Le développement personnel couvre les activités qui améliorent la conscience et l’identité, développent les talents et le potentiel, développent le capital humain et facilitent l’ employabilité , améliorent la qualité de la vie, favorise une bonne estime de soi et contribuent à la réalisation des rêves et des aspirations. L’amélioration de soi se déroule tout au long de la vie d’une personne.
Le concept ne se limite pas à votre propre développement, mais comprend également des activités formelles et informelles pour développer d’autres personnes dans des rôles tels qu’enseignant , guide , conseiller , manager , coach de vie ou mentor.
Le développement personnel est un terme souvent utilisé mais rarement expliqué. Il s’agit d’investir en vous-même afin que vous puissiez vous gérer efficacement, indépendamment de ce que la vie pourrait mettre en travers de votre chemin. Il vous permet d’être proactif. Plutôt que d’attendre que de bonnes choses arrivent.
Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours atteindre votre objectif, mais vous vivrez une vie plus riche et plus gratifiante lorsque vous vous engagez à poursuivre vos propres objectifs.
La croissance personnelle ou l’art de mieux se connaître, de mieux utiliser ses talents parfois cachés et booster sa qualité de vie en réalisant ses réelles aspirations…
Cela passe par une véritable connaissance de soi-même. Il est bien souvent difficile de s’éloigner de notre routine tout simplement parce que nous n’avons pas appris qu’il existait une autre façon de vivre.
Instants Présents vous aide à identifier les compétences dont vous avez besoin, de fixer des objectifs qui peuvent améliorer votre qualité de vie, votre bien-être, augmenter votre confiance ainsi que votre estime de soi et vous conduire à une vie plus épanouissante.
L’objectif de cette démarche, de manière rationnelle, est d’atteindre un état de bien-être quelles que soient les situations professionnelles, personnelles, ou même financières que vous pourriez rencontrer.
C’est avant tout, apprendre à s’apprivoiser, à vivre en harmonie avec soi même et à grandir… Adopter des techniques d’épanouissement personnel nous aide à mieux vivre, à nous sentir bien, à comprendre qui l’on est…
Comprendre qui nous sommes vraiment, passe par la connaissance de nos points forts et nos points faibles.
L’acceptation est le point de départ de toute démarche de développement personnel.
Au début du XXe siècle, la psychologie américaine était dominée par le comportementalisme et la psychanalyse. Cependant, certains psychologues étaient mal à l’aise avec ce qu’ils considéraient comme des perspectives limitées ayant une telle influence sur le terrain. Ils se sont opposés au pessimisme et au déterminisme de Freud (qui croyait que toutes les actions étaient motivées par l’inconscient). Ils n’aimaient pas non plus le réductionnisme, ou la nature simplificatrice, du comportementalisme.
Le comportementalisme est également déterministe dans son essence, car il considère le comportement humain comme entièrement déterminé par une combinaison de génétique et d’environnement. Certains psychologues ont commencé à se forger leurs propres idées qui mettaient l’accent sur le contrôle personnel, l’intentionnalité et une véritable prédisposition au «bien», aussi importantes pour notre concept de soi et notre comportement.
L’ Humanisme est une perspective en psychologie qui met l’accent sur le potentiel de bien qui est inné pour tous les humains. Abraham Maslow et Carl Rogers sont deux des partisans les plus connus.
Abraham Maslow (1908-1970) était un psychologue américain qui est surtout connu pour proposer une hiérarchie des besoins humains en matière de motivation des comportements.
Quel que soit le but recherché (estime de soi, bien-être…) qu’il soit personnel ou professionnel, le résultat que nous attendons tous est d’être heureux, d’accéder au bonheur.
Pour y parvenir, il est essentiel de connaître nos besoins et d’y répondre.
Nous sommes responsables de notre vie et il nous incombe de la prendre en mains. Nous devons nous écouter, croire en nous et en notre capacité à réaliser des choses incroyables pour répondre à nos propres besoins.
Nos émotions nous aident dans ce cheminement. Nous devons les écouter, les décrypter et les analyser pour faire nos choix en cohérence.
Derrière la colère se cache le non respect d’une de vos valeurs, derrière la tristesse se cache un manque, derrière la peur se cache un sentiment de danger, un besoin de sécurité et derrière la joie se cache un sentiment de satisfaction. C’est ce sentiment qui nous permet d’identifier ce qui importe vraiment pour nous…
Selon le psychologue Abraham Harold Maslow, principal représentant de la psychologie humaniste et trans-personnelle, l’homme peut s’accomplir uniquement s’il satisfait tous ses besoins antérieurs selon une hiérarchie définie et représentée dans la pyramide suivante.
La pyramide de Maslow et la hiérarchie des besoins
Le besoin de s’accomplir se trouve au sommet des aspirations humaines. Il consiste à sortir d’une condition purement matérielle pour atteindre l’épanouissement.
L’idée du développement personnel ne m’a jamais vraiment traversé l’esprit avant de démarrer ce blog. Bien sûr j’en avais entendu parler, lu quelques articles aux détours de mes pérégrinations sur la toile mais ma vie n’était pas si horrible…mais elle n’était pas géniale non plus.
Ma conviction était que je n’étais pas, en grande partie, aux commandes directes de ma vie. Bien sûr, je savais que je pouvais faire des choses pour changer certains domaines de ma vie, mais je pensais que je suivais le courant et que j’allais là où le flux m’emmenait que ce soit bien ou mal.
Au cours de cette période de ma vie je pensais que cela était réservé à des personnes plus âgées voir “étranges” pour être honnête. Un jour, je suis tombé sur un article visant à se fixer des objectifs pour atteindre le succès.
Peut-être que si j’appliquais un effort conscient, je pouvais changer les choses dans vie. Mon bien-être était devenu ma priorité.
Avec certains techniques et autres stratégies, je pourrais être capable de m’améliorer en tant que personne, devenir plus performant.
Lentement mais sûrement, j’ai pu constater des changements dans ma vie. J’ai donc continué mes lectures pour acquérir le courage nécessaire pour faire face aux choses qui me faisaient peur, créer une certaine rigueur là où il y avait de la paresse. Je suis allé chercher la connaissance là où il y avait l’ignorance. J’ai pu créer de l’espoir et de la force où il y n’y avait que faiblesse et dépression.
Je n’ai jamais eu de moment où je devais absolument changer, je n’ai jamais été particulièrement malheureux, pas plus ni moins qu’une autre personne. Pourtant, d’après les différentes histoires personnelles que j’ai pu lire ou entendre, la plupart des personnes avaient connues un moment où elles ont senti qu’elles avaient touché “le fond”.
Cette prise de conscience leur a donné le moment dont elles avaient besoin pour amorcer d’énormes changements dans leur vie.
