Author: Nathalie BERTHET

Comment définir ses objectifs ? (Un guide étape par étape)

L’établissement d’objectifs pourrait être à la fois l’un des outils les plus sous-estimés et les plus surestimés pour vous aider à accomplir ce que vous voulez dans la vie. Il semble que presque tout a été dit sur ce qu’il fallait pour atteindre un succès exceptionnel dans la vie et l’importance de se fixer des objectifs, n’est-ce pas ?

Si tous les gourous et tous les livres de développement personnel vous disent que vous devez vous fixer des objectifs pour atteindre le résultat que vous voulez dans la vie c’est que cela doit être vrai. Mais dans quelle mesure ? Et comment pouvons-nous fixer des objectifs ? […] Lire la suite
Quand la peur nous retient…

Il y a des moments dans la vie où nous aimerions faire un pas courageux vers l’avant, mais il y a quelque chose ou quelqu’un qui se dresse sur notre chemin et qui nous conduit vers une procrastination indéfinie.

Il est difficile de l’admettre, mais en réalité, nous tournons le dos au vrai problème. La plupart du temps, les gens craignent l’idée de prendre un chemin moins fréquenté. Même si cela peut être le chemin de leur choix, ils se retiennent, pensant qu’ils ne peuvent pas le prendre seul. […] Lire la suite
Nous répondons tous différemment

Il est fascinant de voir comment les gens réagissent différemment en fonction de leurs expériences et de leurs points de vue.

Nos points de vue sont façonnés par nos expériences et nos perceptions uniques. Puisque deux personnes n’ont pas exactement les mêmes expériences dans la vie, il est logique que les gens aient souvent des points de vue différents.

Je pense que nous pouvons avoir des problèmes quand nous croyons que notre point de vue, basé sur notre propre expérience personnelle, est la seule façon de voir une personne ou une situation. Si nous ne faisons pas attention, nous pouvons faire beaucoup de mal à nos relations en essayant de convaincre les autres que leur point de vue est mauvais, et que nous savons, mieux qu’eux, comment ils devraient penser et réagir. […] Lire la suite
Ces choses pourraient arriver

Il se peut que beaucoup de choses terribles se produisent aujourd’hui. Ces choses pourraient arriver, mais elles ne se produiront probablement pas.

Et pourtant, trop souvent, l’appréhension de ces choses qui pourraient arriver, aussi improbables qu’elles soient, nous empêche de faire de grandes choses qui pourraient très bien arriver. Et ironiquement, ce qui finit par arriver est la pire chose qui puisse arriver – rien du tout.

Bien qu’il y ait des risques à chaque instant, ils sont largement compensés par les possibilités positives. […] Lire la suite
Comment être une meilleure personne

Avez-vous certaines choses dans votre vie qui vous donnent envie d’être une meilleure personne ? Connaissez vous une personne si spéciale qu’elle vous donne envie d’être un meilleur partenaire ?
Est-ce que votre travail vous donne envie d’être un meilleur employé ou est-ce que votre entreprise vous donne envie d’être un meilleur entrepreneur ?

Qu’en est-il de votre voiture ? Vous donne-t-elle l’envie d’être un meilleur conducteur ?
Y a-t-il quelque chose dans votre vie qui vous ferait dire que vous lui devez le meilleur que vous avez à offrir ?

Dans mon rôle que je me suis attribué envers mes lecteurs en tant que blogueur sur le développement personnel, je rencontre des gens qui pensent être “coincés” dans leur quotidien. Mais souvent, la réalité n’est pas qu’ils sont coincés dans leur vie, mais simplement qu’ils n’ont pas encore trouvé quelque chose qui exigeait le meilleur qu’ils avaient à offrir, quelque chose qui leur donnait envie d’être une meilleure personne.

Pourtant, que penseriez-vous si la réponse n’était pas quelque chose en dehors de vous-même ? Que penseriez-vous si ce n’était pas une personne ou une chose ?

Qu’en est-il votre vie ?

Imaginez que vous vous réveilliez demain matin avec le sentiment que vous devez à votre vie le mieux que vous avez à offrir ! A quoi ressemblerait cette journée ? Que feriez-vous ?

