Dans cet article, je vais partager avec vous l’un de mes secrets pour atteindre vos objectifs ainsi qu’une feuille de travail (gratuite) sur la définition d’objectifs
A la fin de l’article, vous connaitrez mon processus de planification qui vous aidera à vous concentrer davantage, à vous sentir moins stressé et à faire plus de ce que vous voulez .
Chaque lundi matin, je pensais que si j’étais concentré, engagé et discipliné, j’arriverai à terminer ma longue liste de choses à faire . […]
L’alchimie est réelle, mais pas de la manière dont la plupart des gens l’imaginent. Au bout de vos doigts, vous avez le pouvoir de créer n’importe quoi dans votre vie « à partir de rien » en utilisant une forme d’alchimie moderne.
Ce processus ne fonctionne pas en combinant certains ingrédients ou rituels comme les alchimistes des temps anciens, mais en exploitant la magie de votre propre esprit .
Dans cet article, je vais vous montrer comment devenir un alchimiste dans la vraie vie, avec des réserves illimitées de magie mentale que vous pouvez utiliser pour transformer vos défis et difficultés actuels en connexion, abondance et accomplissement au niveau de l’âme. […]
Le plus drôle avec les excuses, c’est que nous pouvons toujours en trouver pour justifier leur existence. C’est assez pathétique quand on y pense.
Si nous voulons que les autres personnes soient honnêtes avec nous, ne devrions-nous commencer par être honnête avec eux.
Comment vous sentez-vous lorsque vous invitez quelqu’un à faire quelque chose et vous savez que leur réponse est juste une excuse pour dissimuler le fait qu’il ne veut pas vraiment le faire ? Préférez-vous des excuses ou une interprétation socialement plus correcte de la vérité ?
Être honnête n’est pas la même chose qu’être méchant, mais cela demande un peu de considération pour éviter de blesser les sentiments des autres. Nous pouvons, et devons, apprendre à adoucir notre honnêteté avec un peu de tact. Nous pouvons également expliquer aux autres que nous nous soucions d’eux et que nous ne voulons pas blesser leurs sentiments, mais par respect nous voulons être honnêtes.
Lorsque nous utilisons ‘je ne peux pas’ comme une excuse, nous envoyons un message négatif qui va limiter notre propre système nerveux. Dans notre esprit conscient, le ‘je ne peux pas’ peut juste être une excuse, mais pour notre subconscient, ces quatre mots envoient un message au sujet de nos capacités ou nos incapacités.
Vous entendre dire, à plusieurs reprises, que vous ne pouvez pas faire ceci et ne pouvez pas faire cela, vous fera croire que vous ne pouvez pas faire grand chose au bout d’un certain temps.
Dire que nous ne pouvons pas faire quelque chose, quand la vérité est que nous ne voulons pas le faire, va à l’encontre de notre sens interne de l’honnêteté.
Notre conscience reconnaît la différence entre être honnête et faire des excuses qui ne sont pas tout à fait vraies.
Dans la plupart des situations, les excuses sont simplement un moyen pratique pour la dérobade. Même quand c’est réellement vrai, nous devrions éviter d’utiliser le « Je ne peux pas ». Voici quelques alternatives que vous pourriez/devriez envisager.
Toutes ces phrases déclarer clairement et honnêtement notre intention, sans recourir à la malhonnêteté ou la création de message interne négative.
L’utilisation de ces phrases nous aidera à éviter d’envoyer le mauvais message à notre système nerveux et ainsi créer des croyances limitantes sur nos propres capacités.
Comme vous pouvez le voir, nous pouvons être honnête sans être brutal ou irréfléchi de nos réponses. Au contraire, être honnête et prévenant est une façon plus aimable et plus respectueux de répondre. Oui, il faut penser avant de parler, mais nous devons apprendre à le faire de toute façon.
Ce n’est pas vraiment à moi de prendre cette décision pour vous, mais en voici une qui pourrait bien donner l’ultime défi à votre capacité à faire preuve de tact :
Chérie, est-ce que ce pantalon me fait de grosses cuisses ?
Maintenant c’est à votre tour…Pas d’excuses !
