Combattre la frustration avec la frustration, ou combattre la colère avec la colère, ne fera qu’empirer les choses. Lorsque les événements et les circonstances vous ont frustrés, découragés et vous ont poussé à vous concentrer sur ce qui n’allait pas dans la vie, il est temps de changer de cap.
Plutôt que d’escalader le négatif, faites quelque chose de positif. Donnez de vous-même, jouez à un jeu avec vos enfants, trouver quelqu’un à qui vous pouvez dire «merci». […]
Si vous êtes comme moi, il y a des moments où vous en avez marre. J’ai parfois marre du trafic aux heures de pointe, de la politique, des factures que je dois payer, des gens qui prennent trop de temps à la caisse quand je suis pressé, de la vaisselle sale qui doit toujours être faite, des problèmes dans les relations, mes migraines, l’attente d’une heure pour voir le médecin 5 minutes, les mécaniciens qui ne réparent pas ma voiture, les soucis financiers pour l’avenir… et ça continue, encore et encore… Mais en fin de compte, j’en ai marre que mon esprit rumine sur ce qu’il en a marre. […]
Plus vous faites quelque chose, plus vous devenez fort. Plus vous vous entraînez à soulever des poids, plus vos muscles deviennent forts. Plus vous vous plaignez, mieux vous vous plaignez. Plus vous apprenez, mieux vous apprenez. Plus vous cherchez d’excuses, meilleur vous devenez à trouver des excuses. Plus vous réussissez, plus vous réussissez.
Quels sont vos points forts ? Qu’aimeriez-vous qu’ils soient ? Les habitudes négatives peuvent être très fortes, car elles sont pratiquées depuis si longtemps. Toute nouvelle action positive sera faible par comparaison au début. Continuez et vous deviendrez plus fort. Décidez de ce pour quoi vous voulez être fort, et faites-le, encore et encore. […]
Si le succès – quelle que soit sa définition pour vous – n’avait pas de coût, tout le monde en aurait. Si la réussite n’avait aucun coût, elle n’aurait aucune valeur. Si l’accomplissement ne nécessitait aucun effort, cela n’aurait aucun sens.
Nous avons tendance à penser à un grand accomplissement en termes de résultat final. Pourtant, ce n’est souvent qu’un signe. Certes plaisant, mais ce n’est souvent qu’un signe. L’accomplissement réside dans l’effort, dans la capacité à payer le prix qui doit être payé. […]
Nous ne libérons ou renions jamais délibérément notre enfant intérieur, c’est quelque chose qui arrive tout simplement. C’est graduel, la perte de notre innocence et notre côté ludique ne vient pas du jour au lendemain.
Cette innocence, ce côté optimiste et ludique est ce que beaucoup de gens recherchent dans leur vie quotidienne, cela cache quelque chose qui leur manque.
Ce que chacun de nous souhaite vraiment, c’est le sentiment d’être complet, entier et parfait, tel que nous sommes. Je sens maintenant que la réintégration et l’acceptation de notre nature enfantine est une étape clé dans la réalisation de ce sentiment de plénitude, et donc de la liberté et de la joie. […]
Le repas que vous as mangé hier soir, le lycée que vous avez fréquenté, la remarque que vous avez fait à votre enfant ce matin, le livre que vous avez acheté hier… tout compte. Tout cela constitue le riche tissu de votre vie.
À chaque instant, vous faites quelque chose qui compte, quelque chose qui fait la différence. Chaque moment se fraye un chemin dans votre expérience, dans la personne que vous êtes, dans la personne que vous êtes en train de devenir.
Vous avez la responsabilité et la merveilleuse opportunité d’être en vie, d’être capable de faire de grandes choses. Les possibilités qui s’offrent à vous en un seul instant sont incalculables. Au cours de votre vie, les possibilités sont presque inimaginables. […]
L’une des choses les plus difficiles à cultiver dans la vie est probablement nos relations avec des amis, des collègues de travail et des proches.
Nous pouvons facilement nous énerver les uns contre les autres. Nous avons tendance à devenir trop réactifs, élever nos voix et dire des choses que nous finissons – presque toujours – à regretter ou nous pouvons, à l’inverse, sous-réagir, se taire et se retirer.
C’est un exercice difficile de communiquer honnêtement et en même temps essayer de ne pas blesser les autres. Il est si facile de se perdre dans l’une ou l’autre direction. Nous pouvons communiquer notre vérité avec une charge émotionnelle trop importante et ainsi blesser celui que nous aimons ou retenir nos vrais sentiments et ensuite sentir que nous nous sommes compromis. […]
Avez-vous déjà remarqué ce qui arrive quand vous demandez à un enfant de faire quelque chose qu’il ne veut pas faire ? Son énergie semble soudainement disparaître et il tombe sur le sol en gémissant : « Je ne peux pas faire me brosser les dents, je suis trop fatigué« .
Mais quand vous dites : « Ok, après être passé dans la salle de bain, on peut regarder ce dessin animé que tu aimes tant »
Remarquez comment – tout aussi soudainement – l’énergie est de retour. […]
Vous êtes toujours vous, peu importe le type de voiture que vous conduisez ou la taille de la maison que vous occupez. Vous êtes vous, quelle que soit la couleur de vos cheveux ou votre poids. A l’intérieur, c’est toujours vous.
Vous n’êtes pas votre travail. Vous n’êtes pas les vêtements que vous portez. Vous n’êtes pas le corps dans lequel tu vivez. Vous êtes bien plus que cela. Vous êtes vous. Il n’y a personne d’autre comme vous. Vous êtes unique. Vous avez une contribution spéciale à apporter, pas dans un avenir lointain, mais maintenant, aujourd’hui. […]
Si vous êtes coincé dans un endroit où vous êtes submergé par le stress, l’anxiété et la négativité, vous éprouverez le sentiment que plus rien de bien ne se passera.
Malheureusement, vous créez une prophétie auto-réalisatrice parce que, que cela nous plaise ou non, notre vie est contrôlée par nos pensées et plus vous pensez à la gravité de votre situation, pire elle deviendra.
Plus nous nous permettons d’être prisonnier de « ce qui pourrait arriver », « ce qui pourrait mal tourner » ou toute autre pensée sur l’avenir sur lequel vous n’avez aucun contrôle, nous nous enfouissons de plus en plus profondément et les choses deviennent de plus en plus difficiles. […]