Nathalie BERTHET

Quand vous êtes jeune, il semble que tout ira bien pour vous, que le monde est à vos pieds et que tout se déroulera comme prévu. Vous finirez vos études, vous rencontrerez l’amour de votre vie, économiserez pour une voiture, achèterez une maison, enverrez votre enfant à la maternelle, puis à l’école et au collège…

C’est un très bon conte de fée qui s’achève dès les premières difficultés.

Vous êtes englouti par la routine métro-boulot-dodo et vous commencez à avoir la sensation de vivre la vie de quelqu’un d’autre. […]  Lire la suite

L’une des principales raisons pour lesquelles les gens n’arrivent pas à atteindre leurs objectifs est qu’ils ne parviennent pas à passer à l’action. Et il y a beaucoup de raisons pour lesquelles ils n’agissent pas. L’établissement d’objectifs fonctionnera pour vous, si vous le faites fonctionner. Si vous voulez réaliser vos objectifs, voici certaines choses que vous devez faire …

Gardez toujours vos objectifs dans votre esprit

Loin des yeux, loin du coeur… Il est est de même avec les objectifs. Ce qui est hors de votre vue sera hors de votre esprit. C’est pourquoi nous devons constamment nous rappeler de nos objectifs après les avoir définis. Lorsque vous verrez votre objectif, vous vous souviendrez de ce que vous devez faire.

Il y a quelques moyens simples pour toujours garder vos objectifs à l’esprit. Par exemple, vous pouvez afficher vos objectifs dans un endroit très visibles. À côté du miroir dans la salle de bain, sur la porte du frigo, de votre armoire, sur votre tableau de bord.

Lorsque vous voyez vos objectifs, vous serez motivé et saurez ce qu’il faut faire pour les réaliser.

Avoir une raison forte et émotionnelle pour atteindre votre objectif

Pourquoi voulez-vous atteindre votre objectif ? Savez-vous que la raison pour atteindre votre objectif est le principal facteur qui déterminera si vous allez l’accomplir ?

Lorsque vous avez une raison forte et émotionnelle associé à votre objectif, vous serez conduit par ce dernier. Vous sauterez de votre lit chaque matin et vous ne pouvez pas attendre pour agir. D’un autre côté, si votre raison est faible, vous ne serez jamais motivé d’agir pour vous mener vers votre objectif.

Par conséquent, recherchez une raison forte et émotionnelle pour laquelle vous voulez réaliser ce que vous voulez dans votre vie. Si vous ne vous sentez pas motivé, c’est parce que votre raison, votre pourquoi, n’est tout simplement pas assez forte pour vous pousser.

Rendez-le excitant et amusant

Encore une fois, c’est parfois parce que le but que vous vous êtes fixé ne vous attire pas. Si vous gagnez 5 000 Euros par mois, fixer un objectif de gagner 5 100 Euros par mois ne vous motivera jamais. Sortir du lit, se réveiller une heure plus tôt, travailler dur, rester une heure plus tard juste pour gagner 100 Euros de plus par mois…

Très probablement, vous n’allez pas faire autant d’efforts. C’est pourquoi vous devez rendre votre objectif excitant et amusant. Votre objectif doit être capable de déclencher votre excitation.

Si votre rêve est de découvrir le Sri Lanka et que vous vous apprêtez à le faire, vous vous réveillerez tôt, vous resterez plus tard pour préparer l’itinéraire et peut-être même ne parviendrez-vous même pas dormir la nuit avant parce que vous êtes trop excité. Par conséquent, rendez vos objectifs amusants et excitants.

Mettez-vous dans l’impossibilité de reculer ou de fuir

Lorsque vous n’avez pas d’autres options, vous n’aurez pas d’autre choix que de l’atteindre. Brûlez tous vos vaisseaux afin que vous n’ayez aucune excuse pour ne pas le faire. La plupart des gens procrastinent sur leurs objectifs parce qu’ils savent que même s’ils n’ont pas atteint leurs objectifs, tout ira bien pour eux.

