Le développement personnel couvre les activités qui améliorent la conscience et l’identité, développent les talents et le potentiel, développent le capital humain et facilitent l’ employabilité , améliorent la qualité de la vie, favorise une bonne estime de soi et contribuent à la réalisation des rêves et des aspirations. L’amélioration de soi se déroule tout au long de la vie d’une personne.
Le concept ne se limite pas à votre propre développement, mais comprend également des activités formelles et informelles pour développer d’autres personnes dans des rôles tels qu’enseignant , guide , conseiller , manager , coach de vie ou mentor.
Le développement personnel est un terme souvent utilisé mais rarement expliqué. Il s’agit d’investir en vous-même afin que vous puissiez vous gérer efficacement, indépendamment de ce que la vie pourrait mettre en travers de votre chemin. Il vous permet d’être proactif. Plutôt que d’attendre que de bonnes choses arrivent.
Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours atteindre votre objectif, mais vous vivrez une vie plus riche et plus gratifiante lorsque vous vous engagez à poursuivre vos propres objectifs.
La croissance personnelle ou l’art de mieux se connaître, de mieux utiliser ses talents parfois cachés et booster sa qualité de vie en réalisant ses réelles aspirations…
Cela passe par une véritable connaissance de soi-même. Il est bien souvent difficile de s’éloigner de notre routine tout simplement parce que nous n’avons pas appris qu’il existait une autre façon de vivre.
Instants Présents vous aide à identifier les compétences dont vous avez besoin, de fixer des objectifs qui peuvent améliorer votre qualité de vie, votre bien-être, augmenter votre confiance ainsi que votre estime de soi et vous conduire à une vie plus épanouissante.
L’objectif de cette démarche, de manière rationnelle, est d’atteindre un état de bien-être quelles que soient les situations professionnelles, personnelles, ou même financières que vous pourriez rencontrer.
C’est avant tout, apprendre à s’apprivoiser, à vivre en harmonie avec soi même et à grandir… Adopter des techniques d’épanouissement personnel nous aide à mieux vivre, à nous sentir bien, à comprendre qui l’on est…
Comprendre qui nous sommes vraiment, passe par la connaissance de nos points forts et nos points faibles.
L’acceptation est le point de départ de toute démarche de développement personnel.
Au début du XXe siècle, la psychologie américaine était dominée par le comportementalisme et la psychanalyse. Cependant, certains psychologues étaient mal à l’aise avec ce qu’ils considéraient comme des perspectives limitées ayant une telle influence sur le terrain. Ils se sont opposés au pessimisme et au déterminisme de Freud (qui croyait que toutes les actions étaient motivées par l’inconscient). Ils n’aimaient pas non plus le réductionnisme, ou la nature simplificatrice, du comportementalisme.
Le comportementalisme est également déterministe dans son essence, car il considère le comportement humain comme entièrement déterminé par une combinaison de génétique et d’environnement. Certains psychologues ont commencé à se forger leurs propres idées qui mettaient l’accent sur le contrôle personnel, l’intentionnalité et une véritable prédisposition au «bien», aussi importantes pour notre concept de soi et notre comportement.
L’ Humanisme est une perspective en psychologie qui met l’accent sur le potentiel de bien qui est inné pour tous les humains. Abraham Maslow et Carl Rogers sont deux des partisans les plus connus.
Abraham Maslow (1908-1970) était un psychologue américain qui est surtout connu pour proposer une hiérarchie des besoins humains en matière de motivation des comportements.
Quel que soit le but recherché (estime de soi, bien-être…) qu’il soit personnel ou professionnel, le résultat que nous attendons tous est d’être heureux, d’accéder au bonheur.
Pour y parvenir, il est essentiel de connaître nos besoins et d’y répondre.
Nous sommes responsables de notre vie et il nous incombe de la prendre en mains. Nous devons nous écouter, croire en nous et en notre capacité à réaliser des choses incroyables pour répondre à nos propres besoins.
Nos émotions nous aident dans ce cheminement. Nous devons les écouter, les décrypter et les analyser pour faire nos choix en cohérence.
Derrière la colère se cache le non respect d’une de vos valeurs, derrière la tristesse se cache un manque, derrière la peur se cache un sentiment de danger, un besoin de sécurité et derrière la joie se cache un sentiment de satisfaction. C’est ce sentiment qui nous permet d’identifier ce qui importe vraiment pour nous…
Selon le psychologue Abraham Harold Maslow, principal représentant de la psychologie humaniste et trans-personnelle, l’homme peut s’accomplir uniquement s’il satisfait tous ses besoins antérieurs selon une hiérarchie définie et représentée dans la pyramide suivante.
La pyramide de Maslow et la hiérarchie des besoins
Le besoin de s’accomplir se trouve au sommet des aspirations humaines. Il consiste à sortir d’une condition purement matérielle pour atteindre l’épanouissement.
L’idée du développement personnel ne m’a jamais vraiment traversé l’esprit avant de démarrer ce blog. Bien sûr j’en avais entendu parler, lu quelques articles aux détours de mes pérégrinations sur la toile mais ma vie n’était pas si horrible…mais elle n’était pas géniale non plus.
Ma conviction était que je n’étais pas, en grande partie, aux commandes directes de ma vie. Bien sûr, je savais que je pouvais faire des choses pour changer certains domaines de ma vie, mais je pensais que je suivais le courant et que j’allais là où le flux m’emmenait que ce soit bien ou mal.
Au cours de cette période de ma vie je pensais que cela était réservé à des personnes plus âgées voir “étranges” pour être honnête. Un jour, je suis tombé sur un article visant à se fixer des objectifs pour atteindre le succès.
Peut-être que si j’appliquais un effort conscient, je pouvais changer les choses dans vie. Mon bien-être était devenu ma priorité.
Avec certains techniques et autres stratégies, je pourrais être capable de m’améliorer en tant que personne, devenir plus performant.
Lentement mais sûrement, j’ai pu constater des changements dans ma vie. J’ai donc continué mes lectures pour acquérir le courage nécessaire pour faire face aux choses qui me faisaient peur, créer une certaine rigueur là où il y avait de la paresse. Je suis allé chercher la connaissance là où il y avait l’ignorance. J’ai pu créer de l’espoir et de la force où il y n’y avait que faiblesse et dépression.
Je n’ai jamais eu de moment où je devais absolument changer, je n’ai jamais été particulièrement malheureux, pas plus ni moins qu’une autre personne. Pourtant, d’après les différentes histoires personnelles que j’ai pu lire ou entendre, la plupart des personnes avaient connues un moment où elles ont senti qu’elles avaient touché “le fond”.
