Le développement personnel couvre les activités qui améliorent la conscience et l’identité, développent les talents et le potentiel, développent le capital humain et facilitent l’ employabilité , améliorent la qualité de la vie, favorise une bonne estime de soi et contribuent à la réalisation des rêves et des aspirations. L’amélioration de soi se déroule tout au long de la vie d’une personne.
Le concept ne se limite pas à votre propre développement, mais comprend également des activités formelles et informelles pour développer d’autres personnes dans des rôles tels qu’enseignant , guide , conseiller , manager , coach de vie ou mentor.
Le développement personnel est un terme souvent utilisé mais rarement expliqué. Il s’agit d’investir en vous-même afin que vous puissiez vous gérer efficacement, indépendamment de ce que la vie pourrait mettre en travers de votre chemin. Il vous permet d’être proactif. Plutôt que d’attendre que de bonnes choses arrivent.
Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours atteindre votre objectif, mais vous vivrez une vie plus riche et plus gratifiante lorsque vous vous engagez à poursuivre vos propres objectifs.
La croissance personnelle ou l’art de mieux se connaître, de mieux utiliser ses talents parfois cachés et booster sa qualité de vie en réalisant ses réelles aspirations…
Cela passe par une véritable connaissance de soi-même. Il est bien souvent difficile de s’éloigner de notre routine tout simplement parce que nous n’avons pas appris qu’il existait une autre façon de vivre.
Instants Présents vous aide à identifier les compétences dont vous avez besoin, de fixer des objectifs qui peuvent améliorer votre qualité de vie, votre bien-être, augmenter votre confiance ainsi que votre estime de soi et vous conduire à une vie plus épanouissante.
À quoi sert le développement personnel ?
L’objectif de cette démarche, de manière rationnelle, est d’atteindre un état de bien-être quelles que soient les situations professionnelles, personnelles, ou même financières que vous pourriez rencontrer.
C’est avant tout, apprendre à s’apprivoiser, à vivre en harmonie avec soi même et à grandir… Adopter des techniques d’épanouissement personnel nous aide à mieux vivre, à nous sentir bien, à comprendre qui l’on est…
Comprendre qui nous sommes vraiment, passe par la connaissance de nos points forts et nos points faibles.
L’acceptation est le point de départ de toute démarche de développement personnel.
La psychologie humaniste
Au début du XXe siècle, la psychologie américaine était dominée par le comportementalisme et la psychanalyse. Cependant, certains psychologues étaient mal à l’aise avec ce qu’ils considéraient comme des perspectives limitées ayant une telle influence sur le terrain. Ils se sont opposés au pessimisme et au déterminisme de Freud (qui croyait que toutes les actions étaient motivées par l’inconscient). Ils n’aimaient pas non plus le réductionnisme, ou la nature simplificatrice, du comportementalisme.
Le comportementalisme est également déterministe dans son essence, car il considère le comportement humain comme entièrement déterminé par une combinaison de génétique et d’environnement. Certains psychologues ont commencé à se forger leurs propres idées qui mettaient l’accent sur le contrôle personnel, l’intentionnalité et une véritable prédisposition au «bien», aussi importantes pour notre concept de soi et notre comportement.
L’ Humanisme est une perspective en psychologie qui met l’accent sur le potentiel de bien qui est inné pour tous les humains. Abraham Maslow et Carl Rogers sont deux des partisans les plus connus.
Abraham Maslow (1908-1970) était un psychologue américain qui est surtout connu pour proposer une hiérarchie des besoins humains en matière de motivation des comportements.
La pyramide de Maslow
Quel que soit le but recherché (estime de soi, bien-être…) qu’il soit personnel ou professionnel, le résultat que nous attendons tous est d’être heureux, d’accéder au bonheur.
Pour y parvenir, il est essentiel de connaître nos besoins et d’y répondre.
Nous sommes responsables de notre vie et il nous incombe de la prendre en mains. Nous devons nous écouter, croire en nous et en notre capacité à réaliser des choses incroyables pour répondre à nos propres besoins.
Nos émotions nous aident dans ce cheminement. Nous devons les écouter, les décrypter et les analyser pour faire nos choix en cohérence.
Derrière la colère se cache le non respect d’une de vos valeurs, derrière la tristesse se cache un manque, derrière la peur se cache un sentiment de danger, un besoin de sécurité et derrière la joie se cache un sentiment de satisfaction. C’est ce sentiment qui nous permet d’identifier ce qui importe vraiment pour nous…
Selon le psychologue Abraham Harold Maslow, principal représentant de la psychologie humaniste et trans-personnelle, l’homme peut s’accomplir uniquement s’il satisfait tous ses besoins antérieurs selon une hiérarchie définie et représentée dans la pyramide suivante.
La pyramide de Maslow et la hiérarchie des besoins
Le besoin de s’accomplir se trouve au sommet des aspirations humaines. Il consiste à sortir d’une condition purement matérielle pour atteindre l’épanouissement.
Pourquoi s’intéresser à la croissance personnelle ?
L’idée du développement personnel ne m’a jamais vraiment traversé l’esprit avant de démarrer ce blog. Bien sûr j’en avais entendu parler, lu quelques articles aux détours de mes pérégrinations sur la toile mais ma vie n’était pas si horrible…mais elle n’était pas géniale non plus.
Ma conviction était que je n’étais pas, en grande partie, aux commandes directes de ma vie. Bien sûr, je savais que je pouvais faire des choses pour changer certains domaines de ma vie, mais je pensais que je suivais le courant et que j’allais là où le flux m’emmenait que ce soit bien ou mal.
Au cours de cette période de ma vie je pensais que cela était réservé à des personnes plus âgées voir “étranges” pour être honnête. Un jour, je suis tombé sur un article visant à se fixer des objectifs pour atteindre le succès.
Peut-être que si j’appliquais un effort conscient, je pouvais changer les choses dans vie. Mon bien-être était devenu ma priorité.
Avec certains techniques et autres stratégies, je pourrais être capable de m’améliorer en tant que personne, devenir plus performant.
Lentement mais sûrement, j’ai pu constater des changements dans ma vie. J’ai donc continué mes lectures pour acquérir le courage nécessaire pour faire face aux choses qui me faisaient peur, créer une certaine rigueur là où il y avait de la paresse. Je suis allé chercher la connaissance là où il y avait l’ignorance. J’ai pu créer de l’espoir et de la force où il y n’y avait que faiblesse et dépression.
Je n’ai jamais eu de moment où je devais absolument changer, je n’ai jamais été particulièrement malheureux, pas plus ni moins qu’une autre personne. Pourtant, d’après les différentes histoires personnelles que j’ai pu lire ou entendre, la plupart des personnes avaient connues un moment où elles ont senti qu’elles avaient touché “le fond”.
Cette prise de conscience leur a donné le moment dont elles avaient besoin pour amorcer d’énormes changements dans leur vie.
Pour beaucoup d’entre nous, nous n’avons jamais ce moment dans notre vie où nous nous détachons de notre cadre de pensée et décidons d’appliquer un effort conscient pour changer nos vies.
Nous menons notre vie sans jamais ressentir la douleur aiguë que nous ressentons lorsque nous devons changer, au contraire, nous apprenons à vivre avec cette douleur d’une vie inaccomplie.
Pensez au développement personnel, ou à l’épanouissement personnel, comme un investissement que vous faites en vous-même. Si vous mettez une centaine d’euros sur un compte bancaire chaque mois dès que vous commencez à travailler, vous pourrez bénéficier de cet investissement quand vous en aurez besoin.
Le développement personnel fonctionne exactement de la même manière. Investir un peu de votre temps, argent et énergie en vous-même, vous donnera, à terme, plus de courage, de discipline et au bout du compte, une vie meilleure.
Chaque investissement que vous faites augmente les retours que vous pourrez espérer. Investir dans votre santé augmente votre énergie, cette même énergie que vous pouvez appliquer à vos relations personnelles. Investir du temps dans l’amélioration de votre situation financière vous donne plus d’argent pour vous aider dans vos relations personnelles ou financer l’achat d’un abonnement dans une salle de sport ou l’achat d’un appareil de remise en forme…
Plus important encore, chacun de ces investissements vous apporte une sorte d’autodiscipline, de la motivation, du courage et outils et techniques rendant l’amélioration d’autres domaines plus facile.
Par où commencer ?
La première étape pourrait être de visiter ce blog dans temps en temps. Je vais essayer de le mettre à jour régulièrement avec du contenu gratuit, des techniques, des outils et des concepts que j’ai pu trouver utile dans ma propre vie.
Il y a beaucoup de ressources consacrées au développement personnel sur Internet, ne vous en privez pas…
Progresser sur cette voie
Pour progresser sur la voie du de l’épanouissement personnelle, vous devez avoir un objectif clair, une ambition qui va vous permettre d’avancer même lorsque les temps sont durs. Se fixer des objectifs à long et à court terme va donner plus de sens à votre vie. Une autre chose que vous devez retenir, c’est que vous n’êtes pas seul sur cette route. Croyez-moi, vous n’êtes pas la première personne à se demander comment vivre une vie meilleure.
N’ayez jamais peur de poser des questions sur la façon d’améliorer votre vie. De nombreuses personnes ont embrassé cette voie avant vous, vous pouvez entrer en contact avec eux, partager des idées ou au moins lire leurs livres. Quoi que vous fassiez, vous ne devez pas vous laissez entraîner dans la poursuite de vos objectifs et oublier de vivre dans le présent. Il est important de ne jamais s’asseoir sur le banc de touche de la vie.
Un autre aspect important de l’amélioration de soi est que vous ne devez jamais négliger de prendre soin de votre corps. Rappelez-vous que le corps est le temple de votre âme et si vous voulez faire une réelle croissance émotionnelle et spirituelle, vous devez avoir la santé pour le faire dans de bonnes conditions.
Le plus grand obstacle au développement personnel
Qu’est-ce qui se dresse entre la personne que vous êtes maintenant et la prochaine version de vous-mêmes ?
N’avez-vous jamais pensé qu’il pourrait y avoir une sorte de force invisible sous-jacente conçue pour ralentir vos progrès ? Si cela peut faire sourire, c’est une hypothèse tout à fait raisonnable, et voici pourquoi.
S’il n’y avait pas une telle force, le développement personnel serait alors facile. Évidemment, il ne serait pas devenu une industrie de plusieurs milliards d’euros. Et l’existence même de cette industrie signifie que des millions de personnes trouvent qu’il est difficile d’apporter des changements significatifs dans leurs vies.
Pourquoi peu de personne s’y mettent vraiment ?
Pourquoi la croissance personnelle est si difficile ? Quelle est cette force invisible à l’origine de cet obstacle ? Dit simplement, cette force est appelée résistance.
La réalisation de soi, l’amélioration de ses compétences est un processus de changements progressifs. Pas un évènement ponctuel.
Pensez à la résistance comme une sorte d’élastique géant qui essaye de vous tirer en arrière lorsque vous vous aventurez un peu trop loin de là où vous êtes actuellement. Si vous ne pouvez pas le voir, je suis certain que vous avez déjà pu ressentir sa traction.
C’est cette même force qui rend le changement, dans n’importe quel domaine où nous voulons nous améliorer, si difficile. Pourquoi pensez-vous qu’il est si difficile de s’en tenir à une alimentation saine ou faire de l’exercice régulièrement ? Pourquoi est-il si difficile de changer nos habitudes et autres comportements destructeurs ? La liste est interminable mais la réponse est toujours la même : la résistance
D’où vient cette résistance ?
C’est en effet la fameuse question.
D’où vient-elle ?
Avant d’y répondre, il est important de réaliser que ce genre de résistance ne provient pas d’une décision consciente ou d’un schéma de pensée bien défini. Elle ne vient pas non plus d’un manque de désir, un manque de volonté ou de puissance.
En fait, ce type de résistance est relativement imperméable à ces raisons parce qu’elle vient d’un niveau de base de notre subconscient. Cela signifie qu’elle est à l’abri de notre volonté et de la pensée consciente.
La résistance n’est pas une option
La meilleure façon d’expliquer cette “résistance émotionnelle” est de la comparer à un cousin physique. Le corps a un “programme intégré” appelé homéostasie dont le but est de maintenir le statu quo. Voici comment cela nous affecte d’une manière physique.
