Author: Nathalie BERTHET

Imaginez un fleuve, large et puissant, serpentant à travers des paysages. À chaque seconde, l’eau qui compose ce fleuve est différente — les gouttes d’eau qui s’écoulent ici et maintenant ne sont pas les mêmes que celles qui passeront dans une minute, une heure ou un jour. Ce fleuve est dans un état de changement perpétuel, évoluant constamment face aux éléments de la nature. De la même manière, notre corps est un fleuve, une entité en constante évolution, jamais identique à elle-même d’un moment à l’autre. Embrasser l’impermanence de notre corps n’est pas seulement une idée poétique mais une véritable clé vers le bien-être et la croissance personnelle. […]  Lire la suite

Dans notre quête quotidienne de sens et de bonheur, nous sommes souvent confrontés à la dure réalité de l’impermanence. La fleur qui s’épanouit aujourd’hui se flétrira demain, les amitiés peuvent s’estomper avec le temps, et les moments de joie semblent parfois trop fugaces. C’est cette précarité de la beauté et du bonheur qui peut susciter en nous une sensation de vide ou de perte. Mais que se passerait-il si nous apprenions à voir cette éphémérité non pas comme une source de tristesse, mais comme un catalyseur de croissance et de sérénité? Plongeons dans l’univers du kaléidoscope de l’existence, où accueillir l’éphémère devient la clé d’une vie épanouie. […]  Lire la suite

Imaginez un marin à la dérive en pleine mer, sans vent pour gonfler ses voiles et le propulser vers sa destination. Il lutte contre les vagues, épuisant ses forces, mais n’arrivant toujours nulle part. Au bout du compte, il se rend compte que la lutte est vaine et décide alors de laisser son bateau suivre le courant. Étonnamment, c’est ce lâcher-prise qui lui permet de trouver la direction et la paix intérieure. Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent ce marin, battant contre le courant des événements et des émotions. Apprendre à lâcher prise et à accepter le moment présent peut offrir une paix semblable à celle du marin qui cesse de lutter contre l’inévitable. […]  Lire la suite

Saviez-vous que selon une étude menée en 2020, près de 60 % des personnes sondées se sentent constamment submergées par le stress et la pression de la vie quotidienne ? Ce chiffre impressionnant révèle une réalité pour beaucoup : la quête du bien-être personnel est devenue un défi majeur à notre époque. Démêler les fils du bonheur et de l’accomplissement personnel exige que nous trouvions un équilibre délicat entre gagner sa vie et s’accorder du temps pour la réflexion intérieure. Dans notre société où la performance est reine, prendre ce temps devient un acte révolutionnaire. Le concept de “regard profond” se dessine alors comme une clé de voûte, permettant de déchiffrer les méandres de notre mental pour accéder à une joie authentique et une liberté intérieure. […]  Lire la suite

Nous portons tous en nous des idées préconçues, des notions rigides qui façonnent notre vision du monde et influencent notre manière de réagir aux événements de la vie. Ces perspectives souvent limitées peuvent être des barrières à notre croissance personnelle et spirituelle. Nombreux sont ceux qui cherchent à s’en libérer pour atteindre une compréhension plus profonde de soi et de l’univers. Le Dharma, dans son essence même, propose un chemin libérateur à travers l’écoute et la lecture, nous invitant à dissoudre ces mêmes notions et idées préconçues qui nous entravent. Plongeons ensemble au cœur de cette sagesse ancestrale pour entrevoir comment elle peut éclairer notre parcours vers l’éveil de l’esprit. […]  Lire la suite

Dans le calme d’un matin ensoleillé, assis sur le banc d’un parc, les oiseaux chantent doucement autour de nous. L’air frais glisse sur notre peau, et la journée promet d’être belle. Mais malgré cette scène paisible, une lourdeur pesante nous habite. Nous faisons face à une situation difficile, une réalité que nous avons du mal à accepter. Et si, au lieu de lutter contre cette réalité, nous apprenions à l’accepter pleinement ? C’est ici que commence notre voyage. […]  Lire la suite

Imaginez un instant que vous êtes un arbre ancien et enraciné, dont les feuilles frémissent doucement avec le vent. La force de votre tronc réside dans sa capacité à rester stable, quelles que soient les intempéries. Cette stabilité, cet ancrage, vous pouvez les retrouver en vous-même, grâce à une pratique vieille de millénaires : la respiration consciente, issue de la sagesse bouddhiste. C’est en cultivant cette présence attentive à l’instant que vous pouvez accéder à une forme de liberté émotionnelle profonde et durable. […]  Lire la suite