Nathalie BERTHET

  • La bougie et le feu : Une histoire sur la motivation

    La bougie et le feu : Une histoire sur la motivation

    Pierre était fatigué lorsqu’il a rendu visite à son mentor Jean. Une fois arrivé sur place, ils s’assirent tranquillement dans la vieille cabane de Jean, taillant du bois avec leurs couteaux devant la cheminée quand Pierre a finalement dit : « Je ne sais pas comment vous faites »

    « Faites quoi ? » A demandé Jean.

    « Je ne sais pas comment vous faites pour être encore autant motivé à aider les gens après tant d’années. J’ai envie d’abandonner alors que j’ai à peine commencé. » […]  Lire la suite

  • Je me concentre sur ce que je veux

    Je me concentre sur ce que je veux

    Voyez le monde comme étant rempli de potentiel positif. Concentrez votre attention sur votre intention et faites de ce potentiel une réalité dans votre vie.
    La plupart des gens passent beaucoup de temps à se plaindre de choses qu’ils ne veulent pas ou qu’ils n’ont pas, pour se demander ensuite pourquoi leur vie reste exactement la même.
    Si vous voulez vivre votre vie au mieux, commencez chaque jour en concentrant votre attention sur vos objectifs et vos rêves. Ensuite, appliquez vos efforts pour en faire une réalité.
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  • Il y a toujours une possibilité de faire preuve de gentillesse

    Il y a toujours une possibilité de faire preuve de gentillesse

    Nous avons toujours quelque chose à faire. Nous devons travailler, apporter les enfants à l’école, au médecin. Nous devons faire les courses, réparer cette choses dans la maison et, bien sûr, nous avons besoin de temps pour nous-mêmes.

    Avec tout le temps que nous passons à faire une pléthore de choses différentes, on oublie parfois de faire preuve de gentillesse. Nous sommes tellement emmitouflés dans notre propre vie que nous réussissons à renoncer à ce qui nous rend humain – sortir et aller à la rencontre des autres. […]  Lire la suite

  • N’oubliez jamais vos droits

    N’oubliez jamais vos droits

    Vous avez le droit de garder le silence.

    Vous pouvez renoncer à ce droit, et tout ce que vous direz pourra et sera utilisé contre vous.

    Vous avez le droit de consulter un avocat et d’avoir un avocat présent lors de l’interrogatoire. Si vous n’en avez pas les moyens, un avocat vous sera désigné d’office, et il ne vous en coûtera rien. Durant chaque interrogatoire, vous pourrez décider à n’importe quel moment d’exercer ces droits, de ne répondre à aucune question ou de ne faire aucune déposition. […]  Lire la suite

  • Aimez la vie que vous avez, pas celle que vous pensez vouloir

    Aimez la vie que vous avez, pas celle que vous pensez vouloir

    Aimez-vous votre vie ? Ou avez-vous parfois le sentiment d’avoir besoin de quelque chose d’autre pour être heureux. Une maison plus grande, de meilleures relations, plus d’argent, des activités de loisirs passionnantes, le respect de vos pairs…

    Beaucoup d’entre nous sont en perpétuelle recherche du bonheur, nous arrivons à nous convaincre qu’un nouvel ordinateur, un meilleur salaire ou de belles vacances nous permettront de nous rapprocher du bonheur.
    Beaucoup d’entre nous assimilent le bonheur avec le succès, et le succès avec l’argent. Mais beaucoup de gens riches sont malheureux. […]  Lire la suite

  • Nous n’avons pas besoin de la plupart des choses que nous achetons. Nous pensons simplement que nous serons plus heureux avec

    Nous n’avons pas besoin de la plupart des choses que nous achetons. Nous pensons simplement que nous serons plus heureux avec

    … Nous n’avons pas vraiment besoin de la plupart des choses que nous achetons. … Nous imaginons simplement que nous serons plus heureux avec elles. 

