Il ne suffit pas de faire quelque chose. Parfois, il est nécessaire d’attendre jusqu’à ce que vous sachiez quoi faire.
Il n’est pas nécessaire de faire quelque chose pour le plaisir de faire quelque chose. Beaucoup d’entre nous pensent que l’inaction signifie être improductif. Et que l’improductivité est une mauvaise chose. Mais si vous ne savez pas quoi faire, il est préférable de simplement attendre jusqu’à ce que vous ayez une idée plus précise. […]
Il est incroyablement facile de développer des routines au milieu de notre vie quotidienne. Décider où nous allons et ce que nous faisons peut devenir automatique au point que nous ne décidons plus vraiment mais succombons aux routines que nous avons déjà établies. Bien qu’il y ait des avantages à une routine bien établie, je pense que nous pourrions également profiter de la spontanéité d’éléments nous permettant de vivre de nouvelles expériences potentiellement amusantes. Voici quelques petits exemples de la façon dont nous pourrons changer notre routine quotidienne : […]
Dans une étude datant de 2010, des chercheurs de l’Université Vanderbilt située à Nashville dans le Tennessee en collaboration avec les universités du Kentucky et de Pittsburgh, ont examiné les données de 35 000 gagnants de la loterie entre 1993 à 2002. Ils ont découvert que les gagnants ayant remporté moins de $ 150 000 étaient 50% plus susceptibles de déposer le bilan dans les trois à cinq ans par rapport aux gagnants ayant remporté moins de $ 10,000. En d’autres termes, l’impact de cet afflux soudain de liquidités a eu peu d’effet positif sur les finances à long terme des bénéficiaires. […]
On a demandé une fois à Siddhartha Gautama : « Que gagnez-vous en pratiquant la méditation ?
Il a répondu : « Rien ! Cependant, laissez-moi vous dire ce que j’ai perdu grace à elle : la colère, l’anxiété, la dépression, le manque d’empathie, l’insécurité et la peur.
J’avoue que cela faisait un certain temps que je n’avais pas remarqué les grands changements que j’avais ressentis là au début de mon voyage en méditation. Au tout début, je me sentais vraiment dans un processus incroyable de croissance exponentielle, ce qui me faisait me sentir encore plus connecté au monde chaque jour. […]
Commencez avec vos réalisations passées. Regardez en arrière dans votre vie et trouvez cinq ou six exemples où vous avez fait quelque chose de très bien, et apportez une différence significative dans votre propre vie ou celle des autres. Puis notez les détails de cette expérience. Peut-être que c’était un moment où vous avez réussi à perdre du poids et à vous remettre en forme. Ou peut-être avez-vous joué un rôle clé dans le développement d’un nouveau produit pour votre entreprise.
Ensuite, compilez une liste de vos compétences et de votre expertise. Ce sont des choses que vous savez faire ou connaître dans une plus grande mesure que la personne moyenne. Vous n’êtes pas obligé d’être le meilleur au monde – juste être plus au fait que la plupart des autres personnes que vous connaissez. Regardez vos passe-temps, les livres et les magazines que vous lisez, les choses que vous aimez au travail, les choses qui vous intéressent passionnément. Vous trouverez toute une liste de choses qui vous sont uniques.
Vous serez étonné de voir comment cet exercice simple va changer votre perception de vous. Le simple rappel de vos atouts personnels vous aidera à découvrir des opportunités que vous n’auriez jamais vues autrement. Cela vous rendra plus confiant, compétent et plein de ressources. Essayez et voyez par vous-même !
Trouvez-vous des excuses pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas faire quelque chose ? Remettez-vous à demain ce qui peut être fait aujourd’hui ? Êtes-vous pris au piège du cycle illusoire de limitation ? Vos croyances vous maintiennent-elles coincées ?
Nous avons tous entendu l’expression selon laquelle vous pourriez être renversé par un bus demain. C’est une vérité qui donne à réfléchir. Nous devons constamment nous rappeler que le temps que nous sommes autorisés à passer sur cette terre n’est pas infini. […]
Nos systèmes de croyances sont profondément enracinés dans une mentalité de cause à effet. En conséquence, tout ce que vous croyez peut être déclaré comme une cause et un effet. Pensez à quelque chose que vous croyez. Puis ajoutez le mot « parce que » à la fin de celui-ci et vous serez toujours en mesure de trouver une réponse.