Cette prise de conscience leur a donné le moment dont elles avaient besoin pour amorcer d’énormes changements dans leur vie.
Pour beaucoup d’entre nous, nous n’avons jamais ce moment dans notre vie où nous nous détachons de notre cadre de pensée et décidons d’appliquer un effort conscient pour changer nos vies.
Nous menons notre vie sans jamais ressentir la douleur aiguë que nous ressentons lorsque nous devons changer, au contraire, nous apprenons à vivre avec cette douleur d’une vie inaccomplie.
Pensez au développement personnel, ou à l’épanouissement personnel, comme un investissement que vous faites en vous-même. Si vous mettez une centaine d’euros sur un compte bancaire chaque mois dès que vous commencez à travailler, vous pourrez bénéficier de cet investissement quand vous en aurez besoin.
Le développement personnel fonctionne exactement de la même manière. Investir un peu de votre temps, argent et énergie en vous-même, vous donnera, à terme, plus de courage, de discipline et au bout du compte, une vie meilleure.
Chaque investissement que vous faites augmente les retours que vous pourrez espérer. Investir dans votre santé augmente votre énergie, cette même énergie que vous pouvez appliquer à vos relations personnelles. Investir du temps dans l’amélioration de votre situation financière vous donne plus d’argent pour vous aider dans vos relations personnelles ou financer l’achat d’un abonnement dans une salle de sport ou l’achat d’un appareil de remise en forme…
Plus important encore, chacun de ces investissements vous apporte une sorte d’autodiscipline, de la motivation, du courage et outils et techniques rendant l’amélioration d’autres domaines plus facile.
La première étape pourrait être de visiter ce blog dans temps en temps. Je vais essayer de le mettre à jour régulièrement avec du contenu gratuit, des techniques, des outils et des concepts que j’ai pu trouver utile dans ma propre vie.
Vous pouvez également lire les principaux livres de développement personnel comme Réfléchissez et devenez riche de Napoleon Hill.
Il y a beaucoup de ressources consacrées au développement personnel sur Internet, ne vous en privez pas…
Pour progresser sur la voie du de l’épanouissement personnelle, vous devez avoir un objectif clair, une ambition qui va vous permettre d’avancer même lorsque les temps sont durs. Se fixer des objectifs à long et à court terme va donner plus de sens à votre vie. Une autre chose que vous devez retenir, c’est que vous n’êtes pas seul sur cette route. Croyez-moi, vous n’êtes pas la première personne à se demander comment vivre une vie meilleure.
N’ayez jamais peur de poser des questions sur la façon d’améliorer votre vie. De nombreuses personnes ont embrassé cette voie avant vous, vous pouvez entrer en contact avec eux, partager des idées ou au moins lire leurs livres. Quoi que vous fassiez, vous ne devez pas vous laissez entraîner dans la poursuite de vos objectifs et oublier de vivre dans le présent. Il est important de ne jamais s’asseoir sur le banc de touche de la vie.
Un autre aspect important de l’amélioration de soi est que vous ne devez jamais négliger de prendre soin de votre corps. Rappelez-vous que le corps est le temple de votre âme et si vous voulez faire une réelle croissance émotionnelle et spirituelle, vous devez avoir la santé pour le faire dans de bonnes conditions.
Qu’est-ce qui se dresse entre la personne que vous êtes maintenant et la prochaine version de vous-mêmes ?
N’avez-vous jamais pensé qu’il pourrait y avoir une sorte de force invisible sous-jacente conçue pour ralentir vos progrès ? Si cela peut faire sourire, c’est une hypothèse tout à fait raisonnable, et voici pourquoi.
S’il n’y avait pas une telle force, le développement personnel serait alors facile. Évidemment, il ne serait pas devenu une industrie de plusieurs milliards d’euros. Et l’existence même de cette industrie signifie que des millions de personnes trouvent qu’il est difficile d’apporter des changements significatifs dans leurs vies.
Pourquoi la croissance personnelle est si difficile ? Quelle est cette force invisible à l’origine de cet obstacle ? Dit simplement, cette force est appelée résistance.
La réalisation de soi, l’amélioration de ses compétences est un processus de changements progressifs. Pas un évènement ponctuel.
Pensez à la résistance comme une sorte d’élastique géant qui essaye de vous tirer en arrière lorsque vous vous aventurez un peu trop loin de là où vous êtes actuellement. Si vous ne pouvez pas le voir, je suis certain que vous avez déjà pu ressentir sa traction.
C’est cette même force qui rend le changement, dans n’importe quel domaine où nous voulons nous améliorer, si difficile. Pourquoi pensez-vous qu’il est si difficile de s’en tenir à une alimentation saine ou faire de l’exercice régulièrement ? Pourquoi est-il si difficile de changer nos habitudes et autres comportements destructeurs ? La liste est interminable mais la réponse est toujours la même : la résistance
C’est en effet la fameuse question.
D’où vient-elle ?
Avant d’y répondre, il est important de réaliser que ce genre de résistance ne provient pas d’une décision consciente ou d’un schéma de pensée bien défini. Elle ne vient pas non plus d’un manque de désir, un manque de volonté ou de puissance.
En fait, ce type de résistance est relativement imperméable à ces raisons parce qu’elle vient d’un niveau de base de notre subconscient. Cela signifie qu’elle est à l’abri de notre volonté et de la pensée consciente.
La meilleure façon d’expliquer cette “résistance émotionnelle” est de la comparer à un cousin physique. Le corps a un “programme intégré” appelé homéostasie dont le but est de maintenir le statu quo. Voici comment cela nous affecte d’une manière physique.
Disons que vous voulez perdre 20 kilos. Au début, vos efforts donnent de bons résultats et tout pousse à croire que vous allez atteindre votre objectif sans trop de difficulté. Mais pour une raison quelconque, plus vous vous rapprochez de votre objectif, plus l’effort nécessaire pour continuer à perdre du poids est difficile. Pourquoi les 5 derniers kilos nécessitent plus d’effort que les 15 premiers ? C’est l’homéostasie. L’homéostasie est un programme conçu pour résister au changement !
De la même façon vous avez un programme émotionnel que nous pourrions appeler l’homéostasie émotionnelle. Ce programme a les mêmes caractéristiques que l’homéostasie classique.
Le développement personnel commence par la conscience de soi et une forte estime de soi. Vous apprenez à comprendre qui vous êtes vraiment; vos valeurs , vos croyances et le but que vous souhaitez poursuivre. La véritable réalisation ne peut jamais venir de la poursuite des rêves des autres. Si vous voulez atteindre un bonheur durable, vous devez concevoir votre vie en fonction de qui vous êtes. Ensuite, vous pouvez poursuivre vos propres buts et objectifs.
