Nathalie BERTHET

  • Etes-vous satisfait de votre vie ?

    Etes-vous satisfait de votre vie ?

    Il y a souvent opposition entre la vie professionnelle et la vie sociale avec ses proches. Il est vrai que, souvent, le choix est difficile pour des raisons de timing. Quand l’un demande plein d’attention, l’autre aussi et réciproquement, quand tout va mal, le scénario est identique. Idem quand rien ne se passe ! Alors c’est quoi d’être heureux quand le couple vie professionnelle / vie privée suit les mêmes cycles ?

    Certains diront qu’il est possible de mener de front ces deux facettes. Oui,… mais combien de compromis, combien de moments loupés que l’on ne pourra jamais revivre. Le libre arbitre est un bonheur sauf quand tout va mal. […]  Lire la suite

  • Ré-écrivez votre histoire

    Ré-écrivez votre histoire

    Vous êtes fatigué de traîner les lourds bagages du passé ? Alors à défaut de voyager dans le temps et d’effacer ce qui vous a miné, vous pouvez changer le regard que vous posez sur votre histoire et, ainsi, la ré-écrire. Voici quelques clés pour y parvenir…

    Regardez les choses d’un point de vue différent

    Faites la distinction entre votre passé et votre histoire. Votre passé, c’est la somme des expériences que vous avez vécues. Votre histoire, c’est le sens que vous donnez à ces expériences…

    Deux personnes qui se trouvent dans la même situation la vivront souvent complètement différemment. Ce qui accable l’une pourra très bien stimuler l’autre; tout est une question de perception. En changeant les lunettes à travers lesquelles on regarde notre passé, on peut ainsi changer le sens qu’on lui donne et l’impact qu’il a sur nous. […]  Lire la suite

  • Vous avez le pouvoir de décider. Utilisez-le !

    Vous avez le pouvoir de décider. Utilisez-le !

    Vous avez un projet en tête, dans votre vie personnelle ou professionnelle.  Vous commencez par écrire vos objectifs pour ce projet.  Ensuite, vous en parlez avec votre partenaire de vie, à votre famille et vos collègues.  Vous faites des recherches sur Internet, vous demandez conseil à un ami, et vous rédigez même votre « mission » et votre « vision » en relation avec ce projet.

    Vous y avez réfléchi sérieusement.  Puis, deux ans plus tard, vous y pensez toujours.  Je dirais même que vous y rêvez, ou… rêvassez.  Votre projet n’a pas vu le jour car vous avez oublié un ingrédient essentiel pour que les choses se produisent et s’enchaînent réellement : vous n’avez pas « décidé d’y aller » ! […]  Lire la suite

  • Soyez l’architecte de votre destin

    Soyez l’architecte de votre destin

    Votre désir de réussir est plus important que toute autre chose. Albert Einstein était considéré comme «bête» et incapable d’avoir une pensée rationnelle. Le talent de Mozart a été jugé «moyen». Mais, ces étiquettes externes n’ont pas fait grand-chose pour éteindre les flammes de la passion. 

    Einstein et Mozart ont ensuite été acclamés et sont à jamais inscrits dans les annales de l’histoire. Peut-être avaient-ils la peau dure et la critique externe avait un impact minimum ou ils avaient cette ‘vision’ et savaient au plus profond de leur âme qu’ils étaient censés la réaliser.  […]  Lire la suite

  • Rester motivé en commençant petit

    Rester motivé en commençant petit

    Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas – Lao-tseu

    La saison des bonnes résolutions arrive et parfois, il est plus facile de se fixer des objectifs que de faire quelque chose pour les atteindre. Les grands projets peuvent souvent sembler insurmontables surtout si vous êtes toujours occupé avec vos tâches quotidiennes. Vous avez l’impression que vous n’aurez jamais le temps de faire quelque chose de grandiose.

    La sagesse de notre enfance

    Il y a une chose que ma mère disait et dont je me rappelle encore aujourd’hui. Petit à petit, l’oiseau fait son nid.

    Pendant longtemps, cette phrase n’était qu’une rime mignonne, mais avec le recul, elle est devenue un conseil précieux.
    Au lieu de se laisser démotivé par l’ampleur d’un projet, il suffit de faire une étape à la fois.