Alors ne vous laissez aucune option et mettez-vous en ligne. Vous pouvez faire une annonce publique pour vous engager davantage dans vos objectifs.

Vos objectifs doivent être mesurables

Si vous voulez perdre du poids, la première chose que vous devez faire est de vous peser. Et ensuite, mesurez constamment votre poids tout au long du voyage afin de connaître vos progrès.

La plupart des gens ne font pas cela. Par conséquent, ils ne savent pas comment ils progressent. Et si vous ne pouvez pas voir vos progrès, il y a de fortes chances que vous n’allez pas vous soucier de vos objectifs.

Vos objectifs sont importants pour vous, c’est pourquoi vous les définissez comme objectifs. Alors faites quelque chose pour mesurer vos progrès. Sachez où vous êtes, jusqu’où vous êtes venus et jusqu’où vous voulez aller. Si vous pouvez mesurer votre objectif, il est réalisable et vous pouvez certainement l’atteindre.

Ce sont donc quelques pistes pour définir des objectifs efficaces qui vous motiveront. Rappelez-vous, gardez votre objectif en tête, ayez une raison forte et émotionnel pour l’atteindre, amusez-vous, soyez engagés et mesurez-le de temps en temps.

Considérez toutes les choses que vous faites quotidiennement. Parmi ces choses, il y a de nombreuses actions auto-destructrices, des choses que vous faites encore et encore juste par habitude.
Peut-être que vous mangez un pot de crème glacée lorsque vous vous ennuyez ou que vous êtes stressé. Peut-être que vous faites des remarques cruelles aux autres juste pour attirer l’attention. De petites habitudes autodestructrices telles que celles-ci peuvent ne pas paraître dramatiques, mais c’est précisément leur insignifiance apparente qui les rend si destructrices.
Offrez-vous donc un cadeau inestimable aujourd’hui. Identifiez l’une de ces petites actions auto-destructrices et trouvez une action d’auto-responsabilisation avec laquelle la remplacer définitivement. Remplacez ce pot de crème glacée par une marche rapide autour du quartier. Ou remplacez le commentaire cruel par un compliment sincère.
Faites travailler vos habitudes pour vous plutôt que contre vous. Examinez attentivement les éléments négatifs et autodestructeurs.
Pourquoi les avez-vous tolérés aussi longtemps ?
Parce qu’ils comblent un vide et parce que vous y pensez rarement. Alors arrêtez-vous quelques instants et pensez à ces éléments et à la négativité qu’ils imposent à votre vie. Ensuite, jetez-les et remplissez ce vide avec des habitudes plus positives et responsabilisantes. Vous remarquerez très rapidement que c’est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous offrir.

Rien de ce qui pourrait être gagné par la tromperie ne vaut le coût. Une fois que la crédibilité a été perdue, elle pourrait ne jamais être complètement retrouvée. Sans crédibilité, il est impossible de maintenir une quelconque réussite. Dans un environnement de méfiance et de suspicion, très peu de choses peuvent être faites.

Les promesses et les engagements ne sont pas seulement des dispositifs pour atteindre l’objectif du moment. 

Dans l’ensemble, ils ont le potentiel très réel de renforcer la crédibilité ou de la consommer. En tant que tels, les engagements doivent être soigneusement choisis et les promesses faites avec prudence en tenant compte de la possibilité ou non de les respecter. […]  Lire la suite

J’avais l’habitude de toujours me sentir désolé pour la personne qui est arrivait quatrième. Que ce soit aux Jeux olympiques ou tout autre compétition. Elles sont assis dans les gradins à regarder les trois personnes qui les ont battues, parfois de quelques milisecondes, à écouter l’hymne national d’un autre pays.

