Dépassez vos limites

À quand remonte la dernière fois où vous avez dépassé vos limites ? A quand remonte la dernière fois où tout se dressait contre vous, mais vous avez continué et ignoré les critiques, pour finalement vous surprendre par vos capacités ? À quand remonte la dernière fois où vous avez été étonné par le potentiel que vous ne pensiez pas avoir ?

Les êtres humains sont une espèce étonnante. Qu’il s’agisse d’une réalisation intellectuelle ou d’un exploit physique, nous refaisons constamment l’histoire, nous battons des records et faisons de grands progrès pour la civilisation humaine. Nous les regardons avec admiration et nous nous demandons comment elles ont pu atteindre une telle grandeur… Alors, comment font ces personnes ? Et qu’est-ce qui nous différencie de ceux qui atteignent cette grandeur ? Les gens qui réussissent savent comment et quand pousser leurs limites.

Pousser ses limites peut être intimidant car cela nécessite un pas en dehors de notre zone de confort. Nous préférons rester dans des environnements familiers et nous engager dans des tâches que nous savons bien faire.

Pousser ses limites peut sembler similaire à prendre des risques. Pousser ses limites peut sembler risqué parce qu’on se déplace en dehors de cet environnement familier pour essayer quelque chose de nouveau, de différent. Cependant, prendre des risques et pousser ses limites sont deux choses différentes. Prendre des risques implique de faire quelque chose qui est en dehors de ce que vous feriez normalement. Le risque tend également à impliquer un sentiment d’inconnu. En poussant vos limites, vous êtes généralement déjà familier avec la tâche que vous allez faire, vous allez juste étendre l’intensité ou la durée de la tâche. Puisque vous avez déjà une certaine expérience, vous savez à quoi vous attendre. Prenons la course à pied par exemple, si vous augmentez votre distance de trois kilomètres à quatre kilomètres par jour, vous poussez vos limites parce que vous savez déjà à quoi vous attendre. Vous savez ce que vous aller endurer car vous courrez déjà trois kilomètres. Par contre, si vous avez décidé d’aller étudier à l’étranger dans un pays où vous n’avez jamais été auparavant, vous prendriez un risque car il implique un certain sens de l’inconnu.

Pousser vos limites est essentiel pour obtenir de meilleures choses. Si je n’avais jamais poussé mes limites dans la vie, je n’aurai jamais organisé des ateliers de développement personnel, je ne me serai jamais engagé dans des activités extra-professionnelles… Pensez à la dernière fois où vous avez atteint un objectif. Au début, l’excitation vous a aidé à démarrer, mais, à un moment, vous avez dû vous pousser à continuer pour atteindre l’objectif.

Il est également important de savoir comment et quand pousser vos limites. Un exemple courant est le sport. Nous sommes excités au sujet d’un programme d’entraînement particulier mais, au lieu de commencer doucement, nous faisons tout ce que nous pouvons faire. Le lendemain, nos muscles font mal et notre motivation est mise à rude épreuve. Alors, comment savons-nous quand et jusqu’où pousser nos limites ?

Il est important de veiller à ce que le résultat sera bénéfique plutôt que nocif. Si vous courez quand vous avez un mauvais rhume, vous pourriez épuiser les ressources dont votre corps a besoin pour guérir et récupérer. Si vous n’êtes pas en mesure de vous pousser, ne vous battez pas. Au lieu de cela, soyez gentil et prenez soin de vous-même. Une fois que vous avez récupéré, vous pouvez revenir dans une routine et déterminer quand pousser vos limites vous sera bénéfique. Pensez aux domaines dans lesquels vous souhaitez exceller dans votre vie et envisager de pousser vos limites pour vous améliorer.

La clé est d’être constant et adapté. Au lieu de vouloir courir cinq kilomètres par jour, commencez lentement. Une fois que vous vous sentirez à l’aise avec un kilométrage adapté à votre niveau, augmentez-le d’un kilomètre. Continuez à pousser lentement jusqu’à atteindre votre objectif. Vous pouvez l’appliquer à d’autres catégories et regarder votre vie s’améliorer, une étape à la fois.

Comme beaucoup de choses, pousser ses limites est plus facile à dire qu’à faire, mais avec de la pratique, cela est possible. Non seulement cela vous aidera à atteindre vos objectifs, mais cela vous aidera à réaliser ce qui est possible et ce que vous êtes capable de faire. Cela renforcera votre estime de soi, la confiance que vous avez en vous et vous aidera à faire un pas de plus vers le succès. Essayez, vous serez heureux de l’avoir fait.