Nathalie BERTHET

Si vous vous sentez isolée, seule, sachez qu’il existe de nombreuses façons de retrouver une certaine connexion.

Tout le monde se sent parfois seul, mais il est difficile de faire face lorsque des sentiments d’inutilité et de solitude persistent. Vous pouvez commencer à perdre espoir en l’avenir et à avoir du mal à profiter de n’importe quel aspect de la vie. Peut-être avez-vous essayé et échoué à trouver des solutions, et vous craignez de continuer à ressentir cette tristesse pour toujours. C’est une position horrible à adopter, mais la bonne nouvelle est qu’elle peut être résolue. […]  Lire la suite

Nous sommes tous nés avec un but unique dans la vie, et c’est notre travail de comprendre ce qu’est ce but et de le vivre à notre plein potentiel.

Mais pour ce faire, nous devons d’abord nous aider nous-mêmes en prenant la responsabilité de l’endroit où se trouvent nos vies par rapport à l’endroit où nous voulons qu’elles soient.

Êtes-vous prêt à vous aider à assumer la responsabilité de votre vie ? Si vous l’êtes, voici 17 façons de le faire:  […]  Lire la suite

C’est lorsque les pétales serrés du bouton de rose se relâchent, la rose fleurit.

J’ai trouvé que la confusion obscurcit souvent le sujet du lâcher
prise. Beaucoup de chercheurs dévoués de vérité spirituelle semblent trébucher sur ce point. Nous lâchons tous prise naturellement dans une certaine mesure. Nous lâchons prise et laissons la force de vie couler. Nous lâchons prise et laissons les forces divines agir dans nos vies. Le bien vient toujours de cela.

Nous y résistons tous aussi. Nous essayons de tout contrôler. Nous essayons d’orchestrer le déroulement de nos vies de notre propre point de vue personnel. Comme un poisson essayant de contrôler la marée, nous
stressons et nous efforçons dans le but d’utiliser nos muscles pour garder la vie sur la bonne voie.  […]  Lire la suite

Je ne sais pas pour vous, mais je ne me précipite pas dans les relations. J’ai tendance à être prudent dans mon discours, prudent sur les sujets controversés et très discret en société. 

La plupart des gens se débrouilleront plutôt facilement dans la conversation. Ils disent les choses de manière sûres, ils disent ce qu’ils pensent que les autres personnes veulent entendre. S’ils ne sont pas d’accord, ils ne le font généralement pas bruyamment ou grossièrement. S’ils sont d’accord, cela sera probablement également modéré. […]  Lire la suite

Avez-vous déjà eu quelque chose que vous vouliez faire mais qui aurait pu causer du stress ou de l’anxiété à quelqu’un proche de vous ? Qu’avez-vous fait ? Comment avez-vous pris la décision ?

J’ai visionné une vidéo cette semaine où un couple marié parlait de la vie et partageait quelques exemples récents de leur propre mariage. L’un des conjoints envisageait de se tatouer, tandis que l’autre était vraiment anxieux à l’idée de voir le corps de son partenaire changer. L’épouse s’est finalement rendue compte que ce n’était pas une décision qu’elle devait prendre et a reconnu qu’elle n’avait pas le droit de dire à son conjoint de ne pas se faire tatouer.

Ce qui m’a frappé dans la vidéo est que le conjoint ne semblait pas s’inquiéter de l’anxiété ou des préoccupations de sa partenaire. Il ne semblait pas avoir de considération pour comprendre leur autre moitié et le message qui a été communiqué indirectement à plusieurs reprises était « tu vas devoir y faire face ».

Je ne dis pas que nous devons prendre toutes nos décisions en fonction de ce que les autres pensent. Ce serait bien évidemment ridicule. Cependant, lorsque nous savons à l’avance que nos décisions auront un impact négatif sur les personnes les plus proches de nous, je pense que cela justifie une réflexion supplémentaire sur notre objectif et certainement une discussion honnête les uns avec les autres.

Les personnes les plus proches de nous sont proches pour une raison. Elles sont importantes pour nous. Nous aimons être avec elles, nous les aimons.

Lorsque vous êtes confronté à une décision qui pourrait avoir un impact négatif sur un être cher, assurez-vous de consacrer le temps nécessaire à la communication. Parlez, soyez à l’écoute.