Lorsque vous poursuivez vos propres objectifs, il y a autant de plaisir à tirer du voyage qu’il y a à en arriver à votre destination. La conscience de soi est la première étape fondamentale du processus d’amélioration.
Chaque jour, vous recevez des informations sur ce que vous voulez de la vie mais si vous n’êtes pas à l’écoute, ces messages passent sans même que vous les remarquiez. Une grande opportunité d’apprentissage et d’auto-amélioration est perdue.
Cela surprendrait certaines personnes d’apprendre combien de personnes je croise et qui me disent qu’ils n’ont aucune idée de ce qu’elles veulent de la vie.
Vous pourriez vous demander comment ces messages sont livrés. La réponse est qu’ils sont livrés sous la forme de sentiments et de contraste. Chaque jour, vous rencontrez des choses qui vous vont vous sentir mal. Vous n’aimez pas une situation telle qu’elle est actuellement. Imaginez si vous en avez profité pour vous poser des questions telles que:
En posant ces questions et, d’autres comme elles, vous saurez ce que vous voulez vraiment de la vie.
Si vous n’êtes pas engagé dans votre propre développement personnel, vous manquez de conscience de soi. Quand vous êtes conscient, vous utilisez le pouvoir du contraste pour déterminer les zones qui vous aideront à améliorer votre vie.
Une fois que vous avez éveillé votre conscience de soi, vous êtes plus clair sur les choses que vous souhaitez accomplir de la vie. L’ accomplissement de soi devient plus facile car la prise de décision devient beaucoup plus facile. Les tâches qui prenaient beaucoup de temps ne sont plus incluses dans votre liste de choses à faire. Vous réalisez maintenant qu’elles ne vous déplacent pas vers vos objectifs et ne sont donc pas dignes de votre temps.
C’est là que beaucoup de gens font une erreur majeure avec leurs objectifs. Ils les voient comme quelque chose de plus que vous ajoutez à votre vie. Vous trouvez le temps de travailler sur vos buts lorsque vous avez fait tout le reste. Lorsque vous définissez des objectifs de cette façon, vous pensez que vous allez rendre votre vie plus grande et meilleure en y ajoutant plus. Ce qui se passe vraiment, c’est que vous vous rendez la vie plus petite en vous surchargeant de choses que vous n’avez pas vraiment besoin de faire.
S’ils sont définis correctement, ils réduisent votre charge de travail et améliorent la qualité de tout ce que vous faites. La vraie magie des objectifs et du développement personnel n’est pas seulement qu’ils vous disent ce que vous devez faire. Tout aussi important, sinon plus; ils vous disent tout ce que vous ne devriez pas faire.
Lorsque vous avez un sens clair de la direction, vous pouvez éliminer tout ce qui ne vous rapproche pas de cette direction. Lorsque vous avez fait cela, vous pouvez utiliser le principe 80/20 pour identifier les choses vitales qui vous emmènent dans cette direction avec la plus grande vitesse et le moins d’effort.
Le développement personnel et le sens de l’orientation vous permettent de passer de la quantité à la qualité.
Faites plus et faites-le mieux.
Même dans vos loisirs, faites plus et investissez-vous plus pleinement dans cela. Donner 100% aux quelques personnes vitales et vous ferez bien mieux que de diviser votre énergie entre trop de tâches et d’activités.
Avec le développement personnel vient la clarté . Même avec un sens amélioré de la direction, il y aura toujours plusieurs tâches à la recherche de votre attention. Au fur et à mesure de votre cheminement, la hiérarchisation devient beaucoup plus facile. Vous êtes plus clair sur vos buts et vous pouvez rapidement identifier quelle tâche vous donnera le meilleur résultat avec les ressources disponibles à ce moment.
L’amélioration de la concentration et de l’efficacité passe par la connaissance de vos forces.
L’un des plus grands obstacles à la concentration est la distraction. La distraction se produit principalement parce que vous ne voyez pas la grande différence entre les avantages que vous retirerez de l’activité que vous devriez faire et celle avec laquelle vous vous distrayez. Par conséquent, vous travaillez mieux quand il y a un délai imminent, c’est-à-dire que l’avantage de respecter le délai devient beaucoup plus clair et les problèmes causés par la distraction deviennent tout aussi apparents.
Être engagé dans le développement personnel vous aide à devenir plus concentré. Il vous aide à résister aux distractions sans avoir besoin d’avoir des délais imminents. Parce que trop de délais peuvent entraîner trop de pression et de stress. La pression et le stress proviennent également du sentiment d’être parfait.
À chaque étape, il devient plus facile de voir la vraie valeur de chaque activité. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous vous concentrez davantage sur votre développement personnel:
Cela vous permet de voir chaque tâche, projet et activité pour leur valeur réelle, ce qui facilite la réalisation de ce que vous devez faire.
Quand vous voyez chaque tâche, projet et activité pour ce qu’elle est, c’est-à-dire une étape d’un voyage continu, vous ressentez moins le désir d’être distrait. Vous voyez aussi l’inutilité du perfectionnisme parce que vous savez que vous et votre travail, vous vous améliorez constamment.
Lorsque vous savez ce que vous voulez réaliser, il est plus facile pour vous de voir les avantages d’agir. Même lorsque la tâche à venir n’est pas agréable; Si vous pouvez voir un avantage clair, vous êtes plus motivé pour prendre les mesures nécessaires. Il y a du vrai dans le vieil adage: «Là où il y a une volonté, il y a un moyen» . Avec l’épanouissement personnel, vous développez la volonté nécessaire.
Une fois que vous acceptez que le développement personnel est un voyage continu, vous vous engagez dans ce voyage; vous réalisez que chaque jour vous deviendrez un peu plus clair sur ce que vous voulez. Lorsque vous devenez plus clair sur ce que vous voulez, vous commencez à voir comment l’atteinte de votre objectif va améliorer votre vie. Vous pouvez visualiser les avantages que vous expérimenterez. C’est ce qui construit la volonté d’accomplir l’objectif. C’est de là que vient votre motivation la plus puissante.
L’un des plus grands obstacles à la motivation est la taille écrasante de l’objectif.
Il semble y avoir tellement de choses à faire que vous avez l’impression de ne jamais pouvoir tout faire. Et si vous ne vous sentez pas capable de l’atteindre, comment pouvez-vous être motivé pour le faire ? La réponse est que vous avez vraiment besoin de comprendre la vérité sur les objectifs. Le but final n’est que l’aboutissement d’un processus, vous n’avez donc pas besoin de vous motiver pour cela. Vous avez seulement besoin de suffisamment de motivation pour passer à l’action suivante.