Disons que vous voulez perdre 20 kilos. Au début, vos efforts donnent de bons résultats et tout pousse à croire que vous allez atteindre votre objectif sans trop de difficulté. Mais pour une raison quelconque, plus vous vous rapprochez de votre objectif, plus l’effort nécessaire pour continuer à perdre du poids est difficile. Pourquoi les 5 derniers kilos nécessitent plus d’effort que les 15 premiers ? C’est l’homéostasie. L’homéostasie est un programme conçu pour résister au changement !
De la même façon vous avez un programme émotionnel que nous pourrions appeler l’homéostasie émotionnelle. Ce programme a les mêmes caractéristiques que l’homéostasie classique.
Pourquoi faire du développement personnel ?
La conscience de soi
Le développement personnel commence par la conscience de soi et une forte estime de soi. Vous apprenez à comprendre qui vous êtes vraiment; vos valeurs , vos croyances et le but que vous souhaitez poursuivre. La véritable réalisation ne peut jamais venir de la poursuite des rêves des autres. Si vous voulez atteindre un bonheur durable, vous devez concevoir votre vie en fonction de qui vous êtes. Ensuite, vous pouvez poursuivre vos propres buts et objectifs.
Lorsque vous poursuivez vos propres objectifs, il y a autant de plaisir à tirer du voyage qu’il y a à en arriver à votre destination. La conscience de soi est la première étape fondamentale du processus d’amélioration.
Chaque jour, vous recevez des informations sur ce que vous voulez de la vie mais si vous n’êtes pas à l’écoute, ces messages passent sans même que vous les remarquiez. Une grande opportunité d’apprentissage et d’auto-amélioration est perdue.
Cela surprendrait certaines personnes d’apprendre combien de personnes je croise et qui me disent qu’ils n’ont aucune idée de ce qu’elles veulent de la vie.
Vous pourriez vous demander comment ces messages sont livrés. La réponse est qu’ils sont livrés sous la forme de sentiments et de contraste. Chaque jour, vous rencontrez des choses qui vous vont vous sentir mal. Vous n’aimez pas une situation telle qu’elle est actuellement. Imaginez si vous en avez profité pour vous poser des questions telles que:
Si ce n’est pas comme ça que je l’aime; comment est-ce que je voudrais que ce soit ?
Si ce n’est pas ce que je veux; qu’est ce que je veux ?
Si cette situation n’est pas la façon dont je voulais que ce soit; à quoi ressemblerait ma situation idéale ?
Compte tenu de toutes les ressources dont j’avais besoin pour changer cela; quels changements ferais-je ?
Comment me comporterais-je si j’avais cette compétence ? par exemple la confiance
En posant ces questions et, d’autres comme elles, vous saurez ce que vous voulez vraiment de la vie.
Si vous n’êtes pas engagé dans votre propre développement personnel, vous manquez de conscience de soi. Quand vous êtes conscient, vous utilisez le pouvoir du contraste pour déterminer les zones qui vous aideront à améliorer votre vie.
Un sens de la direction
Une fois que vous avez éveillé votre conscience de soi, vous êtes plus clair sur les choses que vous souhaitez accomplir de la vie. L’ accomplissement de soi devient plus facile car la prise de décision devient beaucoup plus facile. Les tâches qui prenaient beaucoup de temps ne sont plus incluses dans votre liste de choses à faire. Vous réalisez maintenant qu’elles ne vous déplacent pas vers vos objectifs et ne sont donc pas dignes de votre temps.
C’est là que beaucoup de gens font une erreur majeure avec leurs objectifs. Ils les voient comme quelque chose de plus que vous ajoutez à votre vie. Vous trouvez le temps de travailler sur vos buts lorsque vous avez fait tout le reste. Lorsque vous définissez des objectifs de cette façon, vous pensez que vous allez rendre votre vie plus grande et meilleure en y ajoutant plus. Ce qui se passe vraiment, c’est que vous vous rendez la vie plus petite en vous surchargeant de choses que vous n’avez pas vraiment besoin de faire.
S’ils sont définis correctement, ils réduisent votre charge de travail et améliorent la qualité de tout ce que vous faites. La vraie magie des objectifs et du développement personnel n’est pas seulement qu’ils vous disent ce que vous devez faire. Tout aussi important, sinon plus; ils vous disent tout ce que vous ne devriez pas faire.
Lorsque vous avez un sens clair de la direction, vous pouvez éliminer tout ce qui ne vous rapproche pas de cette direction. Lorsque vous avez fait cela, vous pouvez utiliser le principe 80/20 pour identifier les choses vitales qui vous emmènent dans cette direction avec la plus grande vitesse et le moins d’effort.
Le développement personnel et le sens de l’orientation vous permettent de passer de la quantité à la qualité.
Faites plus et faites-le mieux.
Même dans vos loisirs, faites plus et investissez-vous plus pleinement dans cela. Donner 100% aux quelques personnes vitales et vous ferez bien mieux que de diviser votre énergie entre trop de tâches et d’activités.
Amélioration de la concentration et de l’efficacité
Avec le développement personnel vient la clarté . Même avec un sens amélioré de la direction, il y aura toujours plusieurs tâches à la recherche de votre attention. Au fur et à mesure de votre cheminement, la hiérarchisation devient beaucoup plus facile. Vous êtes plus clair sur vos buts et vous pouvez rapidement identifier quelle tâche vous donnera le meilleur résultat avec les ressources disponibles à ce moment.
L’amélioration de la concentration et de l’efficacité passe par la connaissance de vos forces.
L’un des plus grands obstacles à la concentration est la distraction. La distraction se produit principalement parce que vous ne voyez pas la grande différence entre les avantages que vous retirerez de l’activité que vous devriez faire et celle avec laquelle vous vous distrayez. Par conséquent, vous travaillez mieux quand il y a un délai imminent, c’est-à-dire que l’avantage de respecter le délai devient beaucoup plus clair et les problèmes causés par la distraction deviennent tout aussi apparents.
Être engagé dans le développement personnel vous aide à devenir plus concentré. Il vous aide à résister aux distractions sans avoir besoin d’avoir des délais imminents. Parce que trop de délais peuvent entraîner trop de pression et de stress. La pression et le stress proviennent également du sentiment d’être parfait.
À chaque étape, il devient plus facile de voir la vraie valeur de chaque activité. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous vous concentrez davantage sur votre développement personnel:
L’activité la plus importante se distinguera comme une chose douloureuse, tandis que l’activité avec peu ou pas de valeur sera tout aussi évidente.
Vous commencez également à apprécier les tâches importantes parce que vous pouvez voir ce vers quoi elles conduisent.
Il est plus facile de travailler parce que vous réalisez que vous pouvez toujours améliorer ce que vous avez fait, mais vous ne pouvez jamais améliorer ce qui n’a pas été fait.
Cela vous permet de voir chaque tâche, projet et activité pour leur valeur réelle, ce qui facilite la réalisation de ce que vous devez faire.
Quand vous voyez chaque tâche, projet et activité pour ce qu’elle est, c’est-à-dire une étape d’un voyage continu, vous ressentez moins le désir d’être distrait. Vous voyez aussi l’inutilité du perfectionnisme parce que vous savez que vous et votre travail, vous vous améliorez constamment.
Plus de motivation
Lorsque vous savez ce que vous voulez réaliser, il est plus facile pour vous de voir les avantages d’agir. Même lorsque la tâche à venir n’est pas agréable; Si vous pouvez voir un avantage clair, vous êtes plus motivé pour prendre les mesures nécessaires. Il y a du vrai dans le vieil adage: «Là où il y a une volonté, il y a un moyen» . Avec l’épanouissement personnel, vous développez la volonté nécessaire.
Une fois que vous acceptez que le développement personnel est un voyage continu, vous vous engagez dans ce voyage; vous réalisez que chaque jour vous deviendrez un peu plus clair sur ce que vous voulez. Lorsque vous devenez plus clair sur ce que vous voulez, vous commencez à voir comment l’atteinte de votre objectif va améliorer votre vie. Vous pouvez visualiser les avantages que vous expérimenterez. C’est ce qui construit la volonté d’accomplir l’objectif. C’est de là que vient votre motivation la plus puissante.
L’un des plus grands obstacles à la motivation est la taille écrasante de l’objectif.
Il semble y avoir tellement de choses à faire que vous avez l’impression de ne jamais pouvoir tout faire. Et si vous ne vous sentez pas capable de l’atteindre, comment pouvez-vous être motivé pour le faire ? La réponse est que vous avez vraiment besoin de comprendre la vérité sur les objectifs. Le but final n’est que l’aboutissement d’un processus, vous n’avez donc pas besoin de vous motiver pour cela. Vous avez seulement besoin de suffisamment de motivation pour passer à l’action suivante.
Au fur et à mesure que vous avancez dans votre développement personnel, vous voyez que les vrais objectifs sont les actions que vous devez prendre chaque jour. Vous êtes confiant que chaque action que vous accomplirez vous rapprochera du but final, vous n’avez donc pas besoin de vous en préoccuper. Vous vous concentrez sur ce que vous devez faire ensuite et le faire. Ensuite, vous passez à la tâche suivante. De temps en temps, vous vérifiez les progrès que vous faites mais, la plupart du temps, vous vous concentrez uniquement sur ce que vous devez faire ensuite.
Vous avez rarement besoin d’autant de motivation que vous le pensez. Au lieu de vous motiver pour le grand objectif, vous avez seulement besoin de suffisamment de motivation pour passer à l’étape suivante. Le développement personnel vous permet de voir cela.
Une plus grande résilience
Il y aura des moments difficiles dans la vie. Lorsque ces temps difficiles se produisent, vous devez avoir les compétences et les attributs pour traiter efficacement avec eux. Aucun démarche ne peut empêcher les mauvaises choses de se produire, mais l’amélioration de soi vous aidera à y faire face. Vous aurez plus de confiance, de résilience, de compétences personnelles et interpersonnelles pour faire face à toute éventualité.
Jusqu’à présent, j’ai parlé principalement des aspects positifs associés au développement personnel.
Cependant, il ne peut pas rendre toutes vos expériences de vie positives. Il y aura toujours des moments où de mauvaises choses arrivent.
Plusieurs fois, ces événements se produisent en raison de circonstances indépendantes de votre volonté.
Quand vous comprenez le développement personnel, vous apprenez que vous pouvez changer n’importe quelle circonstance dans votre vie. Si vous ne pouvez pas changer les circonstances, vous pouvez changer votre attitude envers l’expérience qui la rend moins désagréable. Sachant tout cela vous permet de rester calme, composé et en contrôle en cas de crise. Vous pouvez ensuite déterminer le meilleur plan d’action à prendre. Cela vous permet de minimiser les dommages causés par l’expérience négative.
Le développement personnel ne consiste pas seulement à améliorer votre vie en vous aidant à être, à faire et à avoir plus de ce que vous voulez. Il améliore votre vie en vous aidant à mieux gérer les expériences négatives.
Des relations plus satisfaisantes
Les relations sont une épée à double tranchant. Ils vous soulèvent ou vous traînent vers le bas. Lorsque vous vous améliorez, vous êtes mieux à même de voir quelles relations valent la peine d’investir votre temps et celles que vous devez relâchées. Vous développez également les compétences pour tirer le meilleur parti des relations qui ont le plus d’impact positif sur votre vie.
Lorsque vous ne pensez pas à votre développement, vous ne réfléchissez pas à la valeur de vos relations. Vous prenez juste les relations comme elles viennent. Vous vous retrouvez avec des amis qui sont devenus amis parce que vous avez passé du temps les uns avec les autres. Vous n’êtes pas devenus amis parce que vous vous aidez les uns les autres à être de meilleures personnes; être les gens que vous voulez être. Vous ne choisiriez pas votre partenaire de vie de cette façon parce que vous comprenez l’importance d’être avec quelqu’un qui vous convient. Les amitiés devraient être choisies de la même manière.
Bien sûr, vous devriez être amical avec tout le monde, si possible. Mais être amical et être amis ne sont pas la même chose. Si vous êtes amical avec quelqu’un, vous passez du temps avec eux quand vous les croisez. Si vous êtes amis avec quelqu’un, vous prenez le temps pour eux et, vous êtes prêt à faire tout votre possible pour les aider, si vous le pouvez. Vous vous souciez vraiment d’eux et leur bien-être est important pour vous.