    Pourquoi tout ceci fonctionne

    Chaque fois que vous avez réellement commencé à faire quelque chose, cela a tendance à être moins intimidant. Vous pourriez même trouver que la tâche est plus facile que vous pensiez durant la phase de planification.
    De plus, une fois que vous commencez à voir un certain progrès, vous serez plus motivés à continuer et faire avancer les choses.

    Segmentez votre ‘grande idée’ en petites parties

    Imaginez que votre but est d’écrire un livre. Au lieu de penser à la tâche ardue que représente l’écriture d’un livre, pourquoi ne pas prendre quelques instants et d’écrire un court résumé de votre histoire, un premier paragraphe, la liste des protagonistes ou la description du personnage principal ?

    Imaginez que votre objectif est de démarrer un blog. Au lieu de penser à la mise en place de la plateforme, le choix du thème, la rédaction du contenu et de la promotion, pourquoi ne pas simplement acheter un nom de domaine et un hébergement ?

    Imaginez que votre objectif est de faire le fameux nettoyage de printemps. Au lieu de penser au temps que cela va prendre pour ranger et laver les cinq pièces de votre maison, pourquoi ne pas simplement se concentrer sur une pièce, choisissez un placard et mettre quelques affaires que vous ne voulez plus dans un sac pour les donner ?

    Imaginez que votre objectif est de commencer à faire du sport. Au lieu de penser à quel point il est difficile de s’y mettre, pourquoi ne pas commencer à prendre cinq minutes pour aller faire une promenade ?

    Comment abordez-vous vos projets ?

    Vous trouvez qu’il est difficile de commencer les grands projets ? Si oui, avez-vous déjà essayé de commencer avec quelque chose de simple afin de se motiver pour avancer sur votre projet en cours ?

  • Développement personnel : Méfiez-vous des approches (trop) simplistes

    Développement personnel : Méfiez-vous des approches (trop) simplistes

    L’industrie du développement personnel est en plein essor. D’une part, je pense que c’est génial, car cela permet aux gens d’accéder à des outils et des conseils utiles pour les aider à grandir, s’épanouir et à tirer le meilleur parti de leur vie.

    D’un autre côté, tous les outils et conseils fournis ne sont pas égaux. Si je me base sur ma propre expérience dans le développement personnel, j’estime qu’une grande majorité de livres sur le développement personnel (notamment de nombreux ebooks) se résument à quelques conseils naïfs et à des solutions inefficaces.

    Le plus grand problème que je vois la dedans est ce que j’appelle une logique simpliste. Par «simpliste» je veux dire traiter des problèmes complexes comme s’ils étaient beaucoup plus simples. C’est exactement la façon dont une majorité des livres sur le développement personnel traite certains problèmes de vie complexes et offre ainsi des solutions brutes et superficielles.

    Voyons comment cette logique simpliste fonctionne et comment ne pas en être la cible afin que nous pouvons trouver et appliquer les meilleurs outils d’amélioration personnelle et obtenir de meilleurs résultats.

    Ne prendre qu’une seule variable

    La plupart des problèmes associés au développement personnel sont multiples et complexes. Il est donc normal que les solutions appropriées ne soient pas simples.

    Que vous vouliez avoir plus de confiance , de meilleures relations, une meilleure santé ou plus d’argent, vous devrez probablement aborder et modifier plusieurs variables pour atteindre le résultat souhaité. Parce que le succès dans ces domaines implique un éventail de facteurs, dont beaucoup sont nécessaires, mais pas suffisants individuellement.

    Il est donc irréaliste de croire les solution du type : « Faites simplement cela et vous obtiendrez ce que vous voulez ».

    Par exemple, de nombreux auteurs disent que tout ce dont vous avez besoin pour être heureux est l’amour. Ou que tout ce dont vous avez besoin pour qu’une relation fonctionne est l’honnêteté. Ou que tout ce que vous devez faire pour avoir une entreprise prospère est de vous soucier de vos clients. Bien sûr, de telles idées peuvent être attrayantes, car elles font preuve de bon sens et que le succès semble direct et inévitable. Mais ce sont des simplifications excessives.

