Méditation et Pleine Conscience

Nous avons tous deux voix en nous.

Il y a celle qui nourrit et élève – la voix qui nous permet de nous pencher sur ce que nous aimons, la voix qui parle les langages de la confiance, de l’encouragement et de la possibilité.

Ensuite, il y a celle qui critique et décourage – la voix qui nous pèse comme la gravité, nous rendant incapables de devenir ce que nous devrions devenir.

Cette deuxième voix est votre critique intérieur. Une forme d’auto-sabotage qui vous empêche de voir le changement que vous voulez créer dans votre vie. […]  Lire la suite

N’essayez pas de jongler avec tous les rôles dans votre vie. Concentrez-vous sur le rôle que vous jouez à chaque instant et faites-le au mieux de vos capacités.
Chaque fois que vous avez l’impression de jongler, vous vous exposez à la culpabilité, à la frustration et à un sentiment d’échec.
Prenez dès aujourd’hui l’engagement d’accorder toute votre attention au rôle dans lequel vous êtes engagé, et ce pendant toute sa durée.
Lorsque le moment est venu de changer de rôle, faites-le pleinement ; ne laissez pas la moitié de vous-même derrière vous.
N’oubliez pas que le plaisir de regarder un véritable jongleur consiste à attendre de voir s’il va laisser tomber la balle.

Plus jeune, je me demandais ce que cela faisait de vivre dans des manoirs, d’être financièrement libre. Bien sûr, ces questions pourraient trouver des réponses auprès de toute personne qui a vraiment réussi (financièrement parlant) dans la vie. Vous ne trouverez donc pas de réponse à ces questions dans cet article.

Le succès est la récompense de ceux qui planifient, rêvent, travaillent dur et font de nombreux autres sacrifices. Le succès n’est qu’un rêve si vous ne le soutenez pas par l’action. Ce que vous faites aujourd’hui aura une très grande influence sur votre avenir. C’est pourquoi on nous a conseillé de faire très attention à la façon dont nous passons notre temps. N’oubliez jamais que le temps est une ressource non renouvelable. […]  Lire la suite

Si vous lui en donnez la chance, le monde vous consommera avec cruauté et vous laissera croire que la vie est injuste. Partout où nous regardons aujourd’hui, les mauvaises nouvelles sont là pour nous rappeler les terribles choses qui se passent dans le monde.

Nous vivons la période la plus opportune de ce siècle, mais aussi la plus nihiliste. Les nouvelles sont diffusées dans nos gares, certains restaurants 24 heures sur 24, sept jours sur sept.

Même si je n’ai pas l’intention de critiquer les médias, nous avons le choix entre nous abonner à l’information ou nous concentrer sur des questions plus importantes dans nos vies. Le monde a une façon bien précise de nous rendre cruels, car il nous dépouille de notre humanité lorsque nous nous concentrons sur nous-mêmes et non sur le plus grand bien de la société. Nous sommes devenus insensibles à la souffrance humaine et animale c’est maintenant une caractéristique commune de nos vies. Les jeux vidéo perpétuent ce phénomène par des actes de violence insensés et les jeunes en sont inconscients.

Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet ?

Comment pouvons-nous empêcher que le monde nous rende cruels ? Car, à long terme, cela signifie se perdre dans la peur et la haine qui nous sont imposées. Évidemment, si vous lisez ceci, vous valorisez votre développement personnel et souhaitez devenir une meilleure personne. Mon impression est que nous devons nous concentrer sur ce qui nous tient à coeur et en faire notre pièce maîtresse.

Par exemple, si vous pratiquez la méditation de pleine conscience ou le yoga, vous vous protégerez de la négativité du monde. Cela nécessite de créer votre propre sanctuaire intérieur de paix malgré ce qui se passe à l’extérieur de vous. Nous pouvons toujours nourrir en nous-mêmes les graines de la sérénité, de la gentillesse et de la compassion sans renoncer à nos valeurs.