Pour beaucoup d’entre nous, nous n’avons jamais ce moment dans notre vie où nous nous détachons de notre cadre de pensée et décidons d’appliquer un effort conscient pour changer nos vies.
Nous menons notre vie sans jamais ressentir la douleur aiguë que nous ressentons lorsque nous devons changer, au contraire, nous apprenons à vivre avec cette douleur d’une vie inaccomplie.
Pensez au développement personnel, ou à l’épanouissement personnel, comme un investissement que vous faites en vous-même. Si vous mettez une centaine d’euros sur un compte bancaire chaque mois dès que vous commencez à travailler, vous pourrez bénéficier de cet investissement quand vous en aurez besoin.
Le développement personnel fonctionne exactement de la même manière. Investir un peu de votre temps, argent et énergie en vous-même, vous donnera, à terme, plus de courage, de discipline et au bout du compte, une vie meilleure.
Chaque investissement que vous faites augmente les retours que vous pourrez espérer. Investir dans votre santé augmente votre énergie, cette même énergie que vous pouvez appliquer à vos relations personnelles. Investir du temps dans l’amélioration de votre situation financière vous donne plus d’argent pour vous aider dans vos relations personnelles ou financer l’achat d’un abonnement dans une salle de sport ou l’achat d’un appareil de remise en forme…
Plus important encore, chacun de ces investissements vous apporte une sorte d’autodiscipline, de la motivation, du courage et outils et techniques rendant l’amélioration d’autres domaines plus facile.
La première étape pourrait être de visiter ce blog dans temps en temps. Je vais essayer de le mettre à jour régulièrement avec du contenu gratuit, des techniques, des outils et des concepts que j’ai pu trouver utile dans ma propre vie.
Vous pouvez également lire les principaux livres de développement personnel comme Réfléchissez et devenez riche de Napoleon Hill.
Il y a beaucoup de ressources consacrées au développement personnel sur Internet, ne vous en privez pas…
Pour progresser sur la voie du de l’épanouissement personnelle, vous devez avoir un objectif clair, une ambition qui va vous permettre d’avancer même lorsque les temps sont durs. Se fixer des objectifs à long et à court terme va donner plus de sens à votre vie. Une autre chose que vous devez retenir, c’est que vous n’êtes pas seul sur cette route. Croyez-moi, vous n’êtes pas la première personne à se demander comment vivre une vie meilleure.
N’ayez jamais peur de poser des questions sur la façon d’améliorer votre vie. De nombreuses personnes ont embrassé cette voie avant vous, vous pouvez entrer en contact avec eux, partager des idées ou au moins lire leurs livres. Quoi que vous fassiez, vous ne devez pas vous laissez entraîner dans la poursuite de vos objectifs et oublier de vivre dans le présent. Il est important de ne jamais s’asseoir sur le banc de touche de la vie.
Un autre aspect important de l’amélioration de soi est que vous ne devez jamais négliger de prendre soin de votre corps. Rappelez-vous que le corps est le temple de votre âme et si vous voulez faire une réelle croissance émotionnelle et spirituelle, vous devez avoir la santé pour le faire dans de bonnes conditions.
Qu’est-ce qui se dresse entre la personne que vous êtes maintenant et la prochaine version de vous-mêmes ?
N’avez-vous jamais pensé qu’il pourrait y avoir une sorte de force invisible sous-jacente conçue pour ralentir vos progrès ? Si cela peut faire sourire, c’est une hypothèse tout à fait raisonnable, et voici pourquoi.
S’il n’y avait pas une telle force, le développement personnel serait alors facile. Évidemment, il ne serait pas devenu une industrie de plusieurs milliards d’euros. Et l’existence même de cette industrie signifie que des millions de personnes trouvent qu’il est difficile d’apporter des changements significatifs dans leurs vies.
Pourquoi la croissance personnelle est si difficile ? Quelle est cette force invisible à l’origine de cet obstacle ? Dit simplement, cette force est appelée résistance.
La réalisation de soi, l’amélioration de ses compétences est un processus de changements progressifs. Pas un évènement ponctuel.
Pensez à la résistance comme une sorte d’élastique géant qui essaye de vous tirer en arrière lorsque vous vous aventurez un peu trop loin de là où vous êtes actuellement. Si vous ne pouvez pas le voir, je suis certain que vous avez déjà pu ressentir sa traction.
C’est cette même force qui rend le changement, dans n’importe quel domaine où nous voulons nous améliorer, si difficile. Pourquoi pensez-vous qu’il est si difficile de s’en tenir à une alimentation saine ou faire de l’exercice régulièrement ? Pourquoi est-il si difficile de changer nos habitudes et autres comportements destructeurs ? La liste est interminable mais la réponse est toujours la même : la résistance
C’est en effet la fameuse question.
D’où vient-elle ?
Avant d’y répondre, il est important de réaliser que ce genre de résistance ne provient pas d’une décision consciente ou d’un schéma de pensée bien défini. Elle ne vient pas non plus d’un manque de désir, un manque de volonté ou de puissance.
En fait, ce type de résistance est relativement imperméable à ces raisons parce qu’elle vient d’un niveau de base de notre subconscient. Cela signifie qu’elle est à l’abri de notre volonté et de la pensée consciente.
La meilleure façon d’expliquer cette “résistance émotionnelle” est de la comparer à un cousin physique. Le corps a un “programme intégré” appelé homéostasie dont le but est de maintenir le statu quo. Voici comment cela nous affecte d’une manière physique.
Disons que vous voulez perdre 20 kilos. Au début, vos efforts donnent de bons résultats et tout pousse à croire que vous allez atteindre votre objectif sans trop de difficulté. Mais pour une raison quelconque, plus vous vous rapprochez de votre objectif, plus l’effort nécessaire pour continuer à perdre du poids est difficile. Pourquoi les 5 derniers kilos nécessitent plus d’effort que les 15 premiers ? C’est l’homéostasie. L’homéostasie est un programme conçu pour résister au changement !
De la même façon vous avez un programme émotionnel que nous pourrions appeler l’homéostasie émotionnelle. Ce programme a les mêmes caractéristiques que l’homéostasie classique.
Le développement personnel commence par la conscience de soi et une forte estime de soi. Vous apprenez à comprendre qui vous êtes vraiment; vos valeurs , vos croyances et le but que vous souhaitez poursuivre. La véritable réalisation ne peut jamais venir de la poursuite des rêves des autres. Si vous voulez atteindre un bonheur durable, vous devez concevoir votre vie en fonction de qui vous êtes. Ensuite, vous pouvez poursuivre vos propres buts et objectifs.