Elles l’ont presque fait. Elles ont juste manqué de peu. Parfois très peu. Elles doivent se demander : « Si seulement j’avais été un peu plus fort, ou un peu plus chanceux, peut-être que j’aurais pu être sur ce podium. »

Mais quand on y réfléchit, la quatrième place aux Jeux olympiques reste une réalisation remarquable. Bien qu’il puisse y avoir une certaine déception dans ce résultat, il peut toujours y avoir beaucoup de fierté dans l’accomplissement.

[ctt title= »Ne regrettez pas de ne pas avoir gagné, soyez fiers d\’avoir essayé » tweet= »Ne regrettez pas de ne pas avoir gagné, soyez fiers d’avoir essayé » coverup= »I0fau »]

Et vous ? Quiconque aspire à quelque chose dans la vie sera parfois déçu de manquer tel ou tel objectif de peu. Et quand cela se produit, il est facile de se concentrer sur ceux qui sont devant vous, ceux qui ont eu le résultat escompté, ceux qui sont debout sur le podium sur lequel vous voulez être, ceux qui reçoivent « votre » médaille.

Lorsque cela se produit, rappelez-vous ce que vous avez réalisé. Ne vous comparez pas aux autres, comparez-vous à la version que vous étiez il y a un an.

Ne regrettez pas de ne pas avoir gagné, soyez fiers d’avoir essayé. Ne regardez pas en arrière avec la douleur, regardez en avant avec l’espoir.

Apprenez de cette expérience, construisez une nouvelle version de vous sur elle. Et, surtout, n’abandonnez jamais.

Dans la vie, il y a beaucoup de tempêtes. La flexibilité et l’adaptabilité est ce qui nous aidera à passer sans se sentir coincé et stressé.

Nous pouvons tous voir le images de nombreuses tempêtes avec des arbres cassés, arrachés et déracinés du sol en raison de leur rigidité. D’un autre côté, des arbres comme le bambou ont résisté à plusieurs reprises aux tempêtes malgré la sévérité du vent. 

Pourquoi ? 

Le bambou est flexible. Si nous sommes flexibles, nous pouvons nous aussi résister aux tempêtes qui soufflent sur notre chemin. Les choses changent et nous savons que le changement est une constante ! […]  Lire la suite

Que ce soit cette goutte de pluie qui tombe sur votre joue ou ce soleil brillant qui remplace les étoiles, la vie nous réserve beaucoup de surprises et chaque jour est passionnant… si nous savons appréciez ces merveilles.

La vie est comme un tour de montagnes russes… certains jours sont fabuleux tandis que d’autres ne sont pas aussi bons. Mais nous devons apprendre à nous remettre sur les rails lorsque la vie nous envoie des défis à relever.

La grandeur d’un homme n’est pas en combien de fois il tombe mais plutôt dans le courage qu’il a de se relever à chaque fois qu’il tombe. Nos vies peuvent sembler petites mais une fois que nous explorons notre environnement, nous nous rendons compte qu’il y a un tout nouveau monde qui n’attend qu’à être exploré ! Des choses simples dans la vie peuvent apporter un grand changement… cela peut être jouer avec un chiot ou observer, en silence, la nature autour de vous … certaines choses ont le pouvoir de vous faire vous sentir calme et prêt à supporter le poids du monde.

Une chose dont tout le monde a besoin est un véritable ami … une personne qui est là pour écouter toutes vos histoires, une personne qui est là pour vous aider à vous relever quand vous tombez et qui est là pour vous aimer quand vous oubliez de vous aimez vous-même.

Tout ce que nous devons faire est d’essayer d’être ce véritable ami pour tout le monde sans attendre quoi que ce soit en retour et de voir le changement en nous….

Tout ce dont nous avons besoin est de savoir combien de personnes ont souri aujourd’hui grâce à nous. Apporter un sourire sur le visage de quelqu’un coûte rien mais nous donne beaucoup de bonheur.

Commencez à sourire et explorez le monde qui existe dans chacun de nous.