Maintenant, voici la partie intéressante et utile. Chaque fois que vous dites quelque chose en utilisant ce motif de cause à effet, les gens ont naturellement tendance à vous croire. C’est le conditionnement automatique.
Une étude fascinante a été réalisée, dans le cadre de laquelle des psychologues étudiaient le comportement des personnes face à une photocopieuse très utilisée où les gens devaient généralement faire la queue pour pouvoir faire des copies. Les participants sont allés au devant de la file et ont demandé s’ils pouvaient passer devant pour faire des copies. L’étude a révélé que lorsque ces personnes utilisaient le mot «parce que» (comme dans «Puis-je passer devant parce que j’ai vraiment besoin de faire des copies ?»), la personne en tête les laissait passer. Quand ils n’ont pas utilisé le mot «parce que», ils ont eu un taux de réussite beaucoup plus faible de seulement 23%.
C’est un modèle de langage puissant parce que cela fonctionne… Ainsi, dans la poursuite de votre objectif, n’hésitez pas à utiliser ces mots derrière votre but.
Oui, la vie demande du courage. Winston Churchill voyait le courage comme un lieu de départ : « Le courage est la première qualités humaines, car elle c’est la qualité qui garantit toutes les autres« .
Il ne parlait pas seulement du courage à grande échelle mais du courage de tous les jours. Personne ne naît avec courage et il ne nécessite pas de caractéristiques exceptionnelles. Plus que toute autre chose, le courage est une décision. C’est une décision de creuser pour chercher notre caractère, de trouver une source de force quand la vie nous frustre. C’est une décision que nous devons prendre si nous voulons devenir pleinement humain.
Peu de temps avant sa mort, le grand théologien et auteur de « Le courage d’être« , Paul Tillich, a été invité à discuter du thème central de son livre et expliquer la signification du courage quotidien. Paul Tillich nous dit que le vrai courage c’est dire OUI à la vie, en dépit de toutes les difficultés et toute la douleur qui fait partie de l’existence humaine. Il faut du courage sur une base quotidienne pour trouver quelque chose de positif et de significatif à la fois à la vie et à nous-mêmes. Lorsque nous pouvons faire cela, nous commençons à vivre plus pleinement. « Aimer la vie est peut-être la plus haute forme du courage d’être. »
La vie est dure … et elle n’est pas toujours juste. Mais cela ne signifie pas qu’il ne peut pas être bonne, enrichissante et agréable. Il y a encore beaucoup de raisons de dire oui à la vie.
Vous ne l’entendez peut-être pas très souvent dans les médias ces derniers temps, alors au cas où vous auriez besoin d’un rappel, vous êtes unique et aujourd’hui est un jour nouveau..
Nous ne savons pas ce qui va suivre, et la réalité est que nous ne l’avons jamais su … cela devient juste beaucoup plus apparent pour nous dans son ensemble … tout d’un coup.
Alors la question devient …
Si vous ne savez pas ce qui vient ensuite, que devez-vous faire MAINTENANT?
Que devez vous apprécier ?
Qu’est-ce qui semblait si important avant s’est soudain effondré ?
De quelle aide avez-vous besoin ?
Qui voulez-vous aider ?
En ce moment, plus que jamais, je crois qu’une énergie positive, une prise de conscience et une connexion plus profonde est essentielle.
Une personne peut faire la différence. Cela commence avec vous et avec moi, et ensemble, nous avons le pouvoir de transformer le monde d’une manière profonde et positive.
Nous traversons un moment à la fois particulier et incroyable, avec la possibilité de prendre soin de nous-mêmes et des autres. Ne le gâchons pas. […]
Il est facile de regarder en arrière avec le recul et de souhaiter que si vous aviez eu une meilleure – ou d’autres – information, moins de peur ou d’ignorance, ou de meilleurs conseils pour que les choses se soient passées différemment. Je sais maintenant que je suis plus riche pour mes expériences bonnes ou mauvaises et je ne l’aurais probablement pas été autrement.
Cela ne signifie pas que je ne devrais pas continuer à apprendre et à grandir mais alors que je continue à poursuivre mon développement en apprenant de ceux que je croise sur mon chemin, voici ce que j’aurais aimé savoir lorsque j’étais plus jeune.