Lorsque vous poursuivez vos propres objectifs, il y a autant de plaisir à tirer du voyage qu’il y a à en arriver à votre destination. La conscience de soi est la première étape fondamentale du processus d’amélioration.
Chaque jour, vous recevez des informations sur ce que vous voulez de la vie mais si vous n’êtes pas à l’écoute, ces messages passent sans même que vous les remarquiez. Une grande opportunité d’apprentissage et d’auto-amélioration est perdue.
Cela surprendrait certaines personnes d’apprendre combien de personnes je croise et qui me disent qu’ils n’ont aucune idée de ce qu’elles veulent de la vie.
Vous pourriez vous demander comment ces messages sont livrés. La réponse est qu’ils sont livrés sous la forme de sentiments et de contraste. Chaque jour, vous rencontrez des choses qui vous vont vous sentir mal. Vous n’aimez pas une situation telle qu’elle est actuellement. Imaginez si vous en avez profité pour vous poser des questions telles que:
En posant ces questions et, d’autres comme elles, vous saurez ce que vous voulez vraiment de la vie.
Si vous n’êtes pas engagé dans votre propre développement personnel, vous manquez de conscience de soi. Quand vous êtes conscient, vous utilisez le pouvoir du contraste pour déterminer les zones qui vous aideront à améliorer votre vie.
Une fois que vous avez éveillé votre conscience de soi, vous êtes plus clair sur les choses que vous souhaitez accomplir de la vie. L’ accomplissement de soi devient plus facile car la prise de décision devient beaucoup plus facile. Les tâches qui prenaient beaucoup de temps ne sont plus incluses dans votre liste de choses à faire. Vous réalisez maintenant qu’elles ne vous déplacent pas vers vos objectifs et ne sont donc pas dignes de votre temps.
C’est là que beaucoup de gens font une erreur majeure avec leurs objectifs. Ils les voient comme quelque chose de plus que vous ajoutez à votre vie. Vous trouvez le temps de travailler sur vos buts lorsque vous avez fait tout le reste. Lorsque vous définissez des objectifs de cette façon, vous pensez que vous allez rendre votre vie plus grande et meilleure en y ajoutant plus. Ce qui se passe vraiment, c’est que vous vous rendez la vie plus petite en vous surchargeant de choses que vous n’avez pas vraiment besoin de faire.
S’ils sont définis correctement, ils réduisent votre charge de travail et améliorent la qualité de tout ce que vous faites. La vraie magie des objectifs et du développement personnel n’est pas seulement qu’ils vous disent ce que vous devez faire. Tout aussi important, sinon plus; ils vous disent tout ce que vous ne devriez pas faire.
Lorsque vous avez un sens clair de la direction, vous pouvez éliminer tout ce qui ne vous rapproche pas de cette direction. Lorsque vous avez fait cela, vous pouvez utiliser le principe 80/20 pour identifier les choses vitales qui vous emmènent dans cette direction avec la plus grande vitesse et le moins d’effort.
Le développement personnel et le sens de l’orientation vous permettent de passer de la quantité à la qualité.
Faites plus et faites-le mieux.
Même dans vos loisirs, faites plus et investissez-vous plus pleinement dans cela. Donner 100% aux quelques personnes vitales et vous ferez bien mieux que de diviser votre énergie entre trop de tâches et d’activités.
Avec le développement personnel vient la clarté . Même avec un sens amélioré de la direction, il y aura toujours plusieurs tâches à la recherche de votre attention. Au fur et à mesure de votre cheminement, la hiérarchisation devient beaucoup plus facile. Vous êtes plus clair sur vos buts et vous pouvez rapidement identifier quelle tâche vous donnera le meilleur résultat avec les ressources disponibles à ce moment.
L’amélioration de la concentration et de l’efficacité passe par la connaissance de vos forces.
L’un des plus grands obstacles à la concentration est la distraction. La distraction se produit principalement parce que vous ne voyez pas la grande différence entre les avantages que vous retirerez de l’activité que vous devriez faire et celle avec laquelle vous vous distrayez. Par conséquent, vous travaillez mieux quand il y a un délai imminent, c’est-à-dire que l’avantage de respecter le délai devient beaucoup plus clair et les problèmes causés par la distraction deviennent tout aussi apparents.
Être engagé dans le développement personnel vous aide à devenir plus concentré. Il vous aide à résister aux distractions sans avoir besoin d’avoir des délais imminents. Parce que trop de délais peuvent entraîner trop de pression et de stress. La pression et le stress proviennent également du sentiment d’être parfait.
À chaque étape, il devient plus facile de voir la vraie valeur de chaque activité. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous vous concentrez davantage sur votre développement personnel:
Cela vous permet de voir chaque tâche, projet et activité pour leur valeur réelle, ce qui facilite la réalisation de ce que vous devez faire.
Quand vous voyez chaque tâche, projet et activité pour ce qu’elle est, c’est-à-dire une étape d’un voyage continu, vous ressentez moins le désir d’être distrait. Vous voyez aussi l’inutilité du perfectionnisme parce que vous savez que vous et votre travail, vous vous améliorez constamment.
Lorsque vous savez ce que vous voulez réaliser, il est plus facile pour vous de voir les avantages d’agir. Même lorsque la tâche à venir n’est pas agréable; Si vous pouvez voir un avantage clair, vous êtes plus motivé pour prendre les mesures nécessaires. Il y a du vrai dans le vieil adage: «Là où il y a une volonté, il y a un moyen» . Avec l’épanouissement personnel, vous développez la volonté nécessaire.
Une fois que vous acceptez que le développement personnel est un voyage continu, vous vous engagez dans ce voyage; vous réalisez que chaque jour vous deviendrez un peu plus clair sur ce que vous voulez. Lorsque vous devenez plus clair sur ce que vous voulez, vous commencez à voir comment l’atteinte de votre objectif va améliorer votre vie. Vous pouvez visualiser les avantages que vous expérimenterez. C’est ce qui construit la volonté d’accomplir l’objectif. C’est de là que vient votre motivation la plus puissante.
L’un des plus grands obstacles à la motivation est la taille écrasante de l’objectif.
Il semble y avoir tellement de choses à faire que vous avez l’impression de ne jamais pouvoir tout faire. Et si vous ne vous sentez pas capable de l’atteindre, comment pouvez-vous être motivé pour le faire ? La réponse est que vous avez vraiment besoin de comprendre la vérité sur les objectifs. Le but final n’est que l’aboutissement d’un processus, vous n’avez donc pas besoin de vous motiver pour cela. Vous avez seulement besoin de suffisamment de motivation pour passer à l’action suivante.
