Nathalie BERTHET

Quelles sont ces quatre nobles vérités ? Pour faire simple, elles représentent l’enseignement fondamental du Bouddha qui libère les humains de la souffrance. Ces quatre vérités peuvent être résumées comme suit :

La vie contient intrinsèquement la souffrance et la lutte

La vie implique la lutte, la frustration et la souffrance sous des formes évidentes et subtiles. Même lorsque les choses semblent pacifiques à l’extérieur, nous ne ressentons aucune satisfaction permanente, mais nous pouvons ressentir un sous-entendu d’anxiété et d’incertitude internes. C’est le problème inhérent de l’existence. […]  Lire la suite

Êtes-vous frustré et épuisé ? Qu’allez-vous faire à ce sujet ? Y a-t-il quelque chose que vous voulez vraiment réaliser ? Qu’allez-vous faire à ce sujet ? Avez-vous juste pris conscience d’une opportunité incroyable ? Qu’allez-vous faire à ce sujet ?

Qu’allez-vous faire – aujourd’hui, maintenant ? Quelles actions allez-vous entreprendre pour mettre fin à votre frustration, réaliser votre rêve, profiter des opportunités qui se présentent ?

Tout dépend de ce que vous faites. Pas de l’intensité avec laquelle vous vous plaignez, pas sur votre capacité à recueillir la sympathie des autres. Cela dépend de ce que vous faites.  […]  Lire la suite

Pensez à tout le monde autour de vous – dans votre famille, votre école, votre bureau, votre communauté, votre pays, votre monde. Qui pouvez-vous aider ? Comment pouvez-vous l’aider ?

Quelle valeur avez-vous à donner aux autres ? Répondez à cette question, et cela vous mènera partout où vous voulez aller.

Ne pensez pas que vous n’avez rien à offrir. Vous avez certainement quelque chose. Votre travail consiste à trouver ce que c’est, à découvrir qui vous pouvez aider et comment vous pouvez l’aider.  […]  Lire la suite

Imaginez ce qui se passerait si votre plus grand obstacle disparaissait. Pensez à ce que vous pourriez faire, considérez jusqu’où vous pourriez aller, imaginez toutes les choses que vous pourriez accomplir. Visualisez, avec de nombreux détails, à quoi votre vie ressemblerait.

Imaginez-vous de l’autre côté de votre défi le plus redoutable. Puis regardez en arrière pour voir comment vous êtes arrivé là.

Quand un défi difficile est devant vous, il est difficile de le voir. Pourtant, une fois que vous l’avez passé, le chemin que vous avez pris pour y arriver est clair et évident. En rétrospective, cela ne semble jamais aussi difficile. Ne serait-ce pas génial si vous pouviez regarder tous vos défis avec ce recul ?  […]  Lire la suite

Vous avez la capacité, à travers vos pensées et vos efforts, de créer quelque chose qui n’a jamais existé auparavant. Et vous avez le pouvoir de choisir ce que ce sera.

C’est à la fois une opportunité magnifique et une responsabilité incroyable. Vous choisissez vos pensées. Vos actions – et leurs résultats – seront déterminés par les choses auxquelles vous pensez et les choses auxquelles vous prêtez attention.

Toutes les réalisations commencent dans l’esprit, et il n’y a aucune limite à ce que l’esprit peut penser. Tout ce que quelqu’un a jamais inventé, construit, écrit, interprété, produit ou créé, a commencé à prendre forme d’abord comme une pensée consciente. Mettez vos plus fortes et meilleures pensées dans une action disciplinée sur une période assez longue, et vous allez créer un chef-d’oeuvre. […]  Lire la suite

Laissez tomber l’idée de gagner ou de perdre. Dans le jeu de la vie, le plus important est de se montrer et de faire de son mieux.
Chaque fois que vous vous évaluez par rapport à quelqu’un d’autre, vous êtes en compétition. Et chaque fois que vous êtes en compétition de cette manière, non seulement vous vous exposez à l’échec, mais vous érodez votre estime de soi.
La seule personne contre laquelle vous devriez être en compétition est vous-même.
Prenez l’engagement, chaque jour, de viser votre meilleur résultat personnel… Voilà un défi qui vaut la peine d’être relevé.
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Penser et dire que quelque chose « est » de telle ou telle manière, vous met en danger d’ignorer toutes les autres possibilités.

Lorsque vous faites une déclaration comme « c’est impossible », cela coupe toutes vos options. Beaucoup de choses qui autrefois étaient considérées comme impossibles sont maintenant devenues routinières. Plutôt que de conclure que « c’est impossible », essayez de demander « qu’est-ce qui rendrait cela possible ? »

La prochaine fois que vous vous trouvez en train de dire « »c’est », « ils sont » ou « je suis », considérez qu’il peut effectivement y avoir beaucoup d’autres possibilités.  […]  Lire la suite

Se plaindre pourrait vous donner le sentiment que vous agissez, mais en réalité c’est une technique pour éviter l’action. Nous nous plaignons souvent comme un moyen de résoudre un problème dans notre esprit, mais les plaintes ne résolvent rien.

Considérez ce que vous feriez si vous ne vous plaigniez pas. Imaginez ce que vous feriez s’il n’y avait personne à qui vous pourriez vous plaindre ?

Qu’est-ce que vous feriez ?

Vous prendriez des mesures.

Vous devriez vraiment, vraiment résoudre le problème, au lieu de spéculer et de vous faire des reproches. […]  Lire la suite

Quelle est la valeur des pensées négatives ? Quelle grande chose a été accomplie par quelqu’un qui croyait vraiment qu’il ne pouvait pas le faire ? Combien de temps consacrez-vous à la colère ? Combien d’énergie dépensez-vous pour la rancoeur ? Combien de vos efforts vont vers la jalousie ou la vengeance ? Quelle valeur ces choses apporteront-elles un jour ?

Tout a un coût. Si vous laissez quelqu’un vous mettre en colère, vous lui avez donné une partie précieuse de vous. Est-ce que cela en vaut la peine ? Qu’est-ce que cela va vous apporter ?  […]  Lire la suite