Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

  • Quand une porte se ferme, une autre s’ouvre

    Quand une porte se ferme, une autre s’ouvre

    La plupart des gens sont attachés au passé, à ce avec quoi ils sont familiers, et par conséquent, ils peuvent manquer les opportunités qui se dressent juste en face d’eux.

    Des portes se ferment, cela est inévitable mais il y a toujours, d’autre part, un nombre illimité de portes, de nouvelles opportunités qui s’ouvrent. Le monde est plein d’opportunités, à nous de devoir les voir. Chaque plan ne va pas fonctionné comme prévu. Parfois, il y aura des pertes, des échecs. Parfois, il y aura des problèmes dans vos relations, dans votre couple. Parfois, vous perdrez de l’argent, un emploi, ou rencontrerez des situations désagréables. Nous ne pouvons pas toujours contrôler ces événements, mais nous pouvons exercer un certain contrôle sur notre esprit et notre attitude face à ces événements.

    Lorsque l’un de ces événements se produit et que nous concentrons notre attention sur la perte – la porte fermée – tout ce que nous voyons est une porte fermée avec la frustration et la tristesse qui en découle.

    Si seulement nous pouvions déplacer notre attention loin de cette porte fermée, nous pourrions être surpris de découvrir de nouvelles portes ouvertes.

    Bien sûr, il n’est pas facile de déplacer notre attention ailleurs. Notre attachement à ce que nous aimons, la peur de la nouveauté et de l’inconnu font tout ce qu’ils peuvent pour maintenir notre attention sur ce qui ne va pas.

    Si vous trouvez qu’il est difficile d’arrêter le flux de pensées négatives incontrôlées, votre esprit ne manquera pas de mettre l’accent sur la perte, l’échec et la frustration – la porte qui s’est fermée. Est-ce que ces pensées vous aident d’une quelconque façon ou vont-elles créer de la souffrance et empêcher le changement et l’amélioration ?

    Bien souvent vous pourriez être en accord avec un certain bon sens sans, pour autant, savoir comment vous pouvez vous libérer des attachements passés et ainsi voir les nouvelles opportunités. Comment pouvez-vous attirer votre attention sur ces nouvelles portes qui s’ouvrent face à vous ? Tout simplement en faisant un petit effort…

    • Vous aurez besoin d’être plus conscient de vos pensées.
    • Vous devez avoir le désir de vous libérer de ces pensées qui vous empêchent d’avancer.
    • Vous devez  développer un certain degré d’auto-discipline.
    • Vous devez  développer un certain contrôle de votre esprit de concentration.
    • Vous devez profiter de la puissance des affirmations et de la visualisation.

    Un certain degré de paix intérieure vous sera également utile car elle vous aidera à rejeter les pensées négatives, devenir plus ouvert, positif et heureux. Lorsque votre esprit est en paix, il est plus facile pour vous de vous détacher du passé, de garder un esprit ouvert, et ainsi voir plus clairement les nouvelles portes qui s’ouvrent pour vous. N’oubliez pas, quand une porte se ferme une autre s’ouvre.

    Quand une porte se ferme, une autre porte s’ouvre, mais nous regardons si longtemps et si malheureusement la porte fermée, que nous ne voyons pas celle qui s’ouvre devant nous – Alexander Graham Bell

  • Cessons de faire, commençons à être

    Cessons de faire, commençons à être

    Avez-vous déjà été confronté à un scénario qui vous a vraiment fait réfléchir sur qui vous êtes et sur la façon dont vous vivez ?

    Nous vivons, jour après jour, comme si rien ne changera jamais. Comme si ce que nous vivons à présent sera pareil pour toujours. Le rythme de la vie quotidienne est incroyablement rapide. Souvent, nous faisons tout notre possible pour nous maintenir à flot, pour nous en sortir, pour être en mesure de payer les factures. Un rythme tel que parfois on se rend compte que tout va trop vite, les années passent à une vitesse effrayante. Dans les faits, cela n’a jamais été plus vrai ! Grâce à la technologie que nous emportons dans nos poches partout où nous allons, nous avons souvent notre esprit enfoui dans nos téléphones que nous nous regardons même pas. Il y a tout un monde qui passe et que nous voyons même plus.

    Ne nous méprenons pas, j’aime avoir la technologie à ma disposition. En fait j’ai démarré cet article sur une tablette assis dans un train. La technologie doit avoir sa place dans nos vies. Tout doit avoir sa place. Combien de fois sortez vous vos appareils mobiles pour vérifiez vos e-mails, aller sur Twitter ou Facebook pendant que vous êtes en train de dîner avec vos amis ou en famille ?

    Nous sommes des «faiseurs». Nous avons toujours besoin de faire quelque chose et avec les smartphones et autres tablettes, ce besoin de « faire » n’a jamais été aussi facile.

    Faisions-nous réellement moins de chose lorsque nous n’avions pas nos e-mails dans nos poches ? N’avions-nous pas « d’amis » avant Facebook ?

    Arrêtez de faire pour commencer à être

    Quand vous vous asseyez pour dîner avec votre famille, laissez votre téléphone dans une autre pièce. Lorsque vous passez du temps avec les gens que vous aimez, passez réellement du temps avec eux. Être avec eux c’est leur donner toute votre attention.

