Author: Nathalie BERTHET

La vie peut parfois être une pilule difficile à avaler. Chaque jour nous nous consumons avec des regrets, des échecs et certains sentiments d’insécurités qui inondent nos esprits et contrôlent nos actions. Nous sommes submergés par des situations que nous ne pouvons pas contrôler. Nous ressentons du chagrin, de la peur, de la trahison, de la jalousie et ressassons de mauvais souvenirs.

Cependant, la vie ne doit pas être si difficile. Nous portons tous les mêmes charges, mais ce qui nous différencie est la façon dont nous choisissons de les porter. Ceux qui avancent dans la vie sans paraitre affectés par les évènements sont ceux qui comprennent que certaines choses peuvent être changées et d’autres non. En comprenant cette différence, ils sont en mesure d’avancer et de profiter de la vie comme elle se présente. Ce sont ces personnes qui ne vont pas s’énerver lorsque leur vol est retardé ou quand ils ne reçoivent pas la promotion qu’ils voulaient tant. […]  Lire la suite

Vieillir est une de ces choses que personne ne peut éviter. Il n’y a pas d’alternative à vieillir. Par conséquent, nous devons trouver une façon d’accueillir nos années avec un état ​​d’esprit positif.

L’âge est un état d’esprit

Nous pouvons avoir 20 ans et avoir l’attitude d’une personne âgée. De la même façon, nous pouvons avoir 70 ans et adopter une approche enfantine (dans le sens positif du terme) à la vie. L’âge est un point de vue mental. Pour rester jeune, nous devons conserver un esprit créatif, ouvert et chercher les bonnes choses de la vie. Ne vous laissez pas commander par des limites d’âge. Au lieu de cela , pensez à ce que vous pouvez faire. Adoptez un sentiment de gratitude pour les choses que vous n’aviez pas le temps d’apprécier quand vous étiez plus jeune .

La nouveauté

Peu importe votre âge, essayez de chercher la nouveauté dans la vie. Éviter de répéter quotidiennement la même routine, essayez d’acquérir de nouvelles compétences, de visiter des endroits différents. Si nous développons constamment nos horizons, la vie vous offrira de nouveaux défis quelle que soit notre âge. Vous avez probablement entendu parlé du groupe ‘The Zimmers’ il y a quelques années…

Ne vous plaignez pas

Je ne veux pas paraitre arrogant, mais je trouve souvent que certaines personnes âgées se plaignent très souvent. D’une façon ils ont raison – il y a beaucoup d’imperfections dans la vie. Mais, si nous ne voyons que le côté sombre, nous nous concentrons trop sur les choses négatives et cela se reflétera dans notre état d’esprit. Il est important de se détacher des problèmes du monde, de se détacher des limites et ees douleurs de notre corps .

Arrêter les comparaisons

Il est important d’éviter les comparaisons et ce, quel que soit notre age. Si nous nous comparons à d’autres personnes et passer en revue ce que nous aurions pu faire quand nous étions jeunes, nous aurons toujours un sentiment d’inadéquation. Ce n’est pas la bonne approche à adopter, à la place, nous devrions nous concentrer sur notre propre vie. C’est la seule que nous maitrisons vraiment.
Cela signifie que nous devrions chercher à améliorer et développer nos expériences autant que possible. Nous partons de là où nous sommes et nous cherchons à faire des progrès dans notre propre chemin. Les bénéfices du développement personnel jaillissent uniquement à la suite d’un effort honnête. Le sentiment de satisfaction ne dépend pas du résultat des autres.

Vivre dans l’instant présent

Ne vivez pas en vous réveillant chaque matin en disant “si seulement …”. Il y a beaucoup de choses que nous aurions pu faire différemment et Il y aura beaucoup de choses que nous pourrons faire différemment mais nous devons laisser le passé là où il est. Et se concentrer sur ce que vous pouvez faire maintenant pour améliorer votre vie. Cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas chérir de bons souvenirs mais, dans le même temps, nous avons besoin de donner plus d’importance aux instants présents. Ce sont – au bout du compte – les seuls que vous vivez réellement.

Restez actif

Vieillir ne signifie pas que nous devons végéter devant la télévision avec comme point culminant de la semaine, une excursion à la salle de bingo de la ville la plus proche. Il est important de garder notre esprit et, si possible, notre corps actif. Si nous n’exerçons pas nos facultés mentales, nous perdons notre capacité de concentration et notre capacité à s’engager dans la pensée critique. Nous devrions essayer d’être une longue vie de l’apprenant , si nous gardons notre esprit en permanence occupé , nous allons conserver nos facultés mentales plus longtemps. Nous allons également acquérir un sentiment d’ auto-amélioration continue jusqu’à un âge avancé .

Soyez céatif

Tagore et Churchill ont commencé la peinture au crépuscule de leur vie. The Zimmers que nous avons abordé précédemment ont sorti leur album très tard…Il n’y a aucune raison pour laquelle les personnes âgées ne peuvent pas être créatif. Lorsque nous ne sommes plus aussi actif physiquement, c’est l’occasion de découvrir de nouveaux talents, de nouvelles activités.

Ne laissez pas votre âge être un facteur limitant.

Qu’on le veuille ou non, les problèmes – ou les défis – font partie de la vie quotidienne. Que nous choisissions de les appeler défis (comme je le fais) ou problèmes ne va certainement pas changer le fait qu’ils se produisent. Cependant, cela change la façon dont nous y faisons face et petit changement peut faire une énorme différence sur nos perspectives.

Inconsciemment, si nous le qualifions de ‘problème’, cela nous dit “qu’il y a quelque chose qui cloche”. Cette perception concentre notre énergie pour réparer ce qui ne va pas. Ce n’est pas un état d’esprit très stimulant.

D’autre part, le mot ‘défi’ ne transmet pas de message de ce type. Au lieu d’essayer de réparer un dysfonctionnement, les défis nous encouragent à faire appel à nos ressources intérieures et de voir la situation comme une nouvelle opportunité de se développer. C’est un état d’esprit très stimulant.

Les mots envoient des signaux à notre cerveau

Il n’est pas rare d’utiliser les mots problèmes et défis de façon ‘aléatoire’, mais le fait est qu’ ils envoient des messages tout à fait différents à notre cerveau. Un des messages signifie “lutter pour retrouver le statu quo”. Nous avons, en quelque sorte, perdu du terrain et maintenant nous devons nous battre pour revenir là où nous étions.

L’autre est plus stimulant et dit à notre esprit que tout va bien et que nous sommes prêts à apprendre quelque chose de nouveau. Pour notre subconscient, les défis sont représentés comme des opportunités. Nous les voyons comme un moyen de passer au niveau suivant. C’est notre chance de montrer ce que nous avons au fond de nous.

C’est pourquoi apprendre à utiliser le mot défi plutôt que le mot problème a un effet positif sur notre façon de voir les choses. A nous de choisir si nous voulons que notre vie soit pleine de problèmes ou pleine d’opportunités ? Voulons nous simplement nous battre pour garder ce que nous avons ou sommes-nous prêts à relever le défi et passer au prochain niveau ?

Changer les mots que nous utilisons change notre perception de la vie. Mais le plus important, est de le faire. Essayez, ne serait-ce qu’une semaine, de remplacer les problèmes par des défis pour voir ce qui se passe…

C’est aussi simple que cela et c’est là que réside le vrai secret du développement personnel. Rien ne se passe si nous n’appliquons pas vraiment ce que nous apprenons. La puissance de toute compétence ou stratégie réside dans leur application. Si nous faisons une habitude de toujours appliquer les choses que nous apprenons, les compétences auront un effet profond sur nos vies.