La vie n’est pas facile. Trop souvent, nous devons surmonter les obstacles afin de continuer à avancer. Parfois, nous créons des illusions sur la vie simplement parce que c’est plus facile. Mais aussi dure que la vérité puisse être, il est nécessaire d’y faire face pour vivre une vie épanouissante. Ainsi, si vous voulez acquérir plus de sagesse, voici 9 mensonges sur la vie que nous devons arrêter de croire.

La vie équivaut à un travail acharné

Oui, la vie ne va pas dérouler le tapis rouge pour vous, mais ce n’est pas un voyage impossible non plus. Ce sont nos attentes de la vie qui alimentent ce mythe.

Si vous réduisez ces attentes, votre vie commencera à retrouver l’équilibre. Apprenez à apprécier les nuances de la vie parce que vous êtes sur cette Terre pour une période donnée et cela ne changera jamais.

Le succès n’a pas une seule définition

Non, le succès n’est pas une chose bien définie et il ne le sera jamais. Ce que les autres définissent comme «succès» peut ne rien signifier pour vous. Le succès c’est simplement ce que vous voulez de la vie.

Si quelqu’un a la volonté de fonder une famille avant ses 25 ans, c’est important, c’est leur baromètre pour réussir. Pour vous, cela pourrait être plus important de fonder une famille après 30 ans.

Tout ceci n’a pas d’importance car le succès est personnel. C’est votre voyage et votre combat avec le monde qui vous entoure. Cela ne changera jamais, indépendamment de tout ce qui se passe.

Nous contre les autres

Bien sûr, vous dessinez des limites autour de certaines religions, cultures… mais ces limites ont été créées par l’homme. Dans la réalité, il n’y a pas de «nous contre eux» tant que nous sommes prêts à ouvrir nos yeux et nos esprits.

Un être humain est un être humain, et cela ne changera jamais, peu importe ce qu’on peut nous dire. Les passions que vous pouvez avoir sont probablement les mêmes que celles des autres, même à l’autre bout du monde.

Le bonheur est externe

Le bonheur n’est pas dépendant d’une source externe. Oui, beaucoup de gens pensent que c’est le cas, mais ils se trompent parce que le bonheur est une réalité mentale.

Si vous ne croyez pas à votre bonheur, il ne se concrétisera jamais. Une personne avec rien peut être plus heureuse que quelqu’un avec tout. Nous confondons souvent plaisir et bonheur. Il est plus que temps de changer cette perception. Rappelez-vous toujours, le bonheur est interne.

Les ressources sont limitées

Les humains apprennent à se battre pour ce qui est en face d’eux, car les ressources sont limitées. Eh bien, si vous divisez les choses, les ressources ne sont pas limitées. La vie nous offre des possibilités infinies et si une chose commence à disparaître, la vie nous donnera autre chose à exploiter. Nous devons comprendre cela mentalement et nous adapter à la volée. Ceux qui le font resteront toujours heureux avec leur environnement.

L’avis des autres compte

Oui, vous devriez toujours apprécier et écouter les autres, mais seulement si cela ne crée pas de la négativité dans votre vie. Vos décisions vous appartiennent, et cela ne changera jamais.

Qui se soucie de ce que les autres pensent ? Est-ce que cela affecte ce que vous faites au jour le jour ? Si c’est le cas, cela ne devrait pas être le cas !

Arrêtez de vous inquiéter de ce que les autres pensent parce qu’ils font de même. A vous d’apporter des changements positifs dans votre vie.

Vous n’êtes pas fait pour ce monde

Si vous suivez un chemin qui n’est pas similaire à ce que les autres font ou attendent de vous vous pourriez commencer à croire que vous n’êtes peut être pas fait pour ce monde, mais ce n’est pas vrai. Vous créer simplement votre chemin.

Votre voie n’est pas meilleure que celle de votre voisin et elle n’est pas pire. C’est votre chemin, c’est tout ce qu’il est.

Malgré ce que l’on tente de nous apprendre dès notre plus jeune age, nous ne sommes pas dans une compétition. Il n’y a aucun bonne raison de se sentir inférieur.

