Nathalie BERTHET

  • J’ai de l’optimisme – Une histoire sur ce que nous possédons réellement

    J’ai de l’optimisme – Une histoire sur ce que nous possédons réellement

    En rangeant dans ma cave, j’ai eu l’occasion de « retrouver » quelques livres que j’ai eu l’occasion de lire il y a quelques années. En feuilletant l’un d’entre eux (Fish Tales, je ne conseille pas la version française de part la traduction), je suis retombé sur un passage narrant l’histoire de trois agriculteurs voisins parlant des possessions.

    « Je possède un immense manoir ! », proclame le premier avec fierté.

    « Je possède une ferme fleurissante avec de nombreux champs », déclare le second avec autant de fierté. […]  Lire la suite

  • Le bonheur c’est choisir la façon dont vous répondez aux pensées négatives

    Le bonheur c’est choisir la façon dont vous répondez aux pensées négatives

    Nous avons tous entendu dire qu’il s’agissait de la façon dont nous répondons à une situation négative qui détermine la façon dont nous acceptons le résultat, mais qu’en est-il de nos pensées négatives ?

    Nous verrons dans un prochain article pourquoi les émotions négatives sont essentielles au bonheur. Vivre une vie heureuse et satisfaisante ne signifie pas que vous devez être positif et optimiste à chaque instant de la journée – nous avons besoin d’émotions négatives pour nous aider à traverser des moments difficiles et nous montrer ce sur quoi nous ne devrions pas nous concentrer. […]  Lire la suite

  • Ce que j’aurais aimé savoir plus tôt

    Ce que j’aurais aimé savoir plus tôt

    Depuis un certain maintenant, je me suis ouvert à la spiritualité puis, j’ai découvert la métaphysique (le monde au-delà de la physique.) et j’ai réalisé que les apparences sont trompeuses. Tout ce que je pensais être vrai et solide dans mon monde ne l’était pas du tout.

    Et la plus frustrante de révélations fut que les grandes vérités étaient, elles aussi, paradoxales. Deux principes opposés peuvent être tous deux vrais !

    Voici certaines choses que j’ai pu apprendre :

    Vous n’êtes jamais aussi conscient que vous le pensez et vous êtes toujours plus conscients que vous ne le réalisez. […]  Lire la suite

  • Vous ne pouvez pas avoir une vie positive avec un esprit négatif

    Vous ne pouvez pas avoir une vie positive avec un esprit négatif

    Nos pensées peuvent nous conduire à un succès inimaginable… ou nous paralyser dans la peur. Elles peuvent nous noyer ou nous inonder de bonheur. La réalité est que la plupart de nos pensées sont négatives. Si nous entretenons ces pensées pendant trop longtemps, nos esprits subconscients commenceront à construire et à croire ce que nous avons créé contre nous-mêmes.

    Pourquoi ne pouvons-nous pas atteindre notre rêve ou devenir la personne que nous aimerions devenir ? Pourquoi ne pouvons-nous pas trouver le bonheur ou l’amour véritable ? Pourquoi ne pouvons-nous pas découvrir la paix intérieure ? […]  Lire la suite

  • 10 habitudes à prendre pour simplifier votre vie

    10 habitudes à prendre pour simplifier votre vie

    J’adore simplifier ma vie. Cela rend mes engagements plus faciles et moins stressants au quotidien. Cela me donne du calme et de la sérénité, m’aide à mieux affronter les obstacles et les événements inattendus.

    Mais par où commencer ? 

    Où aller si vous êtes déjà en route ?

    Nous allons voir quelques habitudes pratiques qui, au cours des dernières années, m’ont aidé à créer une vie plus orientée sur la simplicité.

    Pourquoi ne pas les essayer ?

    Respirer

    Lorsque vous vous sentez tendu, anxieux ou stressé, perdu dans un problème ou aux prises avec des soucis énervants, il est temps de prendre une profonde respiration.  […]  Lire la suite

  • Aujourd’hui a une raison et un but

    Aujourd’hui a une raison et un but

    Aujourd’hui est le résultat d’influences raisonnables, visibles et même prévisibles. Bien que la plupart des circonstances d’aujourd’hui puissent sembler injustes ou cruellement aléatoires, lever les mains et maudire cette journée en tant que telle ne fera que vous aveugler aux possibilités positives.

    Au lieu de cela, acceptez qu’il y ait une raison pour que certaines choses se produisent aujourd’hui. Regardez attentivement comment vous êtes arrivé à ce point. Ces mêmes influences qui se sont combinées pour faire de cette journée ce qu’elle est peuvent être exploitées pour vous emmener où que vous souhaitiez aller. […]  Lire la suite

  • Quelle est la vraie signification du zen ?

    Quelle est la vraie signification du zen ?

    Chaque fois que je me retourne ces jours-ci, il y a un nouveau blog ou un nouveau livre avec le mot « Zen » dans son titre.

    «Zen» est lié à tout, de la rédaction à la conception Web et de la stratégie commerciale au développement personnel, en passant par la nourriture et bien plus encore.