Au fur et à mesure que vous avancez dans votre développement personnel, vous voyez que les vrais objectifs sont les actions que vous devez prendre chaque jour. Vous êtes confiant que chaque action que vous accomplirez vous rapprochera du but final, vous n’avez donc pas besoin de vous en préoccuper. Vous vous concentrez sur ce que vous devez faire ensuite et le faire. Ensuite, vous passez à la tâche suivante. De temps en temps, vous vérifiez les progrès que vous faites mais, la plupart du temps, vous vous concentrez uniquement sur ce que vous devez faire ensuite.
Vous avez rarement besoin d’autant de motivation que vous le pensez. Au lieu de vous motiver pour le grand objectif, vous avez seulement besoin de suffisamment de motivation pour passer à l’étape suivante. Le développement personnel vous permet de voir cela.
Il y aura des moments difficiles dans la vie. Lorsque ces temps difficiles se produisent, vous devez avoir les compétences et les attributs pour traiter efficacement avec eux. Aucun démarche ne peut empêcher les mauvaises choses de se produire, mais l’amélioration de soi vous aidera à y faire face. Vous aurez plus de confiance, de résilience, de compétences personnelles et interpersonnelles pour faire face à toute éventualité.
Jusqu’à présent, j’ai parlé principalement des aspects positifs associés au développement personnel.
Cependant, il ne peut pas rendre toutes vos expériences de vie positives. Il y aura toujours des moments où de mauvaises choses arrivent.
Plusieurs fois, ces événements se produisent en raison de circonstances indépendantes de votre volonté.
Quand vous comprenez le développement personnel, vous apprenez que vous pouvez changer n’importe quelle circonstance dans votre vie. Si vous ne pouvez pas changer les circonstances, vous pouvez changer votre attitude envers l’expérience qui la rend moins désagréable. Sachant tout cela vous permet de rester calme, composé et en contrôle en cas de crise. Vous pouvez ensuite déterminer le meilleur plan d’action à prendre. Cela vous permet de minimiser les dommages causés par l’expérience négative.
Le développement personnel ne consiste pas seulement à améliorer votre vie en vous aidant à être, à faire et à avoir plus de ce que vous voulez. Il améliore votre vie en vous aidant à mieux gérer les expériences négatives.
Les relations sont une épée à double tranchant. Ils vous soulèvent ou vous traînent vers le bas. Lorsque vous vous améliorez, vous êtes mieux à même de voir quelles relations valent la peine d’investir votre temps et celles que vous devez relâchées. Vous développez également les compétences pour tirer le meilleur parti des relations qui ont le plus d’impact positif sur votre vie.
Lorsque vous ne pensez pas à votre développement, vous ne réfléchissez pas à la valeur de vos relations. Vous prenez juste les relations comme elles viennent. Vous vous retrouvez avec des amis qui sont devenus amis parce que vous avez passé du temps les uns avec les autres. Vous n’êtes pas devenus amis parce que vous vous aidez les uns les autres à être de meilleures personnes; être les gens que vous voulez être. Vous ne choisiriez pas votre partenaire de vie de cette façon parce que vous comprenez l’importance d’être avec quelqu’un qui vous convient. Les amitiés devraient être choisies de la même manière.
Bien sûr, vous devriez être amical avec tout le monde, si possible. Mais être amical et être amis ne sont pas la même chose. Si vous êtes amical avec quelqu’un, vous passez du temps avec eux quand vous les croisez. Si vous êtes amis avec quelqu’un, vous prenez le temps pour eux et, vous êtes prêt à faire tout votre possible pour les aider, si vous le pouvez. Vous vous souciez vraiment d’eux et leur bien-être est important pour vous.
Une grande partie du stress dans la vie vient de ne pas faire la distinction entre ceux avec qui vous êtes amis et ceux avec qui vous êtes amical. Vous finissez par donner trop de temps aux mauvaises personnes et, pas assez de temps à ceux que vous devriez donner votre temps aussi.
Lorsque votre développement est important pour vous, vous vous assurez que vos amitiés sont mutuellement bénéfiques, permettant aux deux personnes d’être le meilleur possible. Vous donnez autant de temps que possible à votre famille, vos amis et vos proches. Ensuite, vous essayez d’être amical avec tout le monde.
Même si les deux choses sont différentes, confiance en soi et estime de soi sont très étroitement liées sans que l’une soit plus importante que l’autre.
A vrai dire, elles sont complémentaires.
Si vous manquez de confiance, cela nuira à votre estime de soi. La confiance se gagne en prenant des mesures qui conduisent à des résultats positifs. Vos succès vous donneront des raisons de croire en vous et cela va construire l’estime de soi.
Les gens accordent une grande valeur à l’éducation, jusqu’à un certain point. Cependant, beaucoup de gens cessent de chercher activement à apprendre, à développer et à développer différents domaines de leur vie et leurs intérêts lorsqu’ils obtiennent leur diplôme et entrent sur le marché du travail.
Pourtant, ceux qui réussissent le mieux ne cessent jamais d’apprendre et je ne parle pas seulement de formation continue ou d’études. L’amélioration de soi et la croissance personnelle sont une partie importante et très précieuse de votre vie en général.
Investir dans votre épanouissement peut sembler une perte de temps ou, à tout le moins, un luxe. C’est une chose que vous arrivez à faire lorsque vous avez beaucoup de temps “à perdre”
Ce que vous voyez chez les personnes les plus performantes, cependant, est qu’elles prennent le temps de leur développement et de leur croissance personnels.
Le développement personnelle est un processus qui vous permet de vous comprendre et de vous pousser à atteindre votre plus haut potentiel.
Cela signifie que vous devez toujours vous demander qui vous êtes en train de devenir et comment vous comptez vous y rendre. Cela peut impliquer de travailler sur de nouvelles habitudes et de nouveaux loisirs, de développer de nouvelles compétences et de mettre en pratique de nouvelles stratégies pour atteindre vos objectifs. Bien que ce développement commence de manière très personnelle, il rayonne vers l’extérieur et touche tous les aspects de votre vie, y compris votre croissance professionnelle et professionnelle .
Travailler sur l’épanouissement personnel peut signifier beaucoup de choses, que ce soit en prenant un cours, en lisant un livre, en adoptant de nouvelles habitudes tout au long de la journée ou en fonction de vos besoins. Cependant, il faut commencer par définir vos objectifs. Passez en revue vos objectifs écrits et posez-vous les questions difficiles pour savoir si vous les atteignez ou non dans tous les domaines de votre vie. Ensuite, déterminez ce que vous devez faire pour y arriver.
