Découvrez la puissance Ho’oponopono

Depuis quelques temps maintenant, l’ancienne pratique hawaïenne gagne le monde en apportant prospérité, santé, paix et autres avantages à ceux qui l’utilisent

Dans sa manière la plus populaire et la plus superficielle, ho’oponopono est un mantra puissant qui a la capacité de restaurer l’harmonie intérieure et l’harmonie dans les relations interpersonnelles de n’importe qui. 

«Je suis désolé», «Veuillez me pardonner», «Je t’aime» et «Je suis reconnaissant» sont les phrases que nous répétons pendant le ho’oponopono.

Lorsque nous sommes enfants, nous apprenons que ce sont des mots magiques. Mais en tant qu’adultes, nous redéfinissons ces expressions simplement comme des gestes d’éducation et de respect d’autrui. En fait, ces expressions n’ont jamais cessé d’être magiques: nous ne savions tout simplement pas à quel point elles sont puissantes et l’effet qu’elles produisent lorsqu’elles sont combinées.

Qu’est-ce que Ho’oponopono ?

Ho’oponopono est une technique hawaïenne, méditation ou processus de repentance, de pardon et de transmutation développé par Kahuna Lapa’au Morrnah Nalamaku Simeona (1913–1992). Le terme «Ho’oponopono» signifie «réparer» ou «corriger une erreur». Selon les anciens Hawaïens, la source de l’erreur réside dans des pensées contaminées par des souvenirs douloureux du passé ou un traumatisme.

La neuroscience souligne que les êtres humains sont à 95% gouvernés par l’inconscient, là où vivent nos souvenirs. Et la pratique hawaïenne offre un moyen de libérer de l’énergie des pensées douloureuses ou des erreurs passées qui peuvent provoquer un déséquilibre. Le but est d’aider les gens à comprendre leurs problèmes comme des souvenirs qui se répètent dans l’inconscient et s’en délivrent.

La technique est devenue célèbre après que l’auteur américain Joe Vitale ait décrit dans le livre «Limite Zero» un fait curieux dans lequel le thérapeute dr. Ihaleakala Hew Len a guéri une aile d’hôpital remplie de dangereux criminels souffrant de problèmes mentaux sans jamais voir un patient en personne. Il n’utilisait la technique de méditation du ho’oponopono que dans les dossiers médicaux qui contenaient les rapports cliniques de chacun d’entre eux – beaucoup d’entre eux souffrant de maladies psychiques jusqu’alors incurables.

Comment fonctionne Ho’oponopono?

Quand nous venons au monde, nous sommes des êtres sans instruction et nos parents sont chargés de nous enseigner. De toute évidence, ils finissent par nous apprendre ce qu’ils croient être juste et ce qui nous préparerait mieux à vivre les défis de la vie. 

Et ainsi nous apprenons que «l’argent est sale», que «la vie est une lutte», «que la vie est difficile», parfois même «que vous n’êtes pas assez intelligent», «que vous êtes laide», « Que nous devrions arrêter rêver». Tous ces enseignements sont stockés dans notre inconscient, car nous les intériorisons en tant que vérités.

C’est là qu’intervient le ho’oponopono: il efface les souvenirs qui nous déconnectent de notre santé physique et financière, de la paix, de l’harmonie et du bonheur que nous devrions vivre. Il guérit ces souvenirs, ces obstacles mentaux connus en physique quantique comme des croyances limitantes. Et, après cette purification, nous avons pu nous connecter avec le Divin qui existe en chacun de nous et vivre pleinement le présent – sans liens avec le passé. Hew Len dit que tout ce qui nous arrive est le résultat de nos souvenirs.

Quand faire l’Ho’oponopono?

L’indication est de mentaliser ou de parler ho’oponopono chaque fois que nous remarquons quelque chose de désagréable dans nos vies. Et cela n’est lié à aucun rituel religieux, donc aucune position spécifique n’est nécessaire pour faire la méditation. Répétez-les simplement mentalement ou vocalement, jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux et libéré de cette pensée.

Nous pouvons faire ho’oponopono lorsque nous remarquons des sentiments comme la peur et l’anxiété, par exemple. Dites simplement: « Peur bénie, je suis désolé, pardonnez-moi, je vous aime, je suis reconnaissant ». 

Et pourquoi bénir la peur ou l’anxiété ? Simplement, parce que nous ne guérissons quelque chose que lorsque nous l’accueillons avec amour. Nous accueillons donc la peur, l’anxiété et tout type de sentiment pour nous guérir en reconnaissant que ce sentiment est en train de se manifester. Parce que c’est un souvenir qui se révèle pour être effacé de votre vie.

On peut faire la même chose quand quelqu’un a des difficultés financières: « argent béni, je suis désolé, pardonne-moi, je t’aime, je suis reconnaissant ». Lorsque nous répétons ces phrases, nous effaçons les souvenirs et les croyances que l’argent est sale, qu’il n’apporte que de la souffrance, entre autres.

Comment faire ?

Chacun peut répéter les phrases autant de fois qu’il le souhaite et de la manière qui génère les meilleurs résultats, en fonction de ses besoins et de son bien-être.

Pour les plus spirituels, il est indiqué que les quatre phrases (« je suis désolé », « pardonne-moi s’il te plaît », « je t’aime » et « je suis reconnaissant) » sont répétées 108 fois. C’est parce que 108 est un nombre considéré comme sacré et qui améliore le résultat du ho’oponopono. 

À tel point qu’il y a japamala, un collier boule semblable au chapelet catholique, avec 108 perles. Il est même possible de trouver japamala dans la version d’application pour smartphones.

Vous pouvez faire du ho’oponopono pour d’autres personnes, mais il est d’abord recommandé que le ho’oponopono soit fait pour vous-même. Dites votre propre nom avant les phrases, par exemple: « Ana Carla, je suis désolé, pardonne-moi, je t’aime, éternelle gratitude ».

Il y a une adaptation, qui est basée sur un enseignement de Gregg Braden, physicien américain et auteur New Age. Dans le livre « Secrets d’une ancienne manière de prier », il explique que lorsque nous bénissons quelque chose, nous le guérissons – parce que nous enlevons immédiatement nos jugements. Donc la pratique peut être répétée comme suit: « Ana Carla bénie, je suis désolée, pardonne-moi, je t’aime, éternelle reconnaissance ».

Quelle est la signification de chacune des 4 phrases?

«Je suis désolé» : dans cette phrase, nous assumons la responsabilité de notre situation actuelle, nous reconnaissons que quelque chose (physique, mental ou émotionnel) s’est passé dans le passé et s’est établi dans la mémoire. Cette reconnaissance montre que la personne est préparée pour le changement nécessaire et tant souhaité.

«Pardonne-moi» : quand nous demandons pardon, nous demandons à nous-mêmes et au Créateur le pardon pour nous aider à nous pardonner pour ces souvenirs qui se répètent dans notre système. De cette façon, nous obtenons la libération de mon problème.

«Je t’aime» : il n’y a rien de plus puissant que de magnétiser l’amour pour lui permettre de nous revenir. Quand nous disons « je t’aime », nous disons que nous aimons nos souvenirs et que nous sommes reconnaissants de pouvoir les libérer et nous-mêmes. L’amour est notre meilleur moyen de renouer avec le Divin et de transformer toute énergie bloquée.

«Je suis reconnaissant» : la gratitude est synonyme de cycles de fermeture, de certitude et de confiance dans l’action du Créateur, quelle que soit la façon dont vous l’identifiez. Nous devrions être reconnaissants pour notre subconscient de fournir des opportunités pour effacer et guérir les souvenirs.