Au fur et à mesure que vous avancez dans votre développement personnel, vous voyez que les vrais objectifs sont les actions que vous devez prendre chaque jour. Vous êtes confiant que chaque action que vous accomplirez vous rapprochera du but final, vous n’avez donc pas besoin de vous en préoccuper. Vous vous concentrez sur ce que vous devez faire ensuite et le faire. Ensuite, vous passez à la tâche suivante. De temps en temps, vous vérifiez les progrès que vous faites mais, la plupart du temps, vous vous concentrez uniquement sur ce que vous devez faire ensuite.
Vous avez rarement besoin d’autant de motivation que vous le pensez. Au lieu de vous motiver pour le grand objectif, vous avez seulement besoin de suffisamment de motivation pour passer à l’étape suivante. Le développement personnel vous permet de voir cela.
Il y aura des moments difficiles dans la vie. Lorsque ces temps difficiles se produisent, vous devez avoir les compétences et les attributs pour traiter efficacement avec eux. Aucun démarche ne peut empêcher les mauvaises choses de se produire, mais l’amélioration de soi vous aidera à y faire face. Vous aurez plus de confiance, de résilience, de compétences personnelles et interpersonnelles pour faire face à toute éventualité.
Jusqu’à présent, j’ai parlé principalement des aspects positifs associés au développement personnel.
Cependant, il ne peut pas rendre toutes vos expériences de vie positives. Il y aura toujours des moments où de mauvaises choses arrivent.
Plusieurs fois, ces événements se produisent en raison de circonstances indépendantes de votre volonté.
Quand vous comprenez le développement personnel, vous apprenez que vous pouvez changer n’importe quelle circonstance dans votre vie. Si vous ne pouvez pas changer les circonstances, vous pouvez changer votre attitude envers l’expérience qui la rend moins désagréable. Sachant tout cela vous permet de rester calme, composé et en contrôle en cas de crise. Vous pouvez ensuite déterminer le meilleur plan d’action à prendre. Cela vous permet de minimiser les dommages causés par l’expérience négative.
Le développement personnel ne consiste pas seulement à améliorer votre vie en vous aidant à être, à faire et à avoir plus de ce que vous voulez. Il améliore votre vie en vous aidant à mieux gérer les expériences négatives.
Les relations sont une épée à double tranchant. Ils vous soulèvent ou vous traînent vers le bas. Lorsque vous vous améliorez, vous êtes mieux à même de voir quelles relations valent la peine d’investir votre temps et celles que vous devez relâchées. Vous développez également les compétences pour tirer le meilleur parti des relations qui ont le plus d’impact positif sur votre vie.
Lorsque vous ne pensez pas à votre développement, vous ne réfléchissez pas à la valeur de vos relations. Vous prenez juste les relations comme elles viennent. Vous vous retrouvez avec des amis qui sont devenus amis parce que vous avez passé du temps les uns avec les autres. Vous n’êtes pas devenus amis parce que vous vous aidez les uns les autres à être de meilleures personnes; être les gens que vous voulez être. Vous ne choisiriez pas votre partenaire de vie de cette façon parce que vous comprenez l’importance d’être avec quelqu’un qui vous convient. Les amitiés devraient être choisies de la même manière.
Bien sûr, vous devriez être amical avec tout le monde, si possible. Mais être amical et être amis ne sont pas la même chose. Si vous êtes amical avec quelqu’un, vous passez du temps avec eux quand vous les croisez. Si vous êtes amis avec quelqu’un, vous prenez le temps pour eux et, vous êtes prêt à faire tout votre possible pour les aider, si vous le pouvez. Vous vous souciez vraiment d’eux et leur bien-être est important pour vous.
Une grande partie du stress dans la vie vient de ne pas faire la distinction entre ceux avec qui vous êtes amis et ceux avec qui vous êtes amical. Vous finissez par donner trop de temps aux mauvaises personnes et, pas assez de temps à ceux que vous devriez donner votre temps aussi.
Lorsque votre développement est important pour vous, vous vous assurez que vos amitiés sont mutuellement bénéfiques, permettant aux deux personnes d’être le meilleur possible. Vous donnez autant de temps que possible à votre famille, vos amis et vos proches. Ensuite, vous essayez d’être amical avec tout le monde.
Même si les deux choses sont différentes, confiance en soi et estime de soi sont très étroitement liées sans que l’une soit plus importante que l’autre.
A vrai dire, elles sont complémentaires.
Si vous manquez de confiance, cela nuira à votre estime de soi. La confiance se gagne en prenant des mesures qui conduisent à des résultats positifs. Vos succès vous donneront des raisons de croire en vous et cela va construire l’estime de soi.
Les gens accordent une grande valeur à l’éducation, jusqu’à un certain point. Cependant, beaucoup de gens cessent de chercher activement à apprendre, à développer et à développer différents domaines de leur vie et leurs intérêts lorsqu’ils obtiennent leur diplôme et entrent sur le marché du travail.
Pourtant, ceux qui réussissent le mieux ne cessent jamais d’apprendre et je ne parle pas seulement de formation continue ou d’études. L’amélioration de soi et la croissance personnelle sont une partie importante et très précieuse de votre vie en général.
Investir dans votre épanouissement peut sembler une perte de temps ou, à tout le moins, un luxe. C’est une chose que vous arrivez à faire lorsque vous avez beaucoup de temps “à perdre”
Ce que vous voyez chez les personnes les plus performantes, cependant, est qu’elles prennent le temps de leur développement et de leur croissance personnels.
Le développement personnelle est un processus qui vous permet de vous comprendre et de vous pousser à atteindre votre plus haut potentiel.
Cela signifie que vous devez toujours vous demander qui vous êtes en train de devenir et comment vous comptez vous y rendre. Cela peut impliquer de travailler sur de nouvelles habitudes et de nouveaux loisirs, de développer de nouvelles compétences et de mettre en pratique de nouvelles stratégies pour atteindre vos objectifs. Bien que ce développement commence de manière très personnelle, il rayonne vers l’extérieur et touche tous les aspects de votre vie, y compris votre croissance professionnelle et professionnelle .
Travailler sur l’épanouissement personnel peut signifier beaucoup de choses, que ce soit en prenant un cours, en lisant un livre, en adoptant de nouvelles habitudes tout au long de la journée ou en fonction de vos besoins. Cependant, il faut commencer par définir vos objectifs. Passez en revue vos objectifs écrits et posez-vous les questions difficiles pour savoir si vous les atteignez ou non dans tous les domaines de votre vie. Ensuite, déterminez ce que vous devez faire pour y arriver.
La croissance personnelle et l’amélioration de soi constituent une part importante du succès dans votre vie dans son ensemble.
Votre cheminement vers le développement personnel commence à partir du moment où vous modifiez votre vision limitative de vous-même.
Il y a tellement de choses que vous pouvez faire. Vous êtes plus que de la poussière au vent. Vous êtes ici pour marquer votre existence, pour toucher la vie des autres – vous avez juste besoin de savoir comment.