Tout est logique

Non, tout n’est pas logique… et votre intuition se développe avec les expériences de la vie.

Vous ne pourrez pas résoudre chaque problème comme une question mathématiques. Cela ne fonctionne pas de cette façon parce que certaines choses exigent parfois que le mental prenne la place du passager.

Appréciez la beauté de votre intuition car elle souvent raison dans de nombreuses situations.

Il faut être réaliste !

Qu’est-ce que le réalisme signifie ? L’objectif est de changer notre façon de définir le bonheur, mais pas en balayant ce que les autres pensent être irréaliste. Au lieu de cela, vous voulez apprendre à lutter pour le bonheur.

Vous voulez viser la version la plus heureuse de vous-même parce que cela est essentiel. Si cela signifie être irréaliste aux yeux des autres, alors vous devez être irréaliste.

Nous sommes nombreux à organiser nos vies autour de ces mythes. Mais nous devons commencer à les faire tomber les uns après les autres pour vivre la vie que nous sommes censés vivre.

Qu’est-ce qui vous fait rêver ? Qu’est-ce qui remplit votre esprit d’émerveillement, de joie, de fantaisies ?

Regarder les étoiles ? Écouter des morceaux de votre groupe préféré ? Regarder des photos de votre destination de vacances ou de votre travail de rêve ?

Plus jeune, j’aurais adoré jouer au football, mais après une courte tentative, j’ai réalisé que ce n’était pas pour moi. J’ai trouvé d’autres rêves à poursuivre.

Pourquoi rêver et se questionner est-il important ?

Comment serait la vie si nous ne rêvions jamais ?  […]  Lire la suite

Si vous voulez arrêter de vous inquiéter, vous devez cesser de penser. Penser est une bonne chose bien sûr, mais lorsque vous investissez trop de temps sur l’analyse des choses, cela peut causer beaucoup de stress. Parfois, l’inquiétude est une bonne chose. C’est la façon dont votre esprit reconnaît l’importance d’une situation. Cependant, bien des fois nous nous inquiétons excessivement pour des raisons non fondées. Cet article, je l’espère, vous donnera quelques pistes pour vous aider à vous inquiéter un peu moins.

Lorsque nous nous inquiétons, nous essayons de projeter notre esprit dans l’avenir. Nous imaginons des scénarios et des résultats négatifs. Nous pensons aux pires situations possibles. Les étudiants peuvent passer beaucoup de temps à s’inquiéter de la façon dont ils ont répondus aux questions de leur examen. La personne qui arrivera en retard parce qu’elle est bloquée dans le trafic s’inquiète de ce que les gens vont penser d’elle lorsqu’elle entrera en réunion avec 10 minutes de retard. L’employé surveille les courbes du chômage durant sa pause déjeuner et commence à s’inquiéter de la sécurité de son travail.

Dans toutes ces situations, la personne s’inquiète de quelque chose qui n’est pas encore arrivé, et dans bien des cas, quelque chose qui n’arrivera peut-être jamais. Non seulement cela, elle s’inquiète pour quelque chose sur laquelle elle n’a aucun contrôle à l’heure actuelle. Si vous voulez savoir comment arrêter de vous inquiéter, alors vous devez apprendre à être présent dans l’instant.

Vous devez réaliser que la plupart des choses pour lesquelles les gens s’inquiètent, ne se réalisent jamais. Vous pouvez passer une grande partie de votre vie en vous inquiétant au point où vous commencez à abaisser votre niveau de bonheur. Vous pouvez même commencer à arrêter de vivre parce que vous avez peur de toutes les situations négatives possibles que vous avez imaginé dans votre tête.

Comment arrêter de s’inquiéter pour tout ?

Alors, comment vous arrêter de vous inquiéter de tout ? Voici une règle simple : Si vous ne pouvez rien faire pour améliorer la situation en ce moment, abandonnez cette inquiétude.

Arrêtez de vous inquiéter sur des choses pour lesquelles vous n’avez aucun contrôle. L’étudiant qui s’inquiète de ses résultats est une perte de temps parce que ce qui est fait est fait. Qu’il passe son temps à s’inquiéter ou à s’amuser, cela ne changera pas le résultat. L’employé qui voit le taux de chômage augmenter peut s’inquiéter de son travail et peut-être même décider de redoubler d’effort, mais à l’heure actuelle, pendant son déjeuner, il ne peut pas faire grand de choses, donc cela ne sert à rien de s’inquiéter.