Une grande partie du stress dans la vie vient de ne pas faire la distinction entre ceux avec qui vous êtes amis et ceux avec qui vous êtes amical. Vous finissez par donner trop de temps aux mauvaises personnes et, pas assez de temps à ceux que vous devriez donner votre temps aussi.
Lorsque votre développement est important pour vous, vous vous assurez que vos amitiés sont mutuellement bénéfiques, permettant aux deux personnes d’être le meilleur possible. Vous donnez autant de temps que possible à votre famille, vos amis et vos proches. Ensuite, vous essayez d’être amical avec tout le monde.
Une meilleure estime de soi
Même si les deux choses sont différentes, confiance en soi et estime de soi sont très étroitement liées sans que l’une soit plus importante que l’autre.
A vrai dire, elles sont complémentaires.
Si vous manquez de confiance, cela nuira à votre estime de soi. La confiance se gagne en prenant des mesures qui conduisent à des résultats positifs. Vos succès vous donneront des raisons de croire en vous et cela va construire l’estime de soi.
L’importance de l’amélioration de soi et du développement personnel
Les gens accordent une grande valeur à l’éducation, jusqu’à un certain point. Cependant, beaucoup de gens cessent de chercher activement à apprendre, à développer et à développer différents domaines de leur vie et leurs intérêts lorsqu’ils obtiennent leur diplôme et entrent sur le marché du travail.
Pourtant, ceux qui réussissent le mieux ne cessent jamais d’apprendre et je ne parle pas seulement de formation continue ou d’études. L’amélioration de soi et la croissance personnelle sont une partie importante et très précieuse de votre vie en général.
La croissance personnelle est-elle vraiment importante ?
Investir dans votre épanouissement peut sembler une perte de temps ou, à tout le moins, un luxe. C’est une chose que vous arrivez à faire lorsque vous avez beaucoup de temps “à perdre”
Ce que vous voyez chez les personnes les plus performantes, cependant, est qu’elles prennent le temps de leur développement et de leur croissance personnels.
Le développement personnelle est un processus qui vous permet de vous comprendre et de vous pousser à atteindre votre plus haut potentiel.
Cela signifie que vous devez toujours vous demander qui vous êtes en train de devenir et comment vous comptez vous y rendre. Cela peut impliquer de travailler sur de nouvelles habitudes et de nouveaux loisirs, de développer de nouvelles compétences et de mettre en pratique de nouvelles stratégies pour atteindre vos objectifs. Bien que ce développement commence de manière très personnelle, il rayonne vers l’extérieur et touche tous les aspects de votre vie, y compris votre croissance professionnelle et professionnelle .
Comment en tirer le meilleur parti ?
Travailler sur l’épanouissement personnel peut signifier beaucoup de choses, que ce soit en prenant un cours, en lisant un livre, en adoptant de nouvelles habitudes tout au long de la journée ou en fonction de vos besoins. Cependant, il faut commencer par définir vos objectifs. Passez en revue vos objectifs écrits et posez-vous les questions difficiles pour savoir si vous les atteignez ou non dans tous les domaines de votre vie. Ensuite, déterminez ce que vous devez faire pour y arriver.
La croissance personnelle et l’amélioration de soi constituent une part importante du succès dans votre vie dans son ensemble.
Votre cheminement vers le développement personnel commence à partir du moment où vous modifiez votre vision limitative de vous-même.
Il y a tellement de choses que vous pouvez faire. Vous êtes plus que de la poussière au vent. Vous êtes ici pour marquer votre existence, pour toucher la vie des autres – vous avez juste besoin de savoir comment.
Les piliers du développement personnel
Les piliers du développement personnel reposent sur des principes fondamentaux qui vous aident à cultiver une croissance personnelle significative et durable. Ces piliers fournissent un cadre solide pour évoluer vers une vie plus épanouissante et satisfaisante.
La Connaissance de Soi : Comprendre vos valeurs, vos passions, vos forces et vos faiblesses est le point de départ du développement personnel. Cette conscience accrue de vous-même vous permet de fixer des objectifs alignés sur vos aspirations profondes et de prendre des décisions éclairées.
La Croissance Continue : Le développement personnel repose sur la recherche constante d’amélioration. Cultivez une mentalité de croissance en cherchant activement de nouvelles compétences, en relevant des défis et en apprenant de vos expériences, qu’elles soient positives ou négatives.
La Gestion des Émotions : La compréhension et la régulation de vos émotions sont essentielles pour maintenir un bien-être émotionnel. Apprenez à reconnaître vos émotions, à les exprimer de manière saine et à développer des mécanismes de gestion du stress.
L’Établissement d’Objectifs : Fixer des objectifs clairs et réalisables vous donne une direction et un sentiment d’accomplissement. Assurez-vous que vos objectifs soient spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (critères SMART).
La Confiance en Soi : La confiance en vous est la base de votre capacité à relever des défis et à saisir des opportunités. Cela implique de reconnaître vos réalisations, d’accepter vos imperfections et de travailler sur l’amour-propre.
Les Relations Positives : Votre entourage influence votre développement personnel. Entourez-vous de personnes positives, encourageantes et qui partagent vos valeurs. Cultivez des relations significatives qui vous soutiennent dans votre parcours.
La Gestion du Temps et de l’Énergie : Apprenez à gérer votre temps de manière efficace et à prioriser les activités qui contribuent réellement à votre développement. Équilibrez vos engagements pour éviter l’épuisement.
La Santé Globale : Votre bien-être physique, mental et émotionnel est interconnecté. Prenez soin de votre corps grâce à une alimentation équilibrée, de l’exercice régulier et suffisamment de repos.
La Resilience : Face aux revers et aux échecs, développez une attitude de résilience. Apprenez à rebondir, à tirer des leçons de l’adversité et à vous adapter aux changements.
En combinant ces piliers, vous créez un fondement solide pour votre développement personnel. Chacun de ces aspects contribue à votre croissance holistique, en vous permettant d’atteindre un épanouissement durable dans tous les domaines de votre vie.
Les meilleurs livres de développement personnel
Bien sûr, voici quelques suggestions de livres qui sont largement reconnus pour leur contribution au développement personnel :
« Le Pouvoir du Moment Présent » par Eckhart Tolle : Ce livre explore la philosophie de vivre dans le moment présent et offre des perspectives sur la façon de se libérer des pensées négatives et de trouver la paix intérieure.
« Les 7 Habitudes de Ceux qui Réussissent Tout ce qu’Ils Entreprendrent » par Stephen R. Covey : Covey explore sept habitudes clés qui peuvent aider les individus à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels en équilibrant l’efficacité et le bien-être.
« L’Alchimiste » par Paulo Coelho : Ce roman inspirant suit le voyage d’un berger en quête de son « Légendaire Personnel », offrant des leçons sur la poursuite de nos rêves et sur la signification de la vie.
« L’Art Subtil de s’En Foutre » par Mark Manson : Manson propose une perspective rafraîchissante sur la positivité et la croissance personnelle en se concentrant sur ce qui compte vraiment et en lâchant prise sur ce qui ne l’est pas.
« Père Riche, Père Pauvre » par Robert T. Kiyosaki : L’auteur partage des leçons sur l’éducation financière et la création de richesse, remettant en question les croyances courantes sur l’argent et l’investissement.
« L’Homme Le Plus Riche de Babylone » par George S. Clason : À travers des récits de la Babylone ancienne, ce livre offre des principes financiers intemporels et des conseils pour gérer l’argent et créer de la richesse.
« La Magie de Voir Grand » par David J. Schwartz : Schwartz explore comment la pensée positive et la visualisation peuvent influencer le succès et la réalisation des objectifs personnels et professionnels.
« Pensez et Devenez Riche » par Napoleon Hill : Un classique du développement personnel, ce livre examine le rôle de la pensée positive, de la foi et de la persévérance dans la réalisation de la richesse et du succès.
« L’Éveil de votre Puissance Intérieure » par Anthony Robbins : Robbins propose des techniques pour surmonter les obstacles mentaux et émotionnels, et pour atteindre un niveau supérieur de performance et de succès.
« Le Secret » par Rhonda Byrne : Ce livre explore le concept de la loi de l’attraction et comment la pensée positive peut influencer la réalité personnelle et les objectifs de vie.
Ces livres offrent une gamme de perspectives et d’enseignements sur le développement personnel, la croissance personnelle, la réussite et le bien-être. Chacun d’entre eux peut contribuer à élargir votre compréhension de vous-même et du monde qui vous entoure, vous aidant ainsi à poursuivre votre propre cheminement vers une vie plus épanouissante.
Trouver sa voie
Trouver sa voie dans la vie est une quête profonde et personnelle qui nécessite une réflexion approfondie et une exploration de soi. Voici quelques étapes à considérer pour vous guider dans cette recherche significative :
1. Se Connaitre Profondément : Commencez par une introspection honnête. Identifiez vos passions, vos intérêts, vos forces et vos valeurs. Réfléchissez aux moments où vous vous sentiez le plus épanoui et engagez-vous dans des activités qui vous apportent du bonheur et de la satisfaction.
2. Identifier les Compétences : Faites l’inventaire de vos compétences et de vos talents. Pensez à ce que vous faites naturellement bien et à ce qui vous distingue des autres. Ces compétences pourraient être le point de départ pour découvrir des domaines qui vous correspondent.
3. Explorer les Possibilités : Gardez l’esprit ouvert et explorez différentes avenues. Lisez des livres, suivez des cours en ligne, participez à des ateliers et discutez avec des personnes qui exercent des métiers ou des activités qui vous intriguent.
4. Prendre des Risques Calculés : La recherche de sa voie peut impliquer des changements audacieux. Soyez prêt à sortir de votre zone de confort et à prendre des risques calculés pour explorer de nouvelles opportunités. Cela pourrait signifier changer de carrière, démarrer un projet indépendant ou entreprendre des études supplémentaires.
5. Écouter son Intuition : Votre intuition peut être un guide précieux dans la recherche de votre voie. Écoutez vos instincts et faites confiance à votre ressenti face aux différentes options qui s’offrent à vous.
6. Se Fixer des Objectifs : Établissez des objectifs clairs et spécifiques pour votre recherche de voie. Ces objectifs peuvent être à court terme, comme acquérir de nouvelles compétences, ou à long terme, comme atteindre un certain niveau de réussite dans un domaine donné.
7. Apprendre de l’Échec : Les erreurs et les échecs font partie intégrante de la recherche de sa voie. Ne craignez pas les revers, car ils offrent des opportunités d’apprentissage précieuses et peuvent vous guider vers de meilleures décisions à l’avenir.
8. Solliciter des Avis : Parlez à des mentors, des amis proches et des professionnels de confiance pour obtenir des conseils et des points de vue externes. Leurs perspectives peuvent vous aider à éclairer vos choix et à vous apporter des insights pertinents.
9. Être Patient et Persévérant : Trouver sa voie peut prendre du temps. Soyez patient et persévérez dans votre quête, même si cela signifie des ajustements en cours de route.
10. S’Engager en Continu : Une fois que vous avez identifié une voie qui résonne avec vous, continuez à vous engager envers votre développement dans ce domaine. La croissance et l’amélioration constantes sont essentielles pour réussir dans n’importe quelle voie.
Rappelez-vous que le processus de trouver sa voie est unique pour chaque individu. Il n’y a pas de formule magique, mais avec de la réflexion, de l’exploration et de la détermination, vous pouvez découvrir une voie qui vous inspire et qui vous permet de réaliser votre plein potentiel.
Les besoins d’estime de soi
Les besoins d’estime de soi sont des éléments cruciaux pour le bien-être émotionnel et le développement personnel. Ils sont liés à la façon dont nous percevons notre propre valeur, notre confiance en nous et notre estime de nous-mêmes. Deux besoins fondamentaux d’estime de soi sont souvent mis en avant : le besoin d’estime de soi et le besoin de reconnaissance des autres.
