C'est dur de se sentir comme ça, mais essayer de prendre des pauses régulières, de déconnecter après le travail et de parler à quelqu'un de confiance pourrait aider à soulager un peu de cette pression.

Je suis vraiment désolé que vous vous sentiez ainsi 😔. Prendre soin de soi est crucial. Peut-être pourriez-vous essayer de décomposer votre journée en petites tâches pour éviter de vous sentir submergée, pratiquer la méditation ou des exercices de respiration pour calmer votre esprit, et surtout, n'hésitez pas à demander de l'aide ou à parler de votre situation à un supérieur ou à un collègue de confiance.