Les piliers du développement personnel reposent sur des principes fondamentaux qui vous aident à cultiver une croissance personnelle significative et durable. Ces piliers fournissent un cadre solide pour évoluer vers une vie plus épanouissante et satisfaisante.
En combinant ces piliers, vous créez un fondement solide pour votre développement personnel. Chacun de ces aspects contribue à votre croissance holistique, en vous permettant d’atteindre un épanouissement durable dans tous les domaines de votre vie.
Bien sûr, voici quelques suggestions de livres qui sont largement reconnus pour leur contribution au développement personnel :
Ces livres offrent une gamme de perspectives et d’enseignements sur le développement personnel, la croissance personnelle, la réussite et le bien-être. Chacun d’entre eux peut contribuer à élargir votre compréhension de vous-même et du monde qui vous entoure, vous aidant ainsi à poursuivre votre propre cheminement vers une vie plus épanouissante.
Les besoins d’estime de soi sont des éléments cruciaux pour le bien-être émotionnel et le développement personnel. Ils sont liés à la façon dont nous percevons notre propre valeur, notre confiance en nous et notre estime de nous-mêmes. Deux besoins fondamentaux d’estime de soi sont souvent mis en avant : le besoin d’estime de soi et le besoin de reconnaissance des autres.
1. Le Besoin d’Estime de Soi : Ce besoin concerne la manière dont nous nous percevons en tant qu’individus. Il englobe notre propre évaluation de nos compétences, de nos caractéristiques et de nos accomplissements. Cultiver une estime de soi positive signifie reconnaître nos forces, accepter nos faiblesses et être satisfait de qui nous sommes en tant que personne. Le développement de cette estime de soi interne repose sur des pratiques telles que l’auto-compassion, la réflexion positive sur nos réalisations et l’acceptation de nos imperfections.
2. Le Besoin de Reconnaissance des Autres : Bien que l’estime de soi provienne principalement de l’intérieur, la reconnaissance et l’approbation des autres peuvent également jouer un rôle important dans le maintien d’une estime de soi saine. Nous sommes des êtres sociaux, et le soutien, les encouragements et les éloges de notre entourage peuvent renforcer notre confiance en nous et notre sentiment de valeur. Cependant, il est important de ne pas devenir dépendant de la validation externe, car cela peut rendre fragile l’estime de soi.
Ces besoins d’estime de soi sont interconnectés et peuvent avoir un impact profond sur notre bien-être mental et émotionnel. Lorsqu’ils sont satisfaits de manière équilibrée, ils contribuent à une estime de soi solide et résiliente. Cependant, des déséquilibres peuvent également se produire. Par exemple, une dépendance excessive à la reconnaissance des autres peut rendre une personne vulnérable à l’instabilité émotionnelle dès que cette reconnaissance diminue. De même, une estime de soi interne insuffisante peut entraîner des sentiments d’insécurité et d’incapacité à naviguer efficacement dans la vie quotidienne.
Cultiver une estime de soi équilibrée et robuste implique de travailler sur les deux aspects. Il est important de développer une vision positive de soi-même, de se fixer des objectifs réalisables, d’accepter les erreurs comme des occasions d’apprentissage et de rechercher un équilibre entre la satisfaction personnelle et la reconnaissance externe. En mettant l’accent sur ces besoins d’estime de soi, vous pouvez renforcer votre confiance en vous, améliorer vos relations et vous épanouir dans tous les domaines de votre vie.
La gestion du stress et la pratique du moment présent sont des éléments étroitement liés dans le domaine du développement personnel. Adopter une approche consciente et présente de la vie peut être extrêmement bénéfique pour atténuer le stress et améliorer votre bien-être émotionnel. Voici comment ces deux concepts interagissent :
Gestion du Stress: Le stress est une réaction naturelle du corps à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Une exposition prolongée au stress peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique. La gestion du stress implique l’adoption de techniques et d’attitudes pour réduire ses effets négatifs. Cela peut inclure la pratique de la relaxation, de la respiration profonde, de l’exercice régulier, de la gestion du temps, de la communication efficace et de la recherche de soutien social.
Pratique du Moment Présent : Être dans le moment présent signifie être pleinement conscient de ce qui se passe ici et maintenant, sans être encombré par les préoccupations passées ou les inquiétudes futures. La pratique de la pleine conscience (mindfulness) est un outil clé pour cultiver cette présence. En vous concentrant sur le moment actuel, vous pouvez réduire le stress associé à la rumination sur le passé ou l’anticipation du futur.
Interconnexion : La pratique du moment présent peut grandement contribuer à la gestion du stress. Lorsque vous êtes pleinement immergé dans le moment, vous réduisez la place pour les pensées anxieuses et les soucis. La pleine conscience vous permet de reconnaître et de laisser aller les pensées négatives sans vous y attacher. De plus, en étant pleinement présent dans vos activités quotidiennes, vous pouvez les aborder avec une plus grande concentration et une meilleure efficacité, ce qui peut réduire le sentiment de surcharge et de stress.
Intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne peut vous aider à mieux gérer le stress en vous offrant un refuge calme dans le tourbillon de la vie moderne. En pratiquant régulièrement la pleine conscience, vous développez la capacité de vous recentrer rapidement et de faire face aux défis avec plus de calme et de clarté.
Cependant, il est important de noter que la gestion du stress peut également nécessiter d’autres approches et outils en fonction de la gravité et de la cause du stress. Si le stress devient accablant, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien supplémentaire.
Découvrir qui vous êtes vraiment et créer des changements positifs dans votre vie nécessite un engagement envers l’auto-réflexion et l’action ciblée. Voici un guide pratique pour vous aider à mieux vous connaître et à entreprendre des changements significatifs :
1. Tenez un Journal : Prenez l’habitude d’écrire régulièrement vos pensées, vos émotions, vos expériences et vos objectifs. Cela peut vous aider à vous connecter avec vos sentiments intérieurs et à mieux comprendre vos motivations.
2. Posez-vous des Questions Profondes : Prenez le temps de réfléchir à des questions telles que : Quelles sont mes valeurs les plus importantes ? Quels sont mes rêves et aspirations ? Quelles sont mes plus grandes forces et faiblesses ?
3.Explorez vos Expériences Passées : Analysez vos succès, vos échecs et vos moments de croissance. Identifiez les leçons que vous avez apprises et comment elles ont contribué à votre développement.
1. Évaluez vos Compétences : Identifiez les compétences que vous possédez et celles que vous aimeriez développer. Cela peut vous aider à fixer des objectifs de croissance personnelle.
