Notre cerveau est comme un interrupteur. Quand on est « éteints », on ne voit pas grand-chose. . . mais quand nous sommes « allumés », nous voyons tout : la positivité, les possibilités, le potentiel et la perspective. De temps en temps, nous avons besoin d’un outil pour nous aider à exploiter notre puissance « on » pour une meilleure concentration et une connexion interne améliorée.
Les mantras – en plus de la méditation et de la respiration consciente – sont des moyens d’intérioriser et d’exploiter votre conscience positive. . . votre vraie nature !
Un mantra est un mot ou un son destiné à être chanté à haute voix ou répété silencieusement afin d’améliorer la concentration dans la méditation. Les mantras sont un point de concentration positif qui nous permet d’être vraiment présent, faisant taire le bruit dans nos vies et nous permettant d’être présent.
L’utilisation de mantras le matin donne le ton de la façon dont vous verrez et réagirez au monde tout au long de la journée. Les mantras du matin définissent une intention positive quant à l’endroit où votre concentration et votre énergie devraient être, vous permettant de maintenir cet état d’esprit tout au long de la journée. Les mantras sont également un excellent outil pour votre pratique de la méditation, surtout si vous débutez.
Ces 5 mantras du matin enflammeront votre conscience et renforceront votre journée avec positivité :
J’existe
Répétez « J’existe » pendant votre méditation du matin pour vous aider à exploiter votre capacité à identifier votre auto-existence. Ce mantra est un excellent moyen de renforcer la conscience de soi et l’estime de soi. C’est aussi un excellent rappel de l’interdépendance de toutes choses.
Lorsque vous commencez à chanter ou à vous dire silencieusement j’existe , vous activez votre conscience du moment présent de vous-même et de tout ce que vous êtes. Utilisez ce mantra lorsque vous vous sentez vaincu, sous-estimé ou que vous avez besoin de vous rappeler que nous sommes tous connectés.
Je suis fort
En scandant « Je suis fort », vous définissez votre capacité à contrôler n’importe quelle situation. Vous reconnaissez que vous contrôlez votre réalité et êtes capable de voir que vos dons et vos capacités alimentent votre pouvoir interne. Votre bonheur absolu réside dans votre pouvoir de choisir la positivité.
Remarquez comment le mantra « Je suis fort » vous fait ressentir. Pendant que vous le répétez, imaginez les façons dont vous êtes fort. Utilisez ce mantra du matin lorsque vous devez prendre la parole dans une réunion, un entretien d’embauche, une présentation ou un examen. C’est le mantra parfait lorsque vous avez besoin de puiser dans votre force, votre pouvoir et votre confiance.
J’aime
C’est toujours un excellent mantra pour commencer votre journée ou répéter tout au long. J’ aime est un mantra qui active et aligne votre chakra du cœur . Chaque fois que vous expirez, amenez votre conscience vers votre centre cardiaque et imaginez-le se remplir de lumière vert émeraude (la couleur associée au chakra du cœur).
Utilisez ce mantra si vous vous sentez déprimé, mal aimé, seul ou effrayé. C’est parfait pour les moments où vous avez besoin de cultiver plus d’amour – que ce soit pour vous-même ou pour les personnes de votre vie.
OM
OM est le mantra le plus universel. Lorsque vous chantez « Om », vous créez un son et une vibration puissants. Les anciens sages ont identifié Om comme le son le plus élémentaire, représentant la conscience universelle infinie. Ils étaient (et vous aussi) capables d’entendre les vibrations subtiles produites par tout dans la nature – le vent, le tonnerre, l’eau, et ont reconnu que ces sons sont une manifestation de l’esprit dans la matière.
Essayez de chanter « Om » le matin avant de vous lever, avant et après votre pratique de yoga, ou lorsque vous vous êtes éloigné, déconnecté ou avez besoin de paix et d’ancrage. Chanter OM le matin vous aidera à vous ancrer avant de commencer votre journée.
Je Suis
Chanter « Je suis », c’est s’asseoir avec et reconnaître votre divinité. Je suis vous connecte à votre essence, à votre vrai Soi et à toute la création. Tout est contenu en chacun de nous, et tout s’exprime à travers nous. Laissez la joie d’être en vie vous envahir des doigts aux orteils. Essayez « Je suis » lorsque vous vous réveillez pour la première fois pour apporter de l’harmonie dans votre journée et dans le monde.
Chantez des mantras pour la méditation et pour définir des intentions puissantes pour une belle journée
Chanter un mantra du matin est un moyen simple mais puissant d’invoquer la positivité et de définir une intention pour une belle journée. Vous avez le pouvoir de contrôler vos pensées et de créer votre réalité. Donnez du pouvoir à vous-même et à votre journée en choisissant des mantras qui correspondent à vos besoins et à vos intentions. Vous remarquerez un changement positif dans votre humeur, votre état d’esprit et toute la journée.
Et vous ? Avez-vous des mantras que vous utilisez le matin pour vous donner une meilleure journée ?
Commentaires
10 réponses à “Ces 5 mantras matinaux transformeront votre journée”
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