1. Le Besoin d’Estime de Soi : Ce besoin concerne la manière dont nous nous percevons en tant qu’individus. Il englobe notre propre évaluation de nos compétences, de nos caractéristiques et de nos accomplissements. Cultiver une estime de soi positive signifie reconnaître nos forces, accepter nos faiblesses et être satisfait de qui nous sommes en tant que personne. Le développement de cette estime de soi interne repose sur des pratiques telles que l’auto-compassion, la réflexion positive sur nos réalisations et l’acceptation de nos imperfections.
2. Le Besoin de Reconnaissance des Autres : Bien que l’estime de soi provienne principalement de l’intérieur, la reconnaissance et l’approbation des autres peuvent également jouer un rôle important dans le maintien d’une estime de soi saine. Nous sommes des êtres sociaux, et le soutien, les encouragements et les éloges de notre entourage peuvent renforcer notre confiance en nous et notre sentiment de valeur. Cependant, il est important de ne pas devenir dépendant de la validation externe, car cela peut rendre fragile l’estime de soi.
Ces besoins d’estime de soi sont interconnectés et peuvent avoir un impact profond sur notre bien-être mental et émotionnel. Lorsqu’ils sont satisfaits de manière équilibrée, ils contribuent à une estime de soi solide et résiliente. Cependant, des déséquilibres peuvent également se produire. Par exemple, une dépendance excessive à la reconnaissance des autres peut rendre une personne vulnérable à l’instabilité émotionnelle dès que cette reconnaissance diminue. De même, une estime de soi interne insuffisante peut entraîner des sentiments d’insécurité et d’incapacité à naviguer efficacement dans la vie quotidienne.
Cultiver une estime de soi équilibrée et robuste implique de travailler sur les deux aspects. Il est important de développer une vision positive de soi-même, de se fixer des objectifs réalisables, d’accepter les erreurs comme des occasions d’apprentissage et de rechercher un équilibre entre la satisfaction personnelle et la reconnaissance externe. En mettant l’accent sur ces besoins d’estime de soi, vous pouvez renforcer votre confiance en vous, améliorer vos relations et vous épanouir dans tous les domaines de votre vie.
Gestion du stress et moment présent
La gestion du stress et la pratique du moment présent sont des éléments étroitement liés dans le domaine du développement personnel. Adopter une approche consciente et présente de la vie peut être extrêmement bénéfique pour atténuer le stress et améliorer votre bien-être émotionnel. Voici comment ces deux concepts interagissent :
Gestion du Stress: Le stress est une réaction naturelle du corps à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Une exposition prolongée au stress peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique. La gestion du stress implique l’adoption de techniques et d’attitudes pour réduire ses effets négatifs. Cela peut inclure la pratique de la relaxation, de la respiration profonde, de l’exercice régulier, de la gestion du temps, de la communication efficace et de la recherche de soutien social.
Pratique du Moment Présent : Être dans le moment présent signifie être pleinement conscient de ce qui se passe ici et maintenant, sans être encombré par les préoccupations passées ou les inquiétudes futures. La pratique de la pleine conscience (mindfulness) est un outil clé pour cultiver cette présence. En vous concentrant sur le moment actuel, vous pouvez réduire le stress associé à la rumination sur le passé ou l’anticipation du futur.
Interconnexion : La pratique du moment présent peut grandement contribuer à la gestion du stress. Lorsque vous êtes pleinement immergé dans le moment, vous réduisez la place pour les pensées anxieuses et les soucis. La pleine conscience vous permet de reconnaître et de laisser aller les pensées négatives sans vous y attacher. De plus, en étant pleinement présent dans vos activités quotidiennes, vous pouvez les aborder avec une plus grande concentration et une meilleure efficacité, ce qui peut réduire le sentiment de surcharge et de stress.
Intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne peut vous aider à mieux gérer le stress en vous offrant un refuge calme dans le tourbillon de la vie moderne. En pratiquant régulièrement la pleine conscience, vous développez la capacité de vous recentrer rapidement et de faire face aux défis avec plus de calme et de clarté.
Cependant, il est important de noter que la gestion du stress peut également nécessiter d’autres approches et outils en fonction de la gravité et de la cause du stress. Si le stress devient accablant, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien supplémentaire.
Le développement personnel pour améliorer votre vie
Améliorer sa vie à travers le développement personnel repose sur l’adoption de principes clés qui favorisent la croissance, la confiance en soi et le bien-être. Voici cinq principes essentiels à considérer :
1. La Connaissance de Soi : Prenez le temps de vous comprendre en profondeur. Identifiez vos valeurs, vos passions, vos forces et vos faiblesses. Cette introspection vous permettra de fixer des objectifs alignés sur vos aspirations et de prendre des décisions en accord avec votre authenticité.
2. La Pensée Positive : Cultivez une mentalité positive en remplaçant les pensées négatives par des pensées constructives. Transformez les obstacles en opportunités d’apprentissage et pratiquez la gratitude pour renforcer votre bien-être émotionnel.
3. La Gestion du Temps et des Priorités : Apprenez à gérer efficacement votre temps en établissant des priorités. Créez un équilibre entre vos responsabilités personnelles et professionnelles, en consacrant du temps à ce qui est vraiment important pour vous.
4. La Communication et les Relations : Travaillez sur vos compétences en communication pour établir des relations positives et significatives. Écoutez activement, exprimez-vous clairement et résolvez les conflits de manière constructive, afin de créer un environnement relationnel sain.
5. La Croissance Continue : Adoptez une mentalité de croissance en poursuivant constamment l’apprentissage. Développez de nouvelles compétences, explorez de nouveaux sujets et sortez de votre zone de confort pour évoluer en tant qu’individu.
En intégrant ces principes dans votre vie quotidienne, vous pouvez progressivement créer un chemin vers une meilleure version de vous-même.
Le développement personnel est un voyage continu, donc soyez patient avec vous-même et célébrez vos progrès. Chaque petit pas que vous prenez dans la direction de l’amélioration personnelle contribue à façonner une vie plus épanouissante et satisfaisante.
Guide pratique pour mieux vous connaître et apprendre à changer
Découvrir qui vous êtes vraiment et créer des changements positifs dans votre vie nécessite un engagement envers l’auto-réflexion et l’action ciblée. Voici un guide pratique pour vous aider à mieux vous connaître et à entreprendre des changements significatifs :
Étape 1 : L’Auto-Réflexion
1. Tenez un Journal : Prenez l’habitude d’écrire régulièrement vos pensées, vos émotions, vos expériences et vos objectifs. Cela peut vous aider à vous connecter avec vos sentiments intérieurs et à mieux comprendre vos motivations.
2. Posez-vous des Questions Profondes : Prenez le temps de réfléchir à des questions telles que : Quelles sont mes valeurs les plus importantes ? Quels sont mes rêves et aspirations ? Quelles sont mes plus grandes forces et faiblesses ?
3.Explorez vos Expériences Passées : Analysez vos succès, vos échecs et vos moments de croissance. Identifiez les leçons que vous avez apprises et comment elles ont contribué à votre développement.
Étape 2 : L’Auto-Évaluation
1. Évaluez vos Compétences : Identifiez les compétences que vous possédez et celles que vous aimeriez développer. Cela peut vous aider à fixer des objectifs de croissance personnelle.
2. Analysez vos Relations : Examinez les personnes avec lesquelles vous passez du temps et évaluez si ces relations sont positives et bénéfiques pour votre développement.
Étape 3 : Fixer des Objectifs de Changement
1. Déterminez vos Objectifs : Sur la base de vos réflexions et évaluations, fixez des objectifs clairs et réalisables. Assurez-vous qu’ils soient spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (critères SMART).
2. Planifiez les Étapes : Décomposez vos objectifs en étapes plus petites et gérables. Cela rendra le processus de changement plus réalisable et moins intimidant.
Étape 4 : Mettre en Œuvre les Changements
1. Pratiquez la Pleine Conscience : Intégrez la pleine conscience dans votre vie quotidienne en vous concentrant sur le moment présent. Cela vous aidera à prendre des décisions plus intentionnelles et à vivre avec plus de présence.
2. Prenez des Mesures Constantes : Chaque jour, engagez-vous dans des actions alignées sur vos objectifs de changement. Cela peut être aussi simple que de consacrer un temps défini à l’apprentissage d’une nouvelle compétence.
Étape 5 : L’Adaptation et l’Évolution
1. Soyez Flexible : Restez ouvert à l’adaptation de vos objectifs et de votre plan en fonction de ce que vous apprenez en cours de route.
2. Célébrez les Progrès : Reconnaître et célébrer les petits succès renforce votre motivation et votre engagement envers le changement.
Rappelez-vous que le développement personnel est un voyage continu. Soyez patient avec vous-même et reconnaissez que le changement prend du temps.
Très souvent, nous devons prendre des décisions importantes dans notre vie. Dans ces moments, il n’est pas rare que le doute nous assaille. « Ferai-je le bon choix ? »
Ce que nous devons comprendre pour répondre à cette question est que chacun de nous a en lui une série de croyances, de pensées et de conditionnements inconscients que nous avons absorbés pendant notre croissance et qui influencent notre comportement.
Notre comportement est dicté à son tour par les décisions que nous prenons.
Comment déterminez-vous si le choix que vous faites est correct ou influencé par certaines de vos parties inconscientes et toxiques?
Comment pouvons-nous comprendre si le choix que nous faisons est en ligne avec notre être véritable ou est dicté par des parties de nous traumatisées et refoulées ?
Nous analysons nos émotions
Un facteur qui peut nous indiquer si nous faisons le bon choix pour nous, c’est-à-dire celui qui correspond le mieux à notre vraie nature, est l’émotion que ce choix nous cause.
Si en fait nous sommes entourés d’un sentiment de bonheur à l’idée de faire notre choix, nous sommes certainement sur la bonne voie.
Si nous nous sentons également inspirés par la réalisation de notre choix et que cela correspond à notre passion, nous éprouvons un sentiment de joie, probablement ce que nous choisissons correspond à nos désirs les plus purs .
Cependant, il n’est pas toujours aussi facile de prendre une décision, car très souvent, nous ne ressentons pas d’ émotions aussi fortes et décisives à son égard.
Ou encore, nous ne comprenons toujours pas que c’est en fait ce que nous voulons vraiment réaliser.
Il existe plusieurs autres moyens de nous aider à mieux comprendre quelle est la bonne décision à prendre.
Essayons d’imaginer prendre une décision et d’analyser les sensations ressenties au cours de ce processus d’imagination.
Que ressentons-nous dans ce cas ?
Est-ce que je me sens inspiré ou est-ce que je ressens une sensation de résistance ou d’ennui ?
Faisons maintenant la même chose, imaginant de prendre la décision opposée.
Que ressentons-nous dans ce cas ?
Est-ce que je me sens inspiré ou est-ce que je ressens de l’ennui et de la résistance?
La situation qui nous met le plus à l’aise est certainement celle qui correspond le mieux à nos véritables désirs.
Nous impliquons une personne externe
Afin de mieux enquêter, nous pouvons impliquer une autre personne pour lui demander son avis.
Cela ne doit en aucun cas être influencé par la vision de cette personne externe, nous ne devons pas non plus déléguer notre décision à d’autres.
Au lieu de cela, nous analysons son opinion et ses paroles et, une fois encore, nous accordons la plus grande attention aux sensations qui apparaissent en nous.
Que ressentons-nous dans ce cas en entendant l’opinion de cette personne?
Sentez-vous une inspiration ou un sentiment de résistance à vos mots ?
Dans certains cas, il se pourrait très bien qu’aucune des deux décisions que nous explorons ne soit conforme à nos désirs et à notre nature.
À cet égard, nous devrions alors rechercher d’autres options plus correspondant à ce que nous voulons réaliser.
Peut-être n’avons-nous pas encore pleinement compris ce que nous souhaitons atteindre; c’est pourquoi, en explorant des options similaires mais avec des fonctionnalités différentes, nous pouvons trouver celle qui nous convient.
Traumatisme dans la décision
Si notre état d’indécision dure trop longtemps et que nous nous sentons bloqués, sans issue, il est possible que nous ayons des traumatismes intériorisés liés à notre capacité de décision.
Par exemple, si nous avons grandi dans un environnement hautement punitif qui nous a amenés à nous sentir mal dans ce que nous décidons de faire, cela peut être la cause du blocage que nous avons dans la prise de décision.
