelqu’un d’autre n’a pas le pouvoir de vous retenir.

    Prêtez attention à ce que les autres disent si vous pensez que cela peut vous être utile. Cherchez à comprendre et à vous faire comprendre du mieux que vous pouvez. Mais gardez toujours à l’esprit que la personne qui vous connaît le mieux, c’est vous.  […]  Lire la suite

  • Comment sera aujourd’hui ?

    Comment sera aujourd’hui ?

    Comparé à tous les autres jours de votre vie, comment sera aujourd’hui ? Sera-t-il meilleur, pire ou à peu près identique que les autres jours ? Que pourriez-vous faire, au cours de la journée, pour que ce soit le meilleur jour que vous ayez jamais vécu ? Qu’est-ce qui en ferait le pire ?

    La plupart des gens supposent qu’ils ne sauront pas vraiment comment sera aujourd’hui, jusqu’à ce que ce soit fini.

    C’est une supposition erronée.

    Ce ne sont pas des événements externes qui déterminent la qualité de votre expérience. Vous déterminez la qualité de votre expérience.

    Le prochain appel que vous faites peut être votre meilleur. La prochaine partie que vous ferez peut être meilleure que celle que vous avez déjà faite auparavant… si vous décidez à l’avance que ce sera le cas, et prenez les mesures adéquat.

    Regardez de façon réaliste où vous êtes en ce moment. Ensuite, mettez-vous au défi d’identifier et d’exécuter les étapes spécifiques qui amélioreront votre expérience.

    Si vous optez sous l’hypothèse que la vie vous arrivera, vous serez certainement déçu des résultats. Décidez d’avance ce qui en fera une belle journée, puis vivez-la !

  • Comprendre le karma

    Comprendre le karma

    Peu de concepts sont aussi mal compris que le concept de karma. Il est souvent perçu comme une sorte de système de récompense et de punition tissé dans l’univers.

    Les gens peuvent supposer que plus ils font de bonnes actions, plus ils seront récompensés par la bonne fortune. Ou certaines personnes peuvent voir quelqu’un vivre quelque chose de douloureux et dire que c’est juste son karma. Ils ont dû créer cette situation d’une manière ou d’une autre. Que c’est juste le destin.  […]  Lire la suite

  • Faites-vous une faveur : Pardonnez

    Faites-vous une faveur : Pardonnez

    Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un ; c’est vous qui vous brûlez – Bouddha

    Nous n’avons plus besoin de prouver que c’est la personne qui choisit de garder l’amertume qui paie le prix … pas la personne qui vous a blessé.

    Peu à peu, vos sentiments à propos de cette personne saignent dans le reste de votre vie, colorant négativement votre point de vue sur les autres et votre attitude. C’est comme déposer une goutte d’encre rouge dans un verre d’eau; peu à peu toute l’eau devient rose.

    Des mois et des années à refuser de pardonner affaiblissent votre système immunitaire, endommagent vos autres relations et vous privent de santé psychologique. Imaginez-vous perpétuellement lié à cette personne qui vous à blessé ?

    Le pardon ne balaie pas la situation. Le pardon n’excuse pas le comportement. Le pardon ne signifie pas nécessairement que vous vous maintenez dans une situation dangereuse ou destructrice. Le pardon ne requiert pas non plus un sentiment « aimant ».

    Ce sont des idées fausses comme celles-ci qui ont empêché beaucoup de revendiquer leur propre vie.

    Alors qu’est-ce que le pardon ?

    J’ai récemment entendu une excellente définition du Dr Charles Stanley: « Le pardon, c’est renoncer à notre droit de te faire du mal pour m’avoir blessé ».

    Le pardon est une décision, un choix. C’est une transaction personnelle et spirituelle profonde dans laquelle vous choisissez de laisser aller vos plans ou vos fantasmes de vengeance et de vous libérer du fardeau psychologique ou physique.

    Parfois, la réconciliation avec la personne est possible, et parfois non. Si l’autre personne est disposée, vous pourrez peut-être discuter de ce qui s’est passé et faire des plans mutuels pour une meilleure relation à l’avenir.

    Dans d’autres situations, la réconciliation de la relation n’est pas possible. Peut-être que l’autre personne refuse de changer, et si vous laissez tomber votre garde, la même chose se reproduira peut-être. Il se peut que la personne à pardonner ne soit même plus en vie. Parfois, vous devez simplement faire des affaires en interne.

    Vous sentirez-vous mieux immédiatement ?

    Peut être. Mais ne vous attendez pas à ce que tous vos mauvais sentiments à propos de cette personne disparaissent du jour au lendemain. En fait, la prochaine fois que vous le verrez, vous pourriez vous retrouver dans une bataille émotionnelle qui vous amènera à vous demander si vous avez vraiment pardonné. Ne vous laissez pas entraîner dans un ressassement mental de tout ce qui s’est passé.

    Concentrez-vous plutôt sur la décision positive que vous avez prise et rappelez-vous qu’après la décision vient le processus de guérison émotionnelle.

    Qu’en est-il de l’oubli ? Si vous n’oubliez pas, avez-vous vraiment pardonné ? Je suis en désaccord avec beaucoup de personnes à ce sujet. Je crois qu’en tant qu’humain avec un cerveau, vous aurez un souvenir mental et physique des événements et ce, même si vous avez vraiment pardonné. Alors ne vous dites pas que si vous vous souvenez encore de ce qui s’est passé, vous n’avez probablement pas pardonné correctement.

    Le point crucial de la question de l ‘«oubli» est le suivant: choisissez-vous de vous souvenir, de répéter la situation encore et encore, de regarder et d’attendre que les images vous reviennent ? Si c’est le cas, revoyez votre démarche car vous avez encore du travail à faire.