De temps en temps, je ressens le besoin de faire une pause, de réfléchir et me demander pourquoi il est important – pour moi – de ralentir.
Et vous ?
Je suppose que je ne suis pas le seul à être « très occupé » et « débordé » ces jours-ci. Donc, ce matin, alors que j’écoutais un livre audio dans la voiture, j’ai entendu un conférencier qui m’a fait réfléchir sur les raisons pour lesquelles nous semblons tous résister à l’idée de ralentir les choses, même lorsque nous savons que ce serait le mieux à faire. C’est à ce moment-là que j’ai pensé à cinq principales raisons qui, selon moi, sont à l’origine du problème. […]
Si vous ne consacrez que la moitié des efforts nécessaires à une tâche, vous devrez éventuellement recommencer, et peut-être une fois de plus. Cela a-t-il un sens ?
Bien sûr que non.
Si vous voulez vraiment vous épargner du temps et des efforts, faites de chaque effort votre meilleur effort.
Quand quelque chose doit être fait, travaillez dessus avec l’objectif de bien faire les choses dès la première fois.
Vous ne serez probablement pas parfait.
Peu importe.
Ce qui est important, c’est que vous comptiez autant que possible sur votre premier effort. […]
La résistance est décrite comme cette force impartiale qui tente de vous empêcher de prendre des mesures sur un de vos rêves.
C’est cette voix qui dit que vous ne pouvez pas écrire, quand vous êtes vraiment inspiré pour écrire. C’est cette voix qui vous demandera « qui va lire ce que vous écrivez ? ».
« Tu n’es pas bon à l’écriture » « Tu ne peux pas créer une entreprise. » « Tu n’es pas un bon vendeur ». Ce sont toutes des questions qui – si couramment employées – finiront pas vous faire couler.
Selon Steven, La résistance est impersonnel. Bien qu’elle semble très personnelle, elle se présente comme une voix en vous qui sait tout sur vos faiblesses.
Mais en vérité, elle ne sait pas qui vous êtes. elle va juste utiliser ces mots que vous avez imprimées dans les profondeurs de votre esprit, dans le passé, même dans votre enfance, pour aller à votre encontre.
La résistance est si forte que la plupart des gens y succombent. Elle maintient les gens dans la médiocrité. Elle empêche les gens de devenir leurs meilleures versions. Elle empêche les gens de briller.
Combien de fois avez-vous décalé, voir annulé un projet ou un travail que vous saviez important pour votre développement personnel ou professionnel, juste à cause de cette voix à l’intérieur ? Je l’ai fait de nombreuses fois.
Nier l’existence de la résistance est la pire chose que vous pourriez faire. Car vous ne sortirez jamais de votre sommeil. Elle veillera à ce que vous restiez avec la majorité, que vous restiez dans la « moyenne ». Ce sera une autre victoire pour la résistance.
Et le pire est que, même lorsque vous reconnaissez cette resistance, elle continuera son travail.
Selon le livre, la résistance peut prendre une forme quelconque. Même la voix de la critique qui essaye de vous dire que vous êtes bon à rien est une manifestation de la résistance.
Les divers obstacles physiques qui vous donnent une excuse pour ne pas travailler sur votre rêve est le fruit de la résistance. Une connexion Internet défectueuse, un ordinateur défectueux, peu importe… Le fait est que ces choses facilitent ou excusent un abandon.
Il y a un bon côté à tout cela. La présence de la résistance est un indicateur que votre rêve mérite d’être suivi. La résistance suit toujours un rêve.
Il sera présent lorsque vous avez un projet qui mérite d’être poursuivi, lorsque vous démarrez un travail qui importe pour votre vie, il sera là à chaque fois que quelque chose peut apporter de grands changements positifs à votre avenir.
La résistance est l’ombre d’un rêve. De cet angle, la résistance est une bonne chose car elle nous donne une indication que nous sommes sur la bonne voie. Tout ce que nous devons faire est de nous maintenir sur la piste.
Vous ne pouvez pas vous débarrasser de la résistance en l’ignorant. Vous ne pouvez pas vous débarrasser de la résistance en en ayant conscience. Vous devez prendre des mesures.
Lorsque vous prenez des mesures fermes, jour après jour dans la direction de votre rêve, la résistance perd de sa force. Les voix se retirent. Les obstacles au succès deviennent rares.