    Quand vous partez pour une promenade, laissez votre téléphone à la maison et regardez ce qui se passe. Observez les choses autour de vous. Cessez de vous concentrer sur l’intérieur et concentrez-vous sur l’ extérieur. Qu’est-ce que cela signifie ? Simplement de laisser vos soucis derrière vous, juste un instant, et profiter d’être exactement là où vous êtes.

    Une chose que j’aime particulièrement faire est de rester debout sous la pluie. Cela peut vous sembler un peu déprimant, mais quand je me promène sous la pluie – généralement seul – cela me rappelle que je ne suis qu’une toute petite partie d’un monde beaucoup plus grand. J’écoute la pluie tomber sur ma capuche et rien ne me pousse à sortir mon téléphone pour répondre à mes emails. Tous mes soucis et les choses que j’ai besoin de « faire » disparaissent dans l’insignifiance la plus totale. Cela me donne vraiment l’ occasion de renouer avec ce qui existe tout autour de nous dans ce monde et ce qui importe vraiment.

     

  • Utilisez ces 3 techniques pour vous motiver

    Utilisez ces 3 techniques pour vous motiver

    Vous a-t-il déjà été difficile de trouver la motivation pour faire les choses que vous êtes censé faire ? L’une des principales raisons pour lesquelles les gens ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs est parce qu’ils n’ont pas la volonté de faire ce qu’il faut. Ils savent qu’ils ont besoin de prendre des mesures pour les atteindre, mais ils procrastinent parce qu’ils n’ont pas la motivation.

    Dans cet article, nous allons voir 3 techniques puissantes que vous pouvez utiliser pour vous motiver et vous mettre dans un état d’esprit positif propice à l’action. Les gens qui réussissent savent toujours comment se motiver, c’est pourquoi ils sont capables de rester motivés et d’obtenir de bons résultats dans leur vie. Etes-vous prêt à découvrir ces 3 techniques puissantes ?

    Les affirmations positives

    La première technique concerne les affirmations positives. Cette technique est utilisée par de nombreux d’athlètes pour se motiver les uns les autres et les amener dans leur état de pointe. Ce que vous pouvez faire est de créer une affirmation positive qui vous mettra dans des conditions optimales de motivation. Pratiquez cela pendant un certain temps jusqu’à ce que vous l’ancriez dans votre esprit subconscient. Et chaque fois que vous le referez, vous vous remettrez dans cet état de motivation. Si vous ne savez pas par où commencer, je vous invite à vous inscrire sur notre site pour recevoir gratuitement, chaque matin, une affirmation positive.

    La visualisation

    La seconde technique est la visualisation. C’est une technique très courante qui – si utilisée judicieusement, peut être très puissante. En réalité, vous utilisez déjà cette technique tous les jours. Vous pensez en termes d’images et vous visualisez tout dans votre esprit. Ce à quoi vous pensez en permanence déterminera ce que vous obtiendrez dans votre vie. Si vous pensez et visualisez le résultat final et comment vous pouvez accomplir tous vos objectifs, vous allez aller de l’avant pour les atteindre. D’un autre côté, si vous pensez à pourquoi vous n’avez pas réussi, votre esprit cherchera la réponse.

    Parlez-en autour de vous

    La dernière technique que vous allez apprendre ici est de partager avec vos amis ce que vous allez accomplir. Oui, en parler peut vous motiver. Au moment où vous parlez de vos rêves et de vos objectifs à d’autres personnes, vous vous en souvenez inconsciemment. Dans le même temps, vous obtiendrez le soutien des personnes avec qui vous le avez partagé. C’est pourquoi les gens qui réussissent parlent de leurs objectifs et de leurs rêves avec des personnes qui ont des envies similaires. Ils utilisent alors ce groupe pour les aider à rester sur la bonne voie.

  • Comment vivre en sachant que nous ne sommes pas éternel

    Comment vivre en sachant que nous ne sommes pas éternel

    Se souvenir que vous allez mourir est le meilleur moyen que je connaisse pour éviter le piège de penser que vous avez quelque chose à perdre. Vous êtes déjà nu. Il n’y a aucune raison de ne pas suivre votre cœur –  Steve Jobs

    Quand nous sommes jeunes, nous ne pensons pas que nous allons mourir. Mais tôt ou tard, on nous est rappelle que nous ne sommes pas éternel. Peut-être est-ce un cheveu gris, la mort d’un ami ou d’un membre de la famille, quelle que soit la raison, elle nous rappelle que nous ne sommes pas là pour toujours.

    Alors, comment pouvons nous vivre lorsque nous savons que nous allons mourir ? Nous ne sommes pas en mesure de choisir comment nous allons mourir, mais nous pouvons choisir comment nous vivons.

    Je ne peux pas prendre de décisions pour vous, mais je peux partager ce que je veux vivre, sachant que je ne suis pas éternel.

    Vivre ici et maintenant

    J’essaie d’honorer chaque instant et avoir une pleine conscience en permanence au lieu de toujours me soucier de l’avenir. Pourquoi devrais-je ‘gaspiller’ mon présent à me soucier du futur ?

