Selon vous, quelles sont ces deux choses que vous utilisez tous les jours ?
Est-ce certaines compétences de base en mathématiques. Pour le calcul de cette facture de restaurant plutôt ennuyeuse ? Est-ce certaines parties de l’histoire vous permettant de briller lors des parties de Trivial Poursuit ? Peut être la grammaire que vous utilisez pour écrire quelques messages que les gens vont réellement ouvrir et lire.
Et si c’était deux choses que vous utilisez tous les jours mais que personne ne vous aurait appris ? […]Lire la suite
Je suis assez prudent lorsqu’on me demande des conseils sur la façon de se fixer des objectifs.
Pourquoi ?
C’est relativement simple : la plupart des objectifs ne fonctionnent pas.
Même si votre objectif est SMART (spécifique, mesurable, réalisable, pertinent et limité dans le temps), votre cerveau trouvera un moyen de saboter vos meilleurs plans.
Les objectifs ne fonctionnent pas parce que les gens ne créent pas les habitudes mentales qui accompagnent le changement souhaité. […]Lire la suite
Dans cet article, je vais partager avec vous l’un de mes secrets pour atteindre vos objectifs ainsi qu’une feuille de travail (gratuite) sur la définition d’objectifs
A la fin de l’article, vous connaitrez mon processus de planification qui vous aidera à vous concentrer davantage, à vous sentir moins stressé et à faire plus de ce que vous voulez .
Chaque lundi matin, je pensais que si j’étais concentré, engagé et discipliné, j’arriverai à terminer ma longue liste de choses à faire . […]Lire la suite
L’alchimie est réelle, mais pas de la manière dont la plupart des gens l’imaginent. Au bout de vos doigts, vous avez le pouvoir de créer n’importe quoi dans votre vie « à partir de rien » en utilisant une forme d’alchimie moderne.
Ce processus ne fonctionne pas en combinant certains ingrédients ou rituels comme les alchimistes des temps anciens, mais en exploitant la magie de votre propre esprit.
Dans cet article, je vais vous montrer comment devenir un alchimiste dans la vraie vie, avec des réserves illimitées de magie mentale que vous pouvez utiliser pour transformer vos défis et difficultés actuels en connexion, abondance et accomplissement au niveau de l’âme. […]Lire la suite
Faire des excuses est une mauvaise habitude dans laquelle tout le monde peut s’engouffrer. Je l’ai fait, vous l’avez fait, et maintenant il est temps de passer à une autre étape.
Parfois, nous faisons des excuses parce que nous essayons d’être poli, ou du moins c’est ce que nous nous disons. Peut-être que quelqu’un nous invite à faire quelque chose que nous ne voulons vraiment pas faire. Alors, nous disons poliment : « j’aurais bien aimé, mais je ne peux pas aujourd’hui. »
Pourquoi faisons-nous cela ? Pourquoi ne pas simplement dire « non merci » ?
Le plus drôle avec les excuses, c’est que nous pouvons toujours en trouver pour justifier leur existence. C’est assez pathétique quand on y pense.
Si nous voulons que les autres personnes soient honnêtes avec nous, ne devrions-nous commencer par être honnête avec eux.
Comment vous sentez-vous lorsque vous invitez quelqu’un à faire quelque chose et vous savez que leur réponse est juste une excuse pour dissimuler le fait qu’il ne veut pas vraiment le faire ? Préférez-vous des excuses ou une interprétation socialement plus correcte de la vérité ?
Être honnête n’est pas la même chose qu’être méchant, mais cela demande un peu de considération pour éviter de blesser les sentiments des autres. Nous pouvons, et devons, apprendre à adoucir notre honnêteté avec un peu de tact. Nous pouvons également expliquer aux autres que nous nous soucions d’eux et que nous ne voulons pas blesser leurs sentiments, mais par respect nous voulons être honnêtes.
Méfiez-vous de la puissance subliminale du ‘je ne peux pas’
Lorsque nous utilisons ‘je ne peux pas’ comme une excuse, nous envoyons un message négatif qui va limiter notre propre système nerveux. Dans notre esprit conscient, le ‘je ne peux pas’ peut juste être une excuse, mais pour notre subconscient, ces quatre mots envoient un message au sujet de nos capacités ou nos incapacités.
Vous entendre dire, à plusieurs reprises, que vous ne pouvez pas faire ceci et ne pouvez pas faire cela, vous fera croire que vous ne pouvez pas faire grand chose au bout d’un certain temps.