La croissance personnelle et l’amélioration de soi constituent une part importante du succès dans votre vie dans son ensemble.
Votre cheminement vers le développement personnel commence à partir du moment où vous modifiez votre vision limitative de vous-même.
Il y a tellement de choses que vous pouvez faire. Vous êtes plus que de la poussière au vent. Vous êtes ici pour marquer votre existence, pour toucher la vie des autres – vous avez juste besoin de savoir comment.
Les piliers du développement personnel reposent sur des principes fondamentaux qui vous aident à cultiver une croissance personnelle significative et durable. Ces piliers fournissent un cadre solide pour évoluer vers une vie plus épanouissante et satisfaisante.
En combinant ces piliers, vous créez un fondement solide pour votre développement personnel. Chacun de ces aspects contribue à votre croissance holistique, en vous permettant d’atteindre un épanouissement durable dans tous les domaines de votre vie.
Bien sûr, voici quelques suggestions de livres qui sont largement reconnus pour leur contribution au développement personnel :
Ces livres offrent une gamme de perspectives et d’enseignements sur le développement personnel, la croissance personnelle, la réussite et le bien-être. Chacun d’entre eux peut contribuer à élargir votre compréhension de vous-même et du monde qui vous entoure, vous aidant ainsi à poursuivre votre propre cheminement vers une vie plus épanouissante.
Les besoins d’estime de soi sont des éléments cruciaux pour le bien-être émotionnel et le développement personnel. Ils sont liés à la façon dont nous percevons notre propre valeur, notre confiance en nous et notre estime de nous-mêmes. Deux besoins fondamentaux d’estime de soi sont souvent mis en avant : le besoin d’estime de soi et le besoin de reconnaissance des autres.
1. Le Besoin d’Estime de Soi : Ce besoin concerne la manière dont nous nous percevons en tant qu’individus. Il englobe notre propre évaluation de nos compétences, de nos caractéristiques et de nos accomplissements. Cultiver une estime de soi positive signifie reconnaître nos forces, accepter nos faiblesses et être satisfait de qui nous sommes en tant que personne. Le développement de cette estime de soi interne repose sur des pratiques telles que l’auto-compassion, la réflexion positive sur nos réalisations et l’acceptation de nos imperfections.
2. Le Besoin de Reconnaissance des Autres : Bien que l’estime de soi provienne principalement de l’intérieur, la reconnaissance et l’approbation des autres peuvent également jouer un rôle important dans le maintien d’une estime de soi saine. Nous sommes des êtres sociaux, et le soutien, les encouragements et les éloges de notre entourage peuvent renforcer notre confiance en nous et notre sentiment de valeur. Cependant, il est important de ne pas devenir dépendant de la validation externe, car cela peut rendre fragile l’estime de soi.
Ces besoins d’estime de soi sont interconnectés et peuvent avoir un impact profond sur notre bien-être mental et émotionnel. Lorsqu’ils sont satisfaits de manière équilibrée, ils contribuent à une estime de soi solide et résiliente. Cependant, des déséquilibres peuvent également se produire. Par exemple, une dépendance excessive à la reconnaissance des autres peut rendre une personne vulnérable à l’instabilité émotionnelle dès que cette reconnaissance diminue. De même, une estime de soi interne insuffisante peut entraîner des sentiments d’insécurité et d’incapacité à naviguer efficacement dans la vie quotidienne.
Cultiver une estime de soi équilibrée et robuste implique de travailler sur les deux aspects. Il est important de développer une vision positive de soi-même, de se fixer des objectifs réalisables, d’accepter les erreurs comme des occasions d’apprentissage et de rechercher un équilibre entre la satisfaction personnelle et la reconnaissance externe. En mettant l’accent sur ces besoins d’estime de soi, vous pouvez renforcer votre confiance en vous, améliorer vos relations et vous épanouir dans tous les domaines de votre vie.
La gestion du stress et la pratique du moment présent sont des éléments étroitement liés dans le domaine du développement personnel. Adopter une approche consciente et présente de la vie peut être extrêmement bénéfique pour atténuer le stress et améliorer votre bien-être émotionnel. Voici comment ces deux concepts interagissent :
Gestion du Stress: Le stress est une réaction naturelle du corps à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Une exposition prolongée au stress peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique. La gestion du stress implique l’adoption de techniques et d’attitudes pour réduire ses effets négatifs. Cela peut inclure la pratique de la relaxation, de la respiration profonde, de l’exercice régulier, de la gestion du temps, de la communication efficace et de la recherche de soutien social.
Pratique du Moment Présent : Être dans le moment présent signifie être pleinement conscient de ce qui se passe ici et maintenant, sans être encombré par les préoccupations passées ou les inquiétudes futures. La pratique de la pleine conscience (mindfulness) est un outil clé pour cultiver cette présence. En vous concentrant sur le moment actuel, vous pouvez réduire le stress associé à la rumination sur le passé ou l’anticipation du futur.
Interconnexion : La pratique du moment présent peut grandement contribuer à la gestion du stress. Lorsque vous êtes pleinement immergé dans le moment, vous réduisez la place pour les pensées anxieuses et les soucis. La pleine conscience vous permet de reconnaître et de laisser aller les pensées négatives sans vous y attacher. De plus, en étant pleinement présent dans vos activités quotidiennes, vous pouvez les aborder avec une plus grande concentration et une meilleure efficacité, ce qui peut réduire le sentiment de surcharge et de stress.
Intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne peut vous aider à mieux gérer le stress en vous offrant un refuge calme dans le tourbillon de la vie moderne. En pratiquant régulièrement la pleine conscience, vous développez la capacité de vous recentrer rapidement et de faire face aux défis avec plus de calme et de clarté.
Cependant, il est important de noter que la gestion du stress peut également nécessiter d’autres approches et outils en fonction de la gravité et de la cause du stress. Si le stress devient accablant, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien supplémentaire.
Découvrir qui vous êtes vraiment et créer des changements positifs dans votre vie nécessite un engagement envers l’auto-réflexion et l’action ciblée. Voici un guide pratique pour vous aider à mieux vous connaître et à entreprendre des changements significatifs :
1. Tenez un Journal : Prenez l’habitude d’écrire régulièrement vos pensées, vos émotions, vos expériences et vos objectifs. Cela peut vous aider à vous connecter avec vos sentiments intérieurs et à mieux comprendre vos motivations.
