Nathalie BERTHET

Comment voyez-vous le monde ?
La façon dont nous voyons le monde est très proche de la façon dont nous nous voyons nous-mêmes. Ce que nous pensons de nous-mêmes, nous le pensons aussi du monde. Et il en est de même pour toutes les personnes autour de vous. Toutes ces pensées, ces croyances et autres présomptions dépeignent le monde que vous voyez tous les jours. A quoi ressemble votre monde ?
- Votre monde est-il plein d’obstacles ou d’opportunités ?
  Est-ce un endroit effrayant pour élever une famille ou êtes-vous enthousiaste au sujet de votre avenir et celui de vos enfants ?
- Est-il plein de possibilités infinies pour vous permettre de vous exprimer ?
- Est-il effrayant, vous sentez-vous seul ou êtes-vous entouré par des gens que vous aimez et que vous appréciez ?
- Est-il trop grand pour avoir un impact ou êtes-vous en mesure de faire une différence ?
La réalité ? Il est tout à la fois. Mais, heureusement, nous pouvons choisir le côté que nous voulons par notre attitude et de perspective. Choisissons intelligemment. […] Lire la suite
L’inconnu : Une occasion de pratiquer la patience ?

Est-ce que nous allons échouer ? Allons-nous réussir ? Quand allons-nous mourir ? Quand allons-nous trouver l’amour ? Est-ce que tout cela à un sens à la fin ?

L’inconnu écrit des histoires sur ce qui pourrait être. Certaines de ces histoires sont décrites avec optimisme et dédié à manifester exactement ce que nous désirons. D’autres sont provoqués par l’anxiété et alimentent nos peurs illusoires.

Nous créons un monde pour l’inconnu jusqu’à ce que la vie se révèle et s’installe avec les histoires que nous avons vécues. […] Lire la suite
À court d’idées ?

Au début de presque toutes les semaines, j’ai une panique douce. Sur quoi vais-je bien pouvoir écrire sur cette semaine ? Puis, d’une façon ou d’une autre, la semaine passe et je suis en mesure de trouver des sujets pour publier mes articles.

Quand j’ai commencé ce blog, je ne savais vraiment pas à quoi m’attendre. C’était une idée que j’avais muri pendant un moment et je me suis rendu compte que je devais prendre des mesures pour voir si je pouvais le faire. […] Lire la suite
Concentrez-vous sur votre liste de choses à être, non à faire

Vous voulez changer votre vie ? Concentrez-vous davantage sur qui vous voulez être et non ce que vous voulez faire.

Sans parler d’argent, nous pouvons visiter tous les continents, faire des claquettes au pied de la grande pyramide de Gizeh, aller dans l’espace… ou vivre dans un petit village au bord de l’eau, avoir une vie modeste et passer nos journées dans la joie absolue. Ce n’est pas ce que vous faites mais qui vous êtes au moment où vous le faites.

J’aime ma liste de choses à faire. Elle m’aide à rêver, imaginer et agir dans ma vie. Mais il est beaucoup plus important d’être la personne que vous voulez être lorsque vous danserez le flamenco dans les rues de Séville ou vous adonnerez à une Jig dans un pub de Dublin. […] Lire la suite
Devez vous être amis avec votre ex sur Facebook ?

Avec des médias sociaux tels que Facebook, il est de plus en plus difficile de lâcher prise, en particulier quand il s’agit de votre ex.
Vous avez beau faire le ménage dans votre liste d’amis en supprimant toutes ces connaissances passées et en ne gardant que vos amis les plus proches, il arrive le moment où on se demande s’il faut garder son ex.
Si le fait de garder votre ex sur Facebook n’est pas forcément un signe qu’un jour vous aurez envie de vous remettre avec, voici les principales raisons pour lesquelles vous ne devriez pas être amis avec votre ex sur Facebook. […] Lire la suite
Un peu plus que ce qu’il faut

Chaque fois que vous êtes tenté de donner un peu moins à une tâche nécessaire, faites-vous plaisir et donnez un peu plus que ce qu’il faut. Si vous viser quelque chose, allez un peu au-delà au lieu de le manquer de peu.

Faites le pas supplémentaire. Faites cet autre appel téléphonique. Écrivez cette page de plus. Remerciez encore ce client. Travaillez encore quelques minutes. Courez un peu plus vite, un peu plus longtemps. Ajoutez quelques détails supplémentaires. Faites un excellent travail, puis ajoutez-y un peu. […] Lire la suite
Quelle est la clé de la réussite ?

Quelle est la clé principale de la réussite ? En préparant cet article, j’ai parcouru de nombreux livres sur le développement personnel. Je feuilletais les pages des livres que j’avais déjà lu à la recherche de la clé du succès… le fameux secret…

Je cherchais la clé, la chose qui liait tous les livres ensemble, et je l’ai trouvé … Ce que j’ai trouvé va probablement vous surprendre tant cela est simple… la clé est quelque chose qui est accessible à tous et peut réellement vous apporter ce que vous voulez dans la vie. Un nouvel emploi, une meilleure santé, la maison de vos rêves… la clé principale du succès se résume en un mot : le focus.

La concentration pure sur une tâche donnée jusqu’à ce que cette tâche soit accomplie. Se concentrer sur vos pensées, vos activités et vos ressources dans un domaine bien précis et ce, jusqu’à ce que vous réussissiez. La détermination implacable, exclure tout le reste, jusqu’à ce que vous arrivez à votre destination.

