Nathalie BERTHET

Les temps modernes nous font souvent regarder de façon réaliste les situations qui nous arrivent chaque jour. Souvent, les résultats des tâches que nous avons conçues ne répondent pas toujours à nos attentes, mais tout cela parce que nous croyons au miracle. Et puis notre état émotionnel est exposé à une dépression prolongée, ce qui nous empêche de faire avancer nos projets et d’obtenir du plaisir en même temps. Par conséquent, vous devez apprendre à être réaliste et à évaluer véritablement vos capacités et vos forces. […]  Lire la suite

Rien ni personne de votre passé ne devrait être tenu responsable de votre avenir. La seule personne responsable de votre avenir, c’est vous .
Il est facile de prendre l’habitude de blâmer les autres pour la façon dont votre journée s’est déroulée : ce conducteur qui vous a grillé la priorité, cette personne qui a été impoli, ce collègue qui a été impatient, ce type qui a volé votre place de parking…
En réalité, personne n’a le pouvoir de rendre votre journée bonne ou mauvaise. C’est à vous de décider.
Prenez la décision qu’aujourd’hui sera une journée formidable et ne laissez personne d’autre se mettre en travers de votre chemin.
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«Si seulement…» Ces deux mots forment ensemble l’une des phrases les plus tristes. Vous trouverez ci-dessous une liste de décisions que vous pourriez regretter au fil du temps et des moyens de les éviter.

Porter un masque pour impressionner quelqu’un

Si vous portez constamment un masque sur votre visage, alors un jour, il n’y aura peut-être plus rien derrière. Lorsque vous passez trop de temps à vous demander ce que les autres penseront de vous, vous oublierez bientôt qui vous êtes vraiment. 

N’ayez pas peur du jugement des autres; dans votre cœur, vous savez qui vous êtes vraiment. Vous n’avez pas besoin d’être parfait pour impressionner et inspirer les autres, laissez-les être surpris et inspirés par la façon dont vous gérez vos lacunes. […]  Lire la suite

Ne vous attachez pas aux résultats. Appréciez vos expériences pour ce qu’elles sont, ce que vous avez gagné et ce que vous avez appris.
Au lieu de vous sentir déçu si quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaitiez aujourd’hui, changez de perspective et demandez-vous : « Qu’ai-je appris ? »
Lorsque vous êtes capable de vous concentrer sur ce que vous avez gagné, vous serez en mesure de transformer chaque expérience en une expérience positive, quel que soit le résultat.
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Vous êtes-vous déjà dit: «J’abandonne! Je ne réussirai jamais ! Ceci n’est pas pour moi! ». Parfois, nous abandonnons avant même de commencer quelque chose, et d’autres fois nous abandonnons un rêve, car nous comprenons combien d’efforts nous devons déployer pour le réaliser.

Quand c’est difficile pour moi, je me souviens d’un proverbe chinois: «Un voyage de mille lieues commence par un pas.». Et chaque fois que je me rappelle qu’à chaque pas, même un petit pas, je me rapproche de mon objectif ! […]  Lire la suite

Le vrai bonheur est un état d’être, pas un état de faire ou d’avoir.
L’un des moyens les plus rapides d’accéder à un sentiment de bonheur et de bien-être est de se concentrer sur le sentiment que vous souhaitez créer.
Fermez les yeux, respirez lentement et souriez. Continuez à sourire jusqu’à ce que vous sentiez un sentiment de calme et de satisfaction vous envahir.
Prenez un moment pour capturer cette sensation de bien-être et emportez-la avec vous pour le reste de la journée.
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L’une des étapes vers l’auto-amélioration consiste à apprendre à se lever tôt. C’est ce que pensent beaucoup de gens, y compris ceux qui m’entourent. Alors, quelle est cette tendance dont tout le monde raffole ? Avons-nous vraiment besoin de cela ? Ou le désir de se lever tôt – un autre hommage à la mode, est-il un produit de l’auto-hypnose collective ?

Le rythme de vie d’aujourd’hui ne nous permet pas d’utiliser l’approche zen: «Je mange quand je veux, je dors quand je veux». Vous devez planifier. Ceci, bien sûr, est une affaire personnelle pour tout le monde. […]  Lire la suite

Avant de voir comment vous pouvez prendre votre vie en main, vous devez d’abord répondre à une question : pourquoi? Seule la compréhension que quelque chose doit être changé dans la vie sera le premier élan à l’action.

« Prendre sa vie en main » signifie contrôler toutes les situations qui se produisent dans votre vie. Cela signifie résoudre des problèmes, ou plutôt les traduire de problèmes en tâches, alors qu’ils n’ont pas encore atteint des proportions énormes. […]  Lire la suite

La timidité n’est pas le trait de caractère le plus confortable. Cela empêche une personne d’avancer vers le succès, de se déclarer au monde et, en fin de compte, ne permet pas la réalisation de soi. La timidité est inhérente aux introvertis. Bien sûr, la timidité a ses avantages (après tout, les gens timides, en règle générale, pensent très clairement ce qu’ils doivent dire ou faire et comment ils ont besoin de dire ou de faire – et cela peut être utile), seul le revers de la timidité est la peur d’être ridiculisé, pas entendu et offensé. […]  Lire la suite