Notre refuge intérieur de paix et d’harmonie

Nous n’avons pas besoin de souscrire au drame de la vie moderne car c’est un moyen de nous distraire de l’essentiel: connaître notre véritable identité. Le monde extérieur fera tout ce qui est en son pouvoir pour nous confondre de la connexion avec notre véritable identité.

Le monde ne veut vraiment pas que vous vous souveniez ou que vous trouviez qui vous êtes vraiment parce que pour vivre votre soi authentique, le monde perd beaucoup de son contrôle sur vous et votre comportement, il fera tout ce qui est en son pouvoir pour vous garder dans un état de rêve où la source de votre identité dépend de ce qui est “dehors” de vous.

Comment trouvez votre sanctuaire intérieur dans le chaos de la vie quotidienne ? Quelles pratiques ou rituels quotidiens peuvent vous aider ?

L’essentiel est de se concentrer sur ces pratiques et de les faire aussi souvent que possible. Je ne crois pas que le monde soit un endroit cruel car j’apprécie la dualité et l’interaction de notre existence terrestre. C’est comme cela que nous concentrons notre attention qui marque notre paysage mental.

Nous pouvons choisir la peur et ses états d’accompagnement ou puiser dans notre refuge intérieur de paix et d’harmonie pour fusionner la négativité dans le monde. S’il y a plus de gens à l’écoute de la paix intérieure, alors la peur n’a pas sa place.

 

Certaines émotions font irruption et disparaissent tout aussi rapidement. D’autres restent plus longtemps, comme si elles n’avaient pas d’autre endroit où aller.

Dans une étude, des chercheurs ont examiné 27 émotions différentes et ont acquis un aperçu fascinant du temps moyen que chaque émotion a tendance à rester. […]  Lire la suite

Peu de concepts sont aussi mal compris que le concept de karma. Il est souvent perçu comme une sorte de système de récompense et de punition tissé dans l’univers.

Les gens peuvent supposer que plus ils font de bonnes actions, plus ils seront récompensés par la bonne fortune. Ou certaines personnes peuvent voir quelqu’un vivre quelque chose de douloureux et dire que c’est juste son karma. Ils ont dû créer cette situation d’une manière ou d’une autre. Que c’est juste le destin.  […]  Lire la suite

L’intention de vivre une vie plus consciente continue de croître et de toucher un nombre croissant de personnes. Plus les années passent, plus cette tendance prend de l’ampleur. J’espère que les conseils que je partage aujourd’hui vous serviront à trouver plus de paix et de but cette année.

J’ai le privilège de connaître des personnes merveilleuses qui sont vraiment une source d’inspiration dans la façon dont elles vivent et respirent la pleine conscience dans leur vie quotidienne. […]  Lire la suite

Certaines personnes possèdent un don très spécial: elles incarnent la présence de la paix intérieure. Quand nous avons la chance de nous asseoir près de quelqu’un comme ça, nous nous sentons calmes, apaisés. Ces personnes irradient la paix intérieure d’une manière qui nous touche profondément. La présence de leur paix intérieure calme nos pensées errantes et apaise nos angoisses. […]  Lire la suite

Sur votre chemin à travers la vie, il y a un pas que vous devrez prendre : réveiller le guerrier en vous.

Nous sommes tous nés avec cet esprit combatif inscrit dans notre ADN spirituel pour le rôle que nous devons jouer en tant que créateurs sur cette terre. Pourtant, seule une minorité de personnes réveille ce guerrier intérieur.

Pourquoi ?

Alors, qu’est-ce qui vous retient d’être ce guerrier ? Pensez-vous toujours à améliorer votre vie ? Êtes-vous toujours coincé dans votre champ de bataille mental de doutes, d’insécurités et de croyances du passé ?

C’est généralement la peur qui limite les croyances et les opinions des autres qui vous empêchent d’éveiller le guerrier en vous et de vivre votre véritable chemin dans la vie.

