Author: Nathalie BERTHET

La plupart des gens considèrent la vulnérabilité comme une mauvaise chose. Ils la voient comme une faiblesse, comme quelque chose qui permet aux autres de les blesser.

Lorsque vous êtes vulnérable, vous vous blessez beaucoup plus profondément que quiconque. Difficile de le nier. Mais lorsque vous mettez un masque, vous ne vous empêchez pas d’être blessé. Vous vous empêchez de vous connecter avec les autres.

Ainsi, permettre à votre vrai soi d’être vu est un signe de force et non de faiblesse. Lorsque vous vous donnez la permission de ressentir vos sentiments sans honte ni regret, vous vous libérez. […]  Lire la suite

Je suis sûr que nous avons tous entendu ce conseil de nombreuses fois. Mais est-il facile de suivre nos rêves ?

Commençons par le début, et par là, je veux dire le temps où nous allions à l’école. C’est le moment où nous rencontrons ce mot pour la première fois. À cet âge, nous avons toujours tendance à en avoir plus d’un en raison de notre nature dynamique.

C’est l’un des avantages de cet âge, nous devenons obsédés par chaque idée que nous rencontrons. En vieillissant un peu, nous commençons à identifier ce que nous aimons et n’aimons pas, et cela nous mène à notre but ultime. Mais le processus d’en choisir un n’est pas un travail facile. Nous avons tous l’impression que les choix que nous faisons est le fruit de nos propres décisions. Mais est-ce vraiment le cas ? Cela ne dépend-il pas plus de notre environnement, de notre famille et de la pression sociale ?  […]  Lire la suite

Mener une vie saine et heureuse est une chose que nous recherchons tous, mais qu’est-ce que cela signifie exactement ?

Cela signifie probablement quelque chose de différent pour chacun de nous, mais pour moi, cela se résume à quelques conseils rapides et un seul mot : l’équilibre.

Visualiser

Avoir une vision et savoir ce que vous voulez est la première étape pour être heureux et plus sain.

Je ne suis pas un fervent admirateur des tableau de visualisation et autre. Pour autant, j’ai toujours près de moi une photo de mes filles. C’est l’une des premières choses que je vois quand je me réveille et l’une des dernières choses que je vois avant d’aller me coucher. C’est un rappel quotidien de ce qui importe le plus pour moi. C’est ce qui me motive à continuer à avancer ! […]  Lire la suite

Avez-vous déjà remarqué que, parfois, il suffit qu’une petite chose aille mal à votre réveil pour donner le ton au reste de la journée ? Des choses aussi insignifiantes comme renverser son café, ou dormir accidentellement 5 minutes de plus suffisent pour nous mettre de mauvaise humeur pour le reste de la journée.
Pourquoi laissons-nous quelque chose de si insignifiant dicter notre façon d’aborder le reste de la journée ?

La mise en place de quelques habitudes positives dès votre réveil peut avoir un impact incroyablement positif sur la façon dont vous abordez le reste de votre journée. La cohérence est la clé, après un certain temps, cela deviendra une habitude et une partie intégrante de votre rituel du matin. […]  Lire la suite

La permaculture peut se définir comme une méthode systémique et globale qui vise à concevoir des systèmes (comme des habitats humains et des systèmes agricoles) en s’inspirant de l’écologie naturelle (biomimétisme ou écomimétisme) et de la tradition. Cette méthode peut – et devrait – être appliquée à d’autres sphères comme le développement personnel.

De la permaculture à la permacroissance

Avez-vous déjà pensé que votre esprit avait beaucoup de chose en commun avec un jardin ? Chacun d’entre nous porte le terrain le plus fertile qui soit. Nos esprits sont capables de produire une récolte supérieure à celle du sol le plus fertile ou de la ferme la plus efficace de la planète. Alors, comment pouvons-nous tirer parti de ce bien précieux que nous avons tous reçu ? Y a-t-il des «conseils de jardinage» que nous pouvons appliquer pour nos esprits ? Je crois qu’il y en a. […]  Lire la suite

Notre bonheur ne dépend que de nous ~ Aristote

Une leçon importante que j’ai pu apprendre sur le bonheur est que nous le définissons. Nous pouvons le créer, nous avons le choix d’être heureux.
En toute transparence, il était difficile pour moi d’accepter ceci. Comment pouvais-je décider d’être heureux alors que je me sentais si triste. Pourquoi avais-je tant de mal à choisir le bonheur ? J’ai commencé à y parvenir lorsque j’ai pris le temps de penser à ce que signifiait le bonheur pour moi. J’ai décidé alors de définir mon bonheur. […]  Lire la suite

Etes-vous assez déterminé pour réussir même quand les choses deviennent compliquées ? Êtes-vous quelqu’un qui abandonne dès lors que vous buttez contre un obstacle ou êtes-vous celui qui se bat et découvre un moyen de transformer cet obstacle en tremplin vers le succès ? Êtes-vous prêt à ramper juste pour continuer à aller de l’avant ?

En grandissant, c’est un énorme désenchantement de réaliser que la plupart de ce que vous apprennent vos parents ou vos pairs au sujet du succès n’est pas tout à fait exact. […]  Lire la suite