2. Analysez vos Relations : Examinez les personnes avec lesquelles vous passez du temps et évaluez si ces relations sont positives et bénéfiques pour votre développement.
1. Déterminez vos Objectifs : Sur la base de vos réflexions et évaluations, fixez des objectifs clairs et réalisables. Assurez-vous qu’ils soient spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (critères SMART).
2. Planifiez les Étapes : Décomposez vos objectifs en étapes plus petites et gérables. Cela rendra le processus de changement plus réalisable et moins intimidant.
1. Pratiquez la Pleine Conscience : Intégrez la pleine conscience dans votre vie quotidienne en vous concentrant sur le moment présent. Cela vous aidera à prendre des décisions plus intentionnelles et à vivre avec plus de présence.
2. Prenez des Mesures Constantes : Chaque jour, engagez-vous dans des actions alignées sur vos objectifs de changement. Cela peut être aussi simple que de consacrer un temps défini à l’apprentissage d’une nouvelle compétence.
1. Soyez Flexible : Restez ouvert à l’adaptation de vos objectifs et de votre plan en fonction de ce que vous apprenez en cours de route.
2. Célébrez les Progrès : Reconnaître et célébrer les petits succès renforce votre motivation et votre engagement envers le changement.
Rappelez-vous que le développement personnel est un voyage continu. Soyez patient avec vous-même et reconnaissez que le changement prend du temps.
Aujourd’hui est votre prochain chef-d’œuvre, en attente de création. C’est l’aboutissement de tout ce que vous avez jamais été, de vos connaissances, de votre expérience, de vos compétences et de vos ressources.
Tout se réunit aujourd’hui, en ce moment. Il vous appartient d’utiliser pour créer un chef-d’œuvre vraiment unique et précieux.
Peignez le chef-d’œuvre d’aujourd’hui avec des traits larges et brillants. Faites compter chaque instant. […]
Dans nos vies, il y a des déclarations et des excuses qui peuvent entrer dans notre esprit et nous retenir ou mettre nos efforts en danger. Ce sont des mensonges, des distorsions de la réalité que nous prenons pour vrais.
Quelles sont ces « chants de sirènes » qui nous empêchent d’avancer ?
Ne soyez pas différent, les gens n’aiment pas les personnes différentes…
N’aspirez pas à la grandeur, les gens n’aiment pas ce genre de personne…
Il est inutile d’en apprendre davantage, cela semble ne servi à rien…
Vous n’avez jamais réussi auparavant, alors pourquoi essayer…
Vous n’êtes pas en couple, alors pourquoi prendre soin de vous, de votre apparence…
Vous ne pouvez pas contrôler votre humeur et vous ne pourrez jamais le faire…
Ne soyez pas vous-même, le masque que vous mettez est beaucoup dans la norme…
Vous n’avez pas de points forts, alors concentrez-vous sur vos faiblesses…
Vous n’êtes pas créatif, alors continuez à faire les mêmes choses encore et encore…
Vous n’avez pas assez de temps dans la journée pour faire quelque chose de significatif, alors n’hésitez pas à regarder plus de télévision…
Si votre situation était différente, vous seriez différent…
C’est juste un flirt innocent, votre conjoint ne souffrira pas, vous ne mettez pas votre mariage en danger…
Il est inutile d’essayer, personne ne remarquera vos efforts…
Y a-t-il d’autres exemples qui font écho en vous ? Je suis prêt à parier que oui. Nous avons tous nos chants de sirènes mais nous devons faire un effort conscient de ne pas les écouter.
Tu rencontreras d’abord les Sirènes qui charment tous les hommes qui les approchent ; mais il est perdu celui qui, par imprudence, écoute leur chant, et jamais sa femme et ses enfants ne le reverront dans sa demeure, et ne se réjouiront. Les Sirènes le charment par leur chant harmonieux, assises dans une prairie, autour d’un grand amas d’ossements d’hommes et de peaux en putréfaction. – Extrait du Chant XII de L’Odyssée
Le Larousse a une définition plutôt généraliste : « Affection ou tendresse entre les membres d’une famille : Amour paternel, filial. Inclination d’une personne pour une autre, de caractère passionnel et/ou sexuel : Déclaration d’amour. Liaison, aventure amoureuse, sentimentale, galante : Un amour de jeunesse. Personne aimée (surtout dans des apostrophes) : Mon amour. »
« Affection ou tendresse… ». Cette tendre affection ne me semble pas assez forte, j’ai une affection tendre pour mon voisin à côté…
L’amour dépend de la personne à qui vous demandez de le définir. Un physicien va dire que c’est de la chimie. Un psychologue va parler « d’une puissante maladie neurologique ». Un philosophe va nous parler d’un engagement passionné (et je suis certain que j’ai aimé et ai été aimé sans aucun engagement) Un romancier va nous dire que « L’amour est tout ». Un théologien va nous dire que « Dieu est Amour ».
Si je peux être plu sou moins d’accord avec toutes les définitions données précédemment, ma réponse préférée vient de Rabbi Shais Taub qui a dit que l’amour n’est pas un concept mais une action. « Le mot hébreu pour l’amour, ahavah, révèle cette définition véritable de l’amour, car le mot ahavah est construit sur les racines des consonnes h-v, qui signifie « donner ». Pour que l’amour soit l’amour véritable, il doit être exprimé comme une action. Si vous aimez une personne, alors vous devez le montrer. Par la même occasion, si vous êtes aimé, la personne doit vous le montrer. Vous le reconnaîtrez par la façon dont vous êtes traité.
J’apprécie cet appel à l’action. Dire que vous aimez quelqu’un mais leur parler et les traiter sans amour n’a aucun sens. Autrement dit, les actions disent plus que les mots. Cependant, je me demande également si l’amour doit être obligatoirement agi. Peut-être que l’amour nécessite parfois l’inaction comme seule action.
Et si l’amour était la capacité de rencontrer quelqu’un (ou quelque chose) dans le moment présent en pleine acceptation, le respect et la gratitude ?
Lorsque nous «nous rencontrons dans le moment présent», notre vision n’est pas entachée par le passé ou troublé par l’avenir. Nous voyons plutôt ce qui est devant nous, en ce moment.
La «pleine acceptation» signifie que la personne, telle qu’elle est, est ce que nous aimons. Ce n’est pas le reflet de nos attentes, nous ne devons pas espérer un changement. Être pleinement reconnu et accepté, c’est vraiment se sentir aimé. Accepter pleinement est un acte d’amour.
Le respect est important parce que, par respect, vient notre action ou notre inaction. Le respect implique que nous serons réfléchis, attentionnés sans vouloir nuire. Le respect n’est pas manipulateur ou blessant et exige un alignement de nos actions avec nos valeurs.