Dans la plupart des cas, cela est fait inconsciemment par des gens qui ont une bonne réputation dans votre vie; peut-être vos professeurs, amis ou famille. Ils essayent d’une manière ou d’une autre de vous protéger et montrent qu’ils vous aiment, alors ils vous infligent la règle du “devrait et ne devrait pas”.

Les exemples abondent: “Ne grimpe pas la dessus, tu vas tomber.” “Ne met pas ces vêtements, tu vas te mettre dans l’embarras.” ou “Ne choisi pas cette carrière, 90% des personnes qui ont essayé ont échouer.”

En recevant ces commentaires à plusieurs reprises, cela vous restreint et vous contrôle inconsciemment. Cela met une clôture autour du guerrier en vous. Par conséquent, quand des idées viennent dans votre esprit, comme un grand concept qui pourrait être une percée et pourrait changer le monde ou une partie de celui-ci, vous n’essayez jamais parce que la peur ou les règles inconscientes vous enchaînent.

Oui, je dois admettre qu’il est difficile de se libérer de ces règles, mais ce n’est pas impossible, vous pouvez le faire. Vous pouvez le faire en réveillant le guerrier qui est en vous.

Détruire le guerrier intérieur

Vous pouvez avoir le désir de vouloir changer, mais vous ne parvenez pas à le faire parce que c’est inconfortable. La seule façon de faire des changements est de sortir de sa zone de confort, sauter dans l’inconnu, de faire face aux barrières, aux adversaires et à la résistance pour éveiller le guerrier puissant et déterminé à l’intérieur.

Si les obstacles s’enchainent et vous tirent vers le bas, vous revenez à vos anciennes croyances et revenez à votre zone de confort. Vous n’osez plus risquer, vous attendez et laissez le temps passer jusqu’à ce que vous ayez le courage de faire une nouvelle tentative pour éveiller le guerrier en vous. Cela devient alors un cycle permanent qui écrase vos désirs, votre énergie, votre passion et votre courage. Les doutes recommencent et vous cherchez ensuite une réponse ailleurs.

Je vous comprends. Il y a quelques fois dans ma vie où j’ai été là, et je sais ce que ça fait. Mais le guerrier en moi a toujours pris le relais après un certain temps. Cela ne doit pas être différent pour vous.

Comprendre le Guerrier en vous

Vous devriez intégrer les quelques leçons qui suivent dans votre vie, car cela vous aidera à comprendre le guerrier intérieur.

Suivez votre cœur

La première leçon est que vous devez suivre votre coeur et entrer dans le guerrier intérieur pour atteindre votre grandeur et votre authenticité. Arrêtez de chercher ou de faire des excuses. Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour réaliser ce que vous voulez.

Il est maintenant temps pour vous d’écouter votre coeur et de marcher sur le chemin que vous désirez prendre. Il arrive un moment où il est plus que suffisant de suivre les plans d’autres personnes pour réaliser votre vie. C’est à vous, pas à eux de vivre.

Laissez aller de la peur

La prochaine leçon est d’éliminer les doutes et de laisser aller la peur une fois pour toutes. Vous pensez peut-être que vous ne savez pas comment vivre sans elle car elle est avec vous depuis si longtemps. Cependant, le guerrier en vous ne connait pas la peur.

Pendant un moment, vous pourriez être comme un «loup solitaire» qui combat seul vos luttes. Mais vous devez passer moins de temps sur le non-sens et plus de temps plonger profondément dans l’état de votre âme en prenant le temps de la pleine conscience.

Le Guerrier intérieur accepte les autres comme ils sont

La dernière leçon que je veux vous donner est d’arrêter d’essayer de changer vos proches ou n’importe qui  d’autres et de les accepter et de les aimer tels qu’ils sont. Profitez de chaque moment passé avec eux parce que ces instants ne se reproduiront jamais.

Apprenez à travailler davantage sur votre paix intérieure et à donner plus d’amour aux autres. Vous avez besoin de la manière du guerrier en vous qui sait parler plus doucement, être plus gentil et apprécier les gens.