Quand j’étais plus jeune, j’étais tellement concentré sur les arbres que je ne voyais même pas la forêt autour de moi. C’est drôle de voir comment, à l’école, chaque examen est comme la fin du monde. C’est comme si votre vie était mise en pause jusqu’à la fin de la période d’examen. Lorsque vous devenez adulte, vous trouvez d’autres façons de rester stressé et concentré avec des engagements professionnels et vos études sont presque comme une douce brise en comparaison.
Si vous êtes toujours concentré sur la destination, la vie vous dépassera et vous ne la récupérerez jamais. Il y aura toujours une nouvelle destination une fois que l’ancienne sera atteinte. Il y aura toujours des délais, des catastrophes à gérer et des ravages à maîtriser. C’est la nature humaine de ne jamais être satisfait d’être au même endroit.
Sachez que vous faites toujours de votre mieux avec ce que vous savez au moment où vous le faites. Vous ne pouvez pas changer le passé et il est futile de vouloir façonner l’avenir, mais vous avez ce moment pour faire un choix. Ayez confiance en vous-même et en votre capacité à faire le meilleur travail possible, avec les ressources et la sagesse dont vous disposez en ce moment même.
En tant qu’enfant, vous dépendez des conseils d’adultes pour vous guider et vous protéger. En vieillissant, nous réalisons que la plupart des adultes essaient simplement de trouver leur chemin dans la vie comme nous le faisons dans la nôtre. Écoutez votre petite voix intérieure pour vous guider même face à toutes les objections.
Votre chemin vers la santé mentale, le bonheur et l’épanouissement dépend de votre courage à trouver votre voix et à agir à chaque occasion. Ceux qui ont vraiment votre meilleur intérêt à cœur, qui vous aiment inconditionnellement finiront par le surmonter. Ils veulent ce qu’il y a de mieux pour vous. Rappelez-vous que vous n’allez jamais plaire à tout le monde. C’est une tentative futile de penser autrement et la seule vraie victime est vous-même.
De nombreuses règles sont en place pour maintenir la loi et l’ordre. Des lois comme le respect de la propriété et de la vie des autres par exemple. Il est dans le meilleur intérêt de toutes les parties concernées que ces lois soient maintenues et respectées. Mais il y a d’autres règles qui sont là pour nous façonner et nous conformer. Nous avons chacun la responsabilité de discerner les règles qui sont dans notre intérêt et celles qui ne le sont pas. Vous êtes le gardien de votre propre destin. Questionnez tout et n’acceptez rien comme une vérité absolue juste parce que tout le monde semble le croire.
La vie est courte et vous ne pouvez jamais savoir combien de temps il vous reste. C’est pourquoi il est si important de ne jamais se contenter du minimum. Ne vous contentez pas d’une relation sans amour, d’un mariage malheureux, d’un travail que vous détestez, d’amis que vous ne pouvez supporter… Vous avez toujours ce moment pour décider. Il est douloureux de se contenter du minimum pendant un an. Mais il serait désastreux de l’accepter un an et un jour.
Je reste surpris par le nombre de fois où j’ai eu une intuition que je n’ai pas suivie pour réaliser plus tard que j’aurai du le faire. Nous sommes tous conscients de l’intuition, mais on nous a trop souvent appris à nous appuyer sur des faits et des analyses tangibles. Prêter attention à son intuition ne consiste pas à essayer de parler aux fantômes, c’est juste devenir plus conscient de votre moi supérieur. Les animaux comptent sur l’intuition pour leur survie quotidienne. Connectez-vous sur les indices subtils que votre moi supérieur vous donne, peut-être que c’est un mauvais sentiment ou un sentiment de danger. Ne faites pas nécessairement confiance aveuglément à vos instincts, mais testez-les et défiez-les.
N’essayez pas de vivre à cent kilomètres/heure. Au lieu de cela, apprenez à apprécier l’endroit où vous êtes et ce que vous êtes. Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adulte ou un parent. Soyez là pleinement dans le moment car avant que vous ne vous en rendiez compte, le temps passera et vous serez dans une période différente de votre vie.
La majorité des choses n’ont pas d’importance […]