La gratitude est peut-être la plus haute expression d’honneur et d’humilité… ce sont de beaux mots à jeter dans ce mélange d’amour.
Peu importe qui vous aimez: amis, étrangers, famille, amant, conjoint, Dieu ou vous même…. Cela nous amène toujours à un cercle complet. Pour savoir si l’amour est réel, il faut savoir ce qu’est l’amour véritable.
Et vous ? Quelle est votre définition de l’amour ?
Le pouvoir de notre imagination fait de nous des êtres infinis puisqu’il n’a pas de limites dans le temps ou l’espace. Dans notre imagination, tout peut arriver. Nous pouvons faire ou avoir tout ce que nous pouvons imaginer. Il n’y a rien ou personne qui nous en empêche.
Et qui peut dire que notre imagination n’est que le fruit d’une invention ? N’y a-t-il pas une raison qui nous donne la possibilité d’imaginer alors qu’aucune autre espèce connue ne partage cette capacité dans la même mesure ? Alors peut-être que votre imagination est le début de quelque chose de vraiment spectaculaire et incroyable ? Et si les choses que vous pouvez imaginer peuvent devenir réalité ?
Eh bien, le secret est qu’elles le peuvent. Votre imagination est la clé de tout ce que vous désirez, tout ce que vous avez toujours voulu et souhaité. Commencez à créer dans cet espace sans fin. Commencez à créer ce que vous souhaitez voir dans votre vie réelle. Ne vous imposez aucune limites, aucun obstacles. Créez librement ce que vous voulez et croyez que si vous pouvez le voir dans votre esprit, vous pouvez également le voir dans la vie réelle.
La logique vous mènera d’un point A à un point B. L’imagination vous emmènera où vous voulez. – Albert Einstein
Vos objectifs sont-ils réels et clairs pour vous, ou s’agit-il simplement de concepts vagues ?
Plus vous voyez clairement où vous désirez aller, plus vous pouvez déterminer efficacement comment vous y rendre.
« Je veux voir le monde » est un objectif suffisamment ambitieux, mais il a peu de puissance car il manque de détails convaincants. Ajouter des spécificités telles que « J’ai l’intention de traverser l’océan Pacifique, de traverser les Alpes, de voir la Grande Muraille de Chine » étoffera l’objectif, le rendant réel et réalisable. […]
Je ne suis pas une princesse car, en hiver, je ressemble plus à Chewbacca que la Princesse Leia, et je le fais sans remords.
Je ne suis pas une princesse, parce que je me réveille le matin avec des cheveux en pétard, un peu de bave séchée sur le visage et je sais que tout cela est normal. Je fais de l’art abstrait sur ma taie d’oreiller parce que j’oublie parfois d’enlever mon maquillage avant de me coucher.
Je ne suis pas une princesse parce que le seul château que j’ai est la pile de vêtements sales sur ma chaise. Je ne suis pas une femme modèle, ni en termes de comportement, ni en ce qui concerne la prise en charge d’une maison, d’une famille ou de mes cheveux.
Je ne suis pas une princesse ou une arme de séduction massive, je n’attend pas non plus qu’un prince vienne me sauver. Je ne suis pas une princesse parce que je n’appartiens pas à la royauté, mais je suis une vraie femme. Et comme toutes les autres femmes réelles autour de moi, je n’ai pas besoin d’un chevalier en armure brillante pour s’occuper de moi, car je sais que les princes n’existent pas, car les hommes sont aussi des gens normaux comme moi.
Je ne suis pas une princesse et vous n’êtes pas un prince. Vous n’avez pas de cheval blanc et je n’ai pas de tutu de ballerine. Et tout comme vous et vos amis avez vos défauts, j’ai les miens.
Tout au long de mes années d’adolescence et jeune adulte, j’ai été très prudente quant à la façon dont j’étais perçue. Je pense que j’ai toujours eu cette mentalité de « quelque chose à prouver » en partie parce que j’aime bien travailler, mais aussi parce que rien ne m’a jamais été donné. Il n’y a rien que je respecte plus qu’un travailleur acharné. Notre génération est – malheureusement – vraiment définie par l’argent. Je ne pense pas qu’il y ait quelque chose de mal à en vouloir mais nous ne sommes pas défini par le montant de notre salaire ou les zéro à la fin de notre compte en banque. Je pense que tout le monde mérite la chance de se prouver qu’il est important indépendamment de ses origines, de ses revenus, de son adresse géographique ou appartenance religieuse et nous devons tout faire pour leur donner cette opportunité.
J’ai un poster suspendu dans ma chambre qui dit: « Je ne suis pas une princesse, je n’ai pas besoin d’être sauvé ». J’essaye d’appliquer cela à ma vie dans son ensemble.
Alors non, je ne suis pas une princesse. Les princesses sont pour les contes de fées, et vous et moi sommes dans la vraie vie.
article soumis par Elise Metzger
Nous distinguons notre temps libre et notre temps de travail, mais la vie c’est tout cela. Nous ne pouvons pas la limiter à quelques jours de vacances. Tout notre temps constitue la vie. Si vous ne profitez pas de chaque seconde, vous manquez beaucoup de choses.
Nous savons ce que nous sommes. Mais nous ne savons toujours pas ce que nous pouvons devenir. – William Shakespeare-
Vous souvenez-vous de ce dont vous rêviez enfant ? Pensez à ce dont vous aviez envie, ce qui vous a le plus excité… Peut-être vouliez vous devenir un pilote, un peintre ou écrivain. Qu’est-ce qui vous a empêché de réaliser vos rêves ?
Bien souvent, nous cessons de rêver pour accomplir les rêves ou les désirs des autres. Nous poursuivons une vie qui n’est pas vraiment la nôtre et nous abandonnons ce que nous voulons vraiment de tout notre coeur. Nous devons apprendre à rêver à nouveau et nous rappeler ce qui fait battre notre coeur ou ce qui pose un sourire sur notre visage.
Lorsque nous sommes avec d’autres personnes, nous sommes souvent distraits et nous mettons beaucoup de choses de côté pour nous concentrer sur la façon dont telle ou telle personne nous regarde, ce que telle ou telle personne dit…
Prenons du recul par rapport à tout cela et sentez la vie, sa beauté et sa plénitude, avec toutes ses odeurs, ses couleurs et ses personnes. Souriez à chaque instant. Même si vous vous sentez mal, ce sourire vous réconfortera.
La vie consiste à prendre des mesures. Nous ne devons pas nous asseoir en attendant que des choses se produisent. Vivre c’est se déplacer et faire tout son possible pour lutter pour nos rêves et les choses que nous voulons. Peu importe si nous perdons, si nous échouons, nous apprendrons toujours de l’expérience.