Les aspects du guerrier intérieur

Le guerrier intérieur est concentré, puissant, discipliné, inébranlable, courageux et déterminé. Vous devez être en mesure d’agir efficacement, peu importe les circonstances qui se présentent à vous. Le vrai guerrier que vous êtes a une ténacité inébranlable et est plein d’assurance. Un guerrier développe un état d’esprit qui peut être utilisé pour accomplir des objectifs ou pour défendre une cause, aider tout être vivant ainsi que les moins fortunés, et améliorer le monde.

Le guerrier à l’intérieur défend et protège

Le guerrier à l’intérieur défend et protège toutes les limites, qu’elles soient physiques, financières, émotionnelles, mentales ou spirituelles. Il transforme vos pensées en action. Il peut vous aider à atteindre les résultats escomptés et vos objectifs. Vous devez laisser le guerrier en vous prendre en charge votre vie. Alors n’ayez pas peur de relever les défis de front et de prendre des risques pour obtenir ce que vous voulez

Le guerrier en vous a des ressources

Le guerrier en vous se connaît. Vous devez vivre dans le moment présent, faire attention aux petites choses et apprécier les différences de chacun. Vous devez toujours garder une vaste sélection d’actions concevables. Lorsque vous regardez, écoutez et faites confiance à votre intuition ou à vos instincts, vous pouvez alors réagir de manière appropriée.

Le guerrier voit que la vraie bataille est à l’intérieur

La vraie bataille fait rage en vous. Le guerrier intérieur sait que la petite voix dans votre tête est ce qui vous empêche d’aller chercher ce que vous voulez et d’accomplir vos objectifs. Faire une guerre avec soi-même ne consiste pas à se battre, mais d’avoir la capacité, l’audace et l’engagement de ne pas abandonner. Alors, ne cédez pas lorsque votre voix intérieure essaie de vous éloigner de ce que vous essayez d’accomplir.

La ténacité du guerrier

Le guerrier a cette ténacité mentale que vous devriez porter à tout moment. Il est implanté dans votre ADN depuis votre naissance. Votre identité en tant que combattant ne peut se manifester que par un coeur plein de vie et de passion. Vous devez faire ce qu’il faut pour que vous entriez dans un lieu de changement.

Atteindre l’esprit du guerrier

La plupart des gens ont perdu l’esprit guerrier. Ils réagissent seulement à la dernière minute, quand les circonstances frappent à leur porte et commencent à construire des problèmes massifs. À ce moment-là, il est souvent trop tard. Peut-être que vous n’avez aucun intérêt à changer ou mieux vous-même parce que vous aimez rester dans votre actualité confortable.

Pour stimuler le guerrier à l’intérieur ainsi que son esprit, vous devez éviter le confort à tout prix. Ce n’est que lorsque vous êtes prêt à sortir de votre zone de confort et à poursuivre ce que vous voulez qu’il se réveille. Bien sûr, vous devez vous attendre à de la résistance lorsque vous essayez d’apporter des changements.

Par conséquent, lorsque vous décidez de faire un changement, que ce soit pour atteindre vos objectifs, affronter la peur, perdre du poids, faire des choses que vous n’avez jamais faites ou surmonter une période difficile, vous devez vous attendre à l’opposition qui l’accompagne. C’est un équilibre naturel de la vie.

Comment réveiller le guerrier en vous ?

Toutes sortes de distractions apparaîtront pour vous empêcher d’atteindre le guerrier à l’intérieur. Vous rencontrerez des murs, des barrières, des pertes, des désirs, des frustrations, un manque de motivation ou d’inspiration, de la déception et plus encore. Mais pour réveiller le guerrier en vous, vous pouvez créer une pratique cohérente qui le gardera en vie.

Vous pouvez également réveiller le guerrier intérieur en prenant des décisions que vous n’auriez pas prises normalement et ainsi gagner plus de confiance. Si vous êtes prêts à entrer dans la bataille :