En mettant l’accent nécessaire, il n’y a rien que vous ne pouvez pas atteindre. C’est comme ça que l’homme a mis le pied sur la lune, comment Edison a mis au point l’ampoule à incandescence et que Pierre et Marie Curie ont mis en évidence la radioactivité.

Prenons un exemple concret. Imaginez que vous voulez perdre 10 kilos.. Vous avez deux principales options :
Vous pouvez essayer : Vous boycottez certains aliments, faites de l’exercice plusieurs fois par semaine. vous observez quelques résultats, vous perdez de la vitesse, reprenez quelques kilos. Ne voyant pas vraiment de perte significative, vous finissez pas abandonner. Vous essayez à nouveau, puis vous abandonnez.
Vous pouvez utiliser le Focus : Vous faites tout ce que vous avez à faire pour atteindre votre objectif. Vous ne vous laissez aucun répit tant que votre but n’est pas atteint.

Développement personnel : Le piège de la pensée négative

La sphère du développement personnel de l’amélioration de soi prône la pensée positive, la pleine conscience et la prise de mesures positives vers un mouvement vers l’avant.

Qu’est-ce qui pourrait être négatif à ce sujet me direz-vous ?

Le yin et le yang du développement personnel est que, dans notre effort d’amélioration, se cache souvent la pensée subtile, mais tenace et constante, que quelque chose doit changer.

Nous devons désapprouver quelque chose afin de vouloir l’améliorer. Puisque vous ne pouvez pas réparer quelque chose à moins qu’il ne soit brisé, il est facile d’entrer dans un état d’esprit de recherche de problèmes inconscients. […] Lire la suite

La musique est un cri qui vient de l’intérieur

Un matin, je me suis réveillé et j’ai entendu la plus belle musique. Une belle et heureuse mélodie qui m’a donné envie de croquer la vie dès que mes pieds ont touché le sol. C’était une excellente journée et j’ai abordé tous les défis avec enthousiasme. Malheureusement, le lendemain, la musique était partie.

Je me suis senti misérable et démotivé dès le début. Toute la journée, je marchais lentement, je me demandais pourquoi tout allait mal. Je voulais que la musique revienne.

Le lendemain matin, je me suis réveillé et il n’y avait plus de musique. Je me demandais pourquoi cette musique avait disparue, alors j’ai réalisé quelque chose d’important. La musique vient de l’intérieur.

Je n’ai pas besoin de sources externes pour m’amener à la joie. Le bruit du monde ne peut pas me faire tomber.

Oui, comme nous le chante Bernard Lavilliers, avec les mots qui roulent et font battre son coeur. De n´importe quel pays, de n´importe quelle couleur. La musique est un cri qui vient de l´intérieur

Cherchez les choses de couleur rouge

Avant de commencer à lire cet article, prenez 10 secondes, regardez autour de vous et voyez combien de choses sont rouges.

Comment avez-vous fait ? Quels choses avez-vous identifiées ? Combien de choses avez-vous pu observer en 10 secondes ? Étiez-vous surpris du nombre de choses rouges que vous avez pu voir ? Je l’ai été.

Voici une autre question, pourquoi pensez-vous pouvoir voir autant d’éléments rouges dans l’exercice ci-dessus ? Tout simplement parce que vous cherchiez des choses rouges.

C’est plutôt logique, n’est-ce pas ? Nous avons tendance à trouver ce que nous recherchons. Alors que vous cherchiez spécifiquement des choses rouges, votre radar était en place et vous étiez à la recherche de choses rouges. Après avoir repéré les deux premiers éléments rouges, il était plus facile de trouver d’autres choses rouges.

Je pense qu’un scénario similaire peut se produire dans notre vie quotidienne en ce qui concerne la façon dont nous regardons le monde et les personnes avec lesquelles nous interagissons. Par exemple, avez-vous déjà pensé que le monde allait mal et que cette pensée a été renforcée par les titres des nouvelles du jour ou un article en ligne ?
Toutes les preuves – ou éléments de preuve – que nous trouvons qui soutiennent notre croyance viennent renforcer cette croyance. Plus la croyance devient forte, plus il est facile de repérer des preuves de cette croyance. De la même façon, plus il devient facile de chercher des choses qui sont rouges.

Creusons un peu plus profondément et appliquons ce concept à nos relations avec les autres. Avez-vous déjà été agacé par une personne proche de vous. Cette personne pourrait être un conjoint, un ami, un patron, un collègue, un enfant, un parent ou toute autre personne avec qui vous interagissez de façon régulière. Plus nous pensons ces pensées négatives, plus il sera facile de repérer la preuve qui soutient et valide nos pensées à propos de cet personne. Nous pouvons repérer les preuves sans même essayer de les chercher. En fait, c’est généralement la première chose que nous remarquons à propos de cette personne, quels que soient les autres grandes qualités qu’elle puisse avoir. Leurs côtés positifs passent au second plan car ce n’est pas ce que nous recherchons. Nous sommes trop occupés à chercher le rouge chez cette personne. Et comme nous cherchons du rouge, le rouge est ce que nous allons trouver.

Souvenons-nous que ce que nous recherchons chez les autres et dans le monde qui nous entoure affecte nos perspectives. Cherchons plus de rouge chez les autres et nous manquerons la myriade de couleurs issues de leurs qualités souvent plus nombreuses.

Il y a tellement de belles couleurs à voir. Ne nous concentrons pas uniquement sur le rouge.