2. Posez-vous des Questions Profondes : Prenez le temps de réfléchir à des questions telles que : Quelles sont mes valeurs les plus importantes ? Quels sont mes rêves et aspirations ? Quelles sont mes plus grandes forces et faiblesses ?
3.Explorez vos Expériences Passées : Analysez vos succès, vos échecs et vos moments de croissance. Identifiez les leçons que vous avez apprises et comment elles ont contribué à votre développement.
1. Évaluez vos Compétences : Identifiez les compétences que vous possédez et celles que vous aimeriez développer. Cela peut vous aider à fixer des objectifs de croissance personnelle.
2. Analysez vos Relations : Examinez les personnes avec lesquelles vous passez du temps et évaluez si ces relations sont positives et bénéfiques pour votre développement.
1. Déterminez vos Objectifs : Sur la base de vos réflexions et évaluations, fixez des objectifs clairs et réalisables. Assurez-vous qu’ils soient spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (critères SMART).
2. Planifiez les Étapes : Décomposez vos objectifs en étapes plus petites et gérables. Cela rendra le processus de changement plus réalisable et moins intimidant.
1. Pratiquez la Pleine Conscience : Intégrez la pleine conscience dans votre vie quotidienne en vous concentrant sur le moment présent. Cela vous aidera à prendre des décisions plus intentionnelles et à vivre avec plus de présence.
2. Prenez des Mesures Constantes : Chaque jour, engagez-vous dans des actions alignées sur vos objectifs de changement. Cela peut être aussi simple que de consacrer un temps défini à l’apprentissage d’une nouvelle compétence.
1. Soyez Flexible : Restez ouvert à l’adaptation de vos objectifs et de votre plan en fonction de ce que vous apprenez en cours de route.
2. Célébrez les Progrès : Reconnaître et célébrer les petits succès renforce votre motivation et votre engagement envers le changement.
Rappelez-vous que le développement personnel est un voyage continu. Soyez patient avec vous-même et reconnaissez que le changement prend du temps.
Dans cet article nous allons aborder certaines des meilleures techniques de développement personnel qui vous aideront à changer votre vie.
Ce n’est un secret pour personne que l’amélioration de soi est fortement liée au succès. En prenant des mesures pour vous améliorer, vous augmentez également les chances de réussir dans la vie.
Que votre réussite signifie votre carrière, vos relations ou autre chose, votre vie profite toujours de prendre des mesures pour vous développer. […]
Bien sûr, cela peut ne pas être la réponse que nous recherchions. Quand cela se produit, c’est probablement dû au fait que la question n’a pas été formulée de la façon dont elle aurait dû l’être. Notre cerveau enregistre des informations à partir du moment où nous venons au monde. Il stocke toutes ces informations et créé des conclusions, des croyances et fabrique un synthèse de l’ensemble de nos expériences passées.
Comme si cela ne suffisait pas, certains chercheurs tendent à prouver que notre esprit a accès à l’Intelligence Universelle, qu’il contient toutes les connaissances nécessaires.
Nous avons donc tous un outil qui a toutes les réponses que nous cherchons. Le cerveau a l’information, mais pour y avoir accès, nous devons poser la bonne question. Nous pouvons sans problème faire le parallèle avec un moteur de recherches sur Internet. La ou les réponses que nous recevons sont totalement dépendantes de la question que nous posons.
Cela est particulièrement vrai quand nous cherchons un moyen d’acquérir quelque chose. La question doit être formulée en se demandant comment cela peut être atteint et non se demander pourquoi nous ne l’avons pas encore. Un exemple simple serait quelqu’un qui cherche à gagner plus d’argent.
Si la personne se demande pourquoi elle n’a pas beaucoup d’argent, la réponse pourrait être : “Parce que tu ne sais rien faire”. En posant une question sensiblement différente : “comment puis-je gagner plus d’argent ?” cette même personne recevra une réponse beaucoup plus appropriée.
Dans certains cas, les questions devraient se concentrer sur une petite partie d’un projet beaucoup plus grand. Prenons l’exemple de quelqu’un qui aimerait acheter une maison. Se demander : “comment puis-je acheter une maison ?” englobe un trop grand projet. Dans ce cas précis, une question plus appropriée serait : “Quelle est la première étape dans l’achat d’une maison ?”
Si nous croyons vraiment que nous avons accès à cette Intelligence Universelle, ce vaste réservoir de connaissances, les chances d’avoir la réponse que nous cherchons sont très élevées. Certaines personnes vont appeler cela l’intuition; d’autres vont appeler cela la sensibilisation de la conscience. La façon dont nous l’appelons importe peu. Ce qui est important ce sont les résultats que nous obtenons.
Poser des questions fonctionne de la même manière sur le plan intellectuel et métaphysique que dans le monde virtuel d’Internet. Si nous ne recevons pas ce que nous recherchons avec notre première question, formulons simplement la question d’une autre manière … et continuons à demander jusqu’à ce que nous obtenons ce que nous recherchons.
Poser des questions est un outil redoutable, mais, malheureusement, c’est aussi un outil négligé. Nous essayons de trouver des réponses sans poser de question. C’est comme demander à Google, “Que dois-je faire maintenant ?” Google va répondre, mais il ne sera pas l’information que nous recherchons.
De l’aphorisme grec ancien «connais-toi toi-même» à la psychologie occidentale, le sujet de la conscience ou la connaissance de soi a été étudié par les philosophes et les psychologues au cours du siècle dernier.
Dans cet article, nous couvrirons ce qu’est la conscience de soi, comment elle peut être bénéfique dans une séance de thérapie, pourquoi elle est difficile à réaliser et comment on peut la cultiver .
Il vaut la peine de réfléchir à cet attribut négligé. Après tout, un niveau élevé de conscience de soi profite à soi-même et à ses relations sociales. […]
Nos attentes irréalistes nous préparent à l’échec et notre dépendance envers certaines personnes et autres habitudes toxiques nous fait sombrer avant de nous demander pourquoi il est si difficile d’être heureux.
Lâcher prise n’est pas facile, mais vous pouvez le faire. Et une fois que vous abandonnez, ne serait-ce qu’une seule chose toxique dans votre vie, vous allez instantanément obtenir ce coup de pouce nécessaire à plus de bonheur. Voici 30 choses à abandonner pour avoir une vie meilleure.
On nous conseille souvent de pardonner à nos ennemis. Parfois, ce conseil est difficile à comprendre et il est facile de perdre de vue en quoi c’est de bons conseils. Après tout, certaines personnes ne méritent pas notre pardon, n’est-ce pas ?