Nous avons en fait appris que prendre une mauvaise décision peut avoir des conséquences graves, il est donc parfois préférable de ne rien faire.
Aucune décision n’est fausse
Prendre une décision n’est jamais une erreur.
Si nous ne sommes pas parfaitement conscients de ce que nous voulons réaliser, même prendre une mauvaise décision nous apprend à nous connaître beaucoup plus profondément et nous laisse tout de même une leçon utile pour notre avenir.
Nous avons tous des parties plus ou moins conscientes, plus ou moins traumatisées et des parties inconscientes. Nous sommes un mélange de différents facteurs.
Généralement, toutes les décisions que nous prenons sont dictées par au moins une de nos parties inconscientes.
Aucun de nous n’est complètement guéri de tous ses traumatismes et par conséquent, personne n’est complètement aligné avec sa véritable et suprême essence.
Nous creusons dans notre inconscient
Partant de cette hypothèse, la question que nous devons nous poser est de savoir quel est cet aspect inconscient qui nous guide dans une certaine direction.
Cela nous permet d’en apprendre plus sur nous-mêmes et de voir ces parties inconscientes qui sont en nous et comment elles s’expriment dans la vie quotidienne.
Pour savoir quels sont les aspects inconscients qui agissent en nous à un moment donné de notre vie, comme prendre une décision, nous pouvons utiliser la technique du channeling par laquelle nous pouvons nous connecter à l’une de nos parties déterminées et la ramener dans le processus de la conscience.
Lorsque nous sommes envahis par une émotion bloquante ou une sensation étrange, nous pouvons laisser cette partie de nous prendre totalement en charge notre conscience et la laisser s’exprimer.
De cette manière, il sera plus facile de comprendre les besoins de cette partie en l’aidant à la satisfaire au lieu de la maintenir réprimée et en l’obligeant à utiliser des techniques manipulatrices et indirectes pour satisfaire ses besoins.
Nous pouvons également creuser profondément dans notre inconscient pour débusquer les vraies croyances et les vraies pensées automatiques qui nous guident.
La méthode en question consiste à se poser des questions continues et répétitives par rapport à quelque chose que nous faisons ou que nous voulons faire lorsque nous devons prendre une décision.
Le processus est très similaire à celui auquel nous essayons d’ouvrir une matriochka, les célèbres poupées russes
À l’intérieur, nous en trouverons un autre, puis une autre, etc.
Alors demandons-nous, « Pourquoi est-ce que je fais ça ou est-ce que je veux faire cette chose? »
Répondons nous en nous donnant une motivation, mais sans trop y penser.
Nous prenons le premier qui nous vient à l’esprit comme réponse.
À ce stade, nous sommes attentifs à la réponse que nous avons donnée et nous nous posons les questions suivantes:
« Pourquoi ai-je répondu de cette façon? » « Quelles sont les raisons pour lesquelles j’ai motivé cela? »
Réappliquons maintenant la même procédure que précédemment, en répondant à la première motivation logique qui se présente à notre esprit.
Quand nous nous donnons une réponse, demandons-nous donc pourquoi et allons de plus en plus loin pour découvrir la motivation initiale qui pourrait avoir une explication très différente de celle que nous nous étions donnée au début ou révéler son intention profonde. .
Si nous appliquons ce processus à fond, nous réaliserons les véritables causes inconscientes qui orientent nos actions et nous incitent à prendre certaines décisions et, par conséquent, à adopter des comportements particuliers.
Chaque décision est bonne pour nous
Au moment où nous comprenons qu’il existe un motif inconscient derrière nos actions ou nos décisions, nous ne devons pas nécessairement écarter notre pensée ou notre désir.
En fait, toutes nos actions ou décisions sont naturellement guidées à la fois par des aspects inconscients et par des aspects conscients. La présence d’une motivation inconsciente ne signifie donc pas automatiquement qu’elle est fausse.
Prendre une décision est toujours mieux que de rester coincé dans un état d’indécision. Elle nous permet d’apprendre des leçons de vie importantes et d’approfondir notre connaissance et notre conscience de nous-mêmes.
Beaucoup se demandent souvent pourquoi les mathématiques sont nécessaires. . Souvent, le fait que cette discipline soit incluse dans le programme obligatoire des universités et des écoles met les gens en difficulté. Cette perplexité s’exprime comme suit: par exemple, pourquoi une personne dont la profession future (ou actuelle) n’est pas impliquée dans le calcul et l’utilisation de méthodes mathématiques, devrait connaître les mathématiques ?
Comment puis-je trouver cela utile dans ma vie ?
Ainsi, un grand nombre de personnes ne voient aucun sens à la maîtrise de cette science, même sur des principes élémentaires. Mais je suis sûr que les mathématiques, plus précisément les compétences de la pensée mathématique , sont nécessaires à tous et à chacun.
Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi j’en suis si sûr. Tout d’abord, je vais expliquer pourquoi cette discipline, en tant que connaissance et méthode scientifiques, est nécessaire en général et où est sa place dans le système de toutes les sciences naturelles et comment elle est appliquée dans la pratique.
Si vous le savez déjà, mais que vous vous demandez toujours pourquoi vous devez étudier cette discipline personnellement, passez immédiatement à la deuxième partie de l’article. J’y parlerai des qualités personnelles que les mathématiques aident à développer et de ce que vous perdrez si vous refusez de maîtriser cette matière, au moins au niveau de base.
La place des mathématiques dans le système des sciences
Les mathématiques sont une science fondamentale dont les méthodes sont activement utilisées dans de nombreuses disciplines naturelles, telles que la physique, la chimie et même la biologie. En soi, ce champ de connaissances opère avec des relations et des interconnexions abstraites, c’est-à-dire des entités qui ne sont pas matérielles en elles-mêmes.
Mais néanmoins, une fois que les mathématiques entrent dans le domaine de n’importe quelle science du monde, elles se traduisent immédiatement en une description, une modélisation et une prédiction des processus naturels concrets et réels. Ici, elle gagne en chair et en os, sortant de sous le couvert de formules et de calculs idéalisés et divorcés.
Les mathématiques : un outil pour comprendre le monde
C’est une science exacte qui ne tolère pas l’arbitraire dans l’interprétation et les diverses spéculations. C’est l’incarnation de l’ordre et de la logique rigide. Cela aide à comprendre le monde qui nous entoure, à en savoir plus sur ses lois, car ces lois sont soumises au même ordre qui prévaut en mathématiques!
La langue parlée par la nature, nous pouvons traduire avec succès dans la langue des mathématiques et réaliser la structure de la relation de tout phénomène. Et, après avoir officialisé ces connexions, nous pouvons construire des modèles, prédire les futurs états des phénomènes que ces modèles décrivent, uniquement sur papier ou à l’intérieur de la mémoire des ordinateurs!
Einstein, en réponse à une question sur l’emplacement de son laboratoire, a souri et pointé du doigt un crayon et une feuille de papier.
Ses formules de la théorie de la relativité sont devenues une étape importante sur le chemin de la cognition de l’univers dans lequel nous vivons. Et cela s’est produit avant qu’une personne ne commence à explorer le cosmos et ne confirme qu’expérimentalement l’exactitude des équations du grand scientifique!
Application à la modélisation et aux prévisions
Grâce à l’utilisation des mathématiques, nous n’avons pas besoin de mener des expériences coûteuses et potentiellement mortelles avant de mettre en œuvre un projet complexe, par exemple dans l’exploration spatiale. Nous pouvons pré-calculer les paramètres de l’orbite d’un vaisseau spatial lancé depuis le sol pour livrer des astronautes à la station orbitale. Les calculs mathématiques permettront de ne pas risquer la vie des gens, mais d’estimer à l’avance tous les paramètres nécessaires au lancement d’une fusée, assurant un vol en toute sécurité.
Bien sûr, c’est un modèle pour cela et un modèle qui ne peut pas prendre en compte toutes les variables possibles, donc des catastrophes se produisent, mais il fournit quand même des prévisions assez fiables.
Vous pouvez voir l’incarnation du calcul mathématique partout: dans la voiture que vous conduisez, dans l’ordinateur ou l’appareil portable à partir duquel vous lisez cet article. Tous les bâtiments, les bâtiments ne sont pas détruits sous leur propre poids car toutes les données nécessaires à la construction ont été calculées à l’avance à l’aide des formules.
La médecine et les soins de santé existent également grâce aux mathématiques, qui sont utilisées, d’une part, lors de la conception des dispositifs médicaux, et d’autre part, lors de l’analyse des données sur l’efficacité d’un traitement particulier.
Même les prévisions météorologiques ne seraient pas complètes sans l’utilisation de modèles mathématiques.
Bref, grâce aux mathématiques, nous avons aujourd’hui toutes les technologies à notre disposition, nous n’exposons pas nos vies à un danger insensé, nous construisons des villes, nous explorons l’espace et développons la culture! Sans elle, le monde aurait été complètement différent.
Pourquoi les mathématiques sont-elles nécessaires pour une personne ? Quelles capacités développe-t-elle?
Nous avons donc découvert que les mathématiques sont l’une des réalisations les plus importantes de la culture et de la civilisation. Sans elle, le développement de la technologie et la connaissance de la nature seraient des choses impensables! Eh bien, vous dites, disons que cette science exacte est vraiment extrêmement importante pour l’humanité dans son ensemble, mais pourquoi en ai-je besoin personnellement? Que va-t-elle me donner?
Les mathématiques développent des capacités mentales
Les mathématiques vous permettent de développer certaines qualités mentales importantes, dont j’ai parlé dans un article sur le développement de l’intelligence. Ce sont des capacités analytiques, déductives (capacité à généraliser), critiques, pronostiques (capacité à prédire, penser à quelques pas).
De plus, cette discipline améliore les possibilités de la pensée abstraite (car c’est une science abstraite), la capacité de se concentrer, entraîne la mémoire et améliore la vitesse de la pensée. Voilà combien vous obtenez! Mais en même temps, vous ou vos enfants pouvez perdre beaucoup si vous ne portez pas l’attention voulue à ce sujet.
Si nous parlons plus en détail et fonctionnons avec des compétences spécifiques, les mathématiques aideront une personne à développer les capacités intellectuelles suivantes
La capacité de généraliser. Considérez un événement particulier comme une manifestation d’un ordre général. La capacité de trouver le rôle du privé en général.
La capacité d’analyser des situations de vie difficiles, la capacité de trouver les bonnes solutions aux problèmes et d’être déterminé dans des choix difficiles.
La capacité de trouver des modèles .
La capacité de penser et de raisonner de façon logique , correcte et claire, de tirer des conclusions logiques correctes.
La capacité de penser et de prendre des décisions rapidement .
L’habileté de planifier à l’avance , la capacité de garder plusieurs étapes consécutives dans la tête.
Compétences de pensée conceptuelle et abstraite : la capacité de construire de manière cohérente et logique des concepts ou des opérations complexes et de les garder à l’esprit.
Un point important: j’ai déjà reçu un certain nombre de questions des lecteurs, donc tout de suite je veux clarifier quelque chose ici. Les qualités susmentionnées développent non seulement la résolution de problèmes dans différents domaines des mathématiques: trigonométrie, théorie des probabilités, etc. Vous n’avez pas besoin de trouver des manuels scolaires poussiéreux dans ces matières si vous voulez améliorer ces capacités.
Ici, je ne parle pas seulement des mathématiques, en tant que science concrète, mais plutôt de tous ces domaines de connaissances où la méthode mathématique est appliquée et où l’exactitude, l’ordre et la logique dominent. Donc, pour le développement de certaines qualités d’intelligence, l’étude des sciences exactes, la solution d’énigmes logiques et même certains jeux intellectuels conviennent .
Prenez ce qui est plus proche et plus intéressant pour vous, il n’est pas nécessaire de vous forcer à étudier des manuels ennuyeux, l’essentiel est que la tête fonctionne, de sorte que les tâches vous obligent à rechercher des solutions non triviales et la précision de l’analyse. J’écris tout de suite à ce sujet pour que ce soit clair de quoi je parle.
Les mathématiques sont nécessaires au développement de l’enfant!
Les mathématiques sont particulièrement importantes pour le développement de l’enfant! Il établit les normes d’une pensée correcte et rationnelle pour la vie à venir! Il donne une énorme impulsion au développement mental.