Si vous souhaitez consacrer votre temps à peindre, peignez. Prenez un cours de peinture, découvrez d’autres peintres, visitez des musées et des expositions, faites de votre mieux pour profiter de vos compétences. Pensez à ce pour quoi vous êtes bon, ce qui vous passionne et investissez-vous !
La vie se ressent, nous pleurons, nous rions, nous nous cachons, nous aimons. Vivre c’est laisser nos sentiments nous traverser et les laisser sortir. Parfois, nous cachons ce que nous ressentons et agissons comme si nous étions bien, même si nous voulons pleurer. Nous limitons nos expressions d’affection. Mais il est temps d’apprendre à quel point il est gratifiant de laisser nos sentiments s’exprimer.
Osez-vous donner un câlin ? Qu’est-ce qui vous retient ? Il n’y a rien de plus agréable que de donner et recevoir un câlin…
La vie consiste à surmonter la peur de vivre, de changer, de tomber amoureux pour éviter de se blesser, de garder le silence pour ne pas décevoir les autres.
Surpassez votre peur et rappelez-vous que la plupart des choses qui nous effrayent ne sont jamais arrivées et qu’elles ne se produiront probablement jamais. Si elles se produisent, nous devons les affronter avec tout notre courage.
Levez-vous tous les jours avec un sourire, tracez une jolie courbe avec vos lèvres qui montre votre joie. Cela montre que vous n’avez pas peur, que vous avez appris à contrôler cette peur et que vous la faites travailler en votre faveur. Montrez, incarnez la vie que vous voulez vraiment vivre.
Je me concentre constamment et consciencieusement à être reconnaissant pour toute les expériences de ma vie. Bien sûr il y a des expériences qui m’ont fait ou me font encore souffrir mais malgré cela, mes chiens sont géniaux, ma femme est un bonne personne, je travaille dans de bonnes conditions, je ne suis pas malade en ce moment, etc … Observer et énumérer les choses fondamentales et banales autour de moi et les apprécier sincèrement contribue au fait que je me sens comme une personne chanceuse… et quelle personne chanceuse n’est pas contente ?
J’essaye toujours de trouver de la compassion pour les autre. Surtout celles qui me dérangent d’une manière ou d’une autre. A part quelques rares cas, j’y arrive presque toujours. Si vous n’avez pas de compassion, vous arrêtez d’essayer de trouver la raison derrière les actions des gens.
Concentrez votre attention pour dépasser votre frustration initiale et trouver la douleur, la colère ou le malentendu qui motive les actions des autres. 9 fois sur 10, vous trouverez un être humain digne de votre pardon et de votre aide. Cela signifie qu’il existe un moyen de non seulement d’améliorer leur vie, mais aussi de vous sentir mieux.
Mais, 1 fois sur 10, vous rencontrez quelqu’un qui est vraiment toxique. Dans ce cas, veillez à vous en éloigner pour vivre la vie que vous êtes censé vivre. Selon vos valeurs.
Dites aux personnes qui vous sont importantes que vous les aimez, caressez vos animaux de compagnie, soyez généreux avec vos amis et offrez à chacun le bénéfice du doute lorsque les choses ne vont pas comme vous l’auriez pensé. Approcher le monde avec honnêteté et sincérité est quelque chose qui, chez nous au moins, est considéré comme naïf ou stupide. Malheureusement, les gens se rendent pas compte de l’importance de ces deux choses tant qu’ils n’ont pas perdu quelque chose ou qu’ils aient commis une erreur vraiment irréparable. Soyez honnêtes envers les autres mais aussi et surtout avec vous-même.
Pour finir, essayez de toujours vous demander si vous pouvez vous tromper et soyez vraiment ouvert à cela. Être infaillible serait une grande responsabilité… C’est principalement ce que nous ignorons intellectuellement qui nous conduit à des relations terribles, des querelles sans importance et à de nombreuses autres formes de stress inutile. Offrez-vous une pause et ne vous imposez pas des normes déraisonnables. Veillez simplement à regarder autour de votre monde avec un coeur ouvert et un esprit ouvert. Peu importe si vous avez tort tant que les intention sont bonnes.
Et vous, quel est votre secret ?
Nous voulons tous que nos vies ressemblent à des jardins ensoleillés avec une croissance incroyable, mais parfois des forces négatives causent de sérieux dégâts. C’est pourquoi, tout comme lors de la plantation, nous devons nous apporter un soin et une attention constantes.
Lorsque vous souhaitez vous muscler, avez-vous déjà remarqué le fait de vous entrainer une fois par semaine avait peu d’impact ? De même, lorsque vous préparez votre jardin, avez-vous déjà réalisé que si vous plantiez simplement les fleurs sans rien faire pour les faire pousser, elles n’auront pas la meilleure floraison possible ? Il en va de même pour faire face à vos obstacles et surmonter vos peurs.
Pour que votre esprit et votre corps se sentent à l’aise à l’idée de relever n’importe quel défis, vous devez leur apporter une preuve constante qu’ils en sont capables. Si vous voulez que la positivité augmente, vous devez travailler dur et être fier de votre travail. Votre vie peut être un jardin rempli de fleurs fraîches – il suffit de lui donner la nourriture dont elle a besoin et désire.
Les idées, astuces et techniques que j’ai puisé dans les livres au cours des dernières années ont été très précieuses. Le pouvoir des mots, des expériences et des conversations de l’auteur m’éclaire et me motive à mettre en œuvre leurs conseils avisés et leurs suggestions pratiques. Pour cette raison, j’aime recommander des livres que je ai trouvé perspicace et inspirants.
Pourtant, même si je reçois des courriels de personnes qui recherchent le livre qui va « changer leur vie », je suis suis toujours sur la réserve. En effet, je ne crois pas qu’il existe un tel livre. Cela dépend de ce qui se passe dans votre vie au moment où vous allez le lire et le résultat que vous voulez vraiment obtenir. Un livre ne changera pas votre vie. Vous seul pouvez le faire.
Là où vous êtes aujourd’hui est le résultat direct de vos décisions et actions passées. Si vous voulez que votre vie change, vous devez commencer à prendre de nouvelles décisions et de faire de nouvelles action. Lire un livre peut être l’une d’entre elles.
Lisez autant que possible et apprenez de ceux qui ont déjà accompli ce que vous voulez dans votre vie.
Si vous leur permettez, les livres peuvent enrichir vos expériences, modifier vos perceptions, et vous orienter dans de nouvelles directions. Un livre ne peut pas changer votre vie, mais il peut vous donner tous les conseils, les stratégies et les techniques nécessaires pour que vous puissiez le faire vous-même. C’est à vous de faire la vie dans laquelle vous voulez vivre.
Et vous, quel livre a eu un impact durable sur votre vie ? Pourquoi ?