    Certains blogueurs essaient vraiment d’exprimer ce qu’ils croient être l’esprit du Zen via leur travail et leur blog. D’autres peuvent simplement surfer sur la vague de popularité de Zen Habits […]  Lire la suite

  • Nous avons le choix. Faisons le bon

    Nous avons le choix. Faisons le bon

    Le bonheur est un choix. La paix est un état d’esprit. Les deux sont gratuits! – Amy Leigh Mercree

    J’ai souvent mentionné dans divers articles de ce blog que le bonheur était un choix. Un choix pas toujours évident mais un choix. Vous pouvez choisir si vous voulez être heureux ou non.

    Vous n’arriverez probablement pas à choisir beaucoup de circonstances dans votre vie, mais vous avez toujours le choix quand il s’agit de votre réaction. Il en va de même pour la paix. Vous pouvez choisir de réagir avec haine et violence, ou vous pouvez adopter une personnalité beaucoup plus pacifique. Je ne dis pas que vous ne devez ou pouvez pas vous fâcher… nous sommes humains, nous nous fâchons tous de temps à autre, mais nous ne devons pas agir avec colère.

    Ce qui est vraiment génial avec les choix que vous avez, le bonheur et la paix, c’est qu’ils ne vous coûtent absolument rien. Ils sont gratuits ! Alors choisissez d’être heureux, et choisissez d’être en paix avec vous même et les autres !

  • L’importance des mots dans votre communication

    L’importance des mots dans votre communication

    Les mots, ces passants mystérieux de l’âme, sont de grands magiciens et de redoutables entraîneurs de foules – Raymond Poincaré

    Les mots sont plus que des mots. Les mots sont notre façon de communiquer nos sentiments, nos attitudes, nos croyances, nos peurs, nos espoirs, nos rêves et ainsi de suite…

    Si vous dites au monde que vous allez faire ce qu’il faut pour accomplir telle ou telle chose et au premier obstacle rencontré vous abandonnez, quelles étaient vos réelles intentions ?

    Ce qui donne aux mots toute leur intégrité quand il s’agit de leur interprétation est, à la fois, votre intention et la capacité ou la volonté de l’autre personne à comprendre ce que vous voulez dire.

    Si vous dites une chose comme je vais perdre du poids et vous ne le faite pas, que pensez vous de votre intention ?

    Les animaux ne sont pas déçu, pourquoi ? C’est simple, ils ne parlent pas. Bien sûr ils communiquent, mais ils n’utilisent pas les mots. Ils utilisent leur comportement et des méthodes de communication non verbales. Bien entendu, il y a quelques exceptions et certains d’entre vous me diront que les perroquets gris africains parlent. Mais pouvons nous vraiment avoir une conversation avec l’un d’eux ? Est-ce vraiment un expression réfléchie ou juste une imitation ?

    Les chiens ne peuvent pas sourire mais ils peuvent vous envoyer des messages pour vous dire qu’ils sont heureux. Un chat ne rigole pas mais il peut vous envoyer un message pour que vous sachiez qu’il est dans un état d’esprit ludique.

    Les humains sont la seule espèce connue qui communique avec un raisonnement ou une pensée sur deux niveaux : verbal et non-verbal.

    Et c’est à ce moment là que les ennuis commencent, quand il y a une contradiction entre le message verbal ou parlée et le message non verbal.

    Avez-vous déjà rencontré une personne qui vous a dit qu’elle vous aimait avec des mots mais ses actions étaient totalement incompatibles avec ces mots ? Quelqu’un vous a déjà dit « je t’appellerai » mais ne l’a jamais fait ? Avez vous déjà entendu quelqu’un vous dire « je ferai ça ce week-end » et ce n’est jamais arrivé ?
    Avez-vous déjà promis d’être à tel ou tel endroit à une heure précise et étiez en retard pour des empêchement plus ou moins douteux de dernières minutes ?

    Des milliards de déclarations comme celles ci sont faites chaque jour. Oui, parfois des choses légitimes peuvent vous empêcher de tenir vos promesses ou engagements et c’est tout à fait normal. La question, ici, est de savoir si, de manière générale, vous êtes toujours fidèle à votre parole ? Est-ce que les autres personnes dans votre vie sont toujours fidèles à la leur ? Si ce n’est pas le cas, comment pensez-vous que cela affecte vos relations au fil du temps ? Pensez-y quelques instants.

    Si vous voulez améliorer toute relation, qu’elle soit personnelle ou professionnelle, l’ingrédient essentiel est l’intégrité de votre communication.

  • 10 étapes pour faire de la méditation une pratique quotidienne

    10 étapes pour faire de la méditation une pratique quotidienne

    Beaucoup de gens sont capables de percevoir les effets bénéfiques extraordinaires qui peuvent dériver de la méditation, tant d’un point de vue physique que mental, ainsi que d’un point de vue spirituel.

    Cependant, lorsqu’ils abordent la pratique méditative après plus ou moins de tentatives infructueuses, ils ont tendance à abandonner l’expérience.

    Cela représente certainement une occasion manquée de pouvoir acquérir le bien-être, la clarté et la tranquillité d’esprit qui découlent naturellement d’une pratique méditative régulière et constante. […]  Lire la suite

kaizen