Je ne sais même pas quelle autre matière scolaire est capable d’élever le niveau mental d’un individu en pleine croissance et de servir comme une bonne aide pour le développement intellectuel plus tard, à l’âge adulte. Je ne parle pas seulement des mathématiques en tant qu’objet, algèbre ou arithmétique, je parle de l’application des méthodes mathématiques en général, y compris la physique, la géométrie, l’informatique, etc.
Les mathématiques organisent et optimisent votre réflexion.
Je commencerai ce point par le célèbre dicton de Mikhaïl Vassilievitch Lomonossov, un grand scientifique qui a réussi à la fois sur la base des sciences naturelles et dans le domaine des sciences humaines – un cas rare d’un esprit universel. Il a dit: « Ce n’est que pour cela que nous devons enseigner les mathématiques : cela remet l’esprit en ordre. »
Les mathématiques entraînent de telles qualités mentales qui forment le squelette et le squelette de toute votre pensée! Ce sont d’abord des capacités logiques . C’est tout ce qui organise toutes vos pensées dans un système connecté de concepts et d’idées et les relations entre eux.
Les mathématiques elles-mêmes incarnent l’ordre naturel et il n’est pas surprenant qu’elles organisent votre esprit. Et sans cette logique notoire dans la tête, une personne n’est pas en mesure de tirer les bonnes conclusions logiques, de comparer des concepts de différents types, il perd la capacité de faire une analyse et un raisonnement solides.
Il est facile de tromper une telle personne, ce qui arrive généralement, car elle n’est pas en mesure de détecter une violation claire de la logique dans les déclarations de tous les fraudeurs et charlatans. ils n’ont pas besoin de mathématiques). La connaissance des mathématiques vous aide à ne pas être trompé !
Ce ne sont pas seulement des calculs et des formules, c’est avant tout de la logique et de la mise en ordre ! Il s’agit d’un ensemble de règles et de fonctions qui rendent votre pensée cohérente et logique. Cela se reflète dans votre capacité à raisonner, à formuler des pensées, à garder des concepts complexes dans votre tête et à construire des relations fleuries.
Pourquoi les mathématiques sont-elles nécessaires pour les sciences humaines?
Cela vous sera certainement utile même si vous allez réussir sur la base d’une sorte de discipline humanitaire, car la logique, la réflexion systémique et la capacité de formuler des théories complexes y sont très nécessaires. Sans cela, ce ne sera pas la science, mais le verbiage.
J’ai entendu parler de brillants avocats qui, en plus de la formation juridique, ont reçu des cours de physique et de mathématiques. Cela les a aidés, comme de bons joueurs d’échecs, à construire des combinaisons complexes d’options de défense devant les tribunaux, ou à inventer des façons intelligentes d’interagir avec le cadre juridique et de trouver toutes sortes de solutions ingénieuses et non triviales.
Bien sûr, une éducation spécialisée en mathématiques n’est pas du tout nécessaire, même, à mon avis, redondante si vous ne travaillez pas dans ce domaine. Mais je crois que tout le monde devrait pouvoir et pouvoir maîtriser cette discipline au niveau de base de l’enseignement scolaire et des cours élémentaires d’une université.
Vous ne devez pas penser que cela ne vous est pas donné par la nature, que votre vocation est les sciences humaines et que vous n’êtes pas en mesure d’enseigner des matières exactes. Quand quelqu’un dit qu’il a une mentalité humanitaire et, par conséquent, ne peut pas lire les formules et résoudre les problèmes en principe, comme s’il ne le voudrait pas, sachez que c’est une tentative si élégante de justifier le manque de développement des capacités mathématiques. Pas leur absence! Mais juste parce que ces compétences, pour une raison quelconque, n’ont pas été correctement développées.
L’esprit humain est une chose universelle , conçue pour résoudre une variété de problèmes. Bien sûr, cette affirmation a ses limites: chacune, en raison des particularités de ses propriétés de pensée innées et acquises, a certaines inclinations à maîtriser différentes sciences. De plus, la spécialisation nécessite souvent la connaissance d’une chose: il est difficile d’être un excellent mathématicien, chimiste, avocat, enseignant en un (nous ne sommes pas tous des Lomonosov). Vous devrez toujours choisir parmi quelque chose.
Mais tout le monde est capable de maîtriser les compétences de base de la pensée mathématique! Pour certains, ce sera tout simplement plus difficile, pour quelqu’un de plus facile. Mais tout le monde peut le faire. Et comme je l’ai dit, cela est nécessaire pour le développement équilibré de votre esprit . Du fait que vous vous intéressez, par exemple, à la littérature ou à la psychologie, il ne s’ensuit pas que vous n’avez pas besoin de mathématiques et que vous n’êtes tout simplement pas naturellement capable de les maîtriser au moins d’une manière ou d’une autre!
L’un n’exclut pas l’autre, mais, au contraire, complète harmonieusement. La «mentalité humanitaire» dans le contexte de l’impossibilité de maîtriser les sciences exactes n’est qu’une énorme absurdité et une tentative de justifier la réticence à maîtriser les compétences qui sont données avec plus de difficulté que d’autres.
Pourquoi avons-nous besoin des mathématiques dans la vie et au travail?
Les mathématiques sont utiles dans les affaires . Mais peut-être que la profession que vous considérez comme votre future vocation ne sera pas associée aux calculs, aux formules, à l’informatique ou à l’analytique. Ou vous ne l’utilisez pas dans votre travail actuel.
Mais cela ne signifie pas pour autant qu’il en sera toujours ainsi. Vous souhaitez peut-être changer de profession. Ou êtes-vous si ennuyé par le travail embauché que vous décidez d’organiser votre propre entreprise (et cela arrive assez souvent). L’organisation d’une entreprise indépendante nécessite toujours des calculs, des prévisions et des analyses. Vous, en tant que chef d’une nouvelle entreprise, devrez posséder les compétences appropriées, il n’est pas tout à fait possible de déléguer aux employés embauchés leur travail doit en tout cas être contrôlé.
Sans soutien sous la forme de méthodes mathématiques de prévision, de modélisation et d’analyse (au moins à un niveau primitif, selon votre entreprise), le succès dans l’organisation de votre propre entreprise est difficile à réaliser. Sur la base de statistiques personnelles, je peux dire qu’en règle générale, les diplômés des universités techniques et mathématiques obtiennent le plus grand succès en affaires.
Il ne s’agit pas seulement de connaître certaines méthodes de calcul particulières, car il n’est jamais trop tard pour les maîtriser si nécessaire. La clé réside dans une organisation particulière de l’esprit . L’entreprise est un système très ordonné, dont la construction requiert de son créateur certaines compétences intellectuelles, une pensée structurée, la capacité de généraliser et de dériver des relations. L’étude des sciences exactes, comme vous le savez, développe ces compétences.
Les mathématiques et les autres sciences exactes sont très importantes à la fois pour le développement de l’humanité dans son ensemble et pour l’amélioration intellectuelle d’un individu en particulier. Bien sûr, un développement mental équilibré d’une personne implique le développement non seulement d’objets précis, mais aussi de disciplines humanitaires. La lecture d’une littérature de qualité, par exemple, vous est également nécessaire si vous souhaitez vous développer.
Mais cela ne suffit pas. Je voudrais compléter le libellé de la déclaration bien connue: « si vous voulez devenir intelligent, vous devez lire beaucoup », en ajoutant: « – et faites des calculs. » Sinon, l’effet de la simple lecture de livres ressemblera à un corps sans squelette ou à un bâtiment sans cadre. L’un sans l’autre est difficile.
C’est pourquoi de nombreuses sciences humaines, même si elles connaissent bien leur domaine, souffrent de confusion et de manque de jugement sobre, et de nombreux mathématiciens et techniciens passionnés sont enfermés dans le monde des formules et des calculs abstraits, perdant le contact avec le monde réel.
La règle d’or est que tout est bon avec modération, le destin d’un esprit harmonieusement développé, l’universalité au niveau le plus élémentaire! Tous ensemble et livres et mathématiques! Ce n’est pas un sermon pour la gloire de l’amateurisme, non, dans votre spécialisation vous devez être un spécialiste professionnel et étroit, un expert dans votre propre domaine. Mais en ce qui concerne votre érudition et vos connaissances de base, il devrait y avoir un peu de tout.
Le contrôle, dans sa forme absolue, est la possibilité de choisir une action ou un résultat. La télécommande de votre téléviseur, par exemple, permet à quelqu’un de choisir le canal qu’il souhaite regarder. Mais dans la vie, ce n’est pas aussi simple que de regarder la télévision…
Parfois, nous cherchons l’autorité parce que nous pensons qu’elle va nous donner le contrôle. Que nous fassions campagne pour rejoindre le conseil municipal de notre ville ou avoir une promotion au travail, nous avons tendance à vouloir compenser notre manque de contrôle en acquérant une certaine autorité dans plusieurs « arènes » de nos vies.
Après tout, si vous avez de l’autorité, les gens vont vous écouter non ? Si vous avez souvent la possibilité de ‘punir’ ceux qui sont en désaccord avec vous, en aucun cas cela vous donne une quelconque garantie de contrôle!
Prenons un exemple simple. Disons que vous avez un enfant de cinq ans. Il ne fait aucun doute que vous êtes le parent et l’enfant est l’enfant. Vous êtes plus grand, plus fort, plus intelligent et la relation est définie – vous êtes la personne en charge.
Vous mettez l’enfant dans sa chambre, avec la consigne de ranger ses jouets. Vous partez et revenez une demi-heure plus tard. Devinez quoi ? Les jouets sont encore éparpillés sur le sol. Si vous avez des enfants, vous avez probablement vu ce scénario des dizaines (voire des centaines!) de fois.
Pourquoi ? Après tout, vous avez clairement l’autorité. Vous êtes plus grand, plus fort et plus intelligent. Vous êtes le seul responsable. Alors, pourquoi les jouets sont encore sur le sol ?
La réponse est que l’autorité n’est en aucun cas égale au contrôle. Oui, l’enfant est censé vous écouter – mais il peut choisir de s’asseoir sur leur lit et lire un livre qu’il aime. Ou il peut jouer avec les jouets qu’il est censé ranger.
Maintenant … si cela ne fonctionne pas, même dans notre scénario idéal (plus grand, plus fort, plus intelligent, et l’autorité définie), pensez-vous que cela va fonctionner avec des employés de bureau, des bénévoles, et les autres ?
Il y a une ligne de fond ici, et elle est très simple: vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à faire quelque chose.
Même si nous le prenons à l’ultime extrême et dire que vous avez un fusil pointé sur quelqu’un, il a toujours le choix de ne pas faire ce que vous demandez. Sa motivation pourrait être augmentée, mais il peut encore dire « non ».
Toute personne cherchant l’autorité pour reprendre le contrôle de sa vie est tenu à être déçue. La triste réalité est que l’autorité apporte – en général – une plus grande responsabilité. Rien de plus. Et si vous ne possédez pas déjà le contrôle, la responsabilité supplémentaire vous donnera encore plus de choses sur lesquelles vous n’avez pas de contrôle.
Chercher l’autorité pour pouvoir de prendre le contrôle est comme acheter des choses pour être heureux – vous serez satisfait sur très peu de temps mais finalement, vous vous rendrez compte que l’autorité ne résout pas le problème sous-jacent.
Il est évident que l’autorité n’est pas la solution.
Prenez quelques minutes aujourd’hui pour rêver grand et réfléchir à ce que vous voulez accomplir. Laissez tomber vos inhibitions et répondez vraiment depuis l’endroit enfantin de votre cœur qui se souvient comment rêver. Rêvez en grand. Le monde vous attend.
J’agis
Vous êtes la force motrice derrière chaque action significative dans votre vie. Chaque choix que vous faites, chaque pas que vous franchissez, tout cela dépend de vous. N’attendez pas que les circonstances idéales se présentent, car c’est en agissant que vous les créez. Chaque action, aussi petite soit-elle, vous rapproche de vos rêves et de vos objectifs. Alors, engagez-vous pleinement dans chaque instant, car c’est en agissant avec détermination que vous créez votre propre chemin vers le succès.
