Lorsque vous vous asseyez pour manger, prenez un moment pour vous connecter pleinement à votre expérience sensorielle. La pratique de manger en pleine conscience vous invite à être présent à chaque bouchée, à chaque saveur qui danse sur votre langue.…
En ces jours où beaucoup de gens craignent d’attraper une « grippe » ou autre pathologie, il est courant de trouver des files d’attente dans les centres de santé pour se faire vacciner. Et en réfléchissant à cette question, l’idée d’une épidémie…
Il semble logique que lorsqu’une personne traverse une période difficile ou est triste, elle souhaite cesser de se sentir ainsi et résoudre problème. Je ne veux pas être triste … est-ce vraiment vrai ? Au fil des ans, j’ai souvent…
Saviez-vous qu’il existe une porte secrète vers une vie épanouissante et significative ? Cette porte est la pleine conscience. Enveloppée dans le silence intérieur et la conscience profonde, la pleine conscience est une pratique qui vous permet de vous immerger…
Au plus profond de votre être réside un pouvoir immense, celui de la confiance en soi. C’est une force intérieure qui transcende les doutes et les incertitudes, qui vous pousse à vous lever face à l’adversité et à croire en…
La façon dont vous vous voyez influence la façon dont vous voyez le monde. Et la façon dont vous voyez le monde influence la façon dont vous vous voyez. Pour vivre dans un monde rempli de gentillesse, soyez gentil. Pour…
Chacun de nous, à un moment de notre vie, avons rêvé d’être quelqu’un de spécial, de grand. Qui n’a pas rêvé d’être heureux, de réussir ou d’être riche ? Habituellement, nous rêvons grand et avons de grandes aspirations. Malheureusement, nos…
Notre estime de soi peut facilement être mise à mal à cause des problèmes de la vie. Découvrez les meilleures façons d’augmenter votre estime de soi dans l’article d’aujourd’hui L’estime de soi n’est pas quelque chose à prendre à la légère. Plus…
Comme beaucoup, j’étais perdu et inondé de problèmes. J’étais un garçon timide, sans confiance en moi et avec beaucoup de peurs et d’insécurités. Je n’aimais aucun travail, je voulais étudier mais je ne savais pas quoi et je n’aimais rien…
Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est important de comprendre que les émotions vivent dans notre corps. Ce sont des sensations qui traversent notre corps physique. Beaucoup d’entre nous sont déconnectés de leurs émotions ou ne savent même…