Dire que nous ne pouvons pas faire quelque chose, quand la vérité est que nous ne voulons pas le faire, va à l’encontre de notre sens interne de l’honnêteté.
Notre conscience reconnaît la différence entre être honnête et faire des excuses qui ne sont pas tout à fait vraies.
Bannissez les excuses de votre vocabulaire
Dans la plupart des situations, les excuses sont simplement un moyen pratique pour la dérobade. Même quand c’est réellement vrai, nous devrions éviter d’utiliser le « Je ne peux pas ». Voici quelques alternatives que vous pourriez/devriez envisager.
Non, merci.
Je choisis de ne pas le faire.
Je ne suis vraiment pas intéressé.
Je préférerais ne pas le faire.
Je peux, mais je ne veux pas.
Je le ferai, mais pas aujourd’hui.
Peut-être une autre fois.
Toutes ces phrases déclarer clairement et honnêtement notre intention, sans recourir à la malhonnêteté ou la création de message interne négative.
L’utilisation de ces phrases nous aidera à éviter d’envoyer le mauvais message à notre système nerveux et ainsi créer des croyances limitantes sur nos propres capacités.
Comme vous pouvez le voir, nous pouvons être honnête sans être brutal ou irréfléchi de nos réponses. Au contraire, être honnête et prévenant est une façon plus aimable et plus respectueux de répondre. Oui, il faut penser avant de parler, mais nous devons apprendre à le faire de toute façon.
Y a-t-il des situations où une excuse pourrait être plus approprié ?
Ce n’est pas vraiment à moi de prendre cette décision pour vous, mais en voici une qui pourrait bien donner l’ultime défi à votre capacité à faire preuve de tact :
Chérie, est-ce que ce pantalon me fait de grosses cuisses ?
De temps en temps, je ressens le besoin de faire une pause, de réfléchir et me demander pourquoi il est important – pour moi – de ralentir.
Et vous ?
Je suppose que je ne suis pas le seul à être « très occupé » et « débordé » ces jours-ci. Donc, ce matin, alors que j’écoutais un livre audio dans la voiture, j’ai entendu un conférencier qui m’a fait réfléchir sur les raisons pour lesquelles nous semblons tous résister à l’idée de ralentir les choses, même lorsque nous savons que ce serait le mieux à faire. C’est à ce moment-là que j’ai pensé à cinq principales raisons qui, selon moi, sont à l’origine du problème. […]Lire la suite
Si vous ne consacrez que la moitié des efforts nécessaires à une tâche, vous devrez éventuellement recommencer, et peut-être une fois de plus. Cela a-t-il un sens ?
Bien sûr que non.
Si vous voulez vraiment vous épargner du temps et des efforts, faites de chaque effort votre meilleur effort.
Quand quelque chose doit être fait, travaillez dessus avec l’objectif de bien faire les choses dès la première fois.
Vous ne serez probablement pas parfait.
Peu importe.
Ce qui est important, c’est que vous comptiez autant que possible sur votre premier effort. […]Lire la suite
Dans son livre « La guerre de l’art », Steven Pressfield décrit une force universelle de la nature appelée la Résistance.
La résistance est décrite comme cette force impartiale qui tente de vous empêcher de prendre des mesures sur un de vos rêves.
C’est cette voix qui dit que vous ne pouvez pas écrire, quand vous êtes vraiment inspiré pour écrire. C’est cette voix qui vous demandera « qui va lire ce que vous écrivez ? ».
« Tu n’es pas bon à l’écriture » « Tu ne peux pas créer une entreprise. » « Tu n’es pas un bon vendeur ». Ce sont toutes des questions qui – si couramment employées – finiront pas vous faire couler.
La force impersonnelle
Selon Steven, La résistance est impersonnel. Bien qu’elle semble très personnelle, elle se présente comme une voix en vous qui sait tout sur vos faiblesses.
Mais en vérité, elle ne sait pas qui vous êtes. elle va juste utiliser ces mots que vous avez imprimées dans les profondeurs de votre esprit, dans le passé, même dans votre enfance, pour aller à votre encontre.
La résistance est si forte que la plupart des gens y succombent. Elle maintient les gens dans la médiocrité. Elle empêche les gens de devenir leurs meilleures versions. Elle empêche les gens de briller.
Le danger de déni
Combien de fois avez-vous décalé, voir annulé un projet ou un travail que vous saviez important pour votre développement personnel ou professionnel, juste à cause de cette voix à l’intérieur ? Je l’ai fait de nombreuses fois.
Nier l’existence de la résistance est la pire chose que vous pourriez faire. Car vous ne sortirez jamais de votre sommeil. Elle veillera à ce que vous restiez avec la majorité, que vous restiez dans la « moyenne ». Ce sera une autre victoire pour la résistance.
Et le pire est que, même lorsque vous reconnaissez cette resistance, elle continuera son travail.
Selon le livre, la résistance peut prendre une forme quelconque. Même la voix de la critique qui essaye de vous dire que vous êtes bon à rien est une manifestation de la résistance.
Les divers obstacles physiques qui vous donnent une excuse pour ne pas travailler sur votre rêve est le fruit de la résistance. Une connexion Internet défectueuse, un ordinateur défectueux, peu importe… Le fait est que ces choses facilitent ou excusent un abandon.
L’ombre d’un rêve
Il y a un bon côté à tout cela. La présence de la résistance est un indicateur que votre rêve mérite d’être suivi. La résistance suit toujours un rêve.
Il sera présent lorsque vous avez un projet qui mérite d’être poursuivi, lorsque vous démarrez un travail qui importe pour votre vie, il sera là à chaque fois que quelque chose peut apporter de grands changements positifs à votre avenir.
La résistance est l’ombre d’un rêve. De cet angle, la résistance est une bonne chose car elle nous donne une indication que nous sommes sur la bonne voie. Tout ce que nous devons faire est de nous maintenir sur la piste.
La guerre
Vous ne pouvez pas vous débarrasser de la résistance en l’ignorant. Vous ne pouvez pas vous débarrasser de la résistance en en ayant conscience. Vous devez prendre des mesures.
Lorsque vous prenez des mesures fermes, jour après jour dans la direction de votre rêve, la résistance perd de sa force. Les voix se retirent. Les obstacles au succès deviennent rares.
Pourtant, le moment où vous allez vous détendre et allez baisser la garde, la résistance resurgira. Peu importe si vous êtes proche de la réussite. La résistance est toujours là pour vous faire dérailler.
Combien de fois avez-vous entendu l’analogie du mineur qui arrête de creuser un mêtre avant de trouver de l’or ? Pourquoi ? Parce qu’ils baissent leur garde et laissent la résistance gagner. Ce sont des gens qui avaient surmonté la résistance au début, avaient travaillé sur leur rêve, mais dans un moment de faiblesse, ils ont laissé la résistance reprendre des forces.
La guerre de l’art est un processus continu. L’art est une activité créatrice. Vous pouvez être un écrivain, un peintre, un sculpteur, un ingénieur, un architecte, un homme d’affaires, un vendeur, un musicien ou à peu près n’importe qui. Si vous avez besoin d’un peu de créativité dans votre travail et dans la poursuite de vos rêves, vous êtes un artiste.
Alors la prochaine fois que vous entendez cette voix vous dire à l’intérieur vous dire combien il est difficile de faire ce que vous voulez faire, ou lorsque vous vous surprenez à vous donner une excuse pour ne pas faire votre travail, reconnaître ce que vous avez à faire. Essayez de la vaincre. Vous devez gagner cette guerre.
Avez-vous déjà envisagé que le rythme effréné de nos vies pouvait nous fait perdre notre appréciation de la beauté qui nous entoure ?
En ce qui me concerne, je pense que nous en avons tous conscience dans une certaine mesure. Sinon, nous n’aurions pas besoin de nous rappeler de nous arrêter pour sentir les roses. Bien sûr, nous nous concentrons sur des choses différentes à des moments différents. Mais en se précipitant pour faire face à la vie, pour accomplir nos tâches quotidiennes nous passons à cotés de beaucoup de choses. […]Lire la suite
Il y a ceux qui sont curieux de réaliser quelque chose de grand. Il y a ceux qui sont intéressés. Il y a ceux qui planifient. Il y a ceux qui rêvent. Il y a ceux qui en parlent. Il y a ceux qui critiquent. Il y a ceux qui l’attendent avec impatience. Il y a ceux qui le souhaitent. Il y a ceux qui regardent.
Ensuite, il y a ceux qui sont totalement déterminés à le faire et qui démontrent cet engagement à chaque instant avec leurs pensées et leurs actions. La différence entre l’excellence et la médiocrité est l’engagement. Le chemin qui va du rêve à la réalisation est pavé d’engagement, à chaque centimètre du chemin. […]Lire la suite
