Nathalie BERTHET

De la même façon que vous ne pouvez pas apprendre à nager sans aller dans l’eau, vous ne pouvez pas apprendre et grandir en restant assis devant la télévision, en lisant des livres… La vie consiste à faire ses propres expériences et relever de nouveaux défis. Bien sûr, lire est très bénéfique mais sans action, toutes les informations que vous avez pu lire ne serviront pas à grand chose.

Chaque jour, des informations et des compétences seront « effacées » de votre esprit. Si elles ne sont pas entretenues ou remplacées par quelque chose de nouveau, force est de constater que nous nous lèverons moins performants que nous l’étions la veille. […]  Lire la suite

Les Dendrobatidae sont des créatures remarquables. Originaire des jungles de l’Amérique du Sud, cette espèce de grenouilles sécrète des toxines utilisées par les populations autochtones pour empoisonner les têtes de leurs flèches.

La grenouille dorée, est capable de produire un poison suffisamment fort pour tuer jusqu’à 20 hommes.

Comment un amphibien peut se procurer autant de poison ? Ils ne sont pas nés avec et ils ne sont pas capables de le synthétiser.

Les biologistes ont conclu que la grenouille obtenait ses toxines en mangeant des fourmis, des mille pattes et des acariens vivant dans des plantes toxiques. De telles toxines s’accumulent dans le corps au fil du temps et la grenouille est capable de résister à une telle accumulation. […]  Lire la suite

Est-ce vraiment important de tenir la porte pour la personne derrière nous ? Qu’en est-il de dire « Merci » au serveur à l’épicerie ?

Lorsque nous passons nos jours à ignorer les gens avec lesquels nous interagissons, nous pouvons commencer à voir les gens en tant qu’objets qui ont peu de valeur au-delà de ce qu’ils peuvent faire pour nous à court terme. Plus longtemps nous le ferons, plus il sera facile de se détacher et de se désengager des personnes qui nous entourent, refusant volontiers les occasions de se connecter avec les autres, d’écouter leurs idées et leurs points de vue. En conséquence, notre monde se rétrécit, devient plus petit et égocentrique. Qui aimerait vivre dans un monde où nous serions le centre. Quel petit monde serait-ce n’est-ce pas ? […]  Lire la suite

Vivre le moment présent est un moyen fantastique pour vivre libre ou gagner du terrain dans la recherche de sa propre liberté.

C’est vivre pleinement dans l’ici et maintenant sans s’occuper de ce qu’a été le passé ou bien de ce que sera le futur.

C’est aussi accorder à l’esprit la place et l’occasion d’exprimer toutes ses capacités.

Passer ne serait-ce qu’une seule heure par jour dans le présent devient une source d’étonnement sans fin des changements monumentaux que cette simple heure peut opérer dans votre vie. […]  Lire la suite

Nous aimerions tous vivre chaque jour sereinement, loin du stress qui s’accumule jour après jour et parfois des crises d’angoisse qui peuvent nous ronger de l’intérieur et nous empêcher de trouver l’équilibre. Mais comment y parvenir alors que chaque jour apporte son lot d’évènements inattendus et qu’on ne sait pas toujours y faire face  ?

Préparez vos journées

Une grande source de mauvaise humeur, voire de stress ou d’angoisse pour certains, est ce que j’appelle le «  sprint matinal  ». Vous savez, cette période, généralement trop courte, entre le moment où vous vous réveillez et le moment où vous arrivez au travail … et qui peut parfois se prolonger durant les premières heures de travail  ? Vous devez vous réveiller, vous préparer, prendre le petite déjeuner pour les mieux organisés, et vous rendre sur votre lieu de travail. […]  Lire la suite

Nous avons tendance à penser que la grandeur et les grandes réalisations proviennent d’énormes efforts et de choses difficiles à faire. En réalité, l’effort et le degré de difficulté qu’il faut pour atteindre quelque chose d’important sont généralement assez faibles… et faciles. Plus important que le degré d’effort, c’est la cohérence du petit effort à faire.

Supposons que nous ayons pour objectif de perdre 20 kilos. Il n’y a aucun effort herculéen que vous pouvez faire en un jour qui vous permettrait de perdre ces kilos. Au lieu de cela, il est nécessaire de faire des choses faciles à faire, puis de les faire de façon cohérente sur une période de temps, comme manger de plus petites portions, boire moins de boissons sucrées et augmenter votre fréquence cardiaque tous les jours. Ce ne sont pas des choses difficiles à faire en soit. En fait, elles sont plutôt faciles. Ce dont nous avons besoin, c’est de les faire tous les jours et vous serez pratiquement certain de voir des résultats, dans la mesure où nous sommes cohérents. […]  Lire la suite

Je pense beaucoup à l’optimisme et au pessimisme ces derniers temps. Fondamentalement, ce sont des attitudes. Des attitudes qui façonnent et forment toute notre existence. Après tout, avez-vous déjà rencontré un pessimiste heureux ?

Nous pourrions résumer notre optimisme ou notre pessimisme de la façon suivante:

• La façon dont nous interprétons le passé
• La manière dont nous vivons le présent
• La façon dont nous imaginons l’avenir

Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez un optimiste ou un pessimiste ? Avez-vous pensé à la façon dont cela pouvait affecter votre entourage ?A la façon dont cela vous affecte personnellement ? […]  Lire la suite

Un homme décide d’adopter un perroquet. Arrivé à la maison, le perroquet regarde l’homme et lui dit : « Vous êtes la personne qui a le moins de volonté que je connaisse, c’est dommage que vous soyez comme ça »

L’homme fut surpris par ce que venait de dire la perroquet. Voyant la réaction de l’homme, le perroquet poursuivi en disant, « Vous n’avez vraiment aucune volonté. Ca devrait être illégal d’être comme ça »

L’homme se mit en colère et retourna dans le magasin pour se plaindre de ce que venait de lui dire l’animal. […]  Lire la suite

La façon dont nous voyons le monde est très proche de la façon dont nous nous voyons nous-mêmes. Ce que nous pensons de nous-mêmes, nous le pensons aussi du monde. Et il en est de même pour toutes les personnes autour de vous. Toutes ces pensées, ces croyances et autres présomptions dépeignent le monde que vous voyez tous les jours. A quoi ressemble votre monde ?

• Votre monde est-il plein d’obstacles ou d’opportunités ?
  Est-ce un endroit effrayant pour élever une famille ou êtes-vous enthousiaste au sujet de votre avenir et celui de vos enfants ?
• Est-il plein de possibilités infinies pour vous permettre de vous exprimer ?
• Est-il effrayant, vous sentez-vous seul ou êtes-vous entouré par des gens que vous aimez et que vous appréciez ?
• Est-il trop grand pour avoir un impact ou êtes-vous en mesure de faire une différence ?

La réalité ? Il est tout à la fois. Mais, heureusement, nous pouvons choisir le côté que nous voulons par notre attitude et de perspective. Choisissons intelligemment. […]  Lire la suite

Est-ce que nous allons échouer ? Allons-nous réussir ? Quand allons-nous mourir ? Quand allons-nous trouver l’amour ? Est-ce que tout cela à un sens à la fin ?

L’inconnu écrit des histoires sur ce qui pourrait être. Certaines de ces histoires sont décrites avec optimisme et dédié à manifester exactement ce que nous désirons. D’autres sont provoqués par l’anxiété et alimentent nos peurs illusoires.

Nous créons un monde pour l’inconnu jusqu’à ce que la vie se révèle et s’installe avec les histoires que nous avons vécues. […]  Lire la suite