    Il est facile d’admettre qu’une réussite exceptionnelle nécessite un mélange de passion et de persévérance. Nous pouvons même trouver de nombreux exemples inspirants validant cette thèse. Mais cela ne prouve pas que la passion et la persévérance sont les seuls facteurs importants.

    En effet, ces éléments sont nécessaires, mais pas suffisants pour vous assurer un grand succès. D’autres facteurs jouent également des rôles clés. Choisir des objectifs qui correspondent à vos points forts naturels et apprendre de ses erreurs sont deux autres facteurs que nous pourrions ajouter à cette liste… et il y en a d’autres…

    Ainsi, chaque fois que vous voyez un livre, ou un article indiquant qu’il existe une clé simple pour obtenir quelque chose, soyez prudent. Il exagère probablement le rôle d’un facteur de succès, tout en ignorant les autres.

    Ne pas expliquer le processus de changement

    Modifier ses habitudes n’est pas chose aisée. De tels changements ne sont pas des actions simples mais plutôt des processus psychologiques complexes qui impliquent un ensemble d’étapes et d’actions.

    Par exemple, s’aimer soi-même n’est pas quelque chose que vous pouvez commencer à faire en un jour. Si tel était le cas, il n’y aurait aucune personne présentant des problèmes d’estime de soi sur cette planète.

    L’amour de soi consiste à prendre une série d’étapes, au niveau cognitif et comportemental, qui, si fait correctement, crée des changements positifs à long terme.

    S’améliorer vous ouvre de nouvelles possibilités incroyables dans votre carrière, votre vie sociale et votre personnelle. Mais vous ne pouvez pas le faire efficacement avec une approche simpliste.

    Aussi attrayant que les solutions et autres conseils simples peuvent être, il est essentiel de comprendre qu’ils ne fonctionneront probablement pas. Si une solution pour améliorer votre vie et votre vie semble trop simple pour être vraie, elle l’est probablement.

  • Arrêtez de comparer votre vie, commencez à la vivre

    Arrêtez de comparer votre vie, commencez à la vivre

    Pourquoi se comparer aux autres n’apporte rien de bon ?

    En fond de nous, nous savons que cela ne sert à rien de se comparer aux autres. Nous admettons facilement que rien de bon ne peut sortir de cette ‘activité’. Pourtant, beaucoup de personnes comparent la taille de leur maison, leur salaire, leurs caractéristiques physiques, ou n’importe quelle chose mesurable (et même non mesurables) même si elles savent qu’il y a des problèmes inhérents contenus dans le processus :

    Nous comparons le plus souvent les mauvaises choses .

    Parce que nous pouvons comparer plus facilement les choses que nous pouvons mesurer objectivement, nous vivons dans un monde qui est très fort pour mesurer et comparer les paramètres externes. Quelque part le long du chemin, nous avons décidé que nous pouvions déterminer la qualité de vie d’un individu en comparant les vêtements, les voitures, les maisons, les salaires, la beauté , ou le nombre de followers sur Twitter ou encore le nombre d’amis sur Facebook. Mais ces paramètres externes sont rarement une bonne mesure.

    Nous comparons toujours notre pire avec leur meilleur.

    Comparer sa vie avec celle des autres se fera toujours avec une proposition perdante, car il y aura toujours des gens qui « semblent » être mieux que vous et vivre la vie parfaite. Après tout, nous comparons toujours le pire de ce que nous savons sur nous-mêmes avec les meilleures hypothèses que nous faisons sur les autres. Soyez pourtant certain que leur vie n’est jamais aussi parfaite que vous l’imaginez.

    Il n’y a pas de fin au jeu de la comparaison.

    Il y a un nombre infini de catégories pour lesquelles vous pouvez vous comparer aux autres… et un nombre presque infini de personnes à qui vous comparer. Une fois que vous commencez dans cette voie, vous ne pourrez jamais arriver au bout.