    Virginia Postrel

    Le professionnels du marketing le savent. Ce n’est pas tant une marque ou un produit qui fait vendre mais l’émotion que nous ressentons à l’idée d’acheter telle ou telle chose. Leur objectif est alors de permettre aux émotions de l’emporter sur la logique. Cela se répercute sur le reste d’entre nous sous la forme de «consumérisme», ou le manque irrationnel de quelque chose qui ne sera pas aussi bon que nous l’espérons.  […]  Lire la suite

  • Le problème de la pensée binaire

    Le problème de la pensée binaire

    La pensée binaire peut être la cause de nombreux problèmes dans votre vie. Je me souviens d’une époque, pas si lointaine, où j’étais très déprimé à l’idée de faire mes tâches quotidiennes. En regardant, maintenant, la situation, je peux voir a quel point ma pensée « absolutiste » était en grande partie la cause pour laquelle je ne pouvais pas me sortir de cette situation. […]  Lire la suite

  • Défiez votre zone de confort pour ne pas faire partie du passé

    Défiez votre zone de confort pour ne pas faire partie du passé

    De la même façon que vous ne pouvez pas apprendre à nager sans aller dans l’eau, vous ne pouvez pas apprendre et grandir en restant assis devant la télévision, en lisant des livres… La vie consiste à faire ses propres expériences et relever de nouveaux défis. Bien sûr, lire est très bénéfique mais sans action, toutes les informations que vous avez pu lire ne serviront pas à grand chose.

    Chaque jour, des informations et des compétences seront « effacées » de votre esprit. Si elles ne sont pas entretenues ou remplacées par quelque chose de nouveau, force est de constater que nous nous lèverons moins performants que nous l’étions la veille.

    Sur un jour, ce phénomène n’est pas perceptible, mais mois après mois, année après année, vous serez surpris de voir à quel point c’est surprenant. Je suis même certain que vous n’arrivez plus à faire ce que vous faisiez les yeux fermés. En ce qui me concerne, c’est la guitare. Adolescent, je passais es journées et mes soirées à m’exercer puis les obligations de la vie m’ont éloignées de l’instrument, au fil du temps, les morceaux que je connaissais par coeur m’étaient devenus impossibles à jouer.
    Dans la vie, nous sommes confrontés à deux choix fondamentaux : soit nous nous développons soit nous régressons, dépérissons et disparaissons. Aussi triste que cela puisse paraitre, il n’y a pas vraiment d’autres options.

    Pour avancer, apprendre et grandir, nous devons sortir de notre zone de confort. Nous devons défier les routines répétitives. Nous devons avoir de nouvelles expériences, relever de nouveaux défis et faire travailler nos muscles intellectuels.

    Les routines sont un anathème à la vie réelle. Nous n’aurons pas une seconde chance de vivre une meilleure vie. Nous devons faire tout ce que nous pouvons pour vivre la meilleure vie que nous pouvons. Nous sommes tous différents, il en est de même pour nos rêves, nos aspirations… Vivons notre vie et non celle des autres.

    Chercher la sécurité dans la conformité ne marchera pas. La seule constante dans la vie est le changement. Soit nous changeons et nous adaptons, soit nous devenons une partie de l’histoire. La sécurité ne se trouve pas dans l’immobilité, mais dans la polyvalence et l’adaptabilité. Et ce, quel que soit le domaine de la vie.

    Le monde est en train de changer sous nos yeux. De nouvelles découvertes sont faites, le climat social est en train de changer. Essayer de nier cette réalité en restant dans notre zone de confort est futile. Il y a deux options. Soit nous prenons des mesures pour concevoir la vie de notre choix ou nous restons dans notre zone de confort, acceptons les aléas de la vie et essayons de rester à flot.

    Les efforts nécessaires pour ces deux options sont sensiblement pareil, mais leurs résultats est très différent.

    Sortir de sa zone de confort est quelque chose qui peut être appris. Le processus est assez simple. La première chose à faire est d’apporter des changements progressifs dans notre routine quotidienne. Ces changements peuvent être extrêmement simples comme s’asseoir à un endroit différent, choisir un autre restaurant, changer de station ou écouter un style que nous n’avons pas encore expérimenté…

    La plupart d’entre nous répètent les mêmes schémas maintes et maintes fois. Cette habitude doit être brisée. Cette habitude est faite pour être brisée. Nous devons nous habituer à de petits changements, puis passer progressivement à des changements plus importants.

    Une fois que nous nous sommes acclimatés à ces changements mineurs, nous serons prêts à défier les habitudes plus importantes qui auront un réel impact sur nos vies. À ce moment, nous serons prêts à commencer à concevoir notre vie et commencer à apprécier les joies d’être responsable de notre vie.