Vous pouvez essayer d’écrire les choses pour lesquelles vous vous inquiétez et découvrir quel pourcentage de ces choses se réalisent réellement. Une fois que vous vous rendez compte qu’il n’y avait vraiment peu d’intérêt à vous soucier des choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle, vous allez commencer à apprécier beaucoup plus la vie.

Imaginez-vous dans une salle de concert parmi plus de 20 000 fans qui applaudissent leur groupe préféré. Chaque personne autour de vous a parcouru un voyage différent pour se trouver au même endroit que vous… Vous êtes vous déjà demandé quelle était leur histoire ?

Pas ce qu’ils font pour vivre, mais qui ils sont en tant que personne. Quelles sont leurs valeurs ? Quelles réalisations ont-ils pu faire ? Ce sont des questions importantes à poser et pourtant nous ne les posons jamais.

Ne demandez plus « Qu’est-ce que vous faites ? »

C’est une question courante que de nombreuses personnes posent. Lorsque vous réfléchissez à cela, la carrière d’une personne ne représente qu’une infime – et pas la plus représentative – partie de la personne.  Cela illustre, au mieux, la partie la plus insignifiante de leur vie. Si cela n’a pas de sens, pourquoi continuons-nous à poser cette question ?

La raison est simple; Nous voulons savoir comment une personne contribue au monde qui les entoure mais aussi nous rassurer et voir si nous avons un emploi plus « prestigieux »

Mais au lieu de voir tout cela comme une compétition, pourquoi ne pas en apprendre plus sur l’histoire de la personne ? Pourquoi ne pas normaliser l’idée d’apprendre d’où proviennent les gens et comment ils sont devenus les personnes qu’ils sont maintenant ?

Dans cette optique, la seule question que vous devriez poser est la suivante : « Quelles sont les leçons de vie les plus importantes que vous avez apprises ? »

C’est une question géniale parce que vous allez commencer à comprendre ce qui fait vibrer cette personne, pourquoi elle se comporte de telle ou telle manière et pourquoi elle a fait les choix qui les ont amenés a assister à ce concert en même temps que vous.

Oubliez de poser des questions sur des choses matérielles telles que les voitures, les maisons et les autres objets que vous oublierez quelques secondes après avoir entendu la réponse. Au lieu de cela, prenez le temps de poser des questions importantes qui vous apprendront plus sur la vie en général. C’est tout l’intérêt de poser des questions appropriées qui révèlent plus sur les personnes qui vous entourent.

Ne faites pas que demander, mais partagez qui vous êtes aussi. Montrez aux autres qu’il est sain de parler de vous et que vous valez leur temps. Partagez votre histoire avec ceux qui sont prêts à l’écouter et vous serez surpris de voir combien le sont. Tout le monde souhaite connaître les autres… vous devez simplement le rendre normal.

Alors, pourquoi ne pas commencer par mon histoire pour faire avancer les choses ?

Je suis né à Mulhouse en Alsace. J’ai passé la plus grande partie de mon enfance à vivre dans un appartement au centre ville avant de m’installer dans une une maison dans une ville relativement proche. Ni riche ni pauvre, je n’ai jamais manqué de rien.

Je trouve la joie dans les petites choses de la vie, que ce soit une glace partagée avec mes enfants, les regarder jouer au parc. Assister à un concert, faire un peu de guitare.

Je pense que la leçon la plus importante que j’ai eu l’occasion d’apprendre était de ne jamais douter de moi. Ce n’est pas l’échec que vous devriez craindre mais l’idée de ne pas savoir « ce qui aurait pu arriver ».

Je crains profondément de prendre une décision majeure et de le regretter dès que les choses se concrétiseront.

Mon plus grand rêve est de pouvoir voyager dans le monde et voir la beauté que cette planète. J’ai eu l’occasion de voir différentes régions du monde (Canada, États-Unis et plusieurs pays d’Europe) mais il me reste encore de nombreux pays à visiter.

Et vous, quelle est votre histoire ?