    La vie n’est pas évaluée sur une courbe de croissance pré-établie. Cela n’a tout simplement aucun sens. Le but de la vie n’est pas d’être meilleur que 75% des autres personnes de la planète. Le but de la vie est d’être le meilleur que vous pouvez éventuellement être.
    La comparaison met votre attention sur la mauvaise personne.

    Vous pouvez contrôler une seule vie – la vôtre. […]  Lire la suite

  • Ce monde dans lequel nous vivons…

    Ce monde dans lequel nous vivons…

    Quand j’étais petit, ma mère m’a dit que le bonheur était la clé de la vie. À l’école, quand on m’a demandé d’écrire ce que je voulais être plus tard, j’ai répondu « heureux ». Ils m’ont dit que je n’avais pas compris la question, je leur ai répondu qu’ils n’avaient pas compris la vie. – John Lennon

    Est-ce que le monde dans lequel nous vivons est vraiment mieux ?

    En regardant dernière nous, nous pouvons nous rendre compte que, quelques générations avant la notre, les personnes n’avaient pas besoin de grand chose pour être heureux : un toit sur leur tête, de quoi manger, du bois pour le feu, peut-être un peu d’argent issu de la vente de produits artisanaux fabriqués dans la grange. Ces choses que nous tenons pour acquises aujourd’hui étaient énormes pour eux.
    Bien sûr, nous voulons tous être heureux. Il n’y à pas de différence entre nos aïeux et nous sur ce point là. Comme eux, nous avons tous une petite idée de ce que le bonheur signifie pour nous.
    Dernièrement, j’ai beaucoup réfléchi au bonheur. D’une part, je travaille sur un nouveau projet pour lequel le bonheur est le thème principal et, d’autre part, je suis à l’âge où je me pose de grandes questions concernant mon existence, savoir si je suis heureux.

    Aujourd’hui, comme hier, nous sommes heureux quand nos besoins, nos désirs et nos volontés sont comblés. Mais la poursuite du bonheur est à présent connecté à ce qu’on pourrait appeler un comportement « égoïste ». Dans notre société de consommation, il faut de plus en plus de biens matériels et autres gadgets pour nous rendre heureux. Le bonheur est de plus ne plus éphémère, nous redéfinissons l’hédonisme.

    Regardez par la fenêtre, vous verrez des milliers de vies comme la votre, des milliers de personnes, allant et venant, comme des fourmis s’articulant dans ce que nous appelons une société.

    En tant qu’être humain, nous avons évolué d’une organisation primitive, grâce à la découverte de ce que mère nature nous a donné sur cette planète, à une forme plus organisée de la vie où nous interagissons ensemble. Nos vies ont été transformées par la révolution industrielle et la technologie.

    Les formes d’organisation de nos sociétés – que nous pouvons appeler la politique – ont changé des théocraties absolues en système féodal et en démocratie populaire. Nous avons traversé des expériences ratées, comme bon nombre de régimes absolutistes, et nous avons également souffert des guerres qui ont coûté la vie à des millions de personnes. La question qui se pose est est-ce que le monde actuel est vraiment mieux que ce qu’il a été pendant des siècles ?

    Il ne fait aucun doute que la plupart de la population mondiale vit encore dans la misère et souffre de la famine, des guerres et des régimes absolutistes, privés de la plupart de la technologie et des besoins fondamentaux de la vie, d’une manière pas très différente de la façon dont nos ancêtres vivaient il y a quelques siècles.

    Puis a la très petite partie du monde appelée ‘pays développés’ a-t-elle vraiment créé une société juste et équitable avec un niveau de vie confortable ? La plupart des fanatiques de technologie vont sûrement louer nos « gadgets » qui semblent rendre nos vie tellement mieux. Mais je crains que ce n’est rien de plus qu’une illusion.

    Est-ce que la vie de nos grands-parents étaient pire simplement parce qu’ils n’avaient pas de téléviseurs couleur, pas de smartphone ou pas de jeux video ?

    Qu’est-ce que nos descendants diront de nous ? Que nos vies étaient pas terribles parce que nos voitures ne pouvaient pas voler, que nos ordinateurs n’avaient pas de puces « nanobio », qu’il fallait 6 heures pour faire Paris-Montréal en avion ?

