Pensez au voyage d’amélioration de soi que vous avez entrepris. Combien de fois avez-vous succombé à l’idée d’ajouter un nouveau système, un nouvel outil, une nouvelle approche, un nouvel énoncé de mission, un nouvel objectif ?
La culture de la consommation nous a appris à chercher des solutions à nos problèmes à l’extérieur plutôt qu’à l’intérieur, et à croire que le prochain “outil” pourrait être le “remède magique” à tous nos maux. […]
Combien de temps et d’énergie consacrez-vous à essayer d’atteindre quelque chose, que ce soit sur le plan émotionnel ou physique, dont vous pensez avoir besoin pour être plus heureux, comblé ou pour vous faciliter votre vie ?
Voici quelques exemples courants de situations où nous nous laissons prendre à ce piège :
Si j’accumulais tout le temps et toute l’énergie que j’ai consacrés à des projets de ce genre dans le passé, je pourrais sûrement prendre deux mois de congé. Il est libérateur de réaliser que nous n’avons peut-être pas “besoin” de tout ce que nous pensons avoir ou vouloir – au contraire, ce que nous devons faire, c’est réduire les besoins perçus. […]
Combien de fois avez-vous regardé en arrière et pensé… “Si seulement…”. Si vous êtes comme moi, il y a fort à parier que le nombre est élevé mais voici la bonne nouvelle : vous avez le pouvoir d’éliminer de votre vie la majorité des “j’aurais dû” et “j’aurais pu” en saisissant les changements qui se présentent à vous.
Commencez chaque jour par créer une liste d’actions que vous pouvez accomplir et qui correspondent à vos priorités. Le temps qu’elles prennent n’a pas d’importance, tant qu’elles s’alignent sur les priorités de la vie. Puis, rayez chaque élément de cette liste à mesure que vous progressez vers la vie que vous désirez. En poursuivant cette pratique, je pense que vous serez étonné de la différence qu’un jour peut faire. […]
Prenez quelques instants pour penser à votre journée d’hier : Qu’avez-vous fait ? Qu’avez-vous pratiqué ? L’excellence ? La gentillesse ? La négativité ?
En vivant votre vie, rappelez-vous que si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous continuerez à obtenir ce que vous avez toujours obtenu. Si vous cherchez de nouveaux résultats dans votre vie, vous devez changer ce que vous faites.
Aujourd’hui, pratiquez ce que vous voulez voir dans votre vie, que ce soit la gentillesse, l’excellence, la beauté ou tout cela à la fois. […]
Que ferez-vous aujourd’hui pour célébrer le fait que vous êtes ici ? Pour célébrer ce que vous avez de bon dans votre vie ?
Nous n’avons pas besoin d’une fête ou d’une occasion spéciale pour célébrer – chaque jour est un cadeau qui n’attend qu’être déballé. Que pourriez-vous faire aujourd’hui pour “célébrer” et montrer votre appréciation pour tout ce que vous avez ?
Rappelez-vous que la gratitude pour les choses que nous aimons apporte davantage de ces choses. De même, se plaindre de ce que l’on n’a pas apporte plus de manque. […]
Aujourd’hui, je veux que vous vous arrêtiez quelques instants. Prenez une grande et profonde respiration.
Au cours des deux prochaines minutes, nous allons faire quelque chose qui pourrait être un peu étranger – se détendre ! (Ne vous contentez pas de lire, faites-le réellement!)
Fermez les yeux et prenez une autre grande respiration. Expirez maintenant. Imaginez que vous inspirez tout ce qui est bon et merveilleux et que vous expirez tout votre stress et vos problèmes.
Une fois que vous êtes détendu, prenez un moment pour réfléchir à cette question : Quel rêve portez-vous dans votre cœur ? […]
L’un des moments les plus libérateurs de ma vie a été celui où j’ai vraiment compris que chaque problème de ma vie n’était que cela : mon problème.
Bien que d’autres puissent y jouer un certain rôle, le problème ne pourrait exister ou être mon problème si je n’étais pas impliqué ! Cela semble très simple, mais nous rejetons si souvent la responsabilité de nos problèmes sur les autres ou sur des circonstances indépendantes de notre volonté. Nous agissons souvent ainsi lorsque nos problèmes sont importants et effrayants, car nous ne savons pas comment les affronter. […]
Aujourd’hui je voulais partager avec vous une histoire que je n’oublierai probablement jamais.
Un jeune homme se rendit dans un restaurant pour se préparer à son entretien d’embauche quelques heurs après. Il avait décidé de manger là pour se rapprocher de l’entreprise et avoir un peu de temps pour réfléchir et se préparer. Peu après son arrivée, une famille entre et prend place à trois tables de là. Les enfants étaint bruyants. Ils frappaient sur la table avec leurs fourchettes et leurs couteaux, se jetais des objets les uns les autres sans cesse. L’homme ne comprenez pas comment ce père pouvait laisser ses enfants se comporter de la sorte ni pourquoi il emmènait des enfants aussi mal élevés en public. […]
La poursuite du bonheur est un combat difficile. Bien souvent, le bonheur est éphémère lorsque nous le poursuivons sans cesse. À contrario, lorsque nous apprenons ce qui nous rend heureux, nous pouvons créer notre propre bonheur au lieu de dépendre de quelque chose d’extérieur et d’indépendant de notre volonté.
Savez-vous ce qui vous rend heureux ?
Commencez une liste dans votre agenda et notez les moments qui vous apportent du bonheur et du plaisir. Une fois que vous aurez identifié vos “stimuli de bonheur”, vous pourrez vous efforcer à en créer davantage dans votre vie. […]
Dans la société actuelle, nous sommes devenus des experts de l’occupation… mais nous sommes souvent occupés à faire des choses qui n’ont pas d’importance ou qui ne correspondent pas à ce en quoi nous croyons.
Permettez-moi de vous poser une question. Quelles sont les trois choses auxquelles vous croyez le plus fermement ?
Si vous ne pouvez pas répondre en moins d’une minute, essayer de prendre le temps de réfléchir aux valeurs qui façonnent votre vie. Si vous pouvez répondre en une minute, vos valeurs directrices sont claires. […]