Pourtant, le moment où vous allez vous détendre et allez baisser la garde, la résistance resurgira. Peu importe si vous êtes proche de la réussite. La résistance est toujours là pour vous faire dérailler.
Combien de fois avez-vous entendu l’analogie du mineur qui arrête de creuser un mêtre avant de trouver de l’or ? Pourquoi ? Parce qu’ils baissent leur garde et laissent la résistance gagner. Ce sont des gens qui avaient surmonté la résistance au début, avaient travaillé sur leur rêve, mais dans un moment de faiblesse, ils ont laissé la résistance reprendre des forces.
La guerre de l’art est un processus continu. L’art est une activité créatrice. Vous pouvez être un écrivain, un peintre, un sculpteur, un ingénieur, un architecte, un homme d’affaires, un vendeur, un musicien ou à peu près n’importe qui. Si vous avez besoin d’un peu de créativité dans votre travail et dans la poursuite de vos rêves, vous êtes un artiste.
Alors la prochaine fois que vous entendez cette voix vous dire à l’intérieur vous dire combien il est difficile de faire ce que vous voulez faire, ou lorsque vous vous surprenez à vous donner une excuse pour ne pas faire votre travail, reconnaître ce que vous avez à faire. Essayez de la vaincre. Vous devez gagner cette guerre.
Avez-vous déjà envisagé que le rythme effréné de nos vies pouvait nous fait perdre notre appréciation de la beauté qui nous entoure ?
En ce qui me concerne, je pense que nous en avons tous conscience dans une certaine mesure. Sinon, nous n’aurions pas besoin de nous rappeler de nous arrêter pour sentir les roses. Bien sûr, nous nous concentrons sur des choses différentes à des moments différents. Mais en se précipitant pour faire face à la vie, pour accomplir nos tâches quotidiennes nous passons à cotés de beaucoup de choses. […]
Il y a ceux qui sont curieux de réaliser quelque chose de grand. Il y a ceux qui sont intéressés. Il y a ceux qui planifient. Il y a ceux qui rêvent. Il y a ceux qui en parlent. Il y a ceux qui critiquent. Il y a ceux qui l’attendent avec impatience. Il y a ceux qui le souhaitent. Il y a ceux qui regardent.
Ensuite, il y a ceux qui sont totalement déterminés à le faire et qui démontrent cet engagement à chaque instant avec leurs pensées et leurs actions. La différence entre l’excellence et la médiocrité est l’engagement. Le chemin qui va du rêve à la réalisation est pavé d’engagement, à chaque centimètre du chemin. […]
Je crois vraiment que nous sommes tous nés avec un grand potentiel, nous sommes tous nés avec des dons, des talents. Et ces talents doivent être partagées avec le monde entier.
Nous devons les identifier et nous devons travailler avec eux. Je sais que beaucoup de gens talentueux n’utilisent pas leurs dons. C’est une honte de travailler dur sur une chose pour laquelle vous n’êtes pas fait, mais avoir du talent et le perdre, c’est – pour moi – une tragédie.
Je suppose que vous êtes d’accord avec moi quand je dis que nous avons tous des choses qui sont ‘naturelles’ pour nous, tandis que d’autres, peu importe comment nous essayons, peu importe les efforts que nous y mettons, nous n’obtiendrons pas les résultats que nous voulons.
Si nous prenons une approche scientifique, selon le psychologue Howard Gardner, il existe différents types d’intelligence, 7 pour être plus précis, et nous pourrions en posséder une, deux ou plusieurs d’entre elles.
Dans les lignes qui suivent, vous pourriez comprendre pourquoi vous avez aimé les maths à l’école, mais ne pouviez pas supporter la lecture de ces livres de littérature, de philosophie…
Le premier type d’intelligence est la linguistique. Ceux qui possèdent ce type d’intelligence aiment écrire, aiment à lire, aiment faire des mots croisés et aiment raconter des histoires.
Ces gens sont intéressés par les catégories, les modèles et les relations. Ils aiment résoudre des problèmes arithmétiques, les expériences et les jeux de stratégie. Donc, si les mathématiques vous donnaient des sueurs froides à l’école, vous pouvez maintenant comprendre pourquoi.
