Comment faire pour éliminer la frustration

La frustration est probablement l’une des principales causes ou raisons pour lesquelles quelques-uns des plus beaux rêves n’ont jamais vu la lumière du jour. Arriver à quelques millimètres du but et voir tout s’écrouler sous nos yeux peut réellement être dévastateur.

Nous sommes convaincus que le succès est juste au coin de la rue, les choses semblent simples, puis, nous faisons face à une impasse, un obstacle ou tout s’écroule… en se demandant pourquoi il en est ainsi. Tout simplement parce que nous avons placé la valeur sur quelque chose que nous ne contrôlons pas.

Certains placent la valeur de leur travail sur des bénéfices monétaires. Le montant d’argent qu’il aurait en retour est la mesure par laquelle l’ampleur de son succès serait évalué mais ils oublient que, bien souvent, la vie est un jeu

La vie est un jeu

Bien sûr, ce « concept » n’est pas universellement accepté. Il y a ceux d’entre nous qui préfèrent se considérer comme des victimes des circonstances pour lesquelles ils n’ont aucun contrôle. Et c’est très bien. Il n’y a aucun problème avec cela. Le jeu auquel nous choisissons de jouer est assez vaste et flexible pour inclure les opinions des autres.

La différence entre eux et nous est qu’il est en notre pouvoir pour mettre en place les règles que nous souhaitons suivre. Et si nous sommes assez intelligents pour comprendre que ce n’est qu’un jeu, nous sommes assez intelligents pour établir des règles qui feront en sorte que nous ne perdons pas.

Reprenons notre précédent exemple… au lieu de prendre la récompense monétaire comme critère de succès, mettons en place des règles qui prendraient notre croissance personnelle comme facteur clé de réussite. Dans ce cas, les choses seraient très différentes.

Pouvons-nous prédire l’avenir ?

La meilleure façon d’éviter la frustration est d’essayer de prédire l’avenir. Nous ne pouvons jamais être certain de ce qui se produira, et même dans les meilleures situations possibles, quelque chose peut survenir et nous laisser un goût amer dans la bouche. L’homme sage prendra ce qu’il obtient sans porter de jugement sur quiconque… c’est ce que les gagnants font et c’est la raison pour laquelle ce sont des gagnants en premier lieu.

Dans les pires situations possibles viennent les opportunités les plus étonnantes. Pendant des années, ma plus grande crainte et ma plus grande préoccupation était que je pourrais, un jour, perdre tout ce que je possédais. Puis un jour, c’est arrivé. C’est la meilleure chose qui me soit jamais arrivée. Depuis, la peur de tout perdre ne m’a plus jamais dérangé. Cela est inestimable.

Nous créons nos frustrations

Nous créons nos propres frustrations; personne d’autre ne la fait pour nous. Nos attentes n’étaient pas réunies et nous restons avec ce sentiment de frustration.

La frustration est chargée d’émotion. Toute cette énergie refoulée a besoin d’une sortie; et une sortie qui n’est pas destructrice ou dommageable… Ainsi, se mettre en colère ou éclater un vaisseau sanguin n’est pas une option viable. Dans un premier temps, tout ce qui exige de l’énergie physique est le meilleur antidote. Cela va brûler tous les excès d’hormones qui empoisonnent le sang et garde notre esprit occupé à autre chose.

Une fois que le choc initial terminé, nous pouvons mettre nos pensées sous forme écrites. Cela nous fournira un débouché pour les mauvais sentiments résiduels. Mettre nos pensées sur papier est un excellent moyen de trouver la clarté.

La frustration fait partie de la vie; mais elle peut être évitée ou gérée. Rien n’est aussi mauvais qu’il y parait de prime abord… Comme bien souvent, le temps est notre allié le plus précieux.