Auteur/autrice : Nathalie BERTHET

Comment arrêter de se comparer aux autres ?

Il a commencé après moi au même poste et il a déjà été promu deux fois ! Que fais-je de mal ?
Leur première entreprise a déjà fait des millions et j’ai échoué à créer trois entreprises. Je suis un perdant !
Elle peut manger ce qu’elle veut et ne va jamais prendre un gramme !

Vous pouvez tous continuer à lister des histoires confectionnées avec des raisonnements irrationnels. Vous comparer à quelqu’un d’autre est un moyen infaillible pour tuer toute joie et bonheur. C’est un cycle que vous ne méritez pas pour une raison simple : Ce n’est pas vrai. […] Lire la suite
Pourquoi je me sens si vide à l’intérieur ?

En grandissant, j’étais relativement instable émotionnellement. Il y avait un étrange mélange de confiance et d’abattement social. Puis, j’ai grandi et, en quelque sorte, j’ai obtenu la vie que je voulais. Une famille stable qui aime passer du temps ensemble. Assez d’argent à la banque pour que nous puissions prendre quelques risques pour changer de vie et s’accorder quelques loisirs.

Je me souviens quand je voulais tout cela dans ma période de jeune adulte. Je m’étais promis de ne jamais, jamais être ingrat. […] Lire la suite
Vous êtes là où vos pensées vous ont amené…

Dès aujourd’hui, soyez conscient de vos pensées. Remarquez la nature de votre dialogue intérieur. Est-il plus auto-critique ou êtes vous indulgent avec vous-même ? Encourageant ou désespérant ?

Si vous êtes en difficulté en ce moment, peu importe le domaine de votre vie, le premier endroit où faire un changement est dans votre esprit. Changez vos pensées. Demandez-vous ce qu’il adviendrait si vous continuez avec ce modèle de pensée actuel. Va-t-il vous aider à vous rapprocher de cette réussite que vous cherchez ? Va-t-il vous apporter plus d’épanouissement, plus de bonheur dans votre vie ? Plus de confiance ? Si ce n’est pas le cas, les pensées de qui d’autre pourraient le faire ? […] Lire la suite
Utilisez les épreuves que vous traversez

Beaucoup d’entre nous se retrouvent dans des situations qui nous font sortir de nos zones de confort. Certaines peuvent nous apporter de l’anxiété et de l’inconfort. Certaines peuvent nous faire nous sentir perdus, démunis, à la recherche de la lumière au bout du tunnel.

Peu importe le jugement que nous portons à telle ou telle situation, nous pouvons la voir en utilisant le prisme notre zone de confort ou nous pouvons la voir en utilisant le prisme d’une nouvelle opportunité. […] Lire la suite
Comment être libre dès maintenant ?

S’il y a un endroit où nous devrions être vraiment libres, alors c’est dans notre propre esprit. Nous pourrions avoir des limites quant à ce que notre corps est capable de faire et ce que nous sommes autorisés à faire – mais nos esprits devraient être libres de se déplacer là où nous le voulons.

Malheureusement, ce n’est pas la réalité que la plupart d’entre nous vivent. Au lieu de cela, nos pensées sont dictées par nos circonstances et ces circonstances sont en grande partie hors de notre contrôle. C’est pourquoi nous nous sentons souvent insatisfaits et désirons constamment « autre chose » plutôt que de nous arrêter pour profiter de la vie et sentir les roses. Et, sans vouloir se faire de politique ou de philosophie, nos modes de vie capitalistes ne font que renforcer cette nature et nous pousse à aller toujours plus vite. […] Lire la suite
Le bonheur : Un état d’esprit

Je veux un cheval, cela pourrait me rendre heureux. J’ai besoin de trouver un meilleur emploi, c’est peut-être ce qui me rendra heureux. J’ai besoin d’être riche, alors là, je serai heureux à coup sûr !

Nous pensons tous que le bonheur viendra dans le futur après avoir atteint ou accompli quelque chose. Malheureusement, il s’agit d’une idée fausse et très répandue et que la majorité des gens croient mais qui, paradoxalement, fait disparaitre le bonheur tant attendu. […] Lire la suite
Commencez avec un point

Vous songez à apprendre une nouvelle compétences, que ce soit pour le travail, pour le plaisir ou autre ? Il y a tellement de choses que vous ne savez pas au début du processus d’apprentissage que cela peut sembler désespéré. Vous pouvez penser que vous ne serez jamais capable de maîtriser le sujet. Alors, comment pouvons-nous surmonter ce sentiment ? Quelle est la meilleure façon de commencer notre parcours d’apprentissage ?

L’apprentissage commence généralement par un livre, une conférence, un recherche sur Google, ou un certain nombre d’autres méthodes pour commencer à acquérir des informations de base sur un sujet précis. Ces informations de base peuvent être des éléments tels que le vocabulaire ou les acronymes spécifiques au sujet, les noms des personnes clés, des dates spécifiques, des lieux ou des événements pertinents… Pensez à chacune de ces informations de base comme des points individuels uniques. […] Lire la suite
Quand l’injustice frappe à votre porte…

l’injustice était l’un des évènements déclencheur le plus difficile à contrer pour rester zen. En effet, le sentiment d’injustice est profondément ancré et enfoui dans l’inconscient collectif de l’humanité.

Où que nous regardions, l’injustice y a pris place. Aucun être humain n’est épargné car il semblerait que même dès sa conception utérine, il y aurait maldonne. Quel fichu monde ! Alors pourquoi devons-nous la subir jusqu’aux tréfonds de notre être ?

Pour bien comprendre pourquoi l’injustice nous est si urticante, il va falloir aller voir plus loin que la seule idée que l’injustice peut être annihilée. Son action nous est intolérable et pourtant c’est comme avec les microbes, nous vivons tous les jours avec et nous n’attrapons pas nécessairement toutes les maladies. […] Lire la suite
Les croyances ne sont pas toujours des faits

Selon la définition habituelle, une croyance est « une acceptation qu’une déclaration est vraie ou que quelque chose existe ». Si nous regardons attentivement la définition ci-dessus, nous pouvons remarquer qu’il s’agit de la façon dont nous voyons tel ou tel événement de la vie, comment nous acceptons une déclaration, une opinion ou un point de vue, tout cela basé sur notre expérience passée.

Maintenant, regardons la définition d’un fait : Le Larousse définit un fait comme « Ce qui est reconnu comme certain, incontestable. » Un fait dépend donc d’une preuve. […] Lire la suite
Lorsque les choses ne vont pas comme vous voulez…

Nous espérons tous que notre vie aille comme nous le voulons et que les choses tourneront comme nous l’avons prévu. Si, cependant, la vie ne va pas comme nous l’imaginons, notre première réponse est d’essayer de régler le problème, de prendre le contrôle de notre vie et de nous protéger de l’incertitude et des problèmes. Il n’y a rien de mal à cela, mais seulement à la condition que cette stratégie soit équilibrée avec une stratégie opposée : savoir quand et comment abandoner ses propres attentes. La vraie sagesse est de savoir quand se battre … et quand abandoner. […] Lire la suite