Nathalie BERTHET

  • Comment gérer la peur de parler en public

    Comment gérer la peur de parler en public

    La peur et l’anxiété emportent avec elles votre prestance et votre confiance. Elles vous empêchent d’exprimer vos idées et opinions et vous n’êtes, de loin, pas seul. De mémoire, près de 75% des personnes souffrent d’anxiété à l’idée de parler en public.

    L’astuce consiste à comprendre et contrôler – par la compréhension de son origine – cette peur et ainsi arriver à la surmonter.

    Tout d’abord, vous devez commencer à penser et aborder la nervosité d’une manière sensiblement différente. Que la peur est va tendre votre votre corps pour le dynamiser et être un orateur dynamique et énergique est une bonne chose ! Mais apprendre à contrôler et équilibrer cette énergie est ce qui vous rendra plus efficace et vous permettra de ne plus appréhender de parler en public. […]  Lire la suite

  • Le rôle des médias dans le déclin de notre culture

    Le rôle des médias dans le déclin de notre culture

    Du subtile à l’extrême, notre culture et nos valeurs sont l’objet d’attaques incessantes de la part des médias. Les médias de masse sont un exutoire pour les valeurs généralement acceptées. Culturellement, c’est la décadence de la personnalité, le caractère et la noblesse humaine, tous remplacés par la généralisation de la conformité.

    D’une certaine manière, les médias de masse vont de pair avec le déclin de la culture. Pourquoi ? Parce que l’élite de nos réalisations intellectuelles ne parviennent pas à l’attention des masses. Parce que les médias sont plus intéressés à parler de la pluie et du beau temps, de la grêle qui casse quelques carreaux ou de la dernière conquête de telle ou telle célébrité.
    Et nous apprenons, créons nos souvenirs et adoptons un point de vue sans (ou très peu) utiliser notre esprit critique pour analyser objectivement les faits présentés. Ainsi, les médias peuvent être, sans nul doute, considérés comme la force la plus influente qui façonne l’humanité moderne. […]  Lire la suite

  • Je suis une personne précieuse. Mon bonheur compte.

    Je suis une personne précieuse. Mon bonheur compte.

    Votre temps est précieux. Traitez-le avec respect, dépensez-le judicieusement et vous l’utiliserez pour apporter de la richesse à vous-même et à ceux qui vous entourent.
    Vos pensées sont précieuses. Gardez-les positives et elles apporteront beaucoup de valeur au monde.
    Vos rêves et vos objectifs sont précieux. Ils vous entraîneront vers une vie pleine de sens et d’épanouissement.
    Les défis et les obstacles auxquels vous faites face sont précieux. Ils vous obligeront à grandir.
    Vos possibilités sont précieuses lorsque vous faites l’effort nécessaire pour les concrétiser.
    Vos connaissances et vos compétences sont précieuses. Elles vous permettent de faire la différence.
    Vos opinions sont précieuses. Elles vous aident à comprendre le monde et elles aident le monde à vous comprendre.
    Votre amour est précieux lorsque vous le transmettez aux autres et devient encore plus précieux en conséquence.
    Votre vie est précieuse. C’est un trésor et une bénédiction pour lesquels il n’y a pas d’égal. Voyez-la pour ce qu’elle est et vivez-la pour tout ce qu’elle vaut, à chaque instant, chaque jour, de toutes les manières. […]  Lire la suite

  • Des moyens rapides et efficaces pour faire face au stress

    Des moyens rapides et efficaces pour faire face au stress

    Le stress fait partie de nos vies. C’est pourquoi nous avons besoin de mettre différents mécanismes en place pour y faire face et mieux gérer son stress.

    Le défi pour la plupart d’entre nous est de savoir quand nous sommes réellement stressés. C’est un état devenu tellement habituel pour certaines personnes qu’elle ne se rendent même plus compte quand elle sont stressés.

    Pourtant, nous avons tous des indicateurs distinctifs personnels que nous manifestons lorsque nous sommes stressé. Quels sont les vôtres? […]  Lire la suite

  • Faire face au stress lié au travail

    Faire face au stress lié au travail

    Nous avons tous à faire face avec le stress dans notre vie professionnelle. Responsabilités élevées, collègues difficiles… Quelle que soit la raison de votre stress, il y a plusieurs façons d’y faire face. Ces quelques conseils ont pour but de vous aider à combattre le stress au travail.

    Comprendre les besoins et les attentes

    Malheureusement, une mauvaise communication est trop souvent la cause de beaucoup le stress au travail. Pour aider à prévenir le stress causé par une mauvaise communication, n’hésitez pas ouvrir un dialogue avec votre supérieur pour vous assurer que vous comprenez exactement ce qu’on attend de vous. […]  Lire la suite

  • Évolution ou création ? Le débat est plus profond

    Évolution ou création ? Le débat est plus profond

    Je pense qu’il est temps que le débat entre science et religion touche à sa fin. Je ne vais pas tenter de prouver ou de réfuter l’un ou l’autre, mais je vais vous montrer comment les deux entités ont besoin de se développer sans ce soucier de l’autre.