Les personnes qui ont ce type d’intelligence sont motivées conscientes de leurs propres sentiments et elles ont également tendance à être très timide.
Ceux qui sont dans cette catégorie, ont tendance à traiter les connaissances par les sensations corporelles, ils aiment faire les choses avec leurs mains. Beaucoup sont athlétiques, danseurs, artisans… Ils aiment travailler avec leurs mains.
Le cinquième type d’intelligence est l’intelligence spatiale. Ces personnes ont tendance à penser en images, en photos et ils pourraient travailler comme architectes, constructeurs, peintres… Ils se régalent à l’idée de résoudre des labyrinthes et des puzzles.
L’intelligence musicale est le sixième type d’intelligence. Comme vous vous en doutez, les personnes ayant ce type d’intelligence aiment profiter du chant et de la musique en général. Ces personnes ont tendance à être des auditeurs très pointus, ce qui est le type le plus fondamental de l’écoute.
Le septième et dernier type d’intelligence, est l’intelligence interpersonnelle. Les personnes ayant ce type d’intelligence sont très bons communicateurs, de bons leaders. Ce sont des personnes très bonnes pour comprendre les sentiments, les émotions et les motivations des autres.
Ceux qui me connaissent peuvent me voir venir… et voient le problème avec les tests de QI…
Pour autant que je sache, tous ces tests sont pour la plupart basées sur le type logico-mathématique. Je me souviens avoir lu un article sur une école dans laquelle ils ont testé les enfants avec ces tests de QI, et sur la base de leurs résultats, les enfants ont été mis dans des classes différentes.
Bien sûr, vous aviez la classe pour ceux qui avaient un QI élevé et aussi la classe pour ceux qui avaient un QI plus faible. De mon point de vue, c’est mal.
Les enseignants vont certainement traiter les personnes avec un QI plus élevé comme étant plus intelligentes. Ils vont leur donner plus de responsabilités, plus de devoirs à faire, les encourager et les motiver davantage, tandis que pour ceux avec un QI plus faible, ils vont faire exactement le contraire.
Et le plus triste dans l’histoire, c’est que les enfants comprenaient tout ce qu’il se passait. Comment vous sentiriez-vous en sachant que votre meilleur ami est plus « intelligent » que vous êtes censé être ?
Si vous traitez un individu comme il est, il restera comme il est. Mais si vous le traitez comme s’il était ce qu’il devrait être et pourrait être, il deviendra ce qu’il devrait et pourrait être – Johann Wolfgang von Goethe […]
A partir d’aujourd’hui, je vous invite à renoncer à toutes ces choses qui ne vous servent pas. Prêt ? C’est parti :
Il y a beaucoup de personnes qui ne peuvent pas supporter l’idée de se tromper – vouloir toujours avoir raison – même au risque de mettre fin à d’excellentes relations ou de causer beaucoup de stress et de douleur, pour elles et pour les autres.
Cela n’en vaut simplement pas la peine. Chaque fois que vous sentez le besoin «urgent» de sauter dans un combat sur qui a raison et qui a tort, posez-vous cette question: Quelle différence est-ce que cela fera ?
Soyez prêt à renoncer à votre besoin de toujours contrôler tout ce qui se passe pour vous et autour de vous.
Les situations, les événements, les gens, etc. Qu’ils soient des êtres chers, des collègues ou des étrangers que vous rencontrez dans la rue – donnez-leur le droit d’être eux même. Autorisez tout et tout le monde à être comme ils sont et vous verrez à quel point vous vous sentirez mieux.
Renoncer à votre besoin de blâmer les autres pour ce que vous avez ou n’avez pas, pour ce que vous ressentez ou ne ressentez pas. Commencez à prendre la responsabilité de votre vie.
Combien de personnes se sentent-mal en raison de leur mentalité négative, autodestructrice ? Ne croyez pas tout ce que votre esprit vous dit – surtout si c’est négatif. Vous valez mieux que cela.
« L’esprit est un superbe instrument s’il est utilisé à juste titre. Utilisé à tort, cependant, il devient très destructeur. « Eckhart Tolle […]