Comment faire pour être une meilleure personne : l’expérience

Approchant de la fin de cet article, je voudrais vous proposer quelque chose. Je voudrais vous proposer de faire un choix, ici et maintenant. Je souhaiterai que vous fassiez un choix pour lequel vous vous engagez réellement, tout comme vous le feriez en acceptant une expérience.

Vous n’avez pas le dire à personne ce que vous allez faire, vous n’avez pas à recruter d’autres personnes pour le faire avec vous et vous n’avez pas besoin de faire grand chose.
Il suffit de se réveiller demain matin et, peu importe ce qui se passe tout au long de votre journée, vous allez donner à votre vie le meilleur que vous avez à lui offrir ! Vous allez vivre votre vie d’une façon qui vous donne envie d’être une meilleure personne.

Et soyez certain que cette nouvelle approche de la vie pourrait tout changer !
Le feriez-vous ?

Vous planifiez des vacances parfaites depuis six mois et le jour est enfin arrivé. Les billets sont dans votre poche, vos bagages sont prêts et vous vous dirigez à l’aéroport.

Sur le chemin, vous passez devant un de vos restaurants préférés et pensez à quel point vous aimez leur carte.

Vous faites demi-tour, retournez au restaurant, vous entrez, vous vous asseyez et savourez un délicieux repas.

Le seul problème, c’est que lorsque vous avez fini de manger, vous avez manqué votre vol et vous ne pourrez pas profiter de vos vacances. […] Lire la suite
La pensée positive : un modèle de réussite

Le succès n’est pas une question de chance. Le succès doit être planifié, pensé, écrit et imaginé dans les moindres détails.

Nous sommes ce que nous pensons. Notre vie est le reflet de nos pensées que cela nous plaise ou non, qu’on le veuille ou non. Nos pensées se nourrissent notre esprit subconscient qui, à son tour, influence ce qui se passe dans nos vies.

Si vous jetez un coup d’oeil sur votre propre vie, vous remarquerez peut-être une sorte de modèle ou un scénario récurrent. C’est en fait le modèle de
vos pensées. Par exemple, si vous vous êtes toujours considéré comme une personne confiante, il est fort probable que les choses se sont passées comme vous l’auriez imaginé. D’autre part, si vous aviez toujours manqué de confiance, il y a de forte chance que votre vie personnelle et/ou professionnelle ait été affectée par cet état d’esprit.

Quand j’ai finalement ‘compris’ ce concept, je savais pourquoi j’attirais ce que je détestais le plus dans ma vie. Il y a donc une sorte de règle universelle qui fait que nous attirons ce sur quoi nous focalisons.
En d’autres termes, concentrez-vous sur ce que vous ne voulez pas et vous l’obtiendrez.

Par exemple, la peur est l’ingrédient parfait de l’échec. Des pensées de peur vous apporteront plus de peur et d’échec dans votre vie.

Ne sachant pas ce qui les affecte, la plupart des gens récoltent ce qu’ils plantent dans leurs esprits, tous les jours de leur vie.

A nous de planter les bonnes graines dans notre esprit. Grâce à ce processus, vous allez pouvoir vous développer personnellement et ainsi commencer à planifier votre vie de la façon que vous le souhaitez.

Pour être en mesure de démarrer ce processus sur un terrain propre, vous devez “nettoyer” votre esprit de toute sa négativité en cessant tout le bavardage négatif que vous pouvez entendre tous les jours à la télévision, sur votre lieu de travail ou ailleurs.

Notre cerveau est un véritable récepteur et toutes les mauvaises nouvelles ou discussions négatives que nous entendons tout au long de la journée envahissent notre subconscient que nous le voulons ou pas.

Une fois que vous serez hermétique à ce bruit négatif autour de vous, vos pensées seront plus claires.

Nous sommes ce que nous pensons. Si j’avais pris conscience de cette simple vérité plus tôt, j’aurais pu être où je suis aujourd’hui il y a 10 ans.

Pour se développer de manière personnelle et professionnelle, nous avons besoin de nous développer en tant que personne.
Ne pas déranger

Un signe “Ne pas déranger” accroché à la porte d’une chambre envoie un message très clair. Il indique à tous ceux qui passent que l’occupant est concentré sur autre chose et voit l’interaction comme une intrusion indésirable. Les panneaux “Ne pas déranger” sont comme les panneaux d’arrêt de communication en ce sens qu’ils ont pour but de déjouer toute tentative de communication avant qu’elle ne commence. Ils sont très utiles lorsque nous devons nous concentrer sur une tâche pour une période spécifique. Dans un tel cas, un signe “Ne pas déranger” envoie le message approprié au moment approprié.