    Nous ne pouvons pas désirer ce qui n’existe pas (encore). Ainsi, penser que nous avons un niveau de vie significatif et faciles grâce à la révolution industrielle et la technologie est inutile. La vraie question est Sommes-nous vraiment heureux ?

    Eh bien, d’après ce que je peux voir et entendre, je dirais que la réponse est « Pas tout à fait. » La plupart du monde est en plein désarroi et la souffrance existe comme elle existait dans les pires périodes du Moyen Âge.

    L’autre partie du monde voit la plupart de la population (la célèbre classe moyenne) travailler comme des bêtes pour pouvoir – si elles ont de la chance – payer leurs factures. Presque partout, y compris dans les démocraties les plus stables du monde, les gens sont totalement découragés par la politique, et ne croient pas que le système est juste. Et si la démocratie était censé signifier le « pouvoir des masses » ? Nous sommes censés être représenté par un groupe de personnes que nous élisons.

    C’est ce que la démocratie est censée être. Mais ce concept est si loin de la réalité que nous avons vraiment besoin de remettre en question ce qui est mal dans notre société. Les gens ordinaires sont systématiquement trompés par les banques d’une manière ou d’une autre.

    Nous subissons un réel lavage de cerveau par la désinformation des médias contrôlés par un petit groupe de personnes connectées à certains de nos ‘représentants’. Nous sommes appelés à travailler, payer des impôts et porter le poids de toutes les crises réelles ou créées.

    Ainsi, je me demande, encore une fois, c’est ma vie vraiment mieux que celle de mes aïeux  juste parce que j’écris cet article avec un ordinateur portable plutôt qu’un stylo trempé dans l’encre noire ?

    Nous avons besoin d’une société transparente, où toutes les valeurs et les vertus de la démocratie et le libre marché sont vraiment à notre service. Une société où toutes les personnes, riches ou pauvres, noires ou blanches, sont nées avec la possibilité de progresser dans la vie et être heureux; une société dans laquelle nous pouvons vraiment sentir que les politiciens nous servent et non l’inverse. Une société où devenir riche serait salué, encouragé et ne serait pas fait au détriment des autres.  Une société où la concurrence serait également juste. Nous pourrions dans ce contexte nous inspirer du sport : Que le meilleur gagne, mais à la fin du match, nous sommes tous heureux et nous nous serrons tous la main. Une société non centrée sur l’argent, la célébrité ou le prestige.

    Le jour où nous serons en mesure de pousser notre évolution vers un point ou nous atteignons ces objectifs, ces valeurs, ce jour-là et uniquement ce jour-là, nous pouvons nous demander à nouveau: « Est-ce que le monde dans lequel nous vivons est vraiment mieux ? » Et nous pourrons de répondre: «Oui, il est! ».

  • Gérer son temps ou l’art de le perdre

    Gérer son temps ou l’art de le perdre

    Avez-vous déjà eu le sentiment que votre vie est juste un rêve et qu’un jour vous allez vous réveiller et réaliser que c’en était un ? Et qu’en réalité, vous n’êtes pas simplement une personne moyenne avec un revenu moyen et une durée de vie moyenne ? Que vous êtes celui qui était destiné à faire une différence dans ce monde ?

    Eh bien, il n’est pas trop tard pour se réveiller et faire de votre vie ce que vous voulez qu’elle soit. Nous avons tous de grands projets et des rêves. Mais ces rêves sont éclipsés par les problèmes quotidiens qui nécessitent notre attention immédiate.

    Malheureusement, le temps ne s’arrête pas, en attendant que nous réalisions nos objectifs, le temps continue courir…Les minutes deviennent des heures… Les heures deviennent des semaines… Les semaines deviennent des années….
    Un jour, vous prenez le temps de regarder en arrière et vous réaliserez que dix années se sont écoulées, mais que votre vie n’a pas beaucoup changée. La raison est simple, nous avons repoussé des choses qui auraient dû être faites il y a longtemps.