    Celui qui ne peut pardonner aux autres se coupe des ponts qu’il devra traverser, car tout homme éprouve le besoin de se faire pardonner. – Thomas Fuller

    Faites-vous plaisir ainsi qu’à tous ceux que vous aimez … libérez-vous de ceux qui vous ont fait du mal. En le faisant, vous allez vous libérer.

  • Savoir et comprendre

    Savoir et comprendre

    L’apprentissage le plus précieux consiste à savoir et à comprendre. La connaissance sans compréhension est superficielle, fragile et facilement perturbée.

    Si vous savez uniquement ce que vous voulez, vous serez souvent frustré par votre manque de capacité à l’obtenir. Quand vous comprenez pourquoi vous le voulez, quand vous comprenez vos propres forces et compétences, vous serez dans une bien meilleure position pour réaliser tout ce que vous désirez.

    Ceux qui savent faire un travail peuvent gagner leur vie. Ceux qui comprennent pourquoi le travail doit être fait sont en mesure de faire fortune.

    Comprenez-vous assez ce que vous faites, pour vous adapter lorsque la situation change ?

    La compréhension vaut bien l’effort. Cela vous aidera à savoir ce qu’il faut faire lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Cela empêchera les autres de profiter de vous. Cela vous permettra de reconnaître les opportunités.

    Travaillez pour atteindre une réelle compréhension. A ce moment, vos connaissances vous seront vraiment utiles.

  • Libérez-vous de vos pensées

    Libérez-vous de vos pensées

    L’esprit humain est une épée à double tranchant. Du côté positif, cela nous permet de planifier, de résoudre des problèmes, de créer des objectifs et de travailler à nos rêves… Mais le côté sombre de l’esprit humain est qu’il a également tendance à hanter notre monde intérieur avec des pensées inutiles et douloureuses.

    Nous expérimentons l’autocritique, la rumination et l’inquiétude. Pour beaucoup d’entre nous, cette voix intérieure peut devenir notre pire ennemi, écrasant notre estime de soi ou nous poussant à nous sentir constamment stressés, négatifs ou anxieux. […]  Lire la suite

  • La résilience dans un monde en évolution

    La résilience dans un monde en évolution

    Parfois, j’ai l’impression de devoir pédaler aussi vite que possible pour arriver a faire ce que je dois faire. Je saute d’une priorité à l’autre pour arriver au moment où je dois me dépêcher pour ne pas rater cette autre priorité. Cela doit être le prix à payer pour vivre dans cette vie « moderne ». Mais […]  Lire la suite

  • Les 7 habitudes des personnes très conscientes  (et comment les intégrer dans votre vie)

    Les 7 habitudes des personnes très conscientes (et comment les intégrer dans votre vie)

    L’intention de vivre une vie plus consciente continue de croître et de toucher un nombre croissant de personnes. Plus les années passent, plus cette tendance prend de l’ampleur. J’espère que les conseils que je partage aujourd’hui vous serviront à trouver plus de paix et de but cette année.

    J’ai le privilège de connaître des personnes merveilleuses qui sont vraiment une source d’inspiration dans la façon dont elles vivent et respirent la pleine conscience dans leur vie quotidienne. […]  Lire la suite

  • Une goutte dans l’océan

    Une goutte dans l’océan

    Nous pensons parfois que ce que nous faisons n’est qu’une goutte d’eau dans l’océan. Mais si cette goutte n’existait pas dans l’océan, elle manquerait – Mère Teresa

    Une des raisons pour lesquelles nous sommes intimidés par le processus de vie, c’est que nous pensons que notre rôle n’est pas assez grand.

    Après tout, les leaders – tout comme les agitateurs – présentés dans les médias sont généralement puissants. Nous entendons parler de philanthropes tels que Bill Gates qui dépense des millions pour trouver un remède contre le paludisme, ou des personnalités plus grandes que nature, qui touchent la vie de millions d’autres personnes avec leurs popularité.

    Quand nous comparons nos vies et nos maigres efforts à ces icônes, nous pouvons nous sentir si insignifiants que nous abandonnons. Nous grinçons des dents lorsque cette voix intérieure murmure : « Qui es-tu pour penser que tu peux changer les choses alors que tu n’arrives même pas à contrôler tes finances ou tes relations ? »

    Nous comparons nos faiblesses aux forces des autres et quand cela semble trop accablant, nous abandonnons. Et, ce faisant, nous oublions que nous sommes une partie intégrale d’un ensemble plus grand; une goutte précieuse dans l’océan de la vie. Pourtant, quand nous abandonnons nos rêves, le monde entier passe à côté.

    Nous pensons que nous devons être grands, puissants ou parfaits avant de pouvoir faire la différence. Et ainsi nous nous disqualifions avant même que nous commencions.

    Voici une vérité importante à retenir : vous n’avez pas besoin d’être grand, puissant ou parfait pour faire une différence dans le monde – vous devez simplement être prêt!

    Vous n’avez pas besoin d’être grand, puissant ou parfait pour faire une différence dans le monde – vous devez simplement être prêt ! […]  Lire la suite

  • Cultiver la paix intérieure

    Cultiver la paix intérieure

    Certaines personnes possèdent un don très spécial: elles incarnent la présence de la paix intérieure. Quand nous avons la chance de nous asseoir près de quelqu’un comme ça, nous nous sentons calmes, apaisés. Ces personnes irradient la paix intérieure d’une manière qui nous touche profondément. La présence de leur paix intérieure calme nos pensées errantes et apaise nos angoisses. […]  Lire la suite

kaizen