    Quelque part dans les annales de l’histoire de l’humanité, quelqu’un a décidé de créer un débat plus ou moins fictif entre évolution et création.
    J’appelle ceci un débat fictif car il n’existe aucune mention d’un tel débat avant la publication du livre de Charles Darwin, L’origine des espèces.
    Il n’y a pas d’anciens artefacts égyptiens qui mettent en évidence un tel débat. Les premiers empires du monde n’ont pas été impliqués dans un débat création-évolution quel qu’il soit.
    La création était une croyance commune depuis des milliers d’années. Les évolutionnistes peuvent affirmer qu’il n’y a aucune trace d’une religion quelconque ou autre croyance en la divinité parmi les premiers êtres humains. Cela peut très bien être le cas, et je crois que ca l’est, mais l’histoire et l’évolution ont montré que les sociétés survivent tant qu’ils croient en une certaine divinité. Elles meurent lorsqu’elles ne croient plus. […]  Lire la suite

  • La Communication Non Violente : Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)

    La Communication Non Violente : Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)

    Introduction à la communication non violente

    Nous sommes, pour la plupart d’entre nous, éduqués dans un esprit de jugement, de compétition, d’exigence. On nous conditionne pour savoir ce qui « bon » ou « mauvais ».
    Dans le meilleur des cas, ces conditionnements nous conduisent à une mauvaise compréhension des personnes autour de nous, au pire, ils créent un sentiment de colère pouvant conduire à la violence. Malheureusement, depuis des siècles notre culture nous a appris à penser et à parler d’une manière qui peut réellement faire perdurer le conflit, la douleur interne et même créer de la violence. […]  Lire la suite

  • La communication non violente

    La communication non violente

    Qu’est ce que la communication non violente

    La communication non violente, développée aux Etats-Unis par le docteur Marshall Rosenberg dans les années 1960, vise à instaurer des relations harmonieuses et respectueuses entre les êtres humains. Théorisée par le maître de la non-violence Gandhi, la communication non violente est un outil de communication verbale recommandé dans la résolution de conflits et le développement de meilleures relations humaines.
    Pour y parvenir, il est important de développer une meilleure compréhension des besoins et de leurs expressions. La communication non-violente apporte également une certaine authenticité dans les échanges humains. […]  Lire la suite

  • Qu’est-ce que l’introversion ?

    Qu’est-ce que l’introversion ?

    L’introversion est l’un des principaux traits de personnalité identifiés dans de nombreuses théories sur la personnalité. Les personnes introverties ont tendance à se tourner vers l’intérieur, ou se concentrer davantage sur les pensées, les sentiments et les humeurs plutôt que de chercher une stimulation externe.
    Si l’introversion représentait l’extrémité dune échelle, l’extraversion représenterait l’autre extrémité.

    Les termes introversion et extraversion ont été popularisées par le travail de Carl Jung et, plus tard, sont devenus des parties essentielles d’autres grandes théories, dont le célèbre Big Five sur les cinq traits centraux de la personnalité.
    La dimension introversion-extraversion est également l’un des quatre domaines identifiés par l’indicateur Myers-Briggs (MBTI). Selon de nombreuses théories sur la personnalité, tout le monde a un certain degré d’introversion et d’extraversion. Cependant, les gens ont souvent tendance à pencher plus dans un sens que dans l’autre. […]  Lire la suite

  • Communication : Qu’est-ce qu’un sophisme ?

    Communication : Qu’est-ce qu’un sophisme ?

    Qu’est-ce qu’un sophisme ?

    Tous les débats, disputes ou autres querelles ont la même structure de base : ‘A donc B’. Ils commencent donc avec un ou plusieurs éléments (A), qui est un fait ou une hypothèse sur laquelle repose l’argument. Ils appliquent ensuite un principe logique (donc) pour arriver à une conclusion (B).
    Un exemple d’un principe logique est celle de l’équivalence. Par exemple, si vous commencez avec le fait que A = B et B = C, vous pouvez appliquer le principe de l’équivalence logique pour conclure que A = C. Nous avons tous appris ceci durant nos années de scolarité.
    Une erreur de logique, un sophisme, est un principe logique faux ou inexact. Un argument qui repose sur une erreur de logique n’est donc pas valable. Il est important de noter que si la logique d’un argument est valide, la conclusion doit également être valide. Cela signifie que si les prémisses sont toutes vraies, alors la conclusion doit aussi être vraie. […]  Lire la suite

kaizen