J’ai une attitude positive. J’attire le positif dans la vie.
les semblables s’attirent. Pensez aux problèmes d’argent et qu’obtiendrez-vous ? Plus de problèmes d’argent. Pensez à des personnes négatives et qu’obtiendrez-vous ? Encore plus de personnes négatives. Pensez à des résultats négatifs et devinez ce que vous obtiendrez ? Plus de résultats négatifs. C’est aussi simple que cela. Mais l’inverse est également vrai. Pensez à atteindre vos objectifs et qu’obtiendrez-vous ? Un pas de plus vers vos objectifs. Pensez à aider les gens, et qu’obtiendrez-vous ? Des gens positifs et reconnaissants. Pour le reste de la semaine, essayez de mettre en pratique cette simple vérité et remarquez l’impact et le changement qu’elle crée dans votre vie.
J’attire les bonnes personnes dans ma vie
Vous avez en vous le pouvoir magnifique d’attirer les bonnes personnes dans votre vie. C’est une force puissante qui réside dans votre énergie, vos pensées et vos actions. Lorsque vous vibrez à une fréquence positive, que vous cultivez la confiance en vous et que vous émanez la bienveillance, vous envoyez un signal universel qui attire naturellement les âmes bienveillantes vers vous. N’oubliez jamais que vous êtes le maître de votre destin, et que les rencontres significatives sont souvent le fruit de votre propre intention. Alors, croyez en vous, soyez ouvert aux opportunités, et rappelez-vous que les bonnes personnes viendront à vous lorsque vous rayonnerez de l’amour et de la positivité.
Je ne me compare pas aux autres.
Combien de temps passez-vous à vous comparer aux autres ? Peut-être à mesurer votre succès, votre santé, votre volonté, votre détermination, votre richesse ou encore votre beauté ? Laissez-moi vous poser une question… Quel bien cela peut-il faire ? Nous ne pouvons pas connaître les circonstances exactes de la vie d’une autre personne. Nous ne pouvons pas comprendre leurs façons de voir les choses, car nous n’avons pas eu leurs expériences. Et au bout du compte, « Personne au monde ne peut faire mieux que vous pour être vous » Le monde serait ennuyeux si nous étions tous des clones les uns des autres. Profitez de qui vous êtes et ce que vous offrez à notre monde.Il existe une beauté et un caractère unique que vous êtes le seul à pouvoir offrir au monde.
J’ai tout ce qu’il faut en moi
Vous possédez en vous tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos rêves et surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin. Votre potentiel est illimité, et chaque jour est une opportunité de développer vos talents, de cultiver votre confiance en vous et de manifester votre véritable essence. Rappelez-vous que vous êtes une force puissante de la nature, capable de créer la réalité que vous désirez. Ayez foi en vous-même, cultivez l’amour-propre et avancez avec détermination vers la réalisation de vos aspirations les plus profondes.
Je progresse continuellement vers mes rêves.
Commençons par un simple jeu de rôle. Vous avez perdu vos clés. Que faites-vous ? Je pense que vous les cherchez. Imaginons que vous cherchiez pendant dix minutes et que vous ne les trouviez pas. Est-ce que vous arrêtez de chercher et décidez de ne plus jamais utiliser votre voiture ? Ou continuez-vous à chercher ? Pourquoi ne pas considérer vos rêves et vos objectifs comme vos clés ? Si vous ne les trouvez pas en dix minutes, n’abandonnez pas pour autant. Vos rêves ont certainement plus de valeur que n’importe quelle voiture. Aujourd’hui, consacrez un peu de temps à la recherche active, et cherchez la prochaine étape vers vos objectifs ou vos rêves.
Je remplace mes croyances limitantes et négatives par des pensées positives et encourageantes.
Abandonner les croyances limitantes n’est pas facile. Et à un moment donné, elles ont probablement servi à quelque chose. Peut-être nous protégeaient-elles d’un adulte qui pouvait nous blesser par ses mots ou sa force, ou d’autres enfants à l’école. Lorsque nous gardons ces croyances jusqu’à l’âge adulte, il arrive un moment où nous devons les mettre de côté si nous voulons vraiment atteindre notre plein potentiel.Pour mettre fin à une croyance limitative, nous devons d’abord être conscients de cette croyance. Nous devons être capables de formuler la croyance négative actuelle, puis la nouvelle croyance que nous voulons mettre à sa place.Prenez quelques instants au cours des jours à venir pour identifier au moins trois croyances qui vous limitent. Formulez chaque croyance en une seule phrase. Ensuite, écrivez un état positif oppsoé à la croyance limitative.Puis, à chaque fois que vous vous surprenez à avoir une pensée négative, répétez la croyance positive opposée jusqu’à ce que le sentiment négatif disparaisse.
J’accueille les changements avec joie
Vous avez le pouvoir de transformer votre vie en accueillant les changements avec une joie profonde. Les moments de transition sont des occasions de croissance et de renouveau. Chaque changement apporte avec lui de nouvelles opportunités et des leçons précieuses. Lorsque vous adoptez une attitude d’ouverture et de positivité envers le changement, vous créez un espace pour la magie de la transformation. Soyez reconnaissant pour chaque nouvelle étape de votre voyage, car elle vous rapproche de votre plein potentiel. Vous êtes le co-créateur de votre réalité, alors choisissez de voir chaque changement comme une bénédiction déguisée.
J’ai confiance en moi
Vous êtes la source inépuisable de votre confiance en vous. Croyez en la puissance qui réside en vous, car elle est votre lumière intérieure. En cultivant cette confiance, vous ouvrez la porte à d’innombrables possibilités et vous devenez la personne que vous aspirez à être. Vous avez en vous tout ce qu’il faut pour atteindre vos rêves et surmonter les obstacles. N’oubliez jamais que la confiance en vous est le socle sur lequel repose votre succès. Cultivez-la avec amour et persévérance, et elle vous guidera vers des sommets insoupçonnés.
les semblables s’attirent. Pensez aux problèmes d’argent et qu’obtiendrez-vous ? Plus de problèmes d’argent. Pensez à des personnes négatives et qu’obtiendrez-vous ? Encore plus de personnes négatives. Pensez à des résultats négatifs et devinez ce que vous obtiendrez ? Plus de résultats négatifs. C’est aussi simple que cela. Mais l’inverse est également vrai. Pensez à atteindre vos objectifs et qu’obtiendrez-vous ? Un pas de plus vers vos objectifs. Pensez à aider les gens, et qu’obtiendrez-vous ? Des gens positifs et reconnaissants. Pour le reste de la semaine, essayez de mettre en pratique cette simple vérité et remarquez l’impact et le changement qu’elle crée dans votre vie.
Quelle est la clé pour laisser une empreinte durable sur ce monde en perpétuel mouvement ? C’est une question que nous nous posons tous à un moment ou à un autre de notre vie. La réponse réside en vous, dans vos dons et vos talents uniques qui vous définissent. Le monde a besoin de ce que vous avez à offrir, et votre capacité à servir les autres avec ces dons peut créer un impact profond et durable.
Vos talents sont votre trésor
Chacun de nous est doté de compétences et de passions qui nous sont propres. Que ce soit votre talent artistique, votre aptitude à résoudre des problèmes complexes, ou votre capacité à inspirer les autres par vos mots, ces compétences sont un trésor précieux. Il est temps de les exploiter pour le bien de l’humanité. En utilisant vos dons de manière intentionnelle, vous pouvez apporter une contribution significative à votre communauté et au monde dans son ensemble.
Créez un héritage qui perdure
Imaginez un monde où chaque individu utilise ses compétences uniques pour servir les autres. C’est un monde où l’innovation prospère, où les obstacles sont surmontés, et où la compassion guide nos actions. En laissant votre empreinte à travers vos talents, vous contribuez à la création d’un héritage qui perdurera bien au-delà de votre propre existence. Vous devenez une source d’inspiration pour les générations futures, les encourageant à suivre leur propre chemin de service.
L’impact commence localement
L’impact que vous pouvez avoir sur le monde commence souvent à un niveau local. Votre communauté immédiate a besoin de vos compétences et de votre passion. Que ce soit en enseignant, en offrant du soutien aux personnes dans le besoin, ou en lançant des initiatives locales, vous pouvez influencer positivement la vie de ceux qui vous entourent. Ne sous-estimez jamais la puissance de vos actions sur votre environnement immédiat.
Collaborer pour un impact global
Pour maximiser votre influence, n’hésitez pas à collaborer avec d’autres personnes partageant vos valeurs et vos objectifs. Ensemble, vous pouvez multiplier votre impact et résoudre des problèmes mondiaux complexes. Votre capacité à travailler en équipe avec d’autres personnes qui partagent votre vision peut conduire à des réalisations extraordinaires.
Ne sous-estimez pas votre pouvoir
En fin de compte, rappelez-vous que vous avez le pouvoir de laisser une empreinte durable sur ce monde. Vos talents sont un cadeau précieux, et les utiliser pour servir les autres est la clé pour créer un impact significatif. Ne sous-estimez jamais l’influence positive que vous pouvez avoir sur votre communauté et sur le monde entier. Alors, que ferez-vous aujourd’hui pour utiliser vos dons uniques et laisser une marque qui perdurera pour les générations à venir ? Le monde a besoin de vous et de ce que vous avez à offrir.
Lorsque tout va bien, il est rare de vouloir sortir de sa zone de confort. Par contre, quand le climat économique puis social (sans compter le climatique et les coûts induits) se regroupent pour faire freiner la mécanique idiote du tout libéral qui ne parle qu’en termes de croissance, la peur va se révéler une grande amie !
Depuis le mois dernier, j’ai commencé à parler de la peur sous différents angles avec, en prime, quelques articles dans le style “Comment faire face à…?, c’est surtout pour vous aider à ne pas baliser devant autant de problématiques différentes.
Garder sa Paix intérieure est l’objectif, l’impératif quoi qu’il arrive. En effet, si vous la perdez, votre jugement intérieur sera altéré et votre vision des choses sera loin d’être un modèle de clarté. Or la clarté induit les décisions qui, elles, entraînent les paroles et les actes.
Alors avant de dire n’importe quoi et de faire n’importe quoi, il est important de reconnaître d’où provient chaque peur qui vous assaille et de savoir comment lui parler simplement. Le bordel extérieur actuel va vous permettre de prendre conscience de votre bordel intérieur.
Je sais, ce n’est pas très poétique mais c’est dans les moments les plus durs que se construisent les fondations du nouveau à venir. Alors n’ayez pas peur de ce qu’il y a en face de vous. Soyez plutôt curieux de ce qui se passe en vous comme un gosse qui s’émerveille de ce qu’il ne connaissait pas.
N’essayez pas de vous gaver d’un positivisme inutile qui dit que tout va s’arranger et que l’on va trouver des solutions pour vous. N’attendez aucunes solutions provenant de l’extérieur de vous car elles ne viendront pas.
Imaginez-vous à bord du Titanic quand il commença à couler. La panique fut la première chose à combattre car instinctivement chaque individu pense à lui et puis accessoirement aux autres qui lui sont proches ou non. C’est normal, naturel mais il faut aussi regarder sous un autre angle qui est celui de l’organisation. Quand des individus sont en paniques, ils sont comme des moutons totalement apeurés qui suivent les mouvements de la foule.
Il suffit qu’une personne hurle pour que tous les autres hurlent. Ne soyez donc pas pris dans cette spirale instinctive et servez-vous de votre capacité à prendre du recul pour voir plus loin, plus haut, plus large afin d’avoir un meilleur diagnostic.
L’intelligence d’une foule en panique est quasiment proche de zéro et souvent seule la force brute vient à bout du phénomène de masse. En étant capable de vous dominer en dominant vos peurs, vous vous permettez de voir la solution que les autres ne verront pas.
Le but n’est pas de jouer juste pour soi mais surtout de pouvoir guider cette masse de gens apeurés en anticipant les mouvements probables afin de mieux les guider. Autant on peut comprendre les mouvements de masse à l’extérieur, autant il faut comprendre qu’elles se passent aussi en nous.
En restant calme et zen, vous démontrerez aux autres que vous voyez des solutions, des manières de faire ou des états d’être, qui vous permettent de mieux vous guider dans cet océan d’incertitude et de dangers.
