Author: Nathalie BERTHET

Saviez-vous que la plupart d’entre nous passent près de 47% de leur temps éveillé à penser à autre chose qu’à ce qu’ils sont en train de faire? Ce phénomène, souvent lié à l’anxiété et à l’insécurité, peut avoir un impact considérable sur notre bien-être et notre qualité de vie. Pourtant, affronter ces sentiments est une étape cruciale de notre développement personnel et peut nous libérer pour vivre des moments plus riches et plus significatifs.

Comprendre l’insécurité

L’insécurité est une ombre sournoise qui s’immisce dans les interstices de notre esprit, issue d’un mélange complexe de facteurs psychologiques et environnementaux. Qu’elle prenne sa source dans des expériences passées ou dans la peur de l’inconnu, elle façonne souvent nos comportements et nos choix de manière inconsciente. Les conséquences de l’insécurité sur notre vie quotidienne sont multiples et néfastes : elle peut provoquer des hésitations chroniques, une faible estime de soi, voire même un sentiment de désarroi face aux décisions à prendre. S’attaquer à ce sentiment ne relève donc pas du luxe, mais d’une nécessité pour s’épanouir pleinement et se construire une vie équilibrée, harmonieuse. […]  Lire la suite

« La confusion est le prix que nous payons pour une meilleure compréhension » — Gregg Braden

La confusion est une expérience humaine commune

La confusion. Nous l’avons tous ressentie à un moment ou à un autre de notre vie. C’est cette sensation de ne pas savoir quelle direction prendre, de sentir que tout se mêle et s’entremêle dans notre esprit. Bien que déstabilisante, la confusion est une partie naturelle de l’expérience humaine. Elle survient souvent dans les moments de transition, lorsque nous sommes confrontés à des décisions importantes ou lorsque nous cherchons à comprendre notre place dans le monde. Ainsi, bien que la confusion puisse sembler accablante, elle peut aussi être une opportunité enrichissante pour la croissance personnelle et la découverte de soi. Dans cet article, nous allons explorer des étapes pratiques pour transformer cette confusion en clarté et avancer vers une vie plus sereine et équilibrée. […]  Lire la suite

Avez-vous déjà ressenti qu’une vérité indéniable se cache derrière le voile de vos pensées et perceptions ? Cette réalité, souvent occultée par les filtres de nos expériences personnelles, porte un nom simple mais puissant : la “suchness” ou “telle qu’elle est”. Plonger dans sa compréhension peut nous mener à la liberté ultime, celle de la réalité qui se déploie bien au-delà de nos concepts.

Introduction à la “telle qu’elle est” (Suchness)

La “suchness”, terme souvent utilisé dans les enseignements philosophiques orientaux, désigne la réalité pure et non altérée par le mental. C’est l’essence même de chaque chose, non filtrée, non teintée et non déformée par nos croyances, nos attentes ou nos expériences. Comprendre ce concept est un passage crucial dans le développement personnel et la recherche du bonheur. En effet, reconnaître la “suchness” nous permet de voir le monde tel qu’il est réellement et non tel que nous voudrions qu’il soit. Cette perception directe de la réalité est libératrice, car elle dépasse les limites étriquées de notre pensée habituelle pour embrasser un champ de possibilités bien plus vaste. Ainsi, saisir la “suchness” est le premier pas vers une existence empreinte de sérénité et d’équilibre. […]  Lire la suite

Dans notre quête incessante de bonheur et de bien-être, nous oublions souvent d’accorder l’attention nécessaire à une partie cruciale de notre être : notre enfant intérieur. Pour certains, l’idée peut paraître étrangère ou même enfantine, mais elle recèle une profonde vérité psychologique. Nous portons tous en nous des blessures du passé qui, si elles ne sont pas entendues et soignées, peuvent impacter significativement notre vie d’adulte. La clé réside dans l’écoute compassionnelle de soi, une pratique qui peut transformer la relation que nous entretenons avec notre moi le plus profond.  […]  Lire la suite

L’amour est ce qui nous nourrit, la négligence est ce qui nous affame. – Deepak Chopra

Dans la quête éternelle du bonheur, la nature profonde de nos émotions joue un rôle clé. Comme dit Deepak Chopra, penser à l’amour comme à une forme de nutrition ouvre une perspective fascinante sur la manière dont nous gérons nos vies affectives. Mais qu’est-ce vraiment que la “nutrition” affective et émotionnelle, et comment peut-elle influencer notre bien-être et celui de nos relations? […]  Lire la suite

La perte d’un être cher est l’une des épreuves les plus difficiles que nous puissions traverser dans la vie. Elle nous plonge dans une douleur profonde et nous confronte à notre propre mortalité. Comment transformer cette douleur en quelque chose de positif ? Comment trouver un sens à cette souffrance ? C’est ce que j’ai cherché à comprendre après avoir accompagné ma mère pendant ses derniers jours.

Le cercle de vie et d’amour

La vie est une série de cycles, de commencements et de fins, de naissances et de décès. Chaque fin ouvre la porte à un nouveau début, même si cela peut être difficile à voir au milieu de la douleur. En naviguant à travers ces cycles, j’ai découvert que l’amour peut aussi se transformer et se réincarner sous de nouvelles formes. Le cercle de vie et d’amour est une notion qui a pris tout son sens pour moi lorsque ma mère est décédée. En ce moment de perte, j’ai réalisé que l’amour que nous partageons ne disparaît pas avec la mort ; il se transforme, devient un moteur pour des actes de bonté et de compassion envers les autres. […]  Lire la suite

Imaginez-vous traversant un paysage inconnu, un monde de possibilités inexplorées. Vous vous sentez intimement connecté à tout autour de vous, chaque souffle de vent est comme un murmure du cosmos, chaque grain de sable, un univers en lui-même. Vous êtes face à face avec la dimension ultime, celle qui englobe toutes les réalités, tous les instants et tous les possibles. Mais qu’est-ce vraiment que cette dimension ultime ? Est-il si difficile d’accéder à cette profondeur de l’existence ? Ensemble, explorons cette notion et découvrons comment, peut-être sans même le savoir, nous avons déjà foulé ce terrain sacré. […]  Lire la suite