    C’est ce qui explique probablement pourquoi il y a tant d’articles, de livres et autres ateliers qui nous enseignent comment tirer le meilleur parti de chaque seconde de notre vie et comment utiliser notre temps de la manière la plus efficace possible.
    Si ces conseils en gestion du temps et ces techniques peuvent être bénéfiques pour vaincre la procrastination, ils manquent un point crucial : nous sommes des humains, pas des machines.

    De ce fait, nous ne pouvons pas être à 100% productif pendant 16 heures par jour, ne faire que les choses que nous savons importantes.

    Certains d’entre nous aiment jouer à des jeux vidéo. Certains aiment passer du temps avec des amis ou regarder les matchs de foot à la télé. Certains adore la pêche, d’autres aiment bavarder au téléphone. Certains ont du plaisir à jouer à la guitare ou re-décorer leur maison. La plupart des gens pensent que ce temps est perdu. Il n’en est rien.

    Je crois vraiment que le temps que nous passons à nous faire plaisir n’est jamais du temps perdu. D’autre part, la plupart des choses « urgentes » que nous devrions faire sera probablement sans importance (pour nous) la semaine suivante. Mais nous continuons à faire ces choses, que ce soit en raison d’un sentiment d’obligation ou dans le seul but de les rayer de notre liste.

    Dans notre société, si vous n’êtes pas occupé, stressé ou en train de se plaindre constamment du manque de temps, vous serez probablement considéré comme un « fainéant ». Pour cette raison être constamment « occupé », terminer ses journée de travail à pas d’heure est devenu synonyme d’être « travailleur ».

    Ainsi, les personnes qui maîtrisent l’art de la gestion du temps ont éliminé de leurs listes de choses à faire les actions qui leur donnaient du plaisirs mais qu’elles jugeaient « improductives ».

    Depuis combien de temps n’avez vous plus passé du « temps de qualité » avec votre famille ? A quand remonte la dernière fois où vous avez travaillé pour transformer votre objectif en réalité ? Vous rappelez vous de la dernière fois où vous avez fait quelque chose juste pour le plaisir et non pas parce que c’était « important », « urgent », « productif » ou « la bonne chose à faire » ?

    Avez-vous déjà eu l’impression que votre vie était planifiée des jours à l’avance ? Avant d’essayer d’utiliser chaque seconde de votre temps efficacement et laisser votre calendrier contrôler votre vie, posez-vous une question : qu’est-ce qui, pour vous, gaspille vraiment votre temps ?

    Peut-être que le temps que nous passons à nous ennuyer, à être pressé, stressé, triste, fatigué, en colère, effrayé ou déprimé est ce qui gâche vraiment notre temps.

    Assurez-vous de ne pas sacrifier une partie de votre vie afin de réussir dans une autre. Avez-vous le temps de lire un livre intéressant, passer quelques week-end en plein air, jouer avec votre enfant, marcher main dans la main avec la personne que vous aimez ?

    Ces choses sont essentielles pour une vie équilibrée. Elles nous donnent un sentiment de satisfaction et rendent notre vie plus amusante et excitante.

    La vie est trop courte pour la gaspiller sur des problèmes qui ne comptent pas vraiment dans le temps. Si vous voulez vraiment tirer le maximum de votre temps, cesser de faire des choses que vous n’aimez pas.

    Votre vie vaut-elle la peine d’etre vecue ?

    N’attendez pas la retraite pour commencer à voyager. Il est possible qu’arrivé à 65 ans, tout ce que vous voudrez faire est d’avoir la paix en étant assis dans votre fauteuil préféré.

    Ne négligez pas vos enfants lorsqu’ils mendient pour votre attention. N’espérez pas trouver le bonheur une fois que vous aurez fait ci ou ça… C’est à vous de faire le choix d’être heureux maintenant.

    N’attendez pas le « moment idéal », il n’arrivera jamais. N’ayez pas peur de changer votre vie, un jour, elle défilera devant vos yeux, assurez vous que cela en vaut la peine.

  • Comment développer votre esprit critique

    Comment développer votre esprit critique

    Nous vivons dans un monde rempli d’informations. Chaque jour, nous recevons des centaines de messages et autres idées sur une variété de problèmes, provenant de nos ordinateurs, de nos téléviseurs, de nos téléphones, de la publicité dans la rue ou des personnes avec lesquelles nous parlons.