Mais encore une fois, ce n’est pas vraiment pour eux, mais bien pour vous que vous devez pardonner. Vous méritez d’être en mesure de passer à autre chose. Et la seule façon de le faire est de laisser aller ce sentiment. Vous n’avez pas besoin d’accepter les actions de telle ou telle personne ou de revivre sans cesse les évènements pour souffrir. Vous méritez un avenir meilleur.
La plupart d’entre nous ont été élevés à croire que le succès est le but ultime de toute vie. Beaucoup d’entre nous croient également que les succès est synonyme de richesse et célébrité. Mais il est important de se rappeler que la réussite et la grandeur mondaines ne sont pas la même chose et qu’il y a d’autres formes de succès.
Efforcez-vous de faire de votre mieux, quel que soit le domaine et poursuivez votre passion sans vous soucier de ce que les autres pensent. Tout peut être un art tant que vous donner le meilleur et agissez avec intégrité. Parfois, cela signifie refuser d’être payé ou avoir votre nom dans les journaux.
La vraie grandeur est une forme de succès que personne ne pourra jamais vous enlever, une grandeur construite sur l’authenticité et le développement personnel.
Le succès mondain peut vous apporter le bonheur, mais il sera très fragile. Le succès spirituel d’autre part est éternel. Le bonheur qu’il vous apporte est inébranlable.
La fierté est une bonne chose dans certains contextes. Mais pris à l’extrême, cela peut être une force destructrice qui peut vous ruiner professionnellement et personnellement. Si votre fierté se met en travers de votre route, vous pouvez refuser de voir vos erreurs sans jamais pouvoir apprendre certaines leçons importantes.
Le besoin d’être certain est une force destructrice. Que ce soit sur vos propres actions ou les caprices du destin. La vie est imprévisible, et finalement ce n’est pas une si mauvaise chose.
Si vous saviez tout ce qu’il y avait à savoir, la vie serait vide et ennuyeux, non ? Que vous aimiez ou détestiez l’incertitude, vous devez apprendre à vivre avec.
Le besoin de certitude peut conduire à l’anxiété, la dépression et d’autres troubles psychologiques, et peut vous conduire à prendre des décisions vraiment mauvaises.
En étroite relation avec la nécessité d’être certain, vient la nécessité d’avoir contrôle. Souvent, c’est ce que nous espérons avoir lorsque nous cherchons la certitude. Nous espérons savoir avec certitude que nous contrôlons nos destinées.
Chacun d’entre nous a parfois besoin d’autres personnes. Parfois nous serons déçus et parfois agréablement surpris.
Qui ne rêve pas de devenir milliardaire ? Avez-vous envisagé de gagner la loterie ? De publier un best-seller ? Devenir un PDG d’entreprise ?
En vieillissant, les doutes commencent à s’installer… Puis finalement, un jour, vous réalisez à quel point le rêve de devenir riche est vraiment improbable, surtout dans le contexte économique actuel.
La dure réalité est la suivante… la plupart d’entre nous ne vont pas devenir riches. Et cela est vrai même avec un travail acharné. Juste parce que vous avez quelque chose de grand à offrir ne signifie pas que le monde va en voir la valeur. Cet espoir tranquille et désespéré, qu’un jour, vous allez devenir milliardaire peut vous empêcher d’apprécier ce que vous avez en ce moment.
Mais rappelez-vous, cous n’avez pas besoin d’être riche pour être heureux.
L’insécurité est une recette pour un malheur continu. L’insécurité peut venir de votre propre jugement, ou du jugement des autres. Quoi qu’il en soit, il ne fait aucun sens de passer sa vie sous le joug de ce jugement.
Si vous êtes la meilleure version de vous-même, vivez la vie qui est juste pour vous, personne n’a le droit de vous juger. Cela inclut vos propres doutes. Les personnes qui vous aiment vous aiment pour ce que vous êtes et ce que vous faites. Ne cherchez pas l’affection des certaines personnes en faisant semblant d’être quelqu’un que vous n’êtes pas. Soyez vous même et entourez-vous de vraies relations.
La jalousie provient généralement de l’insécurité. Si vous pouvez abandonner l’insécurité, vous pouvez souvent abandonner la jalousie, parce que vous ne passez plus tout votre temps à vous inquiéter de ce que vous allez perdre.
La possessivité est une émotion étroitement liée à la jalousie. C’est une émotion qui n’apportera que de mauvaises choses à ceux que vous aimez, et aussi à vous-même.
Une relation, par exemple, n’est pas quelque chose que vous possédez, mais quelque chose que vous partagez avec une autre personne. Vous vous sentirez beaucoup plus heureux quand vous laissez cette émotion derrière vous.
Vous pouvez même découvrir, une fois la possessivité, la jalousie et l’insécurité derrière vous, que vous n’avez jamais eu de réelles raisons de vous inquiéter.
Passez-vous beaucoup de temps à regarder comment d’autres personnes vivent leur vie et les critiquer ? Il n’y a rien de mal à penser de façon critique ce que les gens font si cela vous aide à prendre de meilleures décisions dans votre propre vie.
Cependant, cela sert rarement à un but, sauf pour vous faire ressentir de la colère. De plus, combien de fois avez-vous supposé que vous avez compris quelque chose seulement pour réaliser plus tard, que vous n’aviez aucune idée de ce que vous regardiez ? Abandonner toute notion de jugement peut vous aider à ouvrir votre esprit et à apprendre.
Il est très facile de regarder fixement le plafond chaque nuit à se remémorer les choses terribles qui nous sont arrivés. Passer à autre chose n’est pas toujours facile à faire, surtout si vous avez eu de vrais traumatismes dans le passé.
Parfois, vous ne pouvez pas contrôler quand ces traumatismes refont surface. Mais ce que vous pouvez décider de faire est de cesser de nourrir consciemment ces pensées lorsqu’elle surgissent. Prenez le temps de traiter les événements de votre passé d’une manière intelligente et cathartique.
Rappelez-vous que vous ne pouvez pas tourner la page d’un livre tant que vous lisez cette page. Abandonner le passé est nécessaire pour avoir un avenir. Vous ne pouvez pas vivre dans le passé ou récupérer le temps perdu, mais vous pouvez essayer de ne pas en perdre davantage.
Beaucoup de gens disent fièrement: “Je ne regrette jamais rien”, tandis que d’autres s’arrêtent sans fin sur les erreurs qu’ils ont pu commettre. Ce sont deux extrêmes, et vous devriez être à la recherche d’un juste milieu.