Beaucoup diront que vous vous réfugiez en vous tandis que tous les dangers sont autour de vous. Vous sourirez alors avec un regard de compassion qui sonnera comme une insulte à ceux qui voudront imposer des actes de rébellion.
Dites-vous bien que la peur n’est qu’une zone sombre qui réclame la lumière.Veillez donc à l’éclairer de toute votre attention et vous découvrirez quel est véritablement le problème.
Dans les temps à venir, il va y avoir de quoi travailler sur vous car beaucoup de choses vont être remises en question. Alors le premier conseil, si je peux me permettre, est de sécuriser l’existant au lieu de prendre des risques.
Consolidez le bateau plutôt que de vouloir lui rajouter des extensions. Je veux dire en cela, ne faites plus des plans sur la comète car les nuages vont être très bas et très denses tandis que la mer commence à avoir une houle plutôt forte.
La vie est faite d’expansions et de contractions tout comme votre respiration. Une expiration consiste à rejeter les déchets et à préparer l’inspiration à du nouveau qui donnera vraiment un bol d’air.
Le système capitaliste est en train d’expirer pour laisser place à un retour aux valeurs sociales et humaines. L’économie de l’avarice, du gain, de la propriété à tout prix va laisser place au partage, au communautaire et à la communication.
Le futur qui est devant nous sera celui où la conscience collective sera plus forte que la conscience individuelle. C’est le retour des énergies féminines pour détrôner l’hégémonie des énergies masculines.
Un équilibre se fera à terme mais pour cela il faut que chacun reste calme et fasse le ménage en lui-même. Chacun de nous se devra de réduire ses énergies masculines destructives et égoïstes pour accueillir celle des énergies féminines plus propice à la réparation, au partage et au dévouement pour le collectif.
En clair, chaque peur qui viendra se matérialiser à votre attention révèlera la source dont elle est issue. Il vous faudra alors savoir à quelle camp elle appartient afin de lui répondre avec le plus de justesse possible.
Vu les circonstances, et les millénaires d’histoire, elles appartiendront majoritairement aux énergies masculines. Faites-vous donc compréhensif, écoutez-là et puis laissez-là repartir dans ce passé qui ne vous appartient plus.
L’humanité sortira gagnante de cette nouvelle évolution à la seule condition que chacun fasse le ménage en lui-même.
Ne comptez pas sur les politiques, les financiers ou les patrons pour vous en sortir. Il est temps que vous sortiez de l’état d’esclave à un système pour devenir cocréateur d’un nouveau qui sera probablement plus adapté au futur de l’humanité.
Accueillez-donc vos peurs avec bienveillance, écoutez-les avec attention et surtout ne succombez pas à leurs demandes. Soyez enfin responsable de vous-même en prenant les décisions qui vous sembleront les plus adéquates.
Les nouvelles énergies passent du mental (énergies masculines) vers celles du coeur (énergies féminines).
Alors s’il-vous-plait, arrêtez de penser que votre mental réglera tout et laissez-vous porter un peu plus vers cette petite voix qui vous vient du coeur. Elle sait des choses que votre mental ne saura jamais !
La roue tourne et nous tournons avec ! Alors désirez-vous être sur le manège de l’élévation de la conscience humaine ou préférez-vous être dans le tambour de la machine à laver ? Entre l’essorage et la joie, une voie du milieu se dégage et vos peurs sont là pour vous aider à trouver cet équilibre entre ce qui est juste pour vous et ce qui est juste pour l’humanité !
Récemment, un des lecteurs du site m’a demandé s’il était possible d’aider un enfant à arrêter de mentir.
Pour répondre à sa question, nous allons voir ensemble comment aider une personne pour qu’elle arrête de mentir.
Pourquoi les gens mentent
Chaque mauvaise habitude d’une personne réside dans le sentiment positif (même si totalement faux) qu’elle génère. Certaines personnes deviennent accros à la drogue juste pour le plaisir de se sentir bien. Elles savent que c’est mal, mais le « bien être », pourtant faux, ressenti les pousse à continuer.
Le mensonge est considéré comme l’une des pires habitudes qu’une personne développe. Nous avons tous menti à un moment donné au cours de notre vie.
Les raisons pour avoir menti pourraient être que nous ne voulions pas faire du mal à une autre personne ou ne pas faire une chose particulière. Quelle que soit la raison, le mensonge n’est pas une bonne habitude et doit être arrêté.
Un enfant peut mentir, entre autres, pour les raisons suivantes:
Il ne peut pas admettre qu’il a fait une erreur (le plus courant). Qu’il à cassé un vase par exemple.
Il a peur de la punition
Il veut impressionner les autres. « Mon père a 8 voitures »
Il ne veut pas que les autres connaissent son passé « embarrassant ». Il vivait dans une partie dépourvue de la ville.
Voici quelques conseils qui peuvent aider les parents à « contrôler » le mensonge de leurs enfants.
1. Un jeune esprit peut facilement être affecté par son environnement. Il est donc important que les parents ne mentent pas ouvertement devant leurs enfants. Cela banalise le mensonge et l’enfant ne sera pas en mesure de juger la raison de votre désapprobation.
2. Parlez à votre enfant si vous pensez qu’il / elle vous a menti. Une discussion peut souvent contribuer à résoudre et régler le problème.
Une rapide discussion peut mettre en évidence l’importance de dire la vérité et peut aider l’enfant à comprendre pourquoi il n’est pas bon de mentir.
3. Si l’enfant continu à mentir, les parents peuvent avoir recours à des punitions indirectes pour les aider à réaliser leurs erreurs. Par exemple: ne pas parler à l’enfant pendant plusieurs heures, pas de sorties le week-end (pour tout le monde dans la famille), pas de temps de jeu etc.
4. Apprendre à récompenser l’enfant s’il dit la vérité. Cela deviendra un facteur de motivation pour l’inciter à continuer la même chose.
Non seulement ce point permet de renforcer la confiance de l’enfant, cela permettra aussi de réduire la peur de dire la vérité.
5. Les enfants mentent à propos de biens matériels avec leurs amis. Expliquez à votre enfant à ne pas mentir au sujet de possessions matérielles et en encourager le à se sentir heureux avec ce qu’il a.
Certains parents menacent leurs enfants en disant que s’ils volent telle ou telle chose ils iront en prison. Par contre, en voyant que rien ne se passe s’ils volent à l’école ou à la maison, ils pourront avoir la tentation de continuer.
Les parents ont besoin de passer plus de temps avec l’enfant pour l’aider à passer à travers chaque obstacle avec succès et leur permettre de devenir de meilleures personnes.
Une croyance est un point de vue, une perspective et une manière de voir les choses. Rien d’autre
Lorsque nous croyons en quelque chose, nous avons tendance à ne voir que les choses qui soutiennent cette croyance et à ignorer les choses qui ne le font pas.
Mais lorsque la croyance est erronée, elle peut causer de grandes souffrances.
Alors, pourquoi ne pas arrêter de croire en quoi que ce soit pendant 24 heures cette semaine ?
Arrêtons de croire que:
Ce qui est « juste »
Ce qui est « faux »
Certaines races sont supérieures et d’autres sont inférieures
Il n’y a qu’un moyen d’être éveillé spirituellement
Le noir est une couleur triste
Il y a quelque chose qui cloche avec l’ego
Nous n’existons pas
Je suis impuissant pour faire un changement significatif dans ma vie
Mes parents ont causé tous mes problèmes
La vie est une illusion
Les chanteurs d’opéra n’aiment pas le hip hop
Le café est mauvais pour moi
Le café est bon pour moi
Les chiens ne peuvent pas méditer
Les arbres ne sont pas conscients
Je ne suis pas assez bon
Je serai seul pour le reste si ma vie
Un sauveur arrivera bientôt
Que diriez-vous si, lorsque nous remarquons une croyance, nous la lâchons et voyons ce qui se passe ?
Soyons simplement ouverts… à la façon dont les choses sont réellement plutôt qu’à la façon dont nous pensons que les choses sont.
Peut-être que sans filtre de croyance, dans un nouveau sens d’ouverture, nous pourrions sortir de nos oeillères et expérimenter la vie plutôt que d’y penser…
Combien de fois avons-nous revenir sur les erreurs du passé, les blessures et autres disputes ? Il y a des fois où je ne trouve pas le sommeil en pensant à la dernière dispute ou discussion houleuse avec un collègue…Que puis-je faire pour mon problème ? Parfois, je ressens une certaine vague de panique, d’autres fois j’ai mal à l’estomac, je suis mal à l’aise ou mon coeur bat rapidement, ces ‘symptômes’ sont presque toujours accompagnés de culpabilité. Ce genre d’expérience n’apporte jamais rien de bon et nous devons les arrêter.
Le problème de la punition éternelle
Nous avons été conditionnés, depuis notre naissance, de faire face à nos défauts et nos erreurs de deux façons : par l’exemple et par la confrontation.
La première forme de conditionnement est l’exemple. Nous l’avons vu et entendu nos parents le faire chaque jour. Souvenez vous lorsque votre père oubliait de sortir la poubelle après le dîner, votre mère se mettait en colère et lui demandait de le faire. Mais au lieu de dire: « Chéri, tu as oublié de descendre la poubelle », elle disait : « Tu as encore oublié la poubelle, tu ne penses jamais à la sortir ». A ce moment précis, votre père ne vivait pas l’instant présent mais il revivait toutes les fois où il avait oublié de sortir la poubelle. Il se sent coupable, il se met sur la défensive et la dispute commence.
La seconde forme de conditionnement est plus directe. La personne peut vous dire « Combien de fois dois-je te le dire … » Puis nous fait revivre chacune de nos erreurs passées et nous pouvons sentir la culpabilité, la douleur et la frustration.
Au lycée (si ce n’est bien avant), nous sommes devenus tellement conditionnés que nous n’avons pas besoin que quelqu’un d’autre le fasse pour nous, nous commençons à nous punir nous même.
Vous arrivez en retard au lycée et, au lieu de se concentrer sur votre retard du jour, vous allez revivre toutes les fois où vous avez été en retard. La panique et la culpabilité commencer à grandir à chaque fois que vous revivez une transgression. Lorsque vous arrivez finalement au lycée, vous avez rabâché toutes les fois où vous avez été en retard et vous redécouvrez toute l’énergie négative y étant associé.
Le pire, cependant, est que nous ne nous laissons rien passer. Nous conservons tous de ce poison émotionnel et ajouter les nouveaux éléments. La prochaine fois que quelque chose arrive, nous arrivons à y revenir à nouveau. Et le cycle continue, parce que nous avons de bons souvenirs. Nous faisons une erreur, nous nous jugeons, nous nous trouvons coupables et nous nous punissons. Pas étonnant que nous avançons dans nos vies sur la défensive, coupable et incertain.
Prendre le contrôle de nos vies
Cependant, nous pouvons prendre le contrôle de nos vies et briser ce cycle douloureux. Le processus n’est pas difficile, mais il sera déroutant au début et nécessitera une certaine adaptation.
Reconnaître et s’approprier l’erreur
Si quelque chose « n’est pas de notre faute », alors comment pouvons-nous prendre des mesures pour les corriger ? Nous ne le pouvons pas. En acceptant la responsabilité d’une erreur, nous pouvons intervenir
Identifier la cause de l’erreur
Analyser la situation et voir exactement ce qui a causé le résultat. Cela peut être un malentendu, une omission, etc… Quelle que soit la cause du problème, nous avons besoin de l’identifier le plus clairement et le plus précisément possible.
Corriger le problème
Mettre en place un nouveau ‘processus’ qui devrait empêcher de revivre une situation identique (ou similaire). Soyez fiers de cette réalisation – il nous permet de laisser aller notre déception, notre culpabilité, notre frustration, notre peur, notre colère, etc…
Aller de l’avant
Évidemment, cela est plus difficile qu’il n’y paraît. Cependant, notre préparation nous a amené à une position où nous pouvons honnêtement nous dire que nous savons ce qui s’est passé, nous n’aimons pas ce qui s’est passé et que nous avons résolu le problème.
En prenant la responsabilité de l’erreur et en y apportant les corrections nécessaires, nous créons une combinaison puissante qui nous permet, avec un peu de discipline, de vivre dans le présent sans ressasser le passé.
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