    Malheureusement, beaucoup de ces messages ne sont pas tout à fait exacts. Ou devrais-je dire objectifs. Y adhérer sans réflexion peut être très préjudiciable pour nous. C’est là qu’avoir un esprit critique nous aide. Cela nous permet d’évaluer correctement et logiquement les idées auxquelles nous sommes exposés afin de développer nos propres opinions.

    Non seulement avoir un esprit critique nous aide à définir des idées précises, mais ce faisant, cela nous permet également de développer des arguments et des contre- arguments dans nos échanges avec les autres. Ils sont à la fois un atout mental et un atout de communication.

    Laissez-moi partager trois stratégies puissantes pour développer votre esprit critique.

    Remettez plus souvent en cause les hypothèses conventionnelles

    Nos esprits sont fortement prédisposés à absorber les idées auxquelles ils sont exposés, sans d’abord en juger leur véracité. Surtout les idées que nous entendons à plusieurs reprises. Nos esprits sont, en quelque sorte, comme des éponges pour tout type d’information. Et bien que cela présente des avantages, cela va souvent contre la pensée critique.

    Un moyen très efficace d’améliorer votre esprit critique est de faire un effort chaque jour pour vous arrêter délibérément lorsque vous entendez ou lisez et une idée et vous demandez « Quelle est la preuve que cette idée est vraie ? » En d’autres termes, vous n’acceptez pas simplement l’idée comme vraie, vous demandez des raisons pour l’accepter.

    Si une preuve convaincante est présentée, vous acceptez l’idée et continuez. Dans le cas contraire, il peut être bon d’émettre quelques doutes sur cette idée.

    Alors que vous pratiquez cela, votre esprit s’y habitue peu à peu avant de devenir une habitude. Vous développez dans votre pensée une tendance naturelle à poser régulièrement des idées, une bonne dose de scepticisme.

    Prêtez attention aux erreurs logiques

    Les erreurs logiques sont des tendances à méconnaître l’information pour parvenir à de fausses conclusions.

    Par exemple, la sur-généralisation est une erreur logique commune, qui consiste en une tendance à sauter trop rapidement à une conclusion générale à partir d’un petit nombre de cas. Par exemple, vous rencontrez deux avocats arrogants et vous concluez que tous les avocats sont arrogants. Faites donc attention à ne pas utiliser un exemple anecdotique comme preuve statistique.

    Bien que nous aimions nous considérer comme des personnes rationnelles, la vérité est que nous sommes tous en proie à ce genre de failles. Cependant, en nous forçant à les identifier dans notre propre pensée, ainsi que dans la pensée des autres, nous nous améliorons et nous augmentons nos capacités de pensée critique.

    Toujours chercher plusieurs points de vue

    Lorsque nous souhaitons nous renseigner sur un sujet, il est fréquent de se contenter d’une seule source. Cette source a une vue particulière sur ce sujet et ce, même si beaucoup d’autres points de vue existent, dont certains sont au moins aussi crédibles, sinon plus.

    Le problème est que si vous ne connaissez qu’une théorie sur quelque chose, en l’absence de théories alternatives, elle semblera souvent crédible, même s’il est sévèrement défectueuse.

    C’est pourquoi il est bon d’apprendre diverses théories sur n’importe quel sujet et de vous familiariser avec un éventail de points de vue. Cela vous rend plus sage et vous aide à développer votre esprit critique.

     

    Au fur et à mesure que vous vous poserez des questions sur les hypothèses conventionnelles, vous comprenez très facilement les erreurs de logiques et vous découvrirez les sujets à partir de multiples perspectives, la façon dont vous voyez les choses change. C’est comme si vous regardiez le monde à travers une fenêtre sale jusqu’alors, et une fois la fenêtre nettoyée, l’image devient nettement plus claire.

    Avec un esprit critique, vous êtes en mesure de distinguer les bonnes idées des mauvaises, de faire un choix judicieux dans la vie, de communiquer de manière convaincante et d’avoir un impact réel sur le monde. Ne vous en privez pas

kaizen