Nathalie BERTHET

Même face à de réelles meilleures façons de faire, nous nous en tenons bien souvent à nos vieilles habitudes. Il y a quelque temps j’ai pu échanger autour des « poids » que nous trainons avec nous alors que la situation est passée de puis longtemps. Vous savez comment ça se passe … Quelqu’un dans la rue décide de bloquer votre chemin avec sa poussette, laisse sa voiture en double file pour faire une course rapide… puis, cinq minutes plus tard, vous maudissez encore silencieusement cette personne pour ce qu’elle a fait. […]  Lire la suite

Pouvez-vous apprendre à votre enfant à être plus optimiste ? Les études sont plutôt claires : l’optimisme est une compétence essentielle pour le bonheur, la santé et la réussite. En tant que parent, il m’est difficile d’entendre ma fille dire qu’elle ne veut pas essayer car elle n’y arrivera de toute façon pas. Il me semble donc normal de vouloir apprendre l’optimisme à son enfant.

Lorsque nous comparons les optimistes aux pessimistes, nous constatons que les optimistes sont moins susceptibles de devenir déprimés ou anxieux et, de manière générale, ils réussissent mieux dans les études ainsi que dans le milieu professionnel.
Alors que la génétique joue un rôle plus ou moins important dans l’attitude des enfants, il est tout à fait possible de les aider à regarder le bon côté plus souvent. En effet, contrairement à la couleur des yeux, des cheveux ou la taille, l’optimisme est quelque chose que nous pouvons enseigner à nos enfants grâce a des gestes simples effectués au quotidien. […]  Lire la suite

J’ai besoin de perdre du poids, j’ai besoin de plus d’argent, j’ai besoin de passer plus de temps avec ma famille, j’ai besoin d’un meilleur travail, j’ai besoin de partir en vacances, j’ai besoin de terminer ce projet…

Nous entendons les gens dire ce genre de choses tout le temps. Tout le monde nous dit ce dont ils ont besoin.

Mais personne ne se soucie de ce dont vous avez besoin. Peu importe ce dont vous avez besoin. Votre besoin n’est pas une raison suffisante pour que quelqu’un fasse quelque chose pour vous ou vous donne quelque chose. […]  Lire la suite

Plus que toute autre chose, que voulez-vous accomplir dans votre vie ? Pourquoi?

Nous sommes tellement pris dans nos activités quotidiennes que nous oublions habituellement de rechercher et d’apprécier la vraie substance de la vie. Quel est votre rêve ? Le savez-vous ?

Oui, vous en avez un. Tout le monde en a un.

Vous l’avez probablement depuis que vous êtes enfant.

Quand nous sommes enfants, les rêves sont si faciles. Si évident. Tout est possible et nous ne sommes pas limités par l’étroitesse d’esprit que l’expérience apporte. Chaque enfant a des rêves. […]  Lire la suite

Vous êtes-vous déjà demandé comment ou pourquoi certaines personnes arrivaient à être au bon endroit au bon moment ?

Eh bien, nous sommes tous au bon endroit au bon moment. C’est juste que certaines personnes ne le savent pas alors que d’autres sont préparés pour cela. Ces personnes que nous appelons « chanceuses » sont des personnes qui peuvent voir l’opportunité et qui sont prêts à en profiter.

Il y a toujours des opportunités. Même dans les moments les plus difficiles, il y a toujours des choses à faire. Les personnes qui font ces choses sont les «chanceux». L’opportunité est toujours présente, mais elle est rarement évidente. Pour être chanceux, vous devez apprendre à regarder une situation et voir une opportunité là où les autres ne voient rien. Cela nécessite d’avoir un esprit ouvert ou ce que nous appelons maintenant la pensée « hors des sentiers battus ». […]  Lire la suite

Nous sommes nombreux à se demander ce que nous pouvons faire pour être plus heureux, mais parfois penser à ce que vous pouvez faire ou devez faire peut être oppressant. Qu’en est-il des choses que vous pouvez simplement arrêter de faire pour être plus heureux ? Quelles mauvaises habitudes et autres modèles de pensées nous font aller mal ? Voici 10 choses que les gens heureux ne font jamais !

Se soucier de ce que les autres pensent d’eux

Si vous cherchez toujours la validation d’autres personnes autour de vous, vous ne serez jamais pleinement satisfaits. Bien que ce soit génial d’avoir l’approbation des autres, nous ne pouvons trouver une véritable satisfaction. Lorsque vous vous libérez des attentes d’autrui, vous êtes en mesure d’être fidèle à vous-même. […]  Lire la suite

Lorsque vous comprendrez la différence entre « envie » et « besoin », vous réaliserez à quel point votre vie est riche.
La plupart des choses dont nous disons avoir besoin ne sont en fait que des choses que nous désirons.
Il n’y a rien de mal à vouloir tout ce que la vie peut offrir, tant que vous ne laissez pas cela faire obstacle à votre bonheur.
Si vous vous surprenez à dire « J’ai besoin de… » aujourd’hui, demandez-vous si c’est vraiment le cas.
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Que penseriez-vous si je vous disais que vous pouvez améliorer la qualité de votre vie, aujourd’hui, en quelques étapes simples ? Sans plus attendre, voici ces six concepts simples et comment vous pouvez les appliquer à votre vie.

Faites attention aux détails

Les choses vraiment charmantes de la vie se cachent dans les subtilités. Regardez les formes et les couleurs des fleurs, sentez l’odeur qui s’échappe de la boulangerie ou le goût d’un jus de fruits fraîchement pressé. Beaucoup de choses très agréables et apaisantes sont prises pour acquises et nous ne prenons pas, ou très rarement, le temps d’en profiter. Alors, permettez-vous de vous arrêter et de profiter de ces petites merveilles de la vie. De même, tout ce que vous faites, faites-le avec un souci du détail. Vous pourriez penser que les gens ne s’en rendraient pas compte, mais ils le feront. Tout comme vous commencez à remarquer la forme particulière d’une fleur, un jour c’est votre travail qui inspirera quelqu’un d’autre. […]  Lire la suite

Est-ce vraiment important si, aujourd’hui, vous faites de l’exercice ou allez à la salle de sport ? Si vous optez pour une alimentation saine ? Si vous passez du temps à lire plutôt qu’à regarder la télévision ? Si vous privilégiez les relations les plus importantes dans votre vie ? Si vous ne vous plaignez pas des choses qui ne vont pas bien dans votre vie…

La réponse naturelle serait « Oui », mais dans le grand schéma des choses, cela n’a pas d’importance si vous avez faite une ou toutes ces choses aujourd’hui. En fait, je dirais même que cela n’aurait pas beaucoup d’importance si vous ne faites pas toutes ces choses pendant une semaine entière. Mais, au bout du compte, cela importera. […]  Lire la suite

Il a été démontré dans des études qu’il est presque impossible pour les gens de gagner plus de 5% de ce qu’ils pensent valoir. Et par la même occasion, il est presque impossible pour les gens d’accepter de gagner 5% de moins de ce qu’ils pensent valoir. En dehors des qualifications, de l’expérience et des conditions du marché, quelqu’un qui gagne 20 000 Euros par an (chiffre purement arbitraire) trouvera habituellement un autre emploi gagnant environ 20 000 € par an. Et quelqu’un qui gagne 200 000 Euros par an sera généralement en mesure de trouver un autre emploi pour gagner 200 000 € par an. […]  Lire la suite