Avez-vous déjà pensé que nous pourrions involontairement afficher des messages “Ne pas déranger” aux personnes les plus proches ? Je ne dis pas que nous nous promenons avec des panneaux autour de notre cou; ce serait idiot. Cependant, quel message pourrions-nous envoyer à un conjoint, un enfant, des membres de la famille ou un ami lorsque nous choisissons d’enterrer nos visages dans un smartphone, une tablette ou un autre objet qui retient notre attention ?

Bien sûr, il y a des occasions où un tel panneau est nécessaire, mais le souci est quand ce type de comportement devient une telle habitude que nous ne sommes même plus conscients du nombre de fois où nous envoyons ce message par nos actions.

Etes-vous plus préoccupé de répondre aux alertes de votre smartphone que de discuter avec la personne avec qui vous êtes ? Vous organisez une soirée avec un groupe d’amis mais vous vous intéressez davantage à «capturer le moment» pour vos autres amis sur Facebook ? Est-ce que les gens vous demandent souvent si vous avez entendu ce qu’ils ont dit ?

Certes, tous les panneaux ne sont pas présentés sous la forme de smartphones et de médias sociaux, mais cela semble être un coupable important à la lumière de la technologie d’aujourd’hui.

Ce n’est pas un cri pour éliminer les médias sociaux et la technologie de nos vies. Loin de là ! Il s’agit plutôt d’un rappel que nos actions peuvent souvent envoyer des messages involontaires et pour lesquels nous ne sommes peut-être même pas au courant. En tant que tel, nous devrions être conscients de ce que nous faisons lorsque nous interagissons avec ceux qui sont les plus proches de nous.
L’importance de garder les choses simples

Imaginez que vous êtes dans une maison avec tellement de choses que vous ne pouvez pas vous déplacer. Vous sentez-vous stressé par la vue ? Avez-vous hâte de vivre dans cette maison ?

Maintenant, imaginez la même maison, mais cette fois, il a peu de choses et tout est bien organisés. Ce n’est pas une grande maison, mais vous avez de l’espace pour vous déplacer. Préféreriez-vous vivre dans cette maison ?

Chaque jour, on vous donne le choix de choisir votre maison. Notre vie est un peu comme une maison que nous remplissons avec une accumulation de choses ou que nous gardons organisée. C’est ce choix qui détermine si votre vie sera stressante ou non.

Prenez par exemple, une personne qui dit oui à tout et ne peut pas dire non. Cette personne va finir par faire beaucoup de choses qui consomment le plus clair de son temps. Elle sera capable de bien gérer les choses au début, mais plus tard, elle va se trouver agitée, épuisée et elle finira par être stressée et insatisfaite.

Je connais très bien cette situation parce que j’ai l’habitude de dire oui trop souvent. Je trouve qu’il est difficile de dire non et je veux faire beaucoup de choses en même temps.

Cette attitude me conduit à de nombreuses situations stressantes et a longtemps été un frein pour atteindre le succès et surtout le bonheur dans ma vie. Quand j’ai commencé à nettoyer ma vie en me débarrassant des choses inutiles, j’ai été en mesure de créer plus d’espace pour moi pour penser clairement et calmement.

3 raisons pour lesquelles la simplicité est importante.

La concentration

Lorsque vous avez moins de choses dans la vie, vous êtes en mesure de fixer votre attention sur les choses importantes de votre vie. Plus vous serez concentré, plus vous augmenterez vos chances de succès.

L’espace

Les choses matériels cannibalisent l’espace que vous avez dans votre vie. Comme dans une maison, plus vous aurez de choses, plus votre vie deviendra encombrée et désordonnée.

La paix

Le dernier avantage – mais non le moindre – est que la simplicité va vous apporter la paix dans votre vie. Lorsque nous sommes en mesure de nous concentrer et avoir plus d’espace dans notre vie, nous sommes en mesure d’atteindre un niveau élevé de paix.
Comment être plus généreux ?