    Aussi étrange et paradoxal que cela puisse paraître, le jour où nous commençons à vraiment avoir le contrôle sur notre vie est le jour où nous cessons d’essayer de la contrôler. Le jour où nous décidons de quitter notre zone de confort et d’embrasser l’aventure que la vie nous offre est le jour où nous commençons vraiment à vivre.

    On a deux vies, et la deuxième commence le jour où l’on se rend compte qu’on n’en n’a qu’une – Confucius.

  • Dans quelle catégorie êtes-vous ?

    Dans quelle catégorie êtes-vous ?

    Les Dendrobatidae sont des créatures remarquables. Originaire des jungles de l’Amérique du Sud, cette espèce de grenouilles sécrète des toxines utilisées par les populations autochtones pour empoisonner les têtes de leurs flèches.

    La grenouille dorée, est capable de produire un poison suffisamment fort pour tuer jusqu’à 20 hommes.

    Comment un amphibien peut se procurer autant de poison ? Ils ne sont pas nés avec et ils ne sont pas capables de le synthétiser.

    Les biologistes ont conclu que la grenouille obtenait ses toxines en mangeant des fourmis, des mille pattes et des acariens vivant dans des plantes toxiques. De telles toxines s’accumulent dans le corps au fil du temps et la grenouille est capable de résister à une telle accumulation.

    Les grenouilles gardées en captivité contiennent beaucoup moins de poison en raison de leur alimentation différente. Mais quel est le rapport avec nous ?

    Pour moi, il existe quatre catégories de personnes et il est parfois possible d’être dans plusieurs catégories en même temps.

    • Il y a ceux qui sont toxiques en raison de leur situation et les pensées sur lesquelles ils se concentrent continuellement.
    • Ceux qui ajoutent de la toxicité par leur attitude.
    • Ceux qui diminuent la toxicité des personnes dans leur environnement.
    • Ceux qui s’entourent de personnes qui valorisent leur situation et pensent de façon optimiste.

    Ma question aujourd’hui n’est pas de savoir dans laquelle vous êtes mais ce que vous allez faire pour améliorer votre attitude et votre niveau d’enthousiasme ainsi que pour les personnes qui vous entourent ?

    Il y a aussi une petite mise en garde qui va avec un article comme celui-ci… Je rencontre souvent des personnes qui vont au travail, accusant la toxicité de leur entreprise d’avoir un impact négatif sur leur attitude. Ne vous attendez pas toujours à un changement de circonstances pour vous donner tout ce que vous voulez.

    Si, après quelques changements de situations, vous êtes encore malheureux, peut-être que vous êtes votre propre source de toxicité.

  • Est-ce que cela compte vraiment ?

    Est-ce que cela compte vraiment ?

    Est-ce vraiment important de tenir la porte pour la personne derrière nous ? Qu’en est-il de dire « Merci » au serveur à l’épicerie ?

    Lorsque nous passons nos jours à ignorer les gens avec lesquels nous interagissons, nous pouvons commencer à voir les gens en tant qu’objets qui ont peu de valeur au-delà de ce qu’ils peuvent faire pour nous à court terme. Plus longtemps nous le ferons, plus il sera facile de se détacher et de se désengager des personnes qui nous entourent, refusant volontiers les occasions de se connecter avec les autres, d’écouter leurs idées et leurs points de vue. En conséquence, notre monde se rétrécit, devient plus petit et égocentrique. Qui aimerait vivre dans un monde où nous serions le centre. Quel petit monde serait-ce n’est-ce pas ?

    Cela peut ne pas sembler un gros problème, mais je n’arrive pas à trouver une seule personne que je connaisse qui n’apprécie pas un mot gentil, un mot encourageant ou un compliment sincère.

    J’adore la citation de Gandhi qui dit : « Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde. » Avez-vous déjà trouvé que le monde devenait plus dur, plus triste, plus impersonnel, plus … ? Si oui, cette votre chance de mettre en pratique la citation de Gandhi. Commencez à prêter attention aux personnes qui vous entourent avec des mots gentils ou des simples gestes sincères. Essayez-le pendant une semaine et voyez si cela ne change pas le monde de ceux qui vous entourent. Je sais que cela va commencer à égayer votre monde aussi.

kaizen