    Donner tout ce que j’ai

    L’une des meilleures sensations au monde est d’ être complètement épuisé après avoir fait quelque chose de dur mais nécessaire. Savoir que je me donne pleinement dans une tâche ou une cause est tout le succès dont j’ai besoin.

    Être moi-même

    Ma vie est devenue beaucoup plus riche et significative  depuis que j’ai appris à écouter ma voix intérieure et que je me suis autorisé à être mon vrai moi.

    Avoir un but

    Quand tout est dit et fait, je veux ce que j’ai fait à la matière. Choisissez un ensemble de principes, de valeurs, de croyances ou à intégrer dans votre vie.

    Etre gentil et serviable

    Être gentil et serviable est une sorte de but. La vie peut parfois être difficile et j’aime à penser que j’ai pu la faciliter un peu pour certaines personnes.

  • Le train-train quotidien vous épuise ? Comment sortir de la routine ?

    Le train-train quotidien vous épuise ? Comment sortir de la routine ?

    Avez-vous déjà remarqué que nous avons généralement tous tendance à nous enfermer dans une routine. Vivre le même jour encore et encore ?

    En tant qu’êtres humains, nous sommes des créateurs d’habitudes. Nous avons toutes et tous notre rôle à jouer, nos devoirs et nos responsabilités. Ce n’est pas nécessairement un problème en soi. Le concept de dharma dans la philosophie indienne en est d’ailleurs une compréhension très saine et bénéfique. Très brièvement, dharma signifie répondre adéquatement aux besoins d’une situation et faire ce qui est juste.

    Si vous avez une famille, votre dharma est de s’occuper de leur bien. Si vous avez un emploi, alors le dharma de cette situation est de faire votre travail au mieux de vos capacités. Lorsque nous suivons le dharma, nous avons généralement tendance à nous sentir bien parce que nous sommes dans le flux de la vie. Aller à son encontre – c’est à dire faire ce que nous savons être faux, soit par l’action ou l’inaction – crée une discorde émotionnelle et du stress.

    Nous devons faire ce que nous devons faire. C’est la façon dont fonctionne la vie. Mais, nous pouvons tout à fait faire ce que nous avons à faire tout en passant des journées agréables et différentes les unes des autres.

    Nous ne devons jamais devenir des zombies robotisés, vivre la vie que comme un réflexe conditionné. Ce serait un moyen infaillible de perdre toute trace de joie et de spontanéité que nous avions lorsque nous étions enfants. Cette joie et cette spontanéité viennent naturellement à nous et sont une partie naturelle de notre personne.

    La société est un peu comme une machine, et nous sommes élevés et socialisés à être comme des machines nous-mêmes, une rouage de la société. Mais nous ne sommes pas des machines ! La plupart des gens ont une façade qu’ils présentent au monde, une façade qui les montre de la façon dont ils veulent que le monde les voit. Parfois, cette façade est si présente qu’ils perdent le contact avec leur soi essentiel. Ce n’est donc pas si étonnant que bon nombre de personnes se sentent si ennuyées et déprimées.

    Est-il possible de faire bouger les choses ? Vivre avec plus de spontanéité et de fraîcheur tout en suivant notre dharma ? Je pense que oui. Nous pouvons tous travailler à l’intérieur de nos limites et trouver des moyens de rendre la vie un peu plus amusante et excitante. Cela peut demander du travail au début, mais je pense que le jeu en vaut la chandelle.

    Voici quelques conseils simples pour sortir de ce qui est devenu notre norme robotique, notre réflexe-vie et apporter plus d’authenticité dans nos vies :

    Se souvenir du « bon vieux temps »

    Nous ne sommes jamais plus « nous-même » que lorsque nous étions enfants. A cette époque, nous avions encore à tout à faire, à créer ce masque social. Nous exprimions notre conscience sans contraintes, avec notre propre ensemble de tendances naturelles, nos intérêts, nos passions. C’est amusant et tout aussi important de revenir sur ces choses qui nous ont apporté le plus de joie lorsque nous étions jeunes. C’est un moyen sûr de savoir ce qui est aligné avec notre moi essentiel et nous fait naturellement nous sentir heureux et comblé.

    Évidemment, vous n’allez pas vouloir jeter des ballons rempli d’eau sur votre voisin (je suppose) ou vivre dans une cabane au fond de votre jardin (bien que cela pourrait être plutôt sympa). Mais vous pourriez trouver des façons de revenir au sens naturel du plaisir, de l’aventure et de l’espièglerie que vous aviez enfant. Pourquoi ne pas prendre un après-midi de congés pour construire des châteaux de sable sur la plage ou regarder les nuages ? Faire une balade à vélo, faire un match de foot ou tout ce qui vous permettrait de retrouver ce sens perdu du plaisir et de joie.

    Faire quelque chose de différent

    Portez des vêtements que vous ne portez pas habituellement, essayer un nouveau restaurant ou tout simplement commander quelque chose que vous n’auriez jamais essayé auparavant au lieu de manger et boire les mêmes choses.
    Prenez un itinéraire différent pour vous rendre au travail ou apporter vos enfants à l’école. Allez visitez un endroit dans lequel vous n’êtes jamais allé auparavant. Aller à une bibliothèque et empruntez un livre que vous n’auriez jamais eu l’occasion de lire, juste par curiosité.
    Écoutez un style de musique différent. Faites de la musique ! Parlez avec quelqu’un que vous connaissez peu ou un ami avec qui vous ne passez pas beaucoup de temps. Prenez quelques minutes pour sortir de votre zone de confort habituelle.