Winston Churchill nous dit que “nous gagnons notre vie avec ce que nous recevons, mais nous lui donnons un sens avec ce que nous offrons.”

La générosité est une merveilleuse qualité à avoir et c’est celle que j’admire vraiment quand je la vois en action. J’ai la chance d’avoir de nombreuses personnes dans ma vie qui sont vraiment généreuses… toutes de nombreuses façons différentes et ils m’influencent constamment à chercher des moyens d’être plus généreux.

Comment pouvons-nous devenir plus généreux ?

Dans un premier temps, il est important de changer notre perspective sur l’argent. Si vous avez la perspective que vous devez garder chaque centime, vous trouverez toutes les raisons pour le faire. Si vous avez la perspective que vous assez d’argent pour en donner un peu, vous trouverez toutes les raisons pour le faire.

Dans un monde où plus de la moitié de l’humanité vit avec moins de 2€ par jour, si vous vivez en France, vous en avez assez pour en donner.

Si vous voulez être plus généreux, comprenez que vous avez plus que nécessaire pour vivre et donner certaines ressources aux autres. Une personne qui n’est pas généreuse quand elle n’a pas d’argent ne deviendra pas soudainement généreuse quand elle en aura.

Soyez généreux avec les compliments

L’argent n’est pas la seule façon d’être généreux. Nous pouvons aussi être généreux dans la façon dont nous parlons aux autres.

Certaines personnes semblent hésiter à donner un compliment à d’autres. Cela va à l’encontre de l’esprit de générosité. Si quelqu’un fait quelque chose de bien, nous pouvons (devons) leur donner un certain crédit. Aidez-les à se sentir bien dans leur peau. Peut-être qu’ils ont fait de leur mieux même si le résultat est différents de vos attentes. Quoi qu’il en soit, je pense toujours que cela vaut un compliment.

Lorsque vous faites un compliment, ne vous sentez pas obligé de “l’équilibrer” avec une critique constructive. Si vous dites à quelqu’un: “c’était génial, mais …”, la nature humaine amènera inévitablement l’autre personne à n’entendre que ce qui vient après le “mais”. Si vous voulez être généreux avec vos paroles, faites-le. Si vous devez fournir des commentaires négatifs, faites-le à un autre moment afin que le récepteur ne mélange pas les messages.

Autorisez les autres à donner

Si donner est mieux que de recevoir, alors une part importante de la générosité consiste à permettre aux autres à donner.

Il y a beaucoup de personnes bien intentionnées qui refusent de laisser quelqu’un d’autre payer un café, partager la note du restaurant ou même accepter un compliment. Je ne suis pas en mesure de déterminer complètement pourquoi nous agissons ainsi, même si je soupçonne qu’il diffère d’une personne à l’autre.

Certains aiment montrer qu’ils ont plus d’argent. Certaines personnes croient, malheureusement, que si elles paient, alors les gens voudront passer plus de temps avec eux. Certains peuvent avoir été élevés avec ce principe et est devenu une habitude… Quelle que soit la raison, permettez aux autres personnes de donner, ne serait-ce qu’occasionnellement. Laissez les autres ressentir la joie de donner de temps en temps.

Soyez anonyme

Une très belle citation de Frank Clark nous rappelle un aspect de la générosité, “la vraie générosité c’est faire quelque chose de bien pour quelqu’un qui ne le découvrira jamais.”

C’est un défi important car nous voulons souvent que les autres remarquent nos bonnes actions et nous nous sentons très fiers quand quelqu’un nous le fait savoir. Le problème avec cela est que nous pouvons alors tomber dans l’habitude d’être seulement généreux avec les personnes qui expriment leur appréciation ou nous font nous sentir bien.

Si vous voulez vraiment devenir plus généreux, alors vos valeurs ne devraient pas être dictées par la réponse des autres. Je ne veux pas être un bon père pour que mes enfants, un jour, me disent quel bon père j’ai été. Je veux être un bon père parce que c’est la bonne chose à faire.

Je crois qu’être plus généreux est un formidable objectif auquel aspirer. J’ai certainement l’occasion et le défi d’être plus généreux dans de nombreux aspects de ma vie et je compte bien en relever quelques uns.

Et vous ? Comment pouvez-vous être plus généreux cette semaine ?