Nathalie BERTHET

En tant qu’êtres humains, nous voulons constamment évoluer et nous améliorer. Nous voulons grimper toutes les échelles de la vie pour aller au sommet. Mais c’est un chemin long et difficile. En effet, il est difficile de faire de toujours faire mieux. Surtout sur un plan personnel ou même spirituel.

Sur le plan professionnel, vous pouvez travailler dur et obtenir des promotions ou de nouveaux avantages … Mais comment devenir la meilleure version de soi même ? Comment faire de son esprit un espace plus paisible ? […]  Lire la suite

Comment la nature influe notre bonheur ? Avez-vous déjà fait de la randonnée dans les montagnes et vous être senti revigoré ? Ou simplement « rafraîchi » après avoir promené votre chien dans les bois ou sur la plage ? Si vous en avez déjà fait l’expérience, vous savez que plus nous nous entourons de la nature plus nous augmentons nos niveaux de bien-être mental et de bonheur.

De nombreuses études scientifiques ont permis d’étudier les effets réels de la nature sur nos niveaux de bonheur, mais qu’est-ce qui nous arrive vraiment lorsque nous sommes exposés à un environnement naturel ? […]  Lire la suite

Sans empathie, nous sommes foutus – Jeremy Rifkin

Qu’est-il arrivé à l’empathie ? Cette faculté intuitive qui nous permet de nous mettre à la place d’autrui, de percevoir vraiment ce qu’il ressent, de le comprendre.

A-t-elle été remplacé par la colère, la jalousie, le jugement et l’apathie. Quoiqu’il en soit, il semblerait que l’empathie ait disparu de la conscience générale.

Nous sommes assis dans des salles obscures consommant des pop-corn et autres bonbons tout en regardant des scènes d’une violence rare. Nous sommes assis dans nos salons à regarder des autopsies très réalistes pendant que les enfants font leurs devoirs sur la table de la salle à manger. Les crimes sont rapportés par les agences de presse comme s’il s’agissait d’évènements sportifs et les détails sanglants des actions qui ont eu lieu sont d’une précision presque malsaine. Dans ce contexte, est-il si étonnant que nos capacités empathiques sont en train de disparaître ? […]  Lire la suite

La peur et la nervosité sont des réponses naturelles au danger physique ou émotionnel. Un peu de crainte ou de nervosité peuvent nous aider en nous donnant l’adrénaline nécessaire dont nous avons besoin pour affronter un défi. Lorsque nous faisons face à un danger réel, elles nous donnent la « force » pour fuir. Lorsque nous postulons à un emploi, parlons à une personne pour la première fois… une peur subtile nous stimule à faire de notre mieux. Lorsque nous parlons publiquement, un peu de peur peut déclencher une certaine éloquence. […]  Lire la suite

Les routes difficiles de la vie sont souvent les plus gratifiantes. Ce sont les défis qui forment notre caractère. Ce sont les défis qui exposent nos capacités aux autres, qui nous montrent les compétences dont nous avons besoin pour nous développer davantage. Ce sont les défis qui renforcent notre détermination, qui nous conduisent à la croissance et nous procurent une expérience précieuse.

Les routes difficiles mènent souvent à de belles destinations – Inconnu

Quand nous empruntons toujours la route la plus facile, la route la plus confortable, c’est notre croissance qui souffre. En ne nous exposant jamais à ces défis en dehors de notre zone de confort, nous cessons de grandir. Au bout d’un moment, c’est notre confiance qui va commencer à diminuer; notre confiance en nous pour surmonter les défis, pour acquérir de nouvelles compétences ou pour rebondir lorsque nous rencontrons l’échec. […]  Lire la suite

Fin novembre 1991, une équipe de médecins diagnostiqua une leucémie chez une petite fille de trois ans. Elle avait 30% de probabilité de ne pas s’en sortir.

Durant les mois qui suivirent, elle a eu droit à une longue liste de médicaments et d’une chimiothérapie… Le miracle n’était pas seulement que ces médicaments pouvaient potentiellement la guérir, mais qu’ils existaient.

Dans son livre, L’empereur de toutes les maladies : Une biographie du cancer, l’auteur et cancérologue, Sid Mukherjee explique l’histoire du cancer et de quelle manière les médecins et les scientifiques ont enfin commencé à découvrir des remèdes permettant de lutter contre cette maladie. […]  Lire la suite

Nous avons souvent entendu parler de l’effet placebo dans les études scientifiques mais comment affecte-t-il notre bonheur ?

En 1972, un groupe d’athlètes pensait prendre des stéroïdes pendant 11 semaines pour mesurer la façon dont les stéroïdes affectaient leur capacité à soulever des poids. Les athlètes ne savaient pas que les pilules qu’ils prenaient étaient vides et n’avaient aucun effet sur leur capacité musculaire.

Ce que l’étude à mis en évidence fut assez incroyable. Tous les athlètes ont explosé leurs meilleurs records personnels pour arriver à soulever 7 fois le poids qu’ils avaient précédemment soulevé. La preuve était claire : tous les athlètes devenaient plus performants simplement parce qu’ils pensaient qu’ils prenaient des stéroïdes. Ils s’attendaient à des améliorations, donc ils en ont eu. […]  Lire la suite

Beaucoup d’entre nous croient au destin d’une manière ou d’une autre. Nous croyons que nous sommes censés faire quelque chose de spécifique ou devenir un certain type de personne. C’est un bon état d’esprit à avoir si cela nous inspire à travailler dur pour atteindre nos objectifs ou à être un membre de la société. Mais il est important de nous rappeler que nous contrôlons souvent qui nous sommes et où nous allons dans la vie.

La seule personne que vous êtes destiné à devenir est la personne que vous décidez d’être – Ralph Waldo Emerson […]  Lire la suite

Nombreux sont ceux qui choisissent de chercher le chemin spirituel parce qu’ils sont malheureux ou insatisfaits de leur quotidien. Ils évoluent dans une vie qui n’a pas de sens, se sentent vides, rempli de colère ou d’angoisse. Que ce soit sans réelle importance ou grave, la douleur elle-même est une grande source de motivation quand il vient à choisir de grandir psychologiquement et spirituellement. C’est un avantage que la douleur et la souffrance nous offre.

la douleur émotionnelle et de la souffrance psychologique sont souvent ressentis comme une chose à éviter. Il est dans la nature humaine de désirer le bonheur et aspirer à une vie satisfaisante, épanouissante. Quand il y a un écart entre ce désir et la réalité, nous commençons à rechercher ce qui peut réellement nous apporter le bonheur. […]  Lire la suite

Être discipliné vous aidera à améliorer votre vie; Être discipliné vous aidera à atteindre vos objectifs; Être discipliné vous aidera à contrôler vos actions. 

La ténacité mentale est beaucoup de choses et plutôt difficile à expliquer. Ses qualités sont le sacrifice et l’abnégation. De plus, plus important encore, il est combiné à une volonté parfaitement disciplinée qui refuse de céder. C’est un état d’esprit – on pourrait appeler cela du caractère en action. […]  Lire la suite