Je m’intéresse au développement personnel depuis quelques temps maintenant. J’ai pu voir beaucoup de gens faire des progrès incroyables en ce qui concerne leur confiance, mais j’ai aussi vu beaucoup de gens faire très peu de progrès voir pas de progrès du tout.
À vrai dire, quand il s’agit de stimuler votre confiance j’ai pu soit observer une réussite incroyable soit un échec.
Néanmoins, les gens qui voient des améliorations étonnantes dans leur confiance sont assez nombreuses, même si elles sont l’exception, représentent la preuve vivante du niveau de confiance que n’importe qui peut potentiellement atteindre. Développer votre niveau de confiance en vous est possible.
Et même si ça ne ce fait pas du jour au lendemain, vous pourrez découvrir des changements étonnants en seulement quelques mois, parfois même moins.
Si votre confiance ne s’améliore pas en ce moment, ou depuis quelques temps, je tiens à vous montrer pourquoi, afin que vous puissiez apporter les bonnes corrections. Il y a 4 raisons principales pour lesquelles votre confiance peut ne pas s’améliorer.
Vous n’êtes pas suffisamment sérieux pour gagner en confiance
La première raison peut être que vous voulez gagner la confiance, mais vous n’êtes pas vraiment engagé dans le processus. Vous pouvez lire quelques conseils occasionnels sur la stimulation de la confiance, mais vous appliquer rarement, et même lorsque vous l’appliquez-vous le faites pour quelques jours et ensuite vous abandonner.
Manquer de sérieux pour gagner la confiance n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Peut-être que votre niveau de confiance est, en fait, assez bon, et il y a juste quelques domaines précis où votre confiance laisse un peu à désirer.
Ce manque de confiance n’affecte pas vraiment votre vie, il est donc difficile de rassembler et garder la motivation pour faire le travail nécessaire pour gagner plus de confiance.
Si vous vivez votre vie pleinement et que le gain de confiance va seulement vous apporter des améliorations marginales, cela peut-être une bonne idée d’admettre que le retour sur investissement n’est pas assez grand, et c’est peut-être pourquoi vous n’êtes pas vraiment engagé à améliorer votre confiance.
Malheureusement, c’est rarement le cas. En général, les personnes qui cherchent des conseils pour gagner en confiance sont plus ou moins affectés par ce manque de confiance. Ils n’ont pas beaucoup d’amis et pas de vie sociale parce qu’ils sont timides, ou ils ont des relations toxiques, ou ils sont coincés dans un travail dans lequel ils ne s’épanouissent pas, et leur vie n’est pas celle qu’ils veulent qu’elle soit.
Si c’est votre cas, il n’y a aucune raison logique de ne pas être sérieux au sujet de l’amélioration de votre confiance. En fait, l’amélioration de votre confiance pourrait bien être la chose la plus importante que vous aurez jamais à faire dans votre vie.
Vous ne croyez pas vraiment que vous pouvez gagner en confiance
Beaucoup de gens pensent que la confiance en soi est une chose qu’on a ou qu’on n’a pas. Il devient alors assez difficile de croire qu’ils peuvent améliorer leur confiance.
D’emblée, je tiens à vous assurer que ce n’est pas vrai. Bien que vos prédispositions génétiques jouent un rôle dans votre niveau de confiance en soi, pour la plupart, votre confiance est le résultat direct de vos croyances et de vos schémas de pensée.
Et en utilisant les bons outils, vous pouvez les modifier. Il n’y a qu’a voir les nombreuses personnes qui ont réussi à gagner en confiance. Il n’y a aucune raison pour laquelle vous ne pouvez pas obtenir les mêmes résultats. Votre cerveau fonctionne de la même façon que le leur.
Bien sûr, la plupart des gens ne réalisent pas de grandes améliorations, mais c’est parce qu’ils suivent un processus défectueux, non pas parce que ce n’est pas possible.
Néanmoins, le fait que vous n’avez pas réussi jusqu’à présent à développer votre niveau de confiance souhaité est un indicateur que vous suivez le mauvais chemin.
Vous ne suivez pas les bons conseils
Il y a des dizaines de milliers d’articles en ligne sur la façon d’être plus confiant, comment s’aimer soi-même et ainsi de suite. Et il y a des centaines de livres sur ces sujets. J’ai lu et appliqué bon nombre de ces conseils alors que je travaillais sur ma propre confiance.
La conclusion ? Plus de 95% des conseils sur le renforcement de la confiance que vous trouverez sont faux. C’est simpliste, répétitif, peu pratique, naïf ou tout simplement erroné.
La confiance est un de ces sujets que tout le monde pense comprendre, mais que peu de gens maîtrisent vraiment. La psychologie détient un rôle important dans le processus de gagner en confiance.
C’est pourquoi il est important de ne pas acheter – en toute confiance – toutes les méthodes qui fleurissent jour après jour, surtout si elles promettent des changements immédiats et sans effort. Permettez-moi d’être aussi clair que possible : si quelqu’un vous promet une méthode pour devenir plus confiant du jour au lendemain, mettez sérieusement leur méthode en doute.
Développer la confiance en soi est un processus. Ne vous méprenez pas, cela ne nécessite pas forcément des années, mais cela ne se fait pas du jour au lendemain.
Utilisez votre pensée critique et faites des recherches sur les différentes méthodes. Bien souvent, si cela semble trop beau pour être vrai, c’est probablement faux.
Vous cherchez des conseils quand vous devriez être à la recherche d’un guide
Imaginez que vous voulez apprendre comment faire un gâteau. Ce dont vous avez besoin est une recette complète, qui vous enseigne l’ensemble du processus du début à la fin, qui vous donne toutes les étapes dans le bon ordre, et explique précisément ce qu’il faut faire à chaque étape.
Les conseils isolés comme ‘il faut ajouter beaucoup de sucre pour le rendre plus doux’ ou ‘ajoutez quelques framboises sur le dessus avant de le mettre au four’ sont très utiles, mais ce n’est pas la recette complète.
Ce sont des conseils adjacent mais sans la recette complète, vous ne serez pas en mesure de faire le gâteau.
C’est la même chose avec la confiance en soi. Les conseils sont utiles. Les bons conseils sont très utiles. Mais ce sont juste quelques morceaux isolés. Ce dont vous avez besoin est un guide étape par étape qui vous emmènera à travers l’ensemble du processus cognitif et comportemental de l’amélioration de la confiance.
Développer la confiance est un peu plus compliqué que certaines personnes pensent le croire. Certains psychologues et autres chercheurs consacrent toute leur vie à l’étudier.