En fait, ce n’est pas une mauvaise chose de regarder en arrière, analyser les décisions passées et penser : “Oui, je suis vraiment désolé d’avoir fait ça et je ne le ferais plus jamais”. Ce genre de regret nous aide à aller de l’avant et devenir de meilleures personnes. Mais les regrets qui vous entraînent constamment vers le bas sont inutiles.
En évoluant dans votre vie, vous vous transformez. Vous n’êtes plus la personne qui a commis ces erreurs, mais vous êtes la personne qui ne les fera plus jamais. Vous méritez votre propre estime.
Le besoin de perfection […]
Le changement serait la seule constante de la vie. Celui ou celle que vous étiez il y a cinq ans n’est pas la personne que vous êtes aujourd’hui. Cependant, vous pourriez vous sentir comme si vous dériviez sans but sans aucune idée de l’endroit où vous voulez être.
Si cela vous ressemble, vous ne vous êtes probablement pas fixé d’objectifs de vie. Les objectifs de vie sont importants car ils vous guident, vous aident à rester concentrer et vous permettent de savoir quand vous vous dirigez dans la bonne direction. […]
Souvent confondue avec sympathie, l’empathie est la capacité de se mettre à la place de quelqu’un d’autre et de reconnaître et de réagir à ce que cette personne ressent. Contrairement à la sympathie, l’empathie ne vous oblige pas à «entrer» dans leur monde et à ressentir réellement ce qu’ils ressentent.
Cela n’exige pas non plus que vous partagiez les mêmes valeurs et convictions. Au lieu de cela, il vous demande d’essayer de comprendre du point de vue d’un autre . […]
Nous pouvons, et écrivons notre propre histoire. L’histoire que nous laissons derrière nous, L’héritage que nous léguons à nos enfants n’est autre que l’accumulation des choix que nous avons fait tout au long du chemin.
Nos possibilités sont incroyables, mais elles apportent avec elle quelques vérités philosophiques. Principalement le pouvoir de choisir est un privilège, une opportunité et une responsabilité.
D’autres espèces vivantes ne l’ont pas. Les arbres et les fleurs ne l’ont pas. Les animaux vivent par instinct. Les arbres, les fleurs, etc., vivent là où ils sont plantés.
Avez-vous déjà vu votre capacité à choisir comme un privilège que vous avez ? Exercez ce privilège dès aujourd’hui. Faites des choix qui vont vous rendre meilleur.
Beaucoup de gens croient qu’ils n’ont pas d’opportunités, qu’ils n’ont jamais l’occasion de devenir meilleurs. Il n’y a rien de moins vrai. Profitez de l’occasion que vous avez chaque jour de votre vie pour changer – parce que vous pouvez le faire. Saisissez cette opportunité. dès aujourd’hui. Faites des choix qui vont vous rendre meilleur.
Nous ne vivons pas notre vie dans le vide. Nous la vivons dans le contexte de nos familles, nos communautés, nos entreprises et les organisations auxquelles nous appartenons. Nous avons la responsabilité de faire de bons choix qui auront une incidence positive sur tous ceux qui nous entourent.
J’ai deux enfants, deux petites filles. Les choix que je fais chaque jour, peut-être même à chaque instant, vont les affecter pour le reste de leur vie. Ai-je une responsabilité envers elles ? Bien sûr. Je dois faire tout ce que je peux pour qu’elles puissent devenir tout ce qu’elles peuvent être, et que notre famille et, éventuellement, les familles qu’elles vont fonder, puisse s’épanouir.
Un homme est fait de choix et de circonstances. Personne n’a de pouvoir sur les circonstances, mais chacun en a sur ses choix – Éric-Emmanuel Schmitt
Quand je pense à ces choix qui ont changé l’histoire, je pense à Rosa Parks, cette jeune couturière a l’origine du basculement de l’histoire des États-Unis en refusant de céder sa place à un homme Blanc dans un bus de Montgomery. Elle a fait un choix. Ce choix était sans aucun doute celui qu’elle avait réfléchi pendant un certain temps. C’était son privilège en tant qu’être humain de pouvoir faire ce choix, indépendamment de ce que les autres pensaient et indépendamment de ce que serait le résultat. Ce fut l’occasion de faire une déclaration et de se lever pour ce qui est droit. Il était sa responsabilité envers les générations de toutes les autres minorités qui viendraient après elle de faire ce choix. Elle l’a fait, et l’Amérique a changé. Le monde à a changé.
Comme Rosa Parks et d’innombrables autres personnes qui font chaque jour des choix qui produisent des changements durables, ce sont ceux qui vont oser rêver d’une vie meilleure, ceux qui prennent le risque d’échouer, ceux qui vont faire les bons choix qui pourront être eux-mêmes et changer leur famille, leurs proches, leurs entreprises, leurs organisations et même leur monde. La capacité de choisir est un privilège incroyable, une occasion exceptionnelle, et une énorme responsabilité. Faites-en bon usage.
Chaque nouveau commencement vient de la fin d’un autre commencement.
Sénèque
Les choses commencent, les choses finissent. La fin d’une chose mène au début d’une autre. Cette citation le dit du point de vue opposé, dans lequel le début d’une chose nouvelle vient de l’achèvement de la chose précédente.
Le printemps vient de la fin de l’hiver. Les germes proviennent de la fin des graines. Les récoltes proviennent de la fin des fleurs.
Il existe de nombreuses façons de voir les choses dans la vie, mais pour les Grecs et les Romains, la simplicité était souvent considérée comme meilleure. Cette citation est aussi simple que possible. […]
Tout au long de l’histoire, nous avons été en mesure d’identifier les moments où nous avons été bénis d’être influencés par les plus grands esprits de notre époque. Ces individus partagent non seulement leurs vastes connaissances avec ceux qui les entourent, mais ils sont capables de changer des pays entiers, des générations et même le monde tel que nous le connaissons. Leurs idées sont révolutionnaires, influençant les masses, les personnes en position de pouvoir et les dirigeants mondiaux. […]
Le cerveau humain est une combinaison complexe d’électricité et de produits chimiques du cerveau; chacun servant un but différent.
Vous pouvez réellement suralimenter votre «sensation de bons produits chimiques» dans votre cerveau en faisant ces 7 choses !
Le cerveau possède de nombreux neurochimiques différents, mais il existe quatre principaux produits chimiques connus sous le nom de «neurotransmetteurs du bien-être». Ces produits chimiques sont ce qui est libéré dans votre cerveau quand quelque chose de bien vous arrive. Par exemple, vous vous sentez excité lorsque vous obtenez quelque chose de nouveau. […]