    Brisez vos habitudes

    S’il y a des habitudes que vous pensez pouvoir changer, ne serait-ce que temporairement ou, si vous y êtes disposé, de façon permanente – cassez-les. Essayez de moins regarder la télévision, ou tout simplement une chaîne de télé différente. Etteignez votre ordinateur ou votre tablette pour aller faire une promenade ou un peu d’exercice. Arrêtez de traîner avec quelqu’un qui vous tire vers le bas, arrêtez de manger tant de choses si sucrées, salées…

    Regardez les situations différemment

    Envisager les choses sous tous les angles. La plupart du temps nous nous en tenons strictement à nos propres croyances, nos opinions et notre points de vue, mais ce n’est généralement pas un signe d’une grande ouverture d’esprit. Soyez prêt et ouvert à changer votre point de vue sur les choses quelles qu’elles soient. Bien entendu, cela peut être déconcertant au premier abord (nous aimons tous penser que nous avons raison tout le temps), mais c’est aussi extrêmement libérateur.

    Rappelez-vous vos rêves

    Nous avons tous certaines choses en nous, une étincelle ou un incendie qui n’a jamais vraiment été éteint. Accordez-vous le droit de vous prélasser à coté de cette flamme. Trouvez des façons d’explorer vos rêves et d’en intégrer des éléments dans votre vie.

    Ne vous trouvez pas d’excuses comme « je n’ai pas le temps pour ce genre de choses ». Cela n’a pas de sens; mêmes des personnes très occupés peuvent trouver des façons de varier leur routine et bousculer leurs vies. Même le plus petit, le plus simple des changements peut vous faire sentir plus satisfaits de vos vies. Vous commencerez alors à adopter une approche plus consciente de la vie et va vous permettre d’embrasser un plus grand bonheur, de liberté et d’authenticité.

  • Pensée Positive : 5 conseils pour penser encore plus positif

    Pensée Positive : 5 conseils pour penser encore plus positif

    La pensée positive est probablement l’un des sujets les plus abordés dans le monde du développement personnel. Et pur cause, quand il s’agit de vivre une vie de qualité, de réussir et de réaliser des rêves, nous devons être conscients des pensées qui traversent notre esprit et nous assurer de nous concentrer davantage sur les aspects positifs de nos vies que sur les aspects négatifs. Ce sont nos pensées qui dirigent notre vie et pas le monde extérieur. Pour autant, la plupart des gens ne savent pas comment pratiquer l’habitude de la pensée positive. C’est ce que vous allez découvrir dans cet article. Voici 5 conseils simples et efficaces pour pratiquer la pensée positive …

    Entourez-vous de personnes positives

    C’est une technique très efficace parce que chaque fois que vous êtes avec d’autres personnes positives, leur énergie positive vous affectera. A contrario, si vous évoluez avec des personnes négatives, elles vous diront que les choses sont difficiles, qu’il est impossible d’atteindre vos objectifs. Leur façon de voir les choses ne manquera pas de vous affecter et vous commencerez vous aussi à croire que tout est impossible. Les personnes positives ont tendance à vous encourager, vous donner des idées constructives.

    Rapprochez-vous de la nature

    Oui, se rapprocher de la nature, aussi simple que se promener quand vous touchez le fond. Promenez-vous au bord de la mer ou dans la forêt. Vous vous sentirez rafraîchi et cela pourra vous vider l’esprit. Ainsi, si vous êtes stressé, déprimé ou dans l’impasse, rapprochez-vous de la nature, éloignez-vous du problème quelques instants et regardez les choses de l’extérieur.

    Efforcez-vous de vous améliorer

    Lisez-vous des livres de développement personnel ? Si vous ne le faites pas, vous devriez commencer dès maintenant. Il suffit de saisir un best-seller et lisez-le. Si vous voulez rester positif dans la vie, vous devez constamment faire quelque chose de positif. Engagez-vous et consacrer au moins 30 minutes par jour à lire et à vous améliorer. Si vous suivez ce principe, imaginez ce que vous pouvez accomplir après 5 ans.

    Continuez d’avancer

    Oui, parfois vous pouvez vous sentir frustré, dans l’impasse sans avoir l’envie de continuer. Plus vous y pensez, plus vous aurez des doutes. Si vous restez dans cet état négatif, plus vous en pensez, plus vous serez susceptible d’habiter dans la négativité, ce qui ne va pas vous aider du tout. Par conséquent, il suffit de prendre des mesures et aller de l’avant. Vous allez construire l’élan et créer la pensée positive dans votre esprit.

    Concentrez-vous sur vos rêves et vos objectifs

    Peu importe à quel point la situation est difficile ou négative, concentrez-vous sur vos rêves et vos objectifs. N’oubliez jamais la raison pour laquelle vous avez commencé le voyage. Vos rêves et vos objectifs sont le carburant qui vous mènera vers des niveaux plus élevés. Les gens qui réussissent sont capables de produire des résultats exceptionnels parce qu’ils n’abandonnent jamais leurs rêves. Ils savent ce qu’ils veulent et ils continuent d’aller de l’avant même si d’autres leur disent qu’il est impossible de le faire.

  • Comment changer radicalement votre état d’esprit grâce au développement personnel

    Comment changer radicalement votre état d’esprit grâce au développement personnel

    Je crois que le développement personnel n’est pas seulement un choix – c’est un style de vie ! 

    Je le vis personnellement depuis 10 ans maintenant et j’ai récolté des bénéfices incroyables au cours de mon voyage. Je veux les partager aujourd’hui et vous inspirer à réaliser ce changement radical de mentalité qui m’est arrivé.

    Je vous le promets – adopter un état d’esprit de croissance personnelle n’est pas difficile. En réalité, c’est plutôt amusant!

    Et plus important encore, c’est incroyablement utile si vous voulez changer votre état d’esprit une fois pour toutes.

    Une décision de «changer et enfin m’améliorer» était quelque chose que j’ai fait il y a environ 10 ans.

    Cela m’a inspiré des actions qui m’ont aidé à redémarrer ma vie et à me réinventer, même si tout me semblait si compliqué.

    J’étais toujours une personne anxieuse, démotivée et même parfois déprimée qui essayait juste de tout faire correctement – mais sans jamais rien réaliser parce que ma motivation était presque inéxistante.

    J’étais étouffé par les problèmes constants qui se passaient dans ma vie et finalement, ils m’ont rendu apathique et léthargique. Je ne savais tout simplement pas par où commencer et comment y faire face.

    Tout semblait si difficile, fatiguant et effrayant… Vivre dans une humeur anxieuse et démotivée était mon truc de tous les jours.

    Cela ressemble-t-il à ce que vous êtes maintenant ? 

    Si tel est le cas, je veux vous assurer que cela peut être changé ! 

    Alors tout a changé pour moi quand j’ai finalement compris que je ne voulais pas être misérable toute ma vie. J’ai décidé de ne plus être victime.

    J’ai commencé à apprendre sur la croissance personnelle, à prendre les premières mesures pour nettoyer mon état d’esprit négatif , à recadrer ces pensées anxieuses, à planifier des changements et enfin à faire quelque chose.

    Une fois que j’ai commencé à changer mes pensées et à travailler sur moi-même, de petits changements et des techniques m’ont conduit à moins d’anxiété, des pensées plus courageuses, des objectifs plus grands, des sourires plus larges, et toute ma vie a commencé à s’améliorer.

    J’ai trouvé très rapidement une passion pour la croissance personnelle car cela m’a donné l’espoir que les choses peuvent changer – si seulement je faisais au moins un petit effort. Si seulement je commence mon histoire de croissance.

    Vous sentez-vous fatigué et léthargique ? Essayez-vous de vous changer, pour vous retrouver à refaire les mêmes choses improductives et dénuées de sens ?

    Vous sentez-vous étouffé par toutes ces responsabilités et problèmes dont vous devez vous occuper?

    Êtes-vous fatigué d’être gelé et de rester le même, même si vous voulez vraiment changer votre vie?

    C’est génial, car cela signifie que vous pouvez faire les mêmes choses que moi pour changer votre état d’esprit et la façon dont les choses se passent – même si vous êtes fatigué, démotivé, anxieux et dépassé.

    Si je l’ai fait, vous pouvez le faire aussi – ce n’est pas comme si j’étais une sorte de super-héros. Je suis juste une fille qui a décidé de le faire. 

    Il faut quelques changements dans votre vie pour devenir un véritable accro de la croissance personnelle, mais une fois que la première graine est semée, les choses commencent à prendre soin d’elles assez rapidement.

    Comment changer radicalement votre état d’esprit avec une croissance personnelle

    Qu’est-ce que la croissance personnelle ?

    La croissance personnelle nous pousse à être meilleure.

    Cela signifie des actions qui améliorent votre esprit, votre corps et votre âme – de la manière la plus saine possible:

    • Développez vos connaissances.
    • Choisir des informations de haute qualité.
    • Apprivoiser les pensées négatives.
    • Se calmer et trouver la paix intérieur.
    • Fixer des objectifs réalisables.
    • Contrôlez vos émotions.

    Aussi, faites-le assez lentement pour ne pas vous décourager.

    Avec ce style de vie, vous choisissez de faire quelque chose d’auto-amélioration chaque jour. Cela peut être:

    • Lire des livres de développement personnel, des livres électroniques, des articles sur Internet.
    • Planifier, organiser et suivre votre vie.
    • Pratiquer des activités pour vous.
    • Regarder des émissions de télévision qui enrichissent vos connaissances.
    • Apprendre à être sans anxiété et sans peur.
    • Choisir des produits de haute qualité dans la mesure du possible.

    Comment la croissance personnelle change-t-elle votre état d’esprit?

    Une fois que vous décidez de changer votre vie et vous-même, les choses commencent à s’améliorer.

    Cela ne se produit pas du jour au lendemain (bien que cela soit tout à fait possible si vous êtes déterminé) mais encore une fois – une fois que la graine est semée, une fois que vous avez pris cette décision cruciale d’aller plus haut dans votre vie, des choses étonnantes commencent à se produire.

    Vous procrastinez beaucoup moins

    Être paresseux est impossible à éviter complètement. Et honnêtement, tout le monde a besoin d’un peu de relâchement de temps en temps.

    Cependant, être paresseux et tergiverser signifie trop souvent que vous stagnez au même endroit. Pour certaines personnes, cela peut être des années gâchées de leur vie.

    Pour moi, être paresseux était un niveau d’autodestruction plus élevé. Alors que certaines personnes tergiversent parce qu’elles préfèrent faire quelque chose d’amusant et d’agréable, pour moi cette paresse ne me faisait même pas du bien.

    Je me sentais mal parce que je savais que je m’écroulais chaque jour où je décidais d’ignorer ma vie, les problèmes dans lesquels je suis et les responsabilités dont je dois m’occuper.

    En étant paresseux, je me torturais et me rôtissais avec un discours intérieur négatif, ce qui ne m’a pas motivé à changer aussi.

    Mais lorsque vous vous adaptez à un état d’esprit de croissance, vous commencez à façonner vos actions parce que vous brûlez avec le désir de changer – et vous savez enfin comment.

    Vous gagnez une forte motivation pour faire quelque chose d’utile au lieu de perdre votre temps.

    Voici quelques exemples:

    Au lieu de regarder une émission de télévision stupide, vous choisissez des documentaires intéressants.

    Au lieu de parcourir les réseaux sociaux, vous lisez d’excellents blogs de développement personnel qui vous donnent de la valeur.

    Au lieu d’acheter une énième chose dont vous n’avez pas besoin, vous achetez un cours en ligne et apprenez absolument tout ce que vous voulez.

    C’est la première chose qui m’est arrivée et ça a complètement changé la donne.

    Vous commencez à attendre chaque lendemain

    Parfois, nous rencontrons un jour (ou peut-être un mois) où vous ne voulez tout simplement pas que demain vienne. Il se peut que les choses soient nulles pour le moment. Il y a peut-être trop à faire.

    Ou peut-être que vous êtes juste fatigué de tout ce drame de travail.

    J’y suis allé plusieurs fois et je sais à quel point cela est démotivant. J’avais l’habitude d’avoir des crises de panique tous les dimanches soirs simplement parce que je savais que lundi arrivait. 

    Comme c’est triste… J’avais peur de vivre ma vie.

    Si vous êtes dans la même situation en ce moment, gardez la tête haute!

    Les choses peuvent être changées assez rapidement si vous commencez à prendre la moindre action minuscule pour changer votre façon de voir les choses.

    Une fois que vous vous êtes occupé de vos effrayants, vous pouvez commencer à décider de vos objectifs. Et lorsque vous commencez à agir pour atteindre vos objectifs, tôt ou tard, vous commencez à voir vos premiers résultats.

    Ils vous motivent à avancer.

    Et plus vous bougez, plus les résultats sont importants! Le sentiment d’accomplissement vous tient excité et excité pour votre jour suivant.

    Parfois, vous tombez vraiment amoureux du processus – à tel point que vous trouvez de nouveaux passe-temps. 

    Ce sont rares et ne font jamais de mal!

    Vous vous sentez plus en sécurité, plus fort et en contrôle.

    Depuis que vous commencez à être plus actif avec la mentalité de croissance personnelle, vous commencez à ressentir une nouvelle envie d’atteindre vos objectifs.

    Naturellement, vous voulez mettre de l’ordre dans votre vie, car un mode de vie axé sur la croissance crée une soif saine d’une vie organisée et d’un environnement plus propre.

    Alors vous commencez à prendre soin de votre environnement.

    Vous investissez dans votre avenir et faites des choses qui l’ améliorent et le protègent:

    • Vous commencez à planifier afin de savoir quoi et quand vous devez faire + ne manquez plus rien d’important.
    • Vous prenez soin de votre santé pour ne pas tomber malade si souvent.
    • Vous sécurisez et assurez votre maison car vous en comprenez enfin l’importance.
    • Vous commencez à suivre vos finances afin de savoir exactement où vous dépensez vos revenus.

    Cela ne signifie pas que vous devez commencer à tout organiser en même temps.

    La croissance personnelle en tant que mode de vie doit être appréciée et jamais précipitée.

    Sinon, ce n’est qu’un marathon.

    Mais même s’il y a beaucoup de choses dont vous devez vous occuper, cela ne doit pas prendre longtemps!

    La chose amusante avec un style de vie de croissance personnelle est que si vous organisez une partie de votre vie, la suivante sera plus facile.

    Voici un exemple:

    1. Il y a beaucoup à faire pour rédiger une liste de tâches. Agréable! Vous savez maintenant tout ce que vous devez faire .
    2. Ensuite, vous planifiez votre horaire quotidien ou hebdomadaire . Génial! Vous avez repris le contrôle de votre temps .
    3. Puisque vous contrôlez votre temps, vous pouvez insérer des habitudes saines dans votre routine, comme écrire dans un journal d’anxiété . Impressionnant! Vous venez d’ inclure quelques soins personnels. Et tout soin personnel vous donnera plus d’énergie pour effectuer d’autres tâches plus rapidement.

    Comment commencer à vivre un style de vie de croissance personnelle

    Voulez-vous profiter de tous ces avantages incroyables, tout comme je l’ai fait ?

    Voulez-vous changer votre état d’esprit et devenir la meilleure version de vous-même ?

    Êtes-vous prêt à passer votre temps à faire des choses utiles, améliorées et positives?

    Voici comment commencer votre propre histoire de croissance personnelle

    La chose la plus importante est votre état d’esprit.

    Avez-vous été en colère contre vous-même tout ce temps? Se détester de ne pas être parfait est stupide et improductif. ARRÊTEZ ÇA.

    Pardonnez-vous votre passé. admettez vos erreurs. acceptez vos faiblesses.

    Ou mieux encore: transformez vos faiblesses en forces.

    Si vous voulez changer votre vie, vous devez commencer par faire table rase. Vous devez effacer toutes les négativités de votre tête et commencer à vous soutenir comme jamais auparavant.

    Vous devez devenir votre meilleur partisan et commencer à vous aimer comme vous êtes en ce moment.

    Oui, de grandes choses vous arrivent, mais vous devez commencer à vous aimer maintenant pour que cela puisse être votre raison de le faire.

    Veuillez laisser cela pénétrer.

    Vous devez vous aimer maintenant, car cela vous donnera l’intention de faire des choses pour vous. Pas pour personne d’autre, mais pour vous d’abord.

    Non pas parce que quelqu’un l’attend de vous, mais parce que vous vous aimez et que vous le méritez.

    Une fois que vous pouvez façonner vos actes et vos décisions pour vous-même, vous trouverez également suffisamment d’énergie pour changer pour les autres.

    Traitez les pensées négatives et décidez d’être meilleur. Pas parfait – juste meilleur.

    Une fois que vous décidez de vous aimer, choisissez de vous améliorer chaque jour.

    Faites un accord avec vous-même pour faire au moins une activité d’auto-amélioration par jour.

    Commencer un style de vie de croissance personnelle ne signifie pas que vous devrez quitter votre emploi et vivre dans la bibliothèque en lisant des livres.

    La vie continuera, et vous pourriez même vous retrouver un peu démotivé par les tâches et les routines quotidiennes.

    C’est très bien. Tout ce que vous avez à faire est de conclure avec vous-même que vous allez faire un seul acte d’ amélioration personnelle chaque jour.

    Il peut s’agir de lecture, de journalisation pendant 15 minutes, de méditation de pleine conscience, de planification de votre journée – tout ce qui est positif et productif.

    Décidez de ce que vous attendez de votre vie

    N’ayez pas peur de rêver en grand. Qui vous a dit de faire de petits rêves après tout ?

    Si je n’avais pas de grands rêves, vous ne liriez pas cet article car ce blog n’existerait même pas.

    Faites de grands rêves et n’ayez pas peur d’eux. Peu importe si vous vivez dans un petit pays, si vous n’avez pas assez d’argent ou si vous commencez tout juste à vous sentir adulte pour faire quelque chose de votre vie (c’est normal d’être un retardataire!).

    Rêver grand vous aidera à vous mettre dans l’ambiance d’un réalisateur qui ne s’arrêtera pas tant que le rêve ne se réalisera pas.

    Définissez vos objectifs et planifiez pour les atteindre.

    Pour continuer à avancer vers votre rêve, vous devez vous fixer des objectifs réalisables.

    Gardez les choses simples pour éviter cette surcharge dans votre esprit!

    Commencez à organiser et à planifier votre vie.

    Vous devez commencer à reprendre le contrôle de votre vie en planifiant votre temps, en suivant vos listes de tâches et en faisant les choses qui doivent être faites.

    Je promets que cela ne doit pas être dur ou écrasant.

    Rappelez-vous comment j’ai parlé de la nécessité d’être votre meilleur supporter?

    Ceci s’applique ici à. Même si les choses semblent accablantes, même s’il y a tant à faire, vous pouvez passer par n’importe quoi si vous gardez un état d’esprit favorable pour vous-même.

    Voilà le noyau.

    Ensuite, vous devez trouver des choses qui peuvent vous aider à tout faire plus facilement et, oui, j’ai une tonne de ressources qui vous aideront à commencer à planifier et à organiser, oui!

    Vous pouvez simplement ajouter une habitude à votre routine quotidienne pour venir sur ce blog et lire un article par jour.

    Améliorez votre santé mentale et votre stabilité.

    En travaillant sur ces objectifs, plans et routines, n’oubliez pas de prendre soin de vous.

    Essayez d’ajouter des soins personnels à vos routines quotidiennes et travaillez toujours sur votre santé mentale, vos pensées et votre discours personnel.

    Continuez à chercher des choses qui ajoutent de la valeur à votre vie

    Une fois que vous avez lancé votre histoire de croissance personnelle, ne cessez pas de chercher des choses qui peuvent ajouter plus de valeur à votre vie.

    Soyez un créateur. Soyez positif. Croyez aux résultats.

    Soyez curieux et n’arrêtez jamais d’apprendre.

    Cette vie est une courbe, et si vous décidez de maintenir cette courbe vers le haut, cela n’a pas d’importance même si vous descendez un peu – vous trouverez toujours un moyen de monter.

    Parce que c’est votre nouvel objectif. Votre esprit de croissance.

    Cela vous semble-t-il difficile ? Faisons ça ensemble!

    Je serais ravi de vous aider. Abonnez-vous à ma newsletter gratuite ci dessous et je vous enverrai d’excellents conseils, outils et techniques que vous pouvez mettre en œuvre dans votre histoire de croissance ou si vous voulez aller encore plus loin, rejoignez le programme KAIZEN : en savoir plus sur le programme Kaizen

  • Mon comportement est mon choix

    Mon comportement est mon choix

    Il existe d’innombrables occasions d’être négatif. Il y a des raisons infinies de s’inquiéter. Les sources de frustration sont nombreuses. Il y a suffisamment de regrets et de «et si» pour durer toute une vie.
    Pourtant, si vous en remplissez votre vie, vous perdrez une énorme opportunité – l’opportunité de vivre chaque instant de la manière que vous avez choisie, d’une manière qui apportera un sens, de la joie et un épanouissement à votre vie et à votre monde.
    Vous ne pouvez pas choisir toutes vos circonstances. Mais vous pouvez choisir votre état d’esprit quelles que soient les circonstances. Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui va se passer aujourd’hui. Pourtant, vous pouvez contrôler complètement la personne que vous serez aujourd’hui.
    Laissez chaque facteur négatif à l’extérieur vous rendre encore plus déterminé à vivre avec joie à l’intérieur et à réaliser ces possibilités positives très réelles qui sont les vôtres.
    Il y a toujours un moyen d’aller de l’avant et choisir de le faire est toujours le meilleur choix que vous puissiez faire.

  • La vision : première étape du dévelopement personnel

    La vision : première étape du dévelopement personnel

    Beaucoup de gens veulent optimiser leur vie. Ils veulent se développer et atteindre leur potentiel maximum, ou comme le veux le ‘slogan’ de ce blog, devenir la meilleure version d’eux même.
    Malheureusement, beaucoup de gens ne parviennent pas à le faire. Ils commencent beaucoup de choses mais n’arrivent pas à les terminer ou, pire encore, ils ne savent pas si, oui ou non, ils ont réalisé quelque chose.

    Comment est-ce possible ? Pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à atteindre ce plein potentiel ?

    Eh bien, je pense qu’une réponse à cette question pourrait être qu’elles ne passent pas par la première étape (pourtant essentielle) de l’optimisation de leur vie : créer la vision, le but de leur vie.

    Sans vision, il n’y a rien que nous puissions faire pour optimiser notre vie. La vision nous donne la bonne direction.

    Avant de partir quelque part, vous devez savoir où vous devez aller. La destination vous donnera la direction à suivre. Vous n’arriverez jamais à destination si vous ne connaissez pas l’adresse.

    Dans la vie, la vision est cette adresse, cette ligne d’arrivée. Pour optimiser nos vies, nous devons savoir où est située notre ligne d’arrivée. Sans vision, nous pourrions nous diriger vers l’ouest alors que nous devrions aller à l’Est.

    Sans vision, il n’y a aucun moyen de savoir si nous sommes efficaces ou non, si nous pouvons l’optimiser ou non. Le chemin que nous devons parcourir se fait en fonction de notre objectif qui, dans ce cas, est notre vision.

    Comment pouvons-nous savoir ce qui nous reste à parcourir si nous ne savons pas où est la ligne d’arrivée ? Et comment pouvons-nous savoir que nous avons atteint la ligne d’arrivée si l’on ne sait pas où elle est ?

    La vision est la première étape, essentielle, de l’optimisation de votre vie. Une fois établie, vous pourrez réfléchir aux actions à entreprendre pour atteindre votre potentiel maximal.

  • Vous devez en assumer la responsabilité

    Vous devez en assumer la responsabilité

    Ceux qui voudraient vous convaincre d’abandonner vos responsabilités ont l’intention, sans exception, de profiter de vous. Lorsque vous abandonnez la responsabilité, vous abandonnez le pouvoir sur votre propre vie. Lorsque vous abandonnez votre propre responsabilité, vous vous exposez à être trompé et trahi. Ceux qui proposent de vous « dégager » de vos responsabilités n’ont pas votre intérêt à cœur, même s’ils peuvent agir ou faire semblant d’agir par compassion.

    Il n’y a aucun moyen de contourner le fait que pour avoir plus de pouvoir et d’influence sur votre propre vie, vous devez en assumer la responsabilité. Plus vous assumez pleinement la responsabilité de votre vie, plus vous avez d’influence sur votre propre situation. 

    C’est une formule qui peut vous élever ou vous réduire, en fonction de votre réaction.

    Bien que la responsabilité soit un effort, c’est aussi une joie profonde. 

    Imaginez admirer une grande réalisation et savoir que vous êtes en grande partie responsable de sa réalisation. Ce sentiment d’accomplissement n’a pas d’égal. 

    Plus vous prenez de